Paghubit sa Pagdumala sa Oras | Ang Kinatibuk-ang Giya Para sa mga Nagsugod nga May +5 nga Mga Tip

Kitang tanan adunay 24 oras kada adlaw, walay sapayan sa sekso, kolor sa panit, o etnisidad. Apan sa pagkatinuod, uban niadtong 24 ka oras, ang pipila ka mga tawo nagmalampuson, ang uban napakyas, ug ang uban nagmugna og daghang bili alang sa ilang kaugalingon ug sa katilingban, apan ang uban walay nahimo.

Usa sa mga kalainan tali kanila mao nga adunay mga kinsa pagdeterminar sa pagdumala sa oras maayo ug nahibal-an kung unsang mga kahanas ang gikinahanglan. Ug kadtong wala.

Busa, kung gibati nimo nga nabug-atan ka ug wala’y oras alang sa imong kaugalingon, o nakapangutana ka kas-a, "Kung mas taas pa ang usa ka adlaw"? Ug kanunay ka nga nag-atubang sa usa ka butang nga gitawag nga "deadline" ug wala ka mahibal-an kung unsa ang pagdumala sa oras. Tingali kini nga artikulo makatabang kanimo sa usa ka makatabang nga giya sa pagdumala sa oras.

Kaundan

• Kinatibuk-ang Pagpasabut
• Unsa ang Time Management?
• Nganong Importante ang Paghubit sa Time Management?
• 5 Epektibo nga mga Tip ug Teknik sa Pagdumala sa Oras
• Panguna nga mga Takeaway
• FAQs

Dugang Mga Tip Gikan sa AhaSlides

Dili lamang paghatag kanimo sa epektibo nga mga kahanas sa pagdumala sa oras, apan AhaSlides aduna usab:

• Emosyonal nga paniktik
• 5 Mga Ehemplo sa Pagtudlo Diha sa Trabahoan
• Mga kahanas sa pagtrabaho
• Mga pananglitan sa konsepto sa kaugalingon
• Mga kahanas sa pagbutang sa resume
• Aktibo nga Kahanas sa Pagpamati Sa Trabaho 
• Time Boxing Technique 
• Epektibo nga Pagplano og Sesyon sa Paghanas
• Interpersonal Skills Kahulugan, Mga Ehemplo, ug Kahinungdanon
• Sa Unsang Paagi Mahimong Mas Sosyal?

Kinatibuk-ang Pagpasabut

Unsa ang Time Management?

Ang pagdumala sa oras mao ang pagplano ug pag-organisar sa oras alang sa matag piho nga kalihokan, sa detalyado nga lakang sa lakang, hangtod ang tanan nga mga katuyoan matuman. Tungod kay ang matag tawo adunay usa ra ka piho nga oras, mas maayo ang imong kahanas sa pagdumala sa oras, labi ka epektibo ang imong oras. 

Busa, ang paghubit sa Time Management kay importante kaayo! Ang pagka-epektibo sa pagdumala sa oras gisusi base sa mga resulta sa trabaho nga nahimo sa labing kamalaumon nga panahon. Hinumdumi, bisan kung ikaw busy o wala’y trabaho wala’y kalabotan kung epektibo ba nimo ang pagbuhat sa mga butang.

Ang paghubit sa pagdumala sa oras naglangkob sa 4 nga nag-unang mga lakang:

• Ilista ug unahon ang mga buluhaton sa adlaw, semana, ug bulan base sa imong mga tumong ug direksyon.
• Sukda ug banabanaa ang oras nga gikinahanglan aron makompleto ang gitakda nga mga buluhaton.
• Paghimo ug detalyadong plano, ug tinoa ang han-ay sa prayoridad sa pagtrabaho kada adlaw.
• Ipatuman ug ipadayon ang gitakda nga plano.

Ang matag usa sa mga lakang sa pagdumala sa oras sa ibabaw adunay mga himan, teknik, ug mga kahanas sa pagsuporta nga mohaum sa trabaho ug mga katuyoan sa kinabuhi sa matag tawo.

Nganong Importante ang Paghubit sa Time Management?

Daghang mga tawo ang nahibulong kung ngano nga ang pagtino sa pagdumala hinungdanon kaayo. Ania ang mga benepisyo sa pagdumala sa oras alang kanimo.

