Isolation am Arbeitsplatz zerstört Ihr Glück (+ So überwinden Sie sie im Jahr 2024)

Lesen Sie weiter, um das Geheimnis des Kampfes zu lüften Isolation am Arbeitsplatz.

Wenn Sie an einem Montag ins Büro kommen und sich am liebsten gleich wieder unter die Decke verkriechen würden? Scheinen sich die meisten Tage hinzuziehen, während Sie die Minuten bis zum Packen herunterzählen? Wenn ja, sind Sie nicht allein – und es ist vielleicht nicht nur ein Fall von Montagsmüdigkeit. Für viele von uns gibt es einen Arbeitsplatzkiller, der heimlich die Freude an unserer Arbeit saugt. Sein Name? Isolationswerte.

Egal, ob wir weit weg von zu Hause oder in einer Gruppe von Kollegen sind, die Isolation schleicht sich unbemerkt ein, schwächt unsere Motivation, belastet unser Wohlbefinden und gibt uns das Gefühl, unsichtbar zu sein. 

In diesem Beitrag beleuchten wir die Ursachen der Isolation. Außerdem zeigen wir einfache Lösungen auf, mit denen Ihr Unternehmen diesen Glückskiller vermeiden und die Mitarbeiter motivierter machen kann.

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Isolation am Arbeitsplatz und wie erkennt man Isolation am Arbeitsplatz?
• Werden wir in Zukunft einsam sein?
• So bekämpfen Sie die Isolation am Arbeitsplatz
• Häufigste Fragen

Was ist Isolation am Arbeitsplatz und wie erkennt man Isolation am Arbeitsplatz?

Haben Sie sich jeden Tag vor der Arbeit gefürchtet? Oder fällt es Ihnen schwer, mit Kollegen aus anderen Generationen in Kontakt zu kommen? Wenn ja, leiden Sie möglicherweise unter einem Einsamkeitsproblem, das viele Arbeitsplätze auf der ganzen Welt plagt: Isolation.

Sie brauchen wahrscheinlich keine Experten, die Ihnen erklären, wie Einsamkeit zu mangelnder Motivation und Produktivität bei der Arbeit führen kann, aber sie haben es trotzdem getan. Laut der American Psychiatric Association, Einsamkeit kann 'schränken die Leistung des Einzelnen und des Teams ein, reduzieren die Kreativität und beeinträchtigen die Argumentation und Entscheidungsfindung'.

Aber es sind nicht nur Remote-Jobs oder Einzelaufgaben, die uns dieses Gefühl geben. Faktoren wie verstreute Teams, ältere Kollegen, mit denen wir keinen Bezug aufbauen können, und verwirrende Einarbeitungszeiten für Neulinge fördern ebenfalls das Unkraut der Isolation. Die meisten Menschen, die sich so fühlen, bleiben unbemerkt und verbergen Anzeichen dafür, dass sie Kollegen meiden und sich aus Gesprächen zurückziehen.

Wenn Sie die Anzeichen eines zurückgezogenen Kollegen noch nicht kennen, finden Sie hier Checkliste zur Erkennung von Isolation am Arbeitsplatz:

• Vermeiden Sie soziale Interaktionen und Pausen mit anderen. Während der Mittagspause am Schreibtisch bleiben oder Einladungen zu Teamaktivitäten ablehnen.
• In Besprechungen und Gruppendiskussionen zurückgezogen oder weniger gesprächig. Sie tragen nicht mehr so ​​viel bei oder nehmen nicht mehr so ​​viel teil wie früher.
• Setzen Sie sich allein oder am Rande gemeinsamer Arbeitsbereiche hin. Sich nicht mit Kollegen in der Nähe unterhalten oder mit ihnen zusammenarbeiten.
• Drücken Sie das Gefühl aus, außen vor gelassen zu werden. Keine Kenntnis von gesellschaftlichen Ereignissen, Bürowitzen/Memes oder Teamleistungen.
• Konzentrieren Sie sich ausschließlich auf einzelne Aufgaben, ohne sich auf andere einzulassen oder ihnen zu helfen.
• Scheinen im Vergleich zu früher weniger motiviert, engagiert oder voller Energie bei der Arbeit zu sein.
• Erhöhte Fehlzeiten oder längere Pausen, wenn sie nicht alleine am Schreibtisch sind.
• Stimmungsschwankungen, zunehmende Gereiztheit, Unzufriedenheit oder Trennung von den Kollegen.
• Remote-Mitarbeiter, die bei virtuellen Meetings selten ihre Kamera einschalten oder digital zusammenarbeiten.
• Neuere oder jüngere Mitarbeiter, die nicht vollständig in die sozialen Kreise oder Mentoring-Möglichkeiten am Arbeitsplatz integriert sind.

