Guidet åndedrætsøvelse til ethvert rum

En langsom cirkel vokser og skrumper på din skærm, mens alle trækker vejret med, med blød lyd og en valgfri vejledende stemme.

Prøv Calm gratis

Tillid fra teams og skoler verden over

Abu Dhabi Universitets logo
Airbus-logo
Bend La Pine Schools logo
BMC-logo
Bosch logo
Criteo-logo
Ferrero Rocher-logo
Intel logo
Ivy Tech Community College-logo
Le Quiz Show-logo
Abu Dhabi Universitets logo
Airbus-logo
Bend La Pine Schools logo
BMC-logo
Bosch logo
Criteo-logo
Ferrero Rocher-logo
Intel logo
Ivy Tech Community College-logo
Le Quiz Show-logo

Opsætning med tre klik

1

Tilføj sliden

Klik på Ny slide, og vælg Rolig.

Den nye slidevælger i AhaSlides med Ro valgt
2

Gør det til dit

Vælg 2, 4, 8 eller 11 åndedrag, en af ​​fire farver, en baggrundslyd og en valgfri stemme.

Rolige omgivelser for åndedræt og farver i AhaSlides editor
3

Præsenter og tryk på Start

Diaset venter, indtil du er klar.

Knappen Præsenter i AhaSlides editor

Hvornår skal man bruge Calm

Et slide, et minut eller to. Sæt det ind, hvor rummet trænger til en nulstilling.

Studerende siddende i en forelæsningssal, mens projektorskærmen viser en lyserød cirkel med teksten "Rolig" og "Træk vejret ind".

Ved starten af ​​en session

Åbn med et minuts vejrtrækning, så folk ankommer og falder til ro.

Hvordan: Gør Ro til dit første slide og behold de 4 standardåndedrag.

Elever ved deres skriveborde med svarark foran sig, vendt mod en skærm i klasseværelset, der viser en blå cirkel med "Rolig"-symbolet og hold-knappen.

Før en quiz eller eksamen

Giv nervøse elever et øjeblik til at stabilisere sig.

Hvordan: Sæt det lige før spørgsmål et og vælg 2 åndedrag til en kort pause.

Workshopdeltagerne sidder i rækker med ansigtet mod en projektorskærm, der viser en koral. En rolig cirkel med stikordet. Træk vejret ud.

Mellem intense aktiviteter

Få energien ned efter et højlydt spil eller en hurtig quiz.

Hvordan: Tilføj den efter dit travleste slide, med Breeze-lyden.

Kolleger omkring et mødebord kigger op på en vægskærm, der viser en lilla Ro-cirkel med hold-signalet.

Efter en heftig diskussion

Luk et svært emne forsigtigt, før du går videre.

Hvordan: Vælg 8 åndedrag, og hold stemmevejledningen aktiveret under en mundtlig indledning.

Et lille hold sidder tilbage omkring et bord og ser på en vægskærm, der viser en koral. Rolig cirkel med køen. Træk vejret ind.

Til velværesessioner og workshoppauser

Byg en stille pause ind i en lang session eller en velværetime.

Hvordan: Vælg 11 åndedrag med vandlyden for en længere nedkøling.

Prøv Calm gratis

Hvad folk siger om AhaSlides

"Platformens intuitive design giver mulighed for hurtig opsætning af quizzer og afstemninger, hvilket gør den ideel til både undervisere og virksomhedstrænere."
Kálfas, Viceafdelingslederfra G2
"Deres brugerflade er velegnet til nem slideforberedelse og nem adgang for brugerne."
Ashwini A., Seniorlektorfra G2
"Den indledende opsætning var også enkel, hvilket gjorde overgangen problemfri."
Joey D.S., Løn- og HRIS-cheffra G2
"Aha er elegant, professionel og absolut nem at bruge."
Bekræftet bruger, Ledelse af nonprofitorganisationerfra G2
"Der er mange quiz-muligheder, og det er nemt at bruge og ret hurtigt."
Fib F., Studerendefra G2

Ofte stillede spørgsmål

Skal deltagerne gøre noget?

Nej. Deres telefoner siger "Se op. Dette øjeblik er på hovedskærmen." Ingen stemmer eller giver point, og intet indsamles, så der er intet i din rapport.

Hvor længe varer et roligt øjeblik?

Hvert åndedrag tager 16 sekunder: ind i 4 sekunder, hold i 4 sekunder, ud i 6 sekunder, hvile i 2 sekunder. Standardindstillingen på 4 åndedrag varer cirka 1 minut og 20 sekunder fra start til slut, og stemmevejledning tilføjer cirka 20 sekunder.

Kan jeg køre den uden lyd, eller med mine egne ord?

Ja. Slå lyd- og stemmevejledning fra, så kører cirklen og signaler stadig, eller skriv dit eget stemmeskript, og tryk på Generer. Lyden afspilles kun fra præsentationsskærmen, så brug dine højttalere, eller del din computerlyd online.

Kan jeg sætte på pause eller starte forfra?

Ja. Pause og genoptag med Enter, genstart med R, eller afspil igen, når det er færdigt.

Er ro fri?

Ro er på alle planer, inklusive Gratis. Den indsamler ingen svar, så den tæller ikke med i nogen grænse.

Giv din næste session en rolig start

Prøv Calm gratis
© 2026 AhaSlides Pte Ltd.