Τι είναι οι εκφράσεις του προσώπου; 9 Συμβουλές για να τα ερμηνεύσετε σαν επαγγελματίας

Οι εκφράσεις του προσώπου είναι μια παγκόσμια γλώσσα που μιλάμε όλοι, ωστόσο οι περισσότεροι από εμάς έχουμε καταλάβει μόνο τα βασικά.

Όπως μπορεί να επιβεβαιώσει όποιος έχει διαβάσει λάθος μια ματιά, κρύβεται ένας κόσμος αποχρώσεων κάτω από την επιφάνεια.

Ελάτε μαζί μας καθώς εξερευνούμε ποιες είναι οι εκφράσεις του προσώπου που επικοινωνούν πολύ περισσότερο από τις φωνές μόνες τους. Θα αποκρυπτογραφήσουμε τα χαμόγελα, θα αναλύσουμε τις κινήσεις των ματιών και θα σας δώσουμε συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε τις δεξιότητες ανίχνευσης της έκφρασης του προσώπου σας.

Πίνακας περιεχομένων

Ποιες είναι οι εκφράσεις του προσώπου;
- Οι 7 καθολικές εκφράσεις προσώπου
- Εκφράσεις προσώπου στην επικοινωνία
Γιατί είναι σημαντική η κατανόηση των εκφράσεων του προσώπου
Πώς να βελτιώσετε τις δεξιότητες ερμηνείας της έκφρασης του προσώπου
Συχνές Ερωτήσεις

Συμβουλές για την αφοσίωση κοινού

Εναλλακτικό κείμενο

Ξεκινήστε σε δευτερόλεπτα.

Λάβετε δωρεάν πρότυπα για την επόμενη διαδραστική παρουσίασή σας. Εγγραφείτε δωρεάν και πάρτε ό,τι θέλετε από τη βιβλιοθήκη προτύπων!

🚀 Αποκτήστε δωρεάν λογαριασμό

Ποιες είναι οι εκφράσεις του προσώπου;

Οι 7 καθολικές εκφράσεις προσώπου

Τα πρόσωπά μας λένε ιστορίες με κάθε σύσπαση, ανατροπή και στροφή. Από τις πιο ανεπαίσθητες υποδείξεις έως τις εκπομπές σε πλήρη συναισθηματική φόρτιση, οι εκφράσεις μιλούν εκεί που οι λέξεις είναι χαμένες.

Ας εξερευνήσουμε τη συλλογή των συναισθημάτων που εμφανίζονται. Σύμφωνα με Η έρευνα του Dr. Paul Ekman, έχουμε 7 καθολικές εκφράσεις προσώπου σε αρμονία:

Το πρώτο είναι το χαμόγελο – αυτή η απλή καμπύλη μπορεί να σημαίνει οτιδήποτε, από αναιδές χιούμορ έως ευγένεια. Αλλά κοιτάξτε πιο προσεκτικά και μπορεί να δείτε αληθινή απόλαυση στις συνοδευτικές ρυτίδες των ματιών.

Όταν θυμός αναβοσβήνει στο πρόσωπό κάποιου, όλα εξαφανίζονται διακριτικά! Τα αυλακωμένα φρύδια δηλώνουν ερεθισμό ενώ τα σφιγμένα σαγόνια παλεύουν να συγκρατήσουν την οργή μέσα τους.

Φόβος αναβοσβήνει επίσης τις προειδοποιήσεις με τα μάτια που έχουν διογκωθεί και τα ανασηκωμένα φρύδια – είναι προετοιμασία μάχης ή πτήσης σε 3 δευτερόλεπτα επίπεδη.

Μερικές φορές τα πρόσωπα θέλουν απλώς να ewww! Σύνθημα αηδία ενεργοποίηση καθώς οι τσακισμένες μύτες αποκρούουν τις απειλές.

Αλλά προσέξτε το ψεύτικο χαμόγελο - κρύβεται περιφρόνηση με το ένα χείλος σηκωμένο πονηρά, κρίνοντας τους άλλους ανάξιους.

Θλίψη παραμονεύει με πεσμένα στόματα και φρύδια παραιτήθηκε να θρηνήσει.

Ανυψωμένα φρύδια, ανοιχτά μάτια, πεσμένο σαγόνι και προσωρινή ακινησία χαρακτηρίζουν την κλασική διπλή λήψη ενός έκπληκτος έκφραση του προσώπου σε κάθε πολιτισμό.

Εκφράσεις προσώπου στην επικοινωνία

Τα πρόσωπά μας μεταφέρουν συναισθήματα σε μια στιγμή μέσα από αναγνωρίσιμες εκφράσεις.

