Πώς αισθάνεσαι σήμερα? Η ψυχική υγεία είναι απαραίτητη στις μέρες μας, καθώς πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν εξάντληση λόγω εργασιακών και εργασιακών πιέσεων. Όταν αντιμετωπίζουμε κάποιους στρεσογόνους παράγοντες, μπορεί να βυθιστούμε σε άγχος και αρνητικές σκέψεις και μετά να μπερδευτούμε με την ερώτηση «Πώς νιώθω;».
Το να ακούτε τα εσωτερικά σας συναισθήματα θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία. Λοιπόν, ας μάθουμε τη διαίσθησή σας ρωτώντας τον εαυτό σας πώς νιώθετε σήμερα ή πώς ήταν η μέρα σας στο τέλος της ημέρας, με το κουίζ Πώς νιώθω αυτή τη στιγμή!
Βελτιώστε την προσωπική σας ψυχική υγεία και αποκτήστε περισσότερα διασκεδαστικά κουίζ και παιχνίδια AhaSlides Τροχός περιστροφής.
| Πώς να διαχειριστείτε τα αρνητικά συναισθήματα όταν αισθάνεστε πεσμένοι; | Φροντίστε τον εαυτό σας, βρείτε βοήθεια. |
| Ποιοι είναι μερικοί χρήσιμοι τρόποι για τη βελτίωση της συναισθηματικής ευεξίας; | Ενσυνειδητότητα, διαλογισμός και θεραπεία. |
Συμβουλές για καλύτερη δέσμευση
Ή, αποκτήστε περισσότερα προκατασκευασμένα πρότυπα με AhaSlides Δημόσια βιβλιοθήκη
Πώς νιώθεις τώρα? Ρωτήστε τον εαυτό σας το κουίζ 20 Πώς νιώθετε σήμερα για να καταλάβετε το δικό σας υγεία σε λίγα λεπτά.
Πίνακας περιεχομένων
Πώς νιώθετε σήμερα Κουίζ - 10 ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής
Ας δούμε αυτά τα κουίζ Πώς είναι η ψυχική μου υγεία:
1. Γιατί είναι η διάθεσή σου αυτή τη στιγμή;
α/ Νιώθω δυστυχισμένος.
β/ φοβάμαι
γ/ Είμαι ενθουσιασμένος.
2. Γιατί είσαι δυστυχισμένος και άδειος;
α/ Είμαι κουρασμένος να συνεχίζω να δουλεύω σε ό,τι δεν μου αρέσει.
β/ Εγώ και ο σύντροφός μου μαλώνουμε για κάτι που δεν είναι σημαντικό.
γ/ Θέλω να κάνω μια αλλαγή αλλά τη φοβάμαι.
3. Με ποιον θέλετε να μιλήσετε αυτή τη στιγμή;
α/ Η μητέρα/ο πατέρας μου είναι το πρώτο άτομο που μπορώ να σκεφτώ.
β/ Θέλω να μιλήσω με τον καλύτερό μου φίλο.
γ/ Δεν έχω κάποιο έμπιστο άτομο για να μοιραστώ τα συναισθήματά μου αυτή τη στιγμή.
4. Όταν κάποιος θέλει να σας μιλήσει στο πάρτι, ποια είναι η πρώτη σας σκέψη;
α/ Δεν είμαι καλός ομιλητής, φοβάμαι να πω κάτι λάθος.
β/ Δεν με ενδιαφέρει να μιλήσω μαζί του/της.
γ/ Είμαι τόσο ενθουσιασμένος, φαίνεται τόσο ενδιαφέρον.
5. Κάνετε μια συζήτηση αλλά δεν θέλετε να συνεχίσετε να μιλάτε, τι σκέφτεστε;
α/ Είναι μια βαρετή συζήτηση, δεν ξέρω αν τη σταματήσω θα λυπηθεί.
β/ Σταματήστε απευθείας μια συζήτηση και πείτε τους ότι έχετε μια επιχείρηση αργότερα.
γ/ Αλλάξτε το θέμα της συνομιλίας και προσπαθήστε να κάνετε τη συνομιλία πιο διασκεδαστική.
6. Γιατί είμαι τόσο νευρικός;
α/ Είναι η πρώτη φορά που παρουσιάζω την ιδέα μου
β/ Δεν είναι η πρώτη μου φορά που κάνω την παρουσίαση, αλλά είμαι ακόμα νευρικός, είναι ψυχικό πρόβλημα;
γ/ Ίσως δεν θέλω να κερδίσω αυτόν τον διαγωνισμό καθόλου.
7. Έχετε κερδίσει επιτεύγματα αλλά αισθάνεστε άδειος; Τι συνέβη?
α/ Πέτυχα πολλά, τώρα θέλω απλώς να χαλαρώσω.
β/ Φοβάμαι μην χάσω στην επόμενη πρόκληση.
γ/ Δεν είναι αυτό που ήθελα. Το έκανα γιατί ήταν η προσδοκία των γονιών μου.
8. Τι πιστεύεις όταν υπάρχει κάποιος που συνεχίζει να σε προσβάλλει ή να σου συμπεριφέρεται αγενώς;
α/ Είναι φίλος μου, ξέρω ότι δεν το έκανε επίτηδες
β/ Φοβάμαι να πω την αλήθεια. Θα έπρεπε να ζητήσω βοήθεια.
γ/ Είναι τόσο τοξική σχέση. Πρέπει να το σταματήσω.
