Isolation am Arbeitsplatz zerstört Ihr Glück (+ So überwinden Sie sie im Jahr 2024)

Lesen Sie weiter, um das Geheimnis des Kampfes zu lüften Isolation am Arbeitsplatz.

Sind Sie schon einmal an einem Montag ins Büro gegangen und hatten das Gefühl, gleich wieder unter die Bettdecke zu kriechen? Scheinen sich die meisten Tage in die Länge zu ziehen, während Sie die Minuten bis zum Einpacken herunterzählen? Wenn ja, sind Sie nicht allein – und es betrifft möglicherweise nicht nur den Montag. Für viele von uns gibt es einen Arbeitsplatzkiller, der ihnen heimlich die Freude am Job raubt. Seinen Namen? Isolation.

Unabhängig davon, ob Sie abgelegen sind oder inmitten von Arbeitskollegen sitzen, schleicht sich die Isolation heimlich ein, schwächt unsere Motivation, belastet unser Wohlbefinden und hinterlässt das Gefühl, unsichtbar zu sein. 

In diesem Beitrag beleuchten wir die Art und Weise, wie sich Isolation durchsetzt. Wir werden auch einfache Lösungen untersuchen, die Ihr Unternehmen übernehmen kann, um diesem Glücksverderber vorzubeugen und eine engagiertere Belegschaft zu fördern.

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Isolation am Arbeitsplatz und wie erkennt man Isolation am Arbeitsplatz?
• Werden wir in Zukunft einsam sein?
• So bekämpfen Sie die Isolation am Arbeitsplatz
• Häufigste Fragen

Was ist Isolation am Arbeitsplatz und wie erkennt man Isolation am Arbeitsplatz?

Hatten Sie schon einmal das Gefühl, jeden Tag bei der Arbeit Angst zu haben? Oder fällt es Ihnen schwer, mit Kollegen verschiedener Generationen in Kontakt zu treten? Wenn ja, haben Sie möglicherweise ein einsames Problem, das Arbeitsplätze weltweit heimsucht – Isolation.

Wie Einsamkeit zu Motivations- und Produktivitätsmangel bei der Arbeit führen kann, brauchen Sie wahrscheinlich nicht von Experten, aber sie haben es trotzdem getan. Laut dem American Psychiatric Association, Einsamkeit kann 'schränken die Leistung des Einzelnen und des Teams ein, reduzieren die Kreativität und beeinträchtigen die Argumentation und Entscheidungsfindung'.

Aber es sind nicht nur Remote-Jobs oder Ein-Personen-Aufgaben, die uns dieses Gefühl geben. Auch Faktoren wie verstreute Teams, betagte Kollegen, mit denen wir uns nicht identifizieren können, und eine verwirrende Einarbeitung für Neulinge begünstigen die Isolation. Die meisten Menschen, denen es so geht, verschwinden unter dem Radar und verbergen Anzeichen dafür, dass sie Kollegen meiden und sich aus Diskussionen zurückziehen.

Wenn Sie die Anzeichen eines zurückgezogenen Kollegen noch nicht kennen, finden Sie hier eine Checkliste zur Erkennung von Isolation am Arbeitsplatz:

• Vermeiden Sie soziale Interaktionen und Pausen mit anderen. Während der Mittagspause am Schreibtisch bleiben oder Einladungen zu Teamaktivitäten ablehnen.
• In Besprechungen und Gruppendiskussionen zurückgezogen oder weniger gesprächig. Sie tragen nicht mehr so ​​viel bei oder nehmen nicht mehr so ​​viel teil wie früher.
• Setzen Sie sich allein oder am Rande gemeinsamer Arbeitsbereiche hin. Sich nicht mit Kollegen in der Nähe unterhalten oder mit ihnen zusammenarbeiten.
• Drücken Sie das Gefühl aus, außen vor gelassen zu werden. Keine Kenntnis von gesellschaftlichen Ereignissen, Bürowitzen/Memes oder Teamleistungen.
• Konzentrieren Sie sich ausschließlich auf einzelne Aufgaben, ohne sich auf andere einzulassen oder ihnen zu helfen.
• Scheinen im Vergleich zu früher weniger motiviert, engagiert oder voller Energie bei der Arbeit zu sein.
• Erhöhte Fehlzeiten oder längere Pausen, wenn sie nicht alleine am Schreibtisch sind.
• Stimmungsschwankungen, zunehmende Gereiztheit, Unzufriedenheit oder Trennung von den Kollegen.
• Remote-Mitarbeiter, die bei virtuellen Meetings selten ihre Kamera einschalten oder digital zusammenarbeiten.
• Neuere oder jüngere Mitarbeiter, die noch nicht vollständig in die sozialen Kreise am Arbeitsplatz oder Mentoring-Möglichkeiten integriert sind.