Ένα χαμόγελο σηματοδοτεί χαρά, ένα συνοφρύωμα δείχνει λύπη και ένα κατσουφιασμένο θυμό. Τα σήματα προσώπου μας επιτρέπουν να αποτυπώσουμε αμέσως το πώς νιώθουν οι άλλοι στο κοινωνικό μας ραντάρ.

Πέρα από την επισήμανση των συναισθημάτων, οι μικροεκφράσεις διαρρέουν αληθινά συναισθήματα που μπορεί να διαφέρουν από τις εξωτερικές οθόνες.

Τα σημάδια του προσώπου δείχνουν επίσης συμμετοχή στις συνομιλίες. Τα ανασηκωμένα φρύδια, τα νεύματα και η οπτική επαφή επιτρέπουν στον ομιλητή να καταλάβει ότι έχει την προσοχή μας.

Η μίμηση των εκφράσεων του άλλου χτίζει σχέση και κατανόηση μέσω των ασυνείδητων κατοπτρικών νευρώνων.

Τα χαμόγελα και το γέλιο εδραιώνουν τους κοινωνικούς δεσμούς. οι ακροατές σηματοδοτούν την ενεργητική ακρόαση μέσα από τα φουσκωμένα μάγουλα, τα σφιγμένα χείλη και τις κλίσεις του κεφαλιού που καλούν τον ομιλητή να συνεχίσει.

Πέρα από τα συναισθηματικά σήματα, οι οθόνες προσώπου ρυθμίζουν τις αλληλεπιδράσεις υγρών. Οι ενδείξεις στροφής όπως ένα μισό νεύμα υποδεικνύουν ότι είναι η σειρά κάποιου άλλου να μιλήσει.

Τα ρολά των ματιών, τα σφίγματα των σιαγόνων ή τα χασμουρητά δείχνουν μειούμενο ενδιαφέρον, ώστε το θέμα να μπορεί να καθοδηγηθεί αλλού. Η περίληψη των ανυψωτικών φρυδιών στα σημεία παύσης προτρέπει την επεξεργασία. Ακόμη και το λεπτό μάγουλο σηκώνει τις σημαίες κατανόηση έναντι της σύγχυσης.

Το πρόσωπο παρέχει συνεχείς μη λεκτικούς σχολιασμούς. Τα γουρλωμένα μάτια χαρακτηρίζουν τις δηλώσεις με σκεπτικισμό. Το κλείσιμο του ματιού υποδηλώνει μυστικότητα ή χιούμορ. Τα λοξά χαμόγελα προδίδουν ευγενικές προσόψεις.

Μαζί, αυτές οι ενδείξεις ζωγραφίζουν ένα ζωντανό υποκείμενο που εμβαθύνει ή επαναπλαισιώνει τις προφορικές επικοινωνίες. Μέσα από πρόσωπα, διαπραγματευόμαστε επιδέξια σύνθετα κοινωνικά τοπία.

Γιατί είναι σημαντική η κατανόηση των εκφράσεων του προσώπου

Το πρόσωπο είναι το παράθυρο στην ψυχή – μέσα από ανεπαίσθητες συσπάσεις και δραματικές επιδείξεις, εκπέμπει συναισθήματα για όλους. Μπορείς όμως να μιλήσεις άπταιστα αυτή τη γλώσσα των συναισθημάτων; Η κατανόηση των εκφράσεων του προσώπου μπορεί να σας βοηθήσει με:

Επικοινωνία – Η ικανότητα ανάγνωσης προσώπων σας δίνει ισχυρές κοινωνικές υπερδυνάμεις. Με μια ματιά, καταλάβετε τι πραγματικά σκέφτονται και αισθάνονται οι άλλοι κάτω από ευγενικά χαμόγελα. Εντοπίστε κρυμμένες αλήθειες μέσα από φευγαλέες μικροεκφράσεις.

Σχέσεις – Οι σχέσεις ενισχύονται όταν μπορείτε να προσφέρετε τη σωστή ενσυναίσθηση την κατάλληλη στιγμή. Ένα έγκαιρο χαμόγελο και νεύμα δείχνει ότι ακούτε με προσοχή. Ο καθρέφτης εκφράσεων χτίζει στιγμιαίους δεσμούς μέσα από τα έμφυτα ανθρώπινα αντανακλαστικά μας.

Διαπραγμάτευση – Στην επιχείρηση, το να γίνεις κύριος στις λήψεις κούπες σάς επιτρέπει να προσαρμόσετε τους πελάτες και τους συναδέλφους σας. Αντιλαμβάνεστε τις διαπραγματεύσεις με μια νέα οξυδέρκεια, προβλέποντας αντιδράσεις. Εντοπίστε μπαγιάτικες συμπεριφορές ή hot buttons στις συναντήσεις με ευκολία.

