Mis on Comfort Zone | Hea või halb | 2024 paljastab

Mis on mugavustsoon elus?

Kui olete ummikus tööl, mida te vihkate, või kui arvate, et kaotate 5 kuu jooksul 3 kilo, kuid lükkate selle edasi, ütlevad paljud: "Lähme teie mugavustsoonist välja. Ärge laske hirmul teie eest otsuseid teha. ." Mida need tähendavad, on see, et proovige midagi uut! 

Peaaegu igal juhul soovitavad inimesed teil hakata tundma ebamugavust, et saavutada midagi suuremat, kui on vaja teha kõike, mis ei kuulu teie mugavustsooni. Niisiis, mis on mugavustsoon? Kas Comfort Zone on hea või halb? Uurime nüüd vastust!

Sisukord

• Mis on mugavustsoon?
• Miks on mugavustsoon ohtlik?
• Mis on iga tüübi mugavustsooni näide?
• Kuidas oma mugavustsoonist välja tulla?
• Võtme tagasivõtmine
• Korduma kippuvad küsimused

Mis on mugavustsoon?

Mis on mugavustsoon elus? Mugavustsoon on määratletud kui "psühholoogiline seisund, kus asjad tunduvad inimesele tuttavad ja nad tunnevad end mugavalt ja kontrollivad oma keskkonda, kogevad madalat stressi ja pinget."

Seetõttu võib oletada, et mugavustsoonist välja astumine võib suurendada ärevust ja tekitada stressi. Jah, see on teatud määral tõsi. Alasdair White'i sõnul suure jõudluse saavutamiseks peab inimene kogema teatud survet.

Mõiste on seotud hirmuga. Kui otsustate jääda oma mugavustsooni, olete tõenäoliselt selle olukorraga tuttav ja teate täpselt, kuidas probleemiga enesekindlalt toime tulla. See on hea märk, kuid see ei kesta kaua, sest muutused toimuvad isegi siis, kui proovite neid ette näha.

Ja mugavustsoon tähendab siinkohal sama lähenemise või mõtteviisi kasutamist tundmatute probleemide lahendamisel, tunnete tüdimust ja täitmatust, väldite riske ega soovi erinevate lahenduste leidmisel väljakutseid vastu võtta. Ja on aeg väljuda oma mugavustsoonist ja otsida värskeid lahendusi.

Mis on iga tüübi mugavustsooni näide

Mida tähendab mugavustsoon elu erinevates aspektides? Mõiste sügavamaks mõistmiseks on siin lühike kirjeldus ja selgitus mugavustsoonide tüüpide kohta ning näited tegelikust maailmast. Kui teete kindlaks, millises olekus olete, on sellega lihtsam toime tulla.

Emotsionaalne mugavustsoon

Mis on mugavustsoon emotsioonidega seotud? Emotsionaalne mugavustsoon puudutab seisundit, kus inimesed tunnevad end emotsionaalselt turvaliselt, kogevad tuttavaid emotsioone ja väldivad olukordi, mis võivad tekitada ebamugavust või haavatavust.

Inimesed, kes asuvad oma emotsionaalses mugavustsoonis, võivad vastu seista väljakutseid tekitavate tunnetega silmitsi seismisele või emotsionaalselt nõudlikule suhtlusele. Oma emotsionaalse mugavustsooni äratundmine ja mõistmine on selleks hädavajalik emotsionaalne intelligentsusja isiklik areng.

Näiteks isik, kes kõhkleb tagasilükkamise hirmu tõttu romantilist huvi väljendada või uusi sõpru leida. Ja kui see jätkub, võib see inimene sattuda isolatsioonimustrisse, jättes ilma potentsiaalsetest tähendusrikastest seostest ja kogemustest.

Kontseptuaalne mugavustsoon

Kontseptuaalne mugavustsoon hõlmab indiviidi kognitiivseid või intellektuaalseid piire. See hõlmab tuttavate mõtete, uskumuste ja paradigmade piires püsimist, vältides kokkupuudet ideedega, mis vaidlustavad olemasolevaid vaatenurki või on nendega vastuolus.

Oluline on välja murda kontseptuaalsest mugavustsoonist, et võtta omaks intellektuaalne mitmekesisus, uurida uusi kontseptsioone ja olla avatud alternatiivsetele seisukohtadele. See on koht, kus hõlbustatakse loovust, kriitilist mõtlemist ja ulatuslikku õppimist.

