Geführte Atemübung für jeden Raum

Auf Ihrem Bildschirm wächst und schrumpft ein langsamer Kreis, während alle im Takt atmen, begleitet von sanften Geräuschen und optionaler Stimme.

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Einrichtung in drei Klicks

1

Füge die Folie hinzu.

Klicken Sie auf „Neue Folie“ und wählen Sie „Ruhig“.

Der neue Slide-Picker in AhaSlides mit der Option "Ruhe" ausgewählt
2

Mach es dir

Wählen Sie 2, 4, 8 oder 11 Atemzüge, eine von vier Farben, ein Hintergrundgeräusch und optional eine Stimme.

Ruhige Einstellungen für Atemübungen und Farben in der AhaSlides Herausgeber
3

Präsentieren und Start drücken

Die Rutsche wartet, bis Sie bereit sind.

Die Schaltfläche "Geschenken" im AhaSlides Herausgeber

Wann sollte man Calm verwenden?

Eine Folie, ein oder zwei Minuten. Platzieren Sie sie überall dort, wo der Raum eine neue Atmosphäre braucht.

Studenten sitzen in einem Hörsaal, während auf der Leinwand ein rosafarbener Kreis mit der Aufschrift „Einatmen“ erscheint.

Zu Beginn einer Sitzung

Beginnen Sie mit einer Minute der Entspannung, damit die Gäste ankommen und sich einleben können.

Wie: Wählen Sie „Ruhe“ als erste Folie und behalten Sie die Standardeinstellung von 4 Atemzügen bei.

Die Schüler sitzen an ihren Plätzen mit Antwortbögen vor sich und blicken auf eine Leinwand im Klassenzimmer, auf der ein blauer Kreis mit der Aufschrift „Halten“ zu sehen ist.

Vor einem Quiz oder einer Prüfung

Geben Sie nervösen Lernenden einen Moment Zeit, sich zu beruhigen.

Wie: Platziere es direkt vor der ersten Frage und wähle 2 Atemzüge für eine kurze Pause.

Die Workshopteilnehmer saßen in Reihen vor einer Leinwand, auf der ein korallenfarbener Ruhekreis mit dem Hinweis „Ausatmen“ gezeigt wurde.

Zwischen intensiven Aktivitäten

Die Energie nach einem lauten Spiel oder einem Schnellquiz wieder etwas dämpfen.

Wie: Fügen Sie es nach Ihrer ereignisreichsten Folie mit dem Breeze-Sound ein.

Kollegen sitzen um einen Besprechungstisch und blicken auf einen Bildschirm an der Wand, auf dem ein violetter Kreis mit der Aufschrift „Halten“ zu sehen ist.

Nach einer intensiven Diskussion

Beenden Sie ein schwieriges Thema behutsam, bevor Sie zum nächsten übergehen.

Wie: Wählen Sie 8 Atemzüge und lassen Sie die Sprachführung für eine gesprochene Einleitung eingeschaltet.

Ein kleines Team sitzt um einen Tisch herum und beobachtet einen Bildschirm an der Wand, der einen korallenfarbenen Kreis der Ruhe zeigt, begleitet von dem Hinweis „Einatmen“.

Für Wellness-Sitzungen und Workshop-Pausen

Integrieren Sie eine ruhige Pause in eine lange Sitzung oder eine Wohlfühlstunde.

Wie: Wähle 11 Atemzüge mit dem Geräusch von Wasser für ein längeres Entspannen.

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Was die Leute darüber sagen AhaSlides

„Das intuitive Design der Plattform ermöglicht die schnelle Einrichtung von Quizzen und Umfragen und ist somit ideal für Pädagogen und Firmentrainer.“
Κάλφας, stellvertretender Abteilungsleitervon G2
„Ihre Benutzeroberfläche eignet sich für die einfache Erstellung von Präsentationsfolien und bietet Nutzern einen unkomplizierten Zugriff.“
Ashwini A., Oberdozentvon G2
„Auch die anfängliche Einrichtung war einfach, was den Übergang reibungslos gestaltete.“
Joey D S.Gehaltsabrechnungs- und HRIS-Managervon G2
„Aha ist elegant, professionell und definitiv benutzerfreundlich.“
Verifizierter BenutzerManagement von gemeinnützigen Organisationenvon G2
„Es gibt viele Quizoptionen, und es ist einfach zu bedienen und ziemlich schnell.“
Fib F., Schülervon G2

Häufig gestellte Fragen

Müssen die Teilnehmer irgendetwas tun?

Nein. Auf ihren Handys steht: „Schau nach oben. Dieser Moment wird auf dem Startbildschirm angezeigt.“ Niemand stimmt ab oder vergibt Punkte, und es werden keine Daten erfasst, daher steht auch nichts in Ihrem Bericht.

Wie lange dauert ein Moment der Ruhe?

Jeder Atemzug dauert 16 Sekunden: 4 Sekunden einatmen, 4 Sekunden anhalten, 6 Sekunden ausatmen, 2 Sekunden Pause. Die Standardeinstellung von 4 Atemzügen dauert von Beginn bis Ende etwa 1 Minute 20 Sekunden, die Sprachführung verlängert die Übung um etwa 20 Sekunden.

Kann ich es ohne Ton oder mit meinen eigenen Worten abspielen?

Ja. Schalten Sie Ton- und Sprachführung aus, der Kreis und die Hinweise werden weiterhin angezeigt. Alternativ können Sie Ihr eigenes Sprachskript erstellen und auf „Generieren“ klicken. Der Ton wird nur über den Präsentationsbildschirm wiedergegeben. Verwenden Sie daher Ihre Lautsprecher oder teilen Sie den Computer-Audiostream online.

Kann ich pausieren oder von vorne beginnen?

Ja. Mit Enter pausieren und fortsetzen, mit R neu starten oder nach Beendigung erneut abspielen.

Ist Calm kostenlos?

Calm ist in jedem Tarif enthalten, auch in der kostenlosen Version. Da keine Antworten erfasst werden, zählt es nicht zu den Kontingenten.

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