Παιδική ανάπτυξη – Η διατήρηση της κοινωνικής γνώσης των παιδιών είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή ανάπτυξη. Τους βοηθά να βελτιώσουν την αναγνώριση έκφρασης για να πλοηγηθούν στη δυναμική της σχολικής αυλής και στη ζωή στο σπίτι. Μοντελοποιήστε πώς να χειρίζεστε κατάλληλα μια σειρά από συναισθήματα.

Ανίχνευση εξαπάτησης – Είτε διαχέετε πιθανές συγκρούσεις είτε συλλέγετε γνησιότητα, η ευχέρεια προσώπου σας δίνει μια έκτη αίσθηση. Καλλιεργεί επίσης την πολιτιστική ευαισθησία – ορισμένα χαμόγελα διαφέρουν ανάλογα με την κουλτούρα, ώστε τα λάθη να μπορούν να αποφευχθούν.

Πολιτιστική ευαισθητοποίηση – Αν και οι βασικές εκφράσεις είναι καθολικές, οι κανόνες εμφάνισης διαφέρουν μεταξύ των πολιτισμών. Η κατανόηση των ενδείξεων του προσώπου βελτιώνει τη διαπολιτισμική ικανότητα και ευαισθησία σε έναν όλο και πιο ποικιλόμορφο κόσμο.

Μάθετε λοιπόν αυτή την οπτική διάλεκτο και αποκτήστε χαρισματική γοητεία. Αφήστε την ικανότητα να «διαβάζετε» πρόσωπα να ενισχύσει το συναισθηματικό σας IQ, πυροδοτώντας ισχυρότερες σχέσεις και επιτυχία στον περίπλοκο κοινωνικό μας κόσμο.

Πώς να βελτιώσετε τις δεξιότητες ερμηνείας της έκφρασης του προσώπου

Το να μπορείς να διαβάζεις με ακρίβεια τις εκφράσεις του προσώπου είναι μια σημαντική κοινωνική δεξιότητα. Ωστόσο, χρειάζεται εξάσκηση για να μιλήσετε με ευχέρεια στα μη λεκτικά σημάδια που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να επικοινωνήσουν πώς αισθάνονται. Ακολουθούν μερικοί αποτελεσματικοί τρόποι για να βελτιώσετε τις ικανότητες ερμηνείας της έκφρασης του προσώπου σας:

#1. Χρησιμοποιήστε πολυμέσα ως εκπαιδευτικά εργαλεία

Η παρακολούθηση βίντεο χωρίς ήχο σας αναγκάζει να βασιστείτε αποκλειστικά σε οπτικές ενδείξεις. Μάθετε διαδικτυακά μαθήματα με τα οποία συνδυάζονται μαθήματα διαδραστικά κουίζ για ανατροφοδότηση. Οι συγκινητικές φωτογραφίες με επεξηγήσεις ενισχύουν αυτό που πρέπει να αναζητήσετε σε συγκεκριμένες εκφράσεις.

Εκθέτοντας τακτικά τον εαυτό σας σε παραδείγματα με ετικέτες, εκπαιδεύετε τον εγκέφαλό σας να συσχετίζει διαισθητικά χαρακτηριστικά με συναισθήματα με την πάροδο του χρόνου.

🎊 Μάθετε: Εμπνευσμένα παραδείγματα παρουσίασης πολυμέσων το 2024 για να εξάψουν τη φαντασία σας

#2. Πρόσωπα καθρέφτη και παρτενέρ που ποζάρουν

Το να κάνετε μόνοι σας γκριμάτσες στον καθρέφτη σας βοηθά να νιώσετε τις μυϊκές κινήσεις που δημιουργούν κάθε έκφραση. Ζητήστε από πρόθυμους φίλους και συγγενείς να σας εκφράσουν συναισθήματα, ώστε να δοκιμάσετε τις εικασίες σας.

Η συζήτηση τυχόν εσφαλμένων αναγνωσμάτων σάς επιτρέπει να διορθώσετε τις υποθέσεις. Η αλληλεπίδραση με πραγματικούς ανθρώπους σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον βελτιώνει την ακρίβεια στον πραγματικό κόσμο.

#3. Εξορκίζω τις καθημερινές αλληλεπιδράσεις για εξάσκηση

Δώστε προσοχή στις λεπτές ενδείξεις που αναβοσβήνουν από γνωστούς. Αναλύστε τις εκφράσεις των χαρακτήρων που έχουν διακοπεί από το Netflix. Σκίτσο πρόσωπα που δείχνουν συναίσθημα.

Μελετώντας συνειδητά ακόμη και γρήγορες, καθημερινές εκφράσεις, επεκτείνετε εκθετικά τη βάση δεδομένων σας και οξύνετε τις ικανότητες παρατήρησής σας.

