AHH! Dakle, držiš govor i imaš strah od javnog nastupa (Glosofobija)! Nemoj da poludiš. Skoro svi koje poznajem imaju ovu socijalnu anksioznost. Evo 5 savjeta kako da se smirite prije prezentacije.
1. Planirajte svoj govor
Ako ste vizualna osoba, nacrtajte grafikon i imajte fizičke linije i markere koji će „preslikati“ vašu temu. Ne postoji savršen način za to, ali vam pomaže da shvatite kuda idete svojim govorom i kako da se snalazite.
2. Vježbajte svoj govor na različitim lokacijama, različitim položajima tijela iu različito doba dana
Ako budete mogli predavati svoj govor na različite načine, postajete fleksibilniji i spremni za veliki dan. Najbolje što možete učiniti je fleksibilnost. Ako vežbate svoj govor uvek u kancelariji isti vrijeme, the isti način, sa isti razmišljanja, počećete da povežete svoj govor sa ovim znakovima. Budite u mogućnosti da predajete svoj govor u bilo kojem obliku u kojem ste došli.
3. Gledajte ostale prezentacije
Ako ne možete doći do prezentacije uživo, pogledajte ostale prezentatore na YouTubeu. Gledajte kako izgovaraju svoj govor, koju tehnologiju koriste, kako je postavljena njihova prezentacija, kao i njihovu POVJERLJIVOST.
Zatim se snimi.
Ovo bi moglo biti zamišljeno za gledanje unazad, posebno ako imate veliki strah od javnog govora, ali daje vam izvrsnu predstavu o tome kako izgledate i kako možete poboljšati. Možda niste ni shvatili da ćete reći: "hm", "hm", "ah", mnogo. Evo gdje možete sebe uhvatiti!
4. Opće zdravstveno stanje
Ovo se može činiti očiglednim i korisnim savjetom za svakoga - ali ako ste u dobrom fizičkom stanju čini vas pripremljenijim. Odrađivanjem dana vaše prezentacije dobit ćete korisne endorfine i omogućiti vam da zadržite pozitivan način razmišljanja. Pojedite dobar doručak da vam pamet ostane oštra. I na kraju, izbjegavajte alkohol prethodne noći jer vas on dehidrira. Pijte puno vode i spremni ste za polazak. Pazite kako se vaš strah od javnog nastupa brzo smanjuje!
5. Ako vam se ukaže prilika – idite u prostor u kojem se izlažete
Dobijte dobru predstavu o načinu funkcionisanja okoline. Sedite u zadnji red i pogledajte što publika vidi. Razgovarajte s ljudima koji vam pomažu u radu sa tehnologijom, osobama koje ugošćuju, a posebno sa onima koji prisustvuju događaju. Uspostavljanje ovih ličnih veza umirit će vam živce jer ćete upoznati svoju publiku i zašto su uzbuđeni kada vas čuju dok razgovarate.
Takođe ćete stvoriti međuljudske odnose sa zaposlenima u prostoru - tako da postoji veća sklonost da vam pomognu u trenucima kada je potrebno (prezentacija ne radi, mikrofon je isključen, itd.). Pitajte ih govorite li preglasno ili pretiho. Nađite vremena da vježbate nekoliko puta sa svojim vizualima i upoznajte se sa ponuđenom tehnologijom. Ovo će biti vaš najveći adut za održavanje smirenosti.
Osećate se samouverenije? Dobro! Predlažemo vam još jednu stvar, koristite AhaSlides!
Vanjski linkovi
- 9 jednostavnih trikova kako da savladate strah od govora
- 15 savjeta za napajanje kako biste bili bolji prezentator