Näiteks kui teil on ettevõte, võite märgata, et iga positiivse sündmusega kaasneb negatiivne sündmus. Näiteks võite saada uue kliendi, kuid seejärel kaotada olemasoleva. Just siis, kui hakkate tundma, et teete edusamme, tuleb midagi, mis teid tagasi lükkab. See tähendab, et on aeg muuta vaatenurki ja kontseptualiseerimist.

Praktiline mugavustsoon

Praktiline mugavustsoon on seotud inimese igapäevaste tegevuste, rutiinide ja käitumisega. See hõlmab tuttavate või etteaimatavate mustrite, rutiinide ja meetodite järgimist erinevates eluvaldkondades, nagu töö, suhted ja igapäevatööd.

Kui olete valmis kaotama oma praktilise mugavustsooni, olete valmis proovima uusi lähenemisviise, võtma vastu tundmatuid väljakutseid ja võtma omaks muutused elu praktilistes aspektides. See on oluline isiklikuks ja professionaalseks arenguks ning kohanemiseks muutuvate oludega.

Näiteks läheb inimene tööle sama marsruuti, einestab samades restoranides, pole aastaid uusi oskusi õppinud ja suhtleb samades ringides. See on suurepärane näide enda sees püsimisest

Praktiline mugavustsoon. Fakt on see, et kui see inimene soovib kasvada rikkalikumate kogemustega, peab ta sellele pühenduma nende harjumuste muutmine.

Miks on mugavustsoon ohtlik?

Mugavustsoon on ohtlik, kui viibite selles pikka aega. Siin on 6 põhjust, miks te ei tohiks mugavustsoonis liiga kauaks jääda ilma muudatusi tegemata.

Rahulik

Mugavustsoonis püsimine soodustab rahulolu. "Rahulolek" viitab enesega rahulolevale, rahulolevale ja võimalike väljakutsete või täiustuste pärast muretsemata olekule. Mugavustsooni tuttav ja rutiinne olemus võib põhjustada motivatsioonipuuduse ja vähenenud iha isikliku ja professionaalne täiustamine. Kaastunnetakistab püüdlemist tipptaseme poole ja lämmatab soovi saavutada rohkem.

Haavatavus muutustele

Inimesed, kes on praeguse ruumiga rahul, on oma olemuselt muutustele vastupidavad. Kuigi see annab stabiilsuse tunde, jätab see inimesed ootamatuteks muutusteks halvasti ette. Aja jooksul võib see vastupanu muuta inimesed haavatavaks olukordades, mis nõuavad kohanemisvõimet ja paindlikkust.

Pole riski, pole tasu

See on kõnekeelne ütlus, mis tähendab "kui te ei riski, ei saa te kunagi kasu." Kasv ja edu tuleneb sageli kalkuleeritud riskide võtmisest. See rõhutab ideed, et ohutu mängimine ja mugavustsoonis püsimine võib takistada märkimisväärsete saavutuste võimalusi. Võtmine arvutatud riskidhõlmab läbimõeldud ja strateegiliste otsuste tegemist, millel on küll teatud ebakindlus, kuid millel on potentsiaali soodsate tulemusteni.

Probleemide lahendamise tõhususe vähenemine

Mugavustsoonist välja astumine on eluliselt tähtis probleemidega tegelemisel, olgu need siis seotud elu, töö või suhetega. Üsna ohtlik on ümbruskonna muutumise ajal säilitada vana mõtteviisi või harjumust probleeme lahendada, eriti praegusel ajastul. See võib kaasa tuua viivituse uute suundumuste, esilekerkivate väljakutsete ja arenevate võimalustega kohanemisel.

Lisaks on maailm muutunud rohkem omavahel seotud kui kunagi varem ning globaliseerumine mõjutab majandusi, kultuure ja suhteid. Probleemi lahendaminenõuab selles globaalses kontekstis valmisolekut mõista erinevaid vaatenurki ja kohaneda meie ühiskondade omavahel seotud olemusega.

Jäta kasutamata võimalused oma mugavustsooni laiendada

Üks kaalukamaid põhjusi mugavustsoonist välja astumiseks on selle laiendamine. Kui võtate riske, tunnete omaks ebamugavust ja kahtlusi ning saavutate lõpuks edu, ei paranda te mitte ainult oma üldist oskuste kogumit, vaid suurendate ka enesekindlust. Mida rohkem esitate endale väljakutseid uute ja raskete tegevustega, seda mugavamaks ja loomulikumaks need muutuvad, avardades järk-järgult teie mugavustsooni üha suuremate mõõtmeteni.