Dugangi ang Produktibo sa Trabaho - Paghubit sa Pagdumala sa Panahon

Ang pagkahibalo unsaon pagdumala sa imong oras makatabang kanimo sa pag-organisar sa imong adlaw-adlaw nga mga plano ug mga buluhaton pinaagi sa importansya ug prayoridad. Uban niining lista nga "buhaton", mag-focus ka sa hinungdanon nga mga buluhaton nga kinahanglan buhaton una, sa ingon nagdugang ang kahusayan sa trabaho.

Kung maayo ang imong pagdumala sa imong oras, malikayan nimo ang pag-usik sa oras ug kusog, ug gamay ra ang kinahanglan nga paningkamot aron mahuman ang mga butang. Nakatabang usab kini kanimo nga mapauswag ang imong pagkamamugnaon salamat sa libre nga oras nga imong gitipigan. 

Paghupay sa Kapit-os ug Tabang sa Paghimog Mas Maayo nga mga Desisyon

Ang kakulang sa mga kahanas sa pagdumala sa oras kanunay nga mosangput sa pagtrabaho nga adunay daghang presyur, dili direkta nga paghimo og sayup nga mga desisyon kung wala’y igong oras sa pagkonsiderar. 

Sa kasukwahi, kon kontrolahon nimo pag-ayo ang imong oras, malikayan nimo ang presyur sa “deadline” ug maghimog mas maalamong mga desisyon sa trabahoan tungod kay duna kay mas daghang panahon sa paghunahuna ug pagtimbang-timbang sa problema.

Paghimo og Dugang nga Kadasig

Ang dili maayo nga mga batasan sama sa paglangay-langay sa trabaho ug dili pagpraktis sa pagplano alang sa trabaho makapahinabog dili masukod nga kadaot sa mga indibidwal ug sa grupo. Ang pagdumala sa oras makatabang kanimo sa pagwagtang sa mga batasan ug pagdasig kanimo sa pagsugod sa dagkong mga proyekto salamat sa usa ka maayo nga gipasabut nga plano nga adunay tin-aw nga mga katuyoan ug usa ka tukma nga timetable.

Mas Maayo nga Balanse sa Trabaho-Kinabuhi

Kitang tanan adunay 24 oras kada adlaw sa pagpahinungod sa atong kaugalingon, pamilya, ug trabaho. Ang usa ka espesipikong kahikayan sa panahon makatabang kanimo nga makabaton ug makatarunganong balanse sa kinabuhi. Nagpasabut kini nga mahimo kang mag-focus sa paghimo sa mga butang nga maayo ug adunay igong panahon sa pagpahayahay ug pag-atiman sa imong mga minahal sa kinabuhi ug sa imong kaugalingon.

5 Epektibo nga mga Tip ug Teknik sa Pagdumala sa Oras

Pagbahin sa mga Buluhaton ngadto sa mga Grupo - Paghubit sa Pagdumala sa Panahon

Ang maayo nga pagdumala sa oras kasagaran nagkinahanglan sa pagbahinbahin sa mga buluhaton ngadto sa mga grupo, base sa kamahinungdanon ug pagkadinalian sa maong mga buluhaton. Kini naglakip sa mosunod nga upat ka nag-unang mga grupo:

• Importante ug dinalian nga mga buluhaton. Kini nga grupo sa mga buluhaton kinahanglan nga buhaton dayon ug kanunay nga hinungdan sa labing kadaghan nga krisis tungod kay kini mahimong kalit nga mahitabo. Pananglitan, "nakalimtan" ang iskedyul sa pagsumite sa mga taho sa trabaho aron masulbad ang mga panagbangi sa mga kustomer nga motumaw.
• Importante apan dili dinalian nga buluhaton. Kini kasagarang nalangkit sa panglawas, pamilya, karera, ug mga higala. Kini nga grupo wala magkinahanglan og diha-diha nga aksyon apan hinungdanon kanimo. Kinahanglan nimong batasanon ang pagpailub, pagtrabaho sa mga higayon nga kulang sa kadasig, ug paggahin og panahon alang niini. Pananglitan, pag-ehersisyo aron mapadayon ang kahimsog.
• Dili kinahanglanon apan dinalian. Ang kinaiya sa kini nga grupo mao nga bisan kung kinahanglan nila nga ipatuman dayon, dili kini makaapekto sa gituyo nga katuyoan-pananglitan, wala’y pulos nga mga miting, wala kinahanglana nga mga taho, ug uban pa.
• Dili importante ug dili dinalian. Wala kini naghatag ug hinungdanon nga mga benepisyo sama sa mga kalihokan sa tsismis. Aron malikayan ang pag-usik sa oras, dili lamang kinahanglan nga makat-on ka sa pag-ingon nga "dili" niining mga butanga, apan pauswaga usab ang batasan sa pagwagtang niini sa oras sa pagtrabaho.