#4. Παρακολουθήστε τον εαυτό σας και την πρόοδο

Η παρακολούθηση των προεπιλεγμένων εκφράσεων χρησιμοποιώντας κάμερες τηλεφώνου αποκαλύπτει συνήθη στυλ επικοινωνίας και σημάδια άγχους.

Η τακτική εξάσκηση σε συνδυασμό με την παρατήρηση βελτιώσεων στην απόδοση σε διάστημα εβδομάδων, σας κρατά αφοσιωμένους και προχωράτε στην αναγνώριση των συναισθημάτων από τα πρόσωπα. Με επιμονή και ποικιλία, είναι βέβαιο ότι θα αποκτήσετε ευχέρεια σε αυτή τη μη λεκτική γλώσσα.

#5. Χρησιμοποιήστε ενδείξεις με βάση τα συμφραζόμενα

Δώστε προσοχή στη γύρω κατάσταση ή την αφήγηση όταν επισημαίνετε εκφράσεις. Το πλαίσιο βοηθά στην επιβεβαίωση εάν μια έκφραση ταιριάζει με τη διάθεση ή όχι.

Ορισμένα συναισθήματα έχουν μοναδικές παρουσιάσεις ανάλογα με το φύλο, την περιοχή ή το υπόβαθρο. Η διεύρυνση της πολιτιστικής σας συνείδησης βελτιώνει την ικανότητά σας να ερμηνεύετε με ακρίβεια διαφορετικές εκφράσεις.

Με την πάροδο του χρόνου, αυτό προϋποθέτει τον εγκέφαλό σας να θυμάται πολιτιστικές αποχρώσεις.

#6. Εστιάστε σε ανεπαίσθητες αλλαγές

Εξασκηθείτε στην ανίχνευση ελάχιστων αλλαγών μεταξύ των εκφράσεων, όπως η διαφορά ανάμεσα σε ένα χαμόγελο και ένα γνήσιο χαμόγελο.

Η λεπτότητα έχει σημασία, γι' αυτό εκπαιδεύστε το μάτι σας στην πιο μικρή σύσφιξη των μυϊκών ινών.

#7. Ενσωματώστε κίνηση

Οι μικροεκφράσεις του προσώπου και οι μετατοπίσεις υγρών μεταξύ συναισθημάτων περιέχουν πολύτιμα δεδομένα. Η παρακολούθηση βίντεο με δυναμικές, συναισθηματικές αλληλεπιδράσεις αποκαλύπτει επίπεδα αποχρώσεων που μπορεί να λείπουν από τις στατικές φωτογραφίες.

#8. Λάβετε σχόλια τακτικά

Το να έχετε φίλους με γνώσεις έκφρασης να αξιολογούν τακτικά τις δεξιότητές σας στη διερμηνεία τονίζει τομείς που χρειάζονται δουλειά. Οι διορθώσεις και οι εναλλακτικές γνώσεις τους πυροδοτούν χρήσιμο αυτοστοχασμό για να ακονίζετε συνεχώς τις αντιληπτικές σας ικανότητες.

🎉 Μάθετε: Οι καλύτερες εφαρμογές Q&A για να αλληλεπιδράσετε με το κοινό σας | 5+ πλατφόρμες δωρεάν το 2024

#9. Αναγνωρίστε τις προσωπικές προκαταλήψεις

Μπορεί να έχουμε ανεκπαίδευτες τάσεις υπεραπλούστευσης ή επιβολής προκαταλήψεων στα πρόσωπα των άλλων. Η αυτο-παρακολούθηση για προβολή ή υπόθεση βοηθά στον μετριασμό των προκαταλήψεων από τον επηρεασμό της ακρίβειας.

Κατώτατη γραμμή

Η λεπτότητα ενός χαμόγελου, η ένταση ενός συνοφρυώματος και η φευγαλέα λάμψη στα μάτια – οι εκφράσεις του προσώπου αποκαλύπτουν μια περίπλοκη γλώσσα ενσωματωμένη στην ίδια τη βιολογία μας. Μέσω αυτών εκπέμπουμε τις εσωτερικές ψυχικές μας καταστάσεις και τα κοινωνικά μας σήματα σε μια στιγμή.

Με την αποκλειστική εφαρμογή πολυδιάστατων τεχνικών και εμπειρίας με την πάροδο του χρόνου, η επάρκειά σας στην αποκρυπτογράφηση της γλώσσας στα ανθρώπινα πρόσωπα θα προχωρήσει τρομερά. Η ευχέρεια του προσώπου δημιουργεί ισχυρή κοινωνικο-συναισθηματική νοημοσύνη.