Nõrk kasvuvõimalus

Kui soovite tõesti eksponentsiaalset kasvu ja paranemist, pole paremat võimalust kui oma mugavustsoonist välja astuda. "Elu algab teie mugavustsooni lõpust."- Neale Donal Walsch. Tony Robbins ütleb ka: "Kogu kasv algab teie mugavustsooni lõpust". Kui keeldute oma mugavusest lahkumast, piirate oma võimeid ja potentsiaali, et uurida oma varjatud andeid ja luua endast parem versioon. See on nagu seisvas tiigis viibimine, kui võimaluste tohutu ookean ootab uurimist.

Kuidas oma mugavustsoonist välja tulla?

Kui kaua olete muutnud igapäevaseid harjumusi ja mugavust, 3 kuud, 1 aasta või rohkem kui 5 aastat? Veetkem veidi aega, et olla teadlik ja mõtiskleme enda üle, et näha, mis on teid tagasi hoidnud.  

Vaadake üle oma minevik

Kas kõigil teie ümber oli teie kasvamise ajal "tavaline" töö? Kas teile öeldi pidevalt, et peaksite töötama, et ots otsaga kokku tulla ja see on kõik? Kas tunnete end õnnetuna, kui keegi ütleb, et teie ja teie elu on täpselt samasugune kui 10 aastat tagasi?

Luba endal ebamugavusse astuda

Kõige olulisem samm – aktsepteerige ebamugavust ja stressi, kui murrate oma mugavustsoonist välja. Kui proovite midagi uut, kaaluge halvimat stsenaariumit. Teist teed minna pole, see on raske, kuid kui te sellest üle saate, ootab teid teisel pool palju hüvesid ja isiklikku kasvu.

Seadke uued eesmärgid

Pärast peamise põhjuse ja probleemi tuvastamist alustame selge ja määratletud eesmärgi kirja panemist. See võib olla igapäevane, nädalane, kuu või aasta eesmärk. Ära tee asja keeruliseks. Mugavustsoonist väljumine ei tähenda maailma päästmist supervõimete abil, alustage lihtsatest sihtmärkidest ja asuge kohe tegutsema. Viivitamiseks pole ruumi. Suurema eesmärgi jaotamine väiksemateks, juhitavateks sammudeks muudab protsessi hõlpsamaks ja vähem üle jõu käivaks.

Võtme tagasivõtmine

Mis on teie elus mugavustsoon? Õppige ennast tundma ja tehke parandusi, pole kunagi hilja.

💡 Rohkem inspiratsiooni saamiseks vaadake AhaSlides kohe! Muutame levinud viisi PPT-de innovaatilisemaks ja kaasahaaravamaks esitamiseks AhaSlides esitlusvahend.Tehke reaalajas viktoriin, looge interaktiivseid küsitlusi, viige läbi virtuaalset ajurünnakut ja genereerige oma meeskonnaga tõhusalt ideid!

Korduma kippuvad küsimused

Mis on mugavustsooni vastand?

Öeldakse, et mugavustsooni vastand on ohutsoon, mis viitab ruumile või olukorrale, kus riskid, väljakutsed või potentsiaalsed ohud on kõrgendatud. Paljud arvavad, et see on aga kasvutsoon, kus inimesed kohanevad ja õpivad uusi oskusi ja kogemusi, olles täis ootust ja põnevust tuleviku suhtes.

Mis on kuulus tsitaat mugavustsooni kohta?

Siin on mõned inspireerivad tsitaadid, mis julgustavad teid oma mugavustsoonist lahkuma:

• "Mida varem oma mugavustsoonist eemale astute, mõistate, et see polnud tõesti nii mugav." - Eddie Harris, Jr. 
• "Suurepärased asjad ei tulnud kunagi mugavustsoonidest." 
• Mõnikord peame oma mugavustsoonist välja astuma. Peame reegleid rikkuma. Ja me peame avastama hirmu sensuaalsuse. Peame sellega silmitsi seisma, sellele väljakutseid esitama, sellega tantsima. - Kyra Davis
• "Sadamas olev laev on ohutu, kuid laev pole selleks ehitatud." - John Augustus Shedd

Ref: Rahvaarengu ajakiri | Forbes