Wie man das richtige Outfit für eine Präsentation auswählt: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Was Sie tragen, beeinflusst die Wirkung Ihres Vortrags schon vor dem ersten Wort und Ihr Wohlbefinden währenddessen. Dieser Leitfaden hilft Ihnen, das passende Outfit für Ihre Präsentation zu finden: Orientieren Sie sich an Publikum und Veranstaltungsort, achten Sie auf Passform und Tragekomfort, wählen Sie dezente Farben und Details und schließen Sie mit einer kurzen Checkliste für den Tag ab.

Warum Ihr Outfit bei der Präsentation wichtig ist

Das Publikum bildet sich schnell einen Eindruck. In einer bekannten Studie der Princeton University stimmten die Beurteilungen des Gesichts eines Fremden nach nur 100 Millisekunden weitgehend mit ihren Beurteilungen ohne Zeitlimit überein.Willis und Todorov, Psychological Science, 2006In dieser Studie wurden Gesichter untersucht, nicht die Kleidung, aber sie zeigt, wie wenig Zeit ein erster Eindruck benötigt, und Ihr Outfit ist Teil dessen, was die Leute sehen, wenn Sie auf Sie zukommen.

Kleidung kann auch die Person beeinflussen, die sie trägt. Forscher der Northwestern University fanden heraus, dass Personen, die einen weißen Kittel trugen, der als Arztkittel beschrieben wurde, bei einer Aufgabe zur anhaltenden Aufmerksamkeit besser abschnitten als Personen, die denselben Kittel trugen, der als Malerkittel beschrieben wurde – ein Effekt, den sie als „bekleidete Kognition“ bezeichneten.Adam und Galinsky, Zeitschrift für experimentelle Sozialpsychologie, 2012Die Lehre für Redner ist einfach: Ein Outfit, in dem man sich wohlfühlt, ist eine Sorge weniger, und eines, das juckt, kneift oder ablenkt, wirkt sich kontraproduktiv aus.

Wie man in fünf Schritten das richtige Outfit für eine Präsentation auswählt

1. Kenne deine Zielgruppe und den Kontext.

Erkundigen Sie sich nach dem Dresscode und passen Sie Ihre Kleidung daran an, aber wählen Sie im Zweifelsfall einen eleganteren Look. Für eine Vorstandssitzung oder eine Investorenpräsentation ist üblicherweise ein Anzug oder ein taillierter Blazer angebracht. In einem Kreativworkshop oder einem Seminarraum kann es etwas legerer zugehen; hier reichen eine schicke Hose und ein sauberes Hemd oder ein Strickpullover. Ist der Dresscode unklar, fragen Sie den Veranstalter – diese eine Frage beseitigt die meisten Unsicherheiten.

Bedenken Sie auch das Format. Auf der Bühne werden Sie aus der Ferne betrachtet, daher wirken klare Linien und feste Formen am besten. Bei einem Videoanruf ist nur Ihr Oberkörper zu sehen, überprüfen Sie daher vorher den Kameraausschnitt und wählen Sie ein Oberteil, das gut dazu passt.

2. Passform und Komfort sind wichtiger als Trends.

Zu enge Kleidung schränkt Atmung und Bewegungsfreiheit ein, zu weite Kleidung wirkt unordentlich und muss ständig zurechtgezupft werden. Wählen Sie etwas, das gut sitzt, Ihnen Bewegungsfreiheit lässt, in dem Sie die Arme heben und lange stehen können und sich wohlfühlen. Probieren Sie das Outfit einige Tage vor dem Event an, laufen Sie darin herum, setzen Sie sich hin und bewegen Sie die Arme, damit Sie eventuelle Probleme nicht erst auf der Bühne bemerken.

3. Halten Sie Farben und Muster ruhig

Einfarbige Kleidung, die Ihnen steht, ist eine sichere Wahl und lenkt die Aufmerksamkeit auf Ihr Gesicht und Ihre Botschaft. Unruhige Muster und große Logos können hingegen vom Gesagten ablenken, insbesondere vor der Kamera. Achten Sie auch auf die Farbabstimmung mit Ihren Folien und dem Hintergrund: Ein helles Oberteil vor einer weißen Wand oder ein dunkles vor einem schwarzen Bildschirm lässt Sie mit der Umgebung verschmelzen.

