Pam mae trefn ddyddiol myfyriwr trefn ddyddiol myfyriwr yn bwysig?
Dywedir bod pob dydd yn gyfle i gymryd un cam yn nes at eich nodau, i ddatgloi eich potensial, ac i ddod yn fersiwn orau ohonoch chi'ch hun. Ers bod yn fyfyriwr, mae gennych y pŵer i lunio'ch llwybr yn y dyfodol trwy ddatblygu trefn ddyddiol sy'n eich gyrru tuag at fawredd.
Felly peidiwch â dal eich hun yn ôl rhag adeiladu trefn ddyddiol dda mwyach. Gadewch i ni ddechrau gyda'r rhain sylfaenol, ond hynod arwyddocaol, 12 Trefn Ddyddiol Orau Myfyriwr sy'n bendant yn eich ysbrydoli i wneud y gorau o bob dydd.
Tabl Cynnwys
- 1. Deffro'n gynnar
- 2. Gwnewch wely
- 3. Ymarfer bore
- 4. Cael brecwast
- 5. Cynlluniwch eich diwrnod
- 6. Rhagolwg Cyn Dosbarth
- 7. Paratowch dros nos
- 8. Ewch i'r gwely ar amser
- 9. Gadael Amser i Gymdeithasu
- 10. Dysgwch rywbeth newydd
- 11. Darllen llyfr
- 12. Cyfyngu ar Amser Sgrin
- Cwestiynau Cyffredin
- Siopau tecawê allweddol
Awgrymiadau ar gyfer Gwell Ymgysylltu
Chwilio am ffordd ryngweithiol o gael bywyd gwell mewn colegau?.
Sicrhewch dempledi a chwisiau am ddim i'w chwarae ar gyfer eich cyfarfod nesaf. Cofrestrwch am ddim a chymerwch yr hyn rydych chi ei eisiau!
🚀 Bachu Cyfrif Am Ddim
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #1: Deffro'n gynnar
Beth ddylai gael trefn foreol ddyddiol i fyfyrwyr? Beth am wneud eich diwrnod newydd trwy godi'n gynnar, ac osgoi deffro'n union cyn bod angen i chi fod allan drwy'r drws. Mae deffro'n gynnar yn caniatáu ichi gael trefn foreol fwy hamddenol a chael effaith gadarnhaol ar eich hwyliau a'ch agwedd trwy gydol y dydd. Gallwch ddefnyddio'r munudau neu oriau ychwanegol i gynllunio'ch diwrnod yn effeithiol, blaenoriaethu tasgau, a dyrannu'ch amser yn ddoeth. Gall hyn arwain at reoli amser yn well a mwy o gynhyrchiant cyffredinol.
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #2: Gwnewch wely
“Os ydych chi am achub y byd, dechreuwch trwy wneud eich gwely”, meddai Admiral McRaven. Mae peth mawr yn dechrau o wneud pethau bach yn iawn. Felly trefn ddyddiol gyntaf myfyriwr i'w dilyn ar ôl codi yw gwneud gwely. Gall gwely taclus a thaclus greu amgylchedd sy'n ddymunol yn weledol ac yn tawelu. Gall ddylanwadu'n gadarnhaol ar eich meddylfryd a chyfrannu at feddylfryd mwy trefnus a phenodol am weddill y diwrnod.
Arfer Dyddiol Myfyriwr #3: Ymarfer boreol
Os ydych chi'n meddwl beth sy'n cyfrannu at drefn iach i fyfyriwr, yr ateb yw gwneud ymarfer corff yn y bore neu ymarfer cyflym i adnewyddu'ch corff a'ch enaid. Mae'n enghraifft wych o drefn ddyddiol iach i fyfyrwyr. Trwy ymgorffori ymarfer corff yn eich trefn foreol, rydych chi'n rhoi hwb i'ch diwrnod gyda byrstio egni a bywiogrwydd, a all helpu i leihau straen, gan osod naws gadarnhaol ar gyfer y diwrnod sydd i ddod.