Paghimo og SMART nga mga tumong - Paghubit sa Pagdumala sa Panahon

Ang tin-aw nga gihubit nga mga katuyoan maghatag kanimo og kadasig. Ug kini nga mga tumong kinahanglan nga tukma ug makab-ot. Mahimo nimong i-refer kung giunsa ang pag-set Mga katuyoan sa SMART ingon sa mosunod:

1. Piho: Ipasabut ang tin-aw, piho nga mga katuyoan gikan sa sinugdanan.
2. Masukod: Ang mga tumong kinahanglang masukod ug daling masukod.
3. Mahimong makab-ot: Tan-awa kon ang tumong makab-ot pinaagi sa pagtubag sa mosunod nga mga pangutana alang sa imong kaugalingon: Kini ba realistiko, mahimo, o dili? Taas ra ba kaayo ang target?
4. Relevant: Ang mga tumong kinahanglang may kalabotan sa imong kinabuhi ug trabaho aron madasig ka.
5. Time-bound: Bahina ang dagkong mga tumong ngadto sa gagmay nga mga tumong para sa labing maayo nga pagkompleto.

Likayi ang Mahimong Usa ka Multitasker

Ang multitasking nagpasabot sa pagbuhat ug labaw sa usa ka butang sa samang higayon. Kung kulang ka sa igo nga kahanas, ang multitasking dili molihok alang kanimo. Mas maayo pa, kinahanglan nimong bungkagon ang buluhaton aron makompleto kini matag lakang. Uban niana, ang pag-focus sa usa ka buluhaton makadugang sa kahusayan.

Hupti nga Maayo ang Imong Trabahoan

Ang usa ka gubot nga trabahoan nga adunay bag-o - daan, hinungdanon - wala’y hinungdan nga mga dokumento nga nagkalat dili lamang makapabati kanimo nga gubot apan nag-usik usab kini sa oras kung kinahanglan nimo pangitaon ang usa ka butang. Busa, ipadayon ang imong trabahoan nga organisado ug intelihente, unya adunay ka daghang oras, aron dili ka mag-usik ug oras sa wala’y pulos nga mga buluhaton.

Pag-atiman sa Maayong Pangisip

Ang pagpabilin sa imong kaugalingon nga komportable usa sa mga paagi aron mahimong epektibo sa pagdumala sa oras. Tungod niini, kung ikaw adunay usa ka relaks, wala’y tensiyon nga hunahuna, maghimo ka nga mas tukma ug makatarunganon nga mga desisyon. Ania ang mga paagi aron matabangan ka nga ma-adjust dayon ang imong mood.

• Pagkatawa: Kini nga aksyon makatabang kanimo nga makunhuran ang mga hormone sa stress ug madugangan ang kalipay.
• Pamalandong: Ang pagpamalandong sulod sa labing menos 10 ka minuto makatabang sa paghupay sa tensiyon.
• Paminaw sa musika: Paglingaw sa usa ka paborito nga kanta nga makapahayahay ug komportable.
• Pagsayaw: Kini nga kalihokan makapabayaw ug makapahimsog.

Panguna nga mga Takeaway

Kung gihubit ang pagdumala sa oras, imong mabati nga ang imong oras nga "kahon" labi ka dako ug nagdala daghang mga benepisyo. Busa, karon, tan-awa pag-ayo ang imong kaugalingon aron makita kung giunsa nimo pagdumala ang imong oras, epektibo o dili, o kung unsang mga hinungdan nga nag-usik ka sa imong oras. Unya mahibal-an nimo kung unsa ang kinahanglan nimong buhaton aron dili mawala ang usa ka minuto sa imong kaugalingon.

Dugang pa, daghan usab kami andam nga mga templates para ma explore nimo!

Kanunayng Gipangutana nga mga Pangutana