4. Achten Sie auf die Details

• Sauberkeit: Prüfen Sie vor Ihrer Abreise auf Flecken, lose Fäden und Flusen.
• Drücken: Bügeln oder dämpfen Sie Kragen, Manschetten und Säume, damit das Outfit gepflegt aussieht.
• Zubehör: Schmuck, Uhren und Krawatten sollten schlicht gehalten werden. Klappernde Armbänder können vom Mikrofon aufgefangen werden, und eine schwingende Halskette zieht die Blicke auf sich.
• Schuhgröße: Wählen Sie ein Paar Schuhe, die Sie während der gesamten Trainingseinheit tragen können, und laufen Sie neue Schuhe vorher ein.
• Mikrofon und Abzeichen: Wenn Sie ein Ansteck- oder Headset-Mikrofon tragen, tragen Sie etwas, an dem man es befestigen kann, z. B. einen Kragen, einen Gürtel oder einen Hosenbund.

5. Kleide dich so, dass du dich wohlfühlst

Die obigen Tipps bringen wenig, wenn das Ergebnis wie ein Kostüm wirkt. Wenn Sie von Natur aus mutig sind, unterstreichen Sie das mit einer Farbe oder einem Accessoire. Wenn Sie es lieber schlicht mögen, halten Sie es schlicht und gepflegt. Ziel ist ein Outfit, das Sie vergessen, sobald Sie zu sprechen beginnen, damit Ihre Aufmerksamkeit ganz auf dem Publikum liegt.

Eine kurze Checkliste für den Tag

1. Bitte bestätigen Sie den Dresscode und das Format (Bühne, Klassenzimmer oder Videoanruf).
2. Probieren Sie das komplette Outfit an, setzen Sie sich hinein und heben Sie die Arme.
3. Prüfen Sie es auf Flecken, Falten und lose Fäden.
4. Packen Sie eine zusätzliche Kleidungsschicht, eine Fusselrolle und eine Sicherheitsnadel ein.
5. Prüfen Sie, wo Ihr Mikrofon befestigt wird.

Sorge dafür, dass sich der Rest deines Vortrags genauso gut anfühlt wie dein Outfit.

Sobald Sie sich außerhalb des Raumes wohlfühlen, besteht die nächste Aufgabe darin, die Zuhörer bei der Stange zu halten. Umfragen, Quizze und ein Live-Stream sind dabei hilfreich. Word Cloud in AhaSlides Lassen Sie das Publikum über seine Handys antworten, das gibt Ihnen einen Bezugspunkt und nimmt Ihnen den Druck, nur zu den Zuhörern zu sprechen. Sie können damit beginnen Online-Umfrage-Ersteller oder unter der Ersteller von Online-QuizFalls Nervosität die eigentliche Sorge ist, lesen Sie unseren Leitfaden zu Lampenfieber überwindenIdeen für den Einstieg in Ihren Vortrag finden Sie unter Wie starte ich eine Präsentation?.

Die zentralen Thesen

• Beginnen Sie mit dem Publikum, dem Dresscode und dem Format, und überlegen Sie sich dann das Outfit.
• Passform und Komfort stehen vor Trends: Man sollte darin atmen, sich bewegen und stehen können.
• Ruhige Farben und schlichte Details lenken die Aufmerksamkeit auf Ihre Botschaft.
• Probieren Sie das Outfit vorher an und überprüfen Sie die Details am Tag selbst.
• Trage etwas, bei dem du, sobald du anfängst, nicht mehr über deine Kleidung nachdenken musst.

Häufig gestellte Fragen

Wie kleidet man sich am besten für eine Präsentation?

Passen Sie Ihr Outfit dem Publikum und dem Anlass an, tragen Sie etwas, das Ihnen passt und in dem Sie sich wohlfühlen, und halten Sie Farben und Details schlicht. Im Zweifelsfall kleiden Sie sich lieber etwas eleganter als Ihr Gegenüber.

Welche Farben eignen sich am besten für eine Präsentation?

Einfarbige Farben, die Ihnen stehen und sich vom Hintergrund abheben, eignen sich gut. Sehr unruhige Muster und große Logos können ablenken, insbesondere vor der Kamera.

Was soll ich zu einer Videopräsentation anziehen?

Wählen Sie eine einfarbige Tischplatte, die vor der Kamera gut aussieht, achten Sie darauf, wie sie sich vom Hintergrund abhebt, und vermeiden Sie lauten Schmuck, der vom Mikrofon aufgenommen werden kann.

Beeinflusst meine Kleidung meine Präsentation?

Menschen bilden sich schnell einen Eindruck, und die Forschung zur Kognition in Kleidung legt nahe, dass Kleidung die Aufmerksamkeit des Trägers beeinflussen kann. Beides ist kein Grund, sich darüber zu viele Gedanken zu machen: Komfort und Selbstvertrauen sind am wichtigsten.