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #4: Cael brecwast
Mae llawer o fyfyrwyr, yn enwedig y rhai yn y coleg, yn tueddu i anwybyddu arwyddocâd cael brecwast yn eu trefn ddyddiol. Fodd bynnag, mae'n hanfodol i fyfyrwyr flaenoriaethu brecwast maethlon i danio eu cyrff a'u meddyliau am y diwrnod i ddod yn eu hamserlen arferol dyddiol. Gall stumog wag arwain at lai o ganolbwyntio, diffyg egni, ac anhawster wrth gadw gwybodaeth. Yn ogystal, gall hepgor brecwast arwain at symptomau fel pendro, anniddigrwydd, a phenderfyniadau gwael.
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #5: Cynlluniwch eich diwrnod
Mae trefn ddyddiol gynhyrchiol i fyfyrwyr fel arfer yn dechrau gyda chreu amserlen yn y rhestr o bethau i'w gwneud. Dylai myfyrwyr ddysgu gosod nodau, a dyrannu amser ar gyfer gweithgareddau penodol i reoli amser yn effeithiol. Peidiwch ag aros nes bydd popeth wedi'i ddrysu, neu derfynau amser munud olaf a chael eich hun yn rhuthro trwy dasgau heb ystyriaeth ofalus. Cymerwch amser i gynllunio a blaenoriaethu eich gweithgareddau, gan sicrhau bod pob tasg yn cael y sylw y mae'n ei haeddu.
Cysylltiedig: Techneg Bocsio Amser - Canllaw i'w Ddefnyddio yn 2023
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #6: Rhagolwg Cyn Dosbarth
Ar gyfer dysgu academaidd effeithiol, mae'n fuddiol cymryd amser nid yn unig i orffen aseiniadau ond hefyd i baratoi ar gyfer gwersi'r diwrnod canlynol. Mae ymchwil yn dangos bod myfyrwyr sy'n adolygu a rhagolwg o'u gwersi ddiwrnod cyn y dosbarth yn tueddu i berfformio'n well na'r rhai nad ydynt yn gwneud dim. Trwy ymgyfarwyddo â'r cynnwys ymlaen llaw, gallwch gymryd rhan weithredol mewn trafodaethau dosbarth, gofyn cwestiynau craff, a chysylltu gwybodaeth newydd â gwybodaeth flaenorol.
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #7: Paratoi Dros Nos
Er bod astudiaethau academaidd yn agwedd hanfodol ar fywyd myfyriwr, gall ymgorffori gwaith tŷ yn nhrefn ddyddiol myfyriwr o blentyndod cynnar ddod â manteision niferus. Mae'n dysgu gwersi gwerthfawr am gyfrifoldeb, rheoli amser, a chyfrannu at y teulu neu le byw a rennir. Er enghraifft, gallant helpu gyda pharatoi prydau bwyd trwy osod y bwrdd a chlirio seigiau wedyn, neu ddysgu didoli, golchi a phlygu eu dillad eu hunain.
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #8: Ewch i'r Gwely ar Amser
Ni all trefn ddyddiol ddelfrydol myfyriwr fod â diffyg amser gwely sefydlog cyson. Mae'n werth nodi bod cwsg digonol yn hanfodol ar gyfer lles cyffredinol a pherfformiad academaidd. Mae'n helpu i reoleiddio cloc mewnol y corff, gan hyrwyddo gwell ansawdd cwsg a hyd. Ar ben hynny, mae hefyd yn hyrwyddo arferion iach a hunanddisgyblaeth, wrth i fyfyrwyr flaenoriaethu eu gorffwys a chydnabod pwysigrwydd cynnal ffordd gytbwys o fyw.
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #9: Gadewch amser i gymdeithasu
Mae llawer o fyfyrwyr hefyd yn wynebu'r arfer o “jishuku” neu hunan-ataliaeth yn ystod cyfnodau arholiadau fel arferion dyddiol myfyrwyr Japaneaidd. Ond mae hefyd yn angenrheidiol i gydbwyso bywyd academaidd a gweithgareddau cymdeithasol, hobïau, a hyd yn oed amser hamdden. Treulio rhai oriau o wythnos i fynychu gweithgareddau clwb, gwneud chwaraeon, cymryd rhan mewn gwaith gwirfoddol, neu fynd allan gyda ffrindiau yw'r ffyrdd gorau o ddod dros bwysau academaidd yn ogystal â chynnal lles corfforol a meddyliol.