9. Ποιος είναι ο στόχος σας αυτή τη στιγμή;
α/ βάζω νέο στόχο. Θέλω να κρατήσω τη ζωή μου ζωντανή με το να είμαι απασχολημένος με τις νέες προκλήσεις.
β/ Πέτυχα περισσότερα από όσα περίμενα, ήρθε η ώρα να χαλαρώσω. Δεν έχω στόχους να πετύχω τώρα.
γ/ Υπάρχει ένα μακρύ ταξίδι και πρέπει να επικεντρωθώ σε άλλους στόχους.
10. Υπάρχει κάτι που θα σας επηρεάσει για να πάρετε μια απόφαση για ό,τι κι αν είναι;
α/ Είμαι αποφασιστικό άτομο, ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα.
β/ Είμαι εύκολο να επηρεάζομαι από άλλες απόψεις.
γ/ Μου αρέσει να ζητάω συμβουλές πριν πάρω μια απόφαση.
Πώς αισθάνεσαι σήμερα? – 10 Ερωτήσεις ανοιχτού τύπου
11. Έχετε κάνει ένα λάθος, πώς νιώθετε αυτή τη στιγμή;
12. Βρίσκεσαι βαριεστημένος, ποιο είναι το πρώτο πράγμα που θέλεις να κάνεις;
13. Εσείς και ο καλύτερός σας φίλος μαλώνετε, και ούτε εσείς ούτε ο φίλος σας έχετε εντελώς λάθος και δίκιο, τι πρέπει να κάνετε;
14. Ανησυχείτε για το πώς οι άλλοι σκέφτονται άσχημα για εσάς, τι πρέπει να αντιδράσετε;
15. Όταν κάποιος σου κάνει ένα κομπλιμέντο, αλλά δεν ξέρεις πώς να αντιδράσεις, τι πρέπει να κάνεις;
16. Έχετε τελειώσει μια εξαντλητική μέρα, τι έχετε περάσει;
17. Ήσουν έξω σήμερα; Εάν όχι, γιατί;
18. Έκανες άσκηση σήμερα; Εάν όχι, γιατί;
19. Έχεις μια προθεσμία αλλά δεν έχεις κίνητρο να δουλέψεις σκληρά, τι έκανες σήμερα;
20.
Πώς αισθάνεσαι σήμερα? Πώς νιώθετε όταν ακούτε αρνητικά/θετικά νέα;
Ψάχνετε για περισσότερη διασκέδαση κατά τη διάρκεια των συγκεντρώσεων;
Συγκεντρώστε τα μέλη της ομάδας σας με ένα διασκεδαστικό κουίζ AhaSlides. Εγγραφείτε για να λάβετε δωρεάν κουίζ από AhaSlides βιβλιοθήκη προτύπων!
🚀 Πιάσε το δωρεάν κουίζ ☁️
Takeaways
AhaSlides είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία παρουσίασης που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον φόρτο εργασίας σας και τις παρουσιάσεις μελέτης. Μπορείτε εύκολα να εγγραφείτε δωρεάν και να αναζητήσετε άλλα πρότυπα κουίζ θεμάτων.
Πώς αισθάνεσαι σήμερα; Είστε ο μόνος που γνωρίζει τον εαυτό σας και τι είναι καλύτερο για την αποκατάσταση και τη βελτίωσή σας. Μην αφήνετε τα αρνητικά συναισθήματα ή τις απόψεις των άλλων να σας απογοητεύουν. Επιπλέον, αν δείτε τον φίλο σας ή κάποιον που γνωρίζετε να αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα, ας ρωτήσετε τον φίλο σας πώς είστε και ρωτήστε για περισσότερες λεπτομέρειες με τις προτεινόμενες ερωτήσεις μας.Δοκιμάστε AhaSlides τώρα για να εξοικονομήσετε χρόνο, χρήμα και κόπο.
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Πώς να γίνετε καλύτεροι σε σύντομο χρονικό διάστημα;
Μπορείτε να προσπαθήσετε (1) να θέσετε σαφείς στόχους (2) να δώσετε προτεραιότητες και να εστιάσετε (3) να εξασκηθείτε με συνέπεια με την αποστολή σας (4) να χρησιμοποιείτε αποτελεσματικές τεχνικές μάθησης (5) να λαμβάνετε σχόλια από άλλα άτομα (6) να έχετε κίνητρα και (7) να διαχειρίζεστε χρόνο αποτελεσματικά
Πώς βελτιώνετε την ψυχική υγεία;
Υπάρχουν 6 ενέργειες που μπορείτε να δοκιμάσετε, όπως (1) Δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα (2) Δημιουργήστε υποστηρικτικές σχέσεις (3) Εξασκηθείτε στη θετική σκέψη (4) Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια (5) Συμμετέχετε σε σημαντικές δραστηριότητες και (6) Θέστε όρια και διαχειριστείτε το άγχος
Πώς να απαντήσετε στο «Πώς αισθάνεστε σήμερα»;
Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, όπως (1) "Αισθάνομαι υπέροχα, ευχαριστώ που ρωτήσατε!" (2) "Τα πάω καλά, εσύ τι λες;" (3) «Για να είμαι ειλικρινής, τον τελευταίο καιρό νιώθω κάπως πεσμένος». (4) "Έχω αισθανθεί λίγο κάτω από τον καιρό, νομίζω ότι μπορεί να κατεβαίνω με κρύο."