Wenn Sie im Büro nie regelmäßig mindestens eine dieser Aktivitäten durchgeführt haben, sind Sie wahrscheinlich einer der 72 % der Arbeitnehmer weltweit die berichten, dass sie sich monatlich einsam fühlen, sowohl draußen als auch . das Büro.

Im Büro kommt es oft vor, dass wir an Gesprächen überhaupt nicht teilnehmen. Wir sitzen an unseren Schreibtischen und hören dem Gelächter unserer Kollegen zu, aber wir bringen nie den Mut auf, uns einzumischen.

Es kann uns den ganzen Tag belasten und uns jegliche Motivation nehmen, zu arbeiten oder woanders Interaktion zu suchen.

Bevor Sie also anfangen, an Ihren Arbeitsplatz zurückzukehren, denken Sie darüber nach, ob Sie dort wirklich sozial erfüllt waren oder nicht. Wenn ja, können Sie morgen einchecken, aber wenn nicht, sind Sie vielleicht besser zu Hause.

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Werden wir in Zukunft einsam sein?

Einsamkeit wurde in Amerika zur Epidemie erklärt, einige Jahre bevor COVID überhaupt begann, uns von anderen zu isolieren. Aber sind wir nach einer Pandemie mehr oder weniger auf eine ferne Zukunft vorbereitet als zuvor?

Auch wenn die Zukunft der Arbeit mit Sicherheit unbeständig ist, Einsamkeit wird schlimmer, bevor sie besser wird.

Da immer mehr von uns remote/hybrid arbeiten, werden Arbeitspraktiken und Technologien noch einen langen Weg vor sich haben, um die wahre Atmosphäre eines echten Büros nachzubilden (wenn Sie an Hologramme und virtuellen Realität, vielleicht bist du auf etwas gestoßen).

Sicher, diese Technologien können helfen, das Gefühl der Einsamkeit bei der Fernarbeit zu lindern, aber sie sind derzeit noch auf das Gebiet der Science-Fiction beschränkt. Im Moment müssen immer mehr von uns gegen die Einsamkeit kämpfen, da ihre Existenz als Nachteil Nummer 1 bei der Arbeit von zu Hause aus.

Außerdem hilft es vielleicht nicht, dass die jungen Leute, die heute in den Arbeitsmarkt eintreten, es sind von Natur aus einsamer als ihre älteren Kollegen. Eine Studie fanden heraus, dass sich 33 % der Menschen unter 25 Jahren einsam fühlen, während das gleiche von nur 11 % der Menschen über 65 gesagt werden kann, der Gruppe, von der wir normalerweise annehmen, dass sie am einsamsten ist.

Die einsamste Generation beginnt einen Job bei Unternehmen, die wenig gegen die Einsamkeit unternehmen, und das tun sie auch mehr als doppelt so wahrscheinlich aufzuhören deswegen.

Seien Sie nicht überrascht, wenn sich diese Epidemie in naher Zukunft zu einer Pandemie entwickelt.

So bekämpfen Sie die Isolation am Arbeitsplatz

Das Erkennen des Problems ist immer der erste Schritt.

Während Unternehmen immer noch mit der Isolation am Arbeitsplatz zu kämpfen haben, gibt es Dinge, die Sie tun können, um dagegen anzukämpfen.

Das meiste fängt damit an einfach reden. Sich selbst ins Gespräch zu bringen, anstatt darauf zu warten, dass sie zu Ihnen kommen, ist der beste Weg, sich einbezogen zu fühlen, wenn Sie mit der Barriere eines Bildschirms konfrontiert sind.

Aktiv sein bei Pläne schmieden mit denen, die Sie lieben, wird auch wirklich helfen, etwas von der Negativität zu verbannen, die nach einem einsamen Arbeitstag herumhängt.

Sie können auch Ihren Chef und Ihre Personalabteilung ermutigen, sich etwas mehr darauf zu konzentrieren Teambuilding, Einchecken, Umfragen und einfach Erinnern dass es Mitarbeiter gibt, die jeden Tag den ganzen Tag alleine arbeiten.

Vielleicht können Sie Ihr eigenes Glück vor und nach diesen Änderungen kartieren. Es ist vielleicht immer noch nicht so schön wie Knutschen, Gärtnern oder Museen, aber ich bin sicher, Sie werden ein ganze viel besser.

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