Cysylltiedig: Gemau Cyflym i'w Chwarae yn yr Ystafell Ddosbarth ar gyfer 2023
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #10: Dysgwch Rywbethau Newydd
Nid yw trefn ddyddiol bywyd myfyriwr yn canolbwyntio ar bethau ysgol yn unig, ceisiwch ddysgu rhywbeth newydd bob dydd neu bob cyfnod o amser. Peidiwch â chyfyngu eich hun yng nghyfyngiadau gwerslyfrau ac ystafelloedd dosbarth.
Yn ogystal, mae angen i rieni hefyd roi lle i fyfyrwyr ddysgu pethau newydd trwy eu hannog i ymweld ag amgueddfeydd, mynychu digwyddiadau diwylliannol, cofrestru mewn dosbarthiadau talent, archwilio iaith newydd, a mwy. Mae'n help mawr i ehangu eu safbwyntiau, datblygu sgiliau meddwl beirniadol, a meithrin angerdd am ddysgu gydol oes.
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #11: Darllen y llyfr
Ni all neb wadu rôl darllen llyfrau yn nhrefn ddyddiol myfyriwr. Mae ymarfer arferiad o ddarllen llyfr yn weithgaredd dyddiol gwerth chweil i fyfyriwr. Gallant ddechrau gyda hanner awr ac yna cynyddu'n raddol. Byddwch yn synnu faint y gallwch ei ddysgu o'r llyfr a pha mor bell y gall fynd â chi yn eich twf personol a deallusol. P'un a ydych chi'n dewis llyfrau ffuglen, ffeithiol, hunangymorth neu addysgiadol, mae pob un yn ddefnyddiol i hyfforddi'ch arferion darllen cyn belled â'ch bod yn ei chael yn bleserus ac yn ysgogol.
Trefn Ddyddiol Myfyriwr #12: Cyfyngu Amser Sgrin
Y peth olaf sy'n gwneud trefn ddyddiol berffaith i fyfyriwr yw lleihau amser sgrin cymaint â phosib. Er ei bod yn wir y gall dyfeisiau clyfar fod yn ddefnyddiol ar gyfer dysgu, gallant hefyd dynnu sylw'n fawr ac yn niweidiol i gynhyrchiant. Gall gormod o amser sgrin, yn enwedig yn cael ei dreulio ar weithgareddau anaddysgol fel cyfryngau cymdeithasol, gemau, neu sioeau gor-wylio arwain at oedi, llai o weithgarwch corfforol, ac ansawdd cwsg gwael.
I greu trefn iachach, dylai myfyrwyr sefydlu ffiniau a gosod terfynau ar eu hamser sgrin. Mae hyn yn golygu lleihau'r defnydd o sgriniau hamdden yn fwriadol a dyrannu slotiau amser penodol at ddibenion addysgol neu dasgau angenrheidiol.
Cwestiynau Cyffredin
Oes gennych chi gwestiwn? Mae gennym ni atebion.
Beth yw manteision arferion dyddiol i fyfyriwr?
Sut ydych chi'n ysgrifennu trefn ddyddiol ar gyfer myfyrwyr gydag amser?
Pennu'r amser effro a sefydlu trefn foreol gyson.
Neilltuo slotiau amser penodol ar gyfer dosbarthiadau, sesiynau astudio, a gwaith cartref.
Cynhwyswch seibiannau ar gyfer prydau bwyd, gweithgaredd corfforol ac ymlacio.
Cynllunio gweithgareddau allgyrsiol a chymdeithasu.
Gosodwch amser gwely penodedig ar gyfer gorffwys digonol.
Adolygu ac addasu'r drefn yn rheolaidd yn seiliedig ar anghenion a blaenoriaethau unigol.
Sut ydych chi'n gwneud trefn dda i fyfyrwyr?
A effeithir ar drefn ddyddiol myfyrwyr yn ystod y cyfyngiadau symud?
Pwy sydd â threfn ddyddiol anodd fel myfyriwr?
Siopau tecawê allweddol
Nid yw byth yn hawdd cynnal trefn dda i fyfyriwr, yn enwedig oherwydd bod gormod o wrthdyniadau y dyddiau hyn. Ynghyd â dilyn statws academaidd uchel, peidiwch ag anghofio caniatáu egwyliau byr i chi'ch hun trwy gydol y dydd i ail-lenwi a chymryd rhan mewn hobïau pleserus. A, peidiwch ag anghofio defnyddio AhaSlides wrth ddysgu bob dydd i arbed eich amser a chael hwyl.
Cyf: Colegwr | Stetson.edu