Wenn Sie noch nie mindestens eine dieser Aktivitäten im Büro regelmäßig ausgeführt haben, gehören Sie wahrscheinlich zu den 72 % der Arbeitnehmer weltweit die berichten, dass sie sich monatlich einsam fühlen, sowohl draußen als auch . das Büro.

Im Büro geht das Gespräch oft komplett an uns vorbei. Wir sitzen an unseren Schreibtischen und lauschen dem Lachen der Kollegen um uns herum, bringen aber nie das Selbstvertrauen auf, mitzumachen.

Es kann uns den ganzen Tag belasten und uns jegliche Motivation nehmen, zu arbeiten oder woanders Interaktion zu suchen.

Bevor Sie also anfangen, an Ihren Arbeitsplatz zurückzukehren, denken Sie darüber nach, ob Sie dort wirklich sozial erfüllt waren oder nicht. Wenn ja, können Sie morgen einchecken, aber wenn nicht, sind Sie vielleicht besser zu Hause.

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Werden wir in Zukunft einsam sein?

Einsamkeit wurde in Amerika zur Epidemie erklärt, einige Jahre bevor COVID überhaupt begann, uns von anderen zu isolieren. Aber sind wir nach einer Pandemie mehr oder weniger auf eine ferne Zukunft vorbereitet als zuvor?

Auch wenn die Zukunft der Arbeit mit Sicherheit unbeständig ist, Einsamkeit wird schlimmer, bevor sie besser wird.

Da immer mehr von uns remote/hybrid arbeiten, werden Arbeitspraktiken und Technologie noch einen langen Weg vor sich haben, um die wahre Atmosphäre eines echten Büros wiederherzustellen (wenn Sie an Hologramme denken). virtuellen Realität, vielleicht bist du auf etwas gestoßen).

Sicher, diese Technologien können helfen, das Gefühl der Einsamkeit bei der Fernarbeit zu unterdrücken, aber sie sind derzeit noch auf die Sci-Fi-Gefilde beschränkt. Vorerst müssen immer mehr von uns mit der Einsamkeit als ihrer Existenz kämpfen Nachteil Nummer 1 bei der Arbeit von zu Hause aus.

Außerdem hilft es vielleicht nicht, dass die jungen Leute, die heute in den Arbeitsmarkt eintreten, es sind von Natur aus einsamer als ihre älteren Kollegen. Eine Studie fanden heraus, dass sich 33 % der Menschen unter 25 Jahren einsam fühlen, während das gleiche von nur 11 % der Menschen über 65 gesagt werden kann, der Gruppe, von der wir normalerweise annehmen, dass sie am einsamsten ist.

Die einsamste Generation beginnt einen Job bei Unternehmen, die wenig gegen die Einsamkeit unternehmen, und das tun sie auch mehr als doppelt so wahrscheinlich aufzuhören deswegen.

Seien Sie nicht überrascht, wenn sich diese Epidemie in naher Zukunft zu einer Pandemie entwickeln wird.

So bekämpfen Sie die Isolation am Arbeitsplatz

Das Erkennen des Problems ist immer der erste Schritt.

Während Unternehmen immer noch mit der Isolation am Arbeitsplatz zu kämpfen haben, gibt es Dinge, die Sie tun können, um dagegen anzukämpfen.

Das meiste fängt damit an einfach reden. Sich selbst ins Gespräch zu bringen, anstatt darauf zu warten, dass sie zu Ihnen kommen, ist der beste Weg, sich einbezogen zu fühlen, wenn Sie mit der Barriere eines Bildschirms konfrontiert sind.

Aktiv sein bei Pläne schmieden mit denen, die Sie lieben, wird auch wirklich helfen, etwas von der Negativität zu verbannen, die nach einem einsamen Arbeitstag herumhängt.

Sie können auch Ihren Chef und Ihre Personalabteilung ermutigen, sich etwas mehr darauf zu konzentrieren Teambuilding, Einchecken, Umfragen und einfach Erinnern dass es Mitarbeiter gibt, die jeden Tag den ganzen Tag alleine arbeiten.

Vielleicht könnten Sie Ihr eigenes Glück vor und nach diesen Änderungen kartieren. Es ist vielleicht immer noch nicht so gut wie Knutschen, Gartenarbeit oder Museen, aber ich bin sicher, Sie werden es spüren ganze viel besser.

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