Mis on Comfort Zone | Hea või halb | 2024 paljastab

Mis on mugavustsoon elus?

When you are stuck at a dead-end job you hate, or when you expect to lose 5 kilos within 3 months but you procrastinate, many say, "Let's get out of your comfort zone. Don't let fear make your decision for you." What they mean is, try something new! 

In almost every case, people advise you to start taking discomfort to achieve something bigger when it comes to doing anything that isn't within your comfort zone. So, What is Comfort Zone? Is Comfort Zone good or bad? Let's find out the answer now!

Sisukord

• Mis on mugavustsoon?
• Miks on mugavustsoon ohtlik?
• Mis on iga tüübi mugavustsooni näide?
• Kuidas oma mugavustsoonist välja tulla?
• Võtme tagasivõtmine
• Korduma kippuvad küsimused

Mis on mugavustsoon?

Mis on mugavustsoon elus? Mugavustsoon on määratletud kui "psühholoogiline seisund, kus asjad tunduvad inimesele tuttavad ja nad tunnevad end mugavalt ja kontrollivad oma keskkonda, kogevad madalat stressi ja pinget."

Seetõttu võib oletada, et mugavustsoonist välja astumine võib suurendada ärevust ja tekitada stressi. Jah, see on teatud määral tõsi. Alasdair White'i sõnul suure jõudluse saavutamiseks peab inimene kogema teatud survet.

The concept is about fear. When you choose to stay in your comfort zone, you are likely familiar with this situation and know exactly how to deal with the problem with confidence. It is a good sign, but it won't last long because change will happen even if you try to anticipate it.

And comfort zone here means using the same approach or mindset to deal with unfamiliar problems, you feel bored and unfulfilled, avoid risks, and don't want to take challenges when taking different solutions. And it's time to get outside of your comfort zone and look for fresh solutions.

Mis on iga tüübi mugavustsooni näide

Mida tähendab mugavustsoon elu erinevates aspektides? Mõiste sügavamaks mõistmiseks on siin lühike kirjeldus ja selgitus mugavustsoonide tüüpide kohta ning näited tegelikust maailmast. Kui teete kindlaks, millises olekus olete, on sellega lihtsam toime tulla.

Emotsionaalne mugavustsoon

Mis on mugavustsoon emotsioonidega seotud? Emotsionaalne mugavustsoon puudutab seisundit, kus inimesed tunnevad end emotsionaalselt turvaliselt, kogevad tuttavaid emotsioone ja väldivad olukordi, mis võivad tekitada ebamugavust või haavatavust.

People within their emotional comfort zones may resist confronting challenging feelings or engaging in emotionally demanding interactions. Recognizing and understanding one's emotional comfort zone is essential for emotsionaalne intelligentsusja isiklik areng.

Näiteks isik, kes kõhkleb tagasilükkamise hirmu tõttu romantilist huvi väljendada või uusi sõpru leida. Ja kui see jätkub, võib see inimene sattuda isolatsioonimustrisse, jättes ilma potentsiaalsetest tähendusrikastest seostest ja kogemustest.

Kontseptuaalne mugavustsoon

The Conceptual Comfort Zone encompasses an individual's cognitive or intellectual boundaries. It involves staying within familiar thoughts, beliefs, and paradigms, avoiding exposure to ideas that challenge or contradict existing perspectives.

Oluline on välja murda kontseptuaalsest mugavustsoonist, et võtta omaks intellektuaalne mitmekesisus, uurida uusi kontseptsioone ja olla avatud alternatiivsetele seisukohtadele. See on koht, kus hõlbustatakse loovust, kriitilist mõtlemist ja ulatuslikku õppimist.

For example, if you own a business, you might notice that for every positive thing that happens, there is a negative occurrence. For instance, you might gain a new client, but then lose an existing one. Just as you start to feel like you're making progress, something comes along that sets you back. It signifies that it is time to change perspectives and conceptualization.

Praktiline mugavustsoon

The Practical Comfort Zone relates to one's day-to-day activities, routines, and behaviors. It involves sticking to familiar or predictable patterns, routines, and methods in various aspects of life, such as work, relationships, and daily tasks.

When you're ready to eliminate your practical comfort zone, you're ready to try new approaches, take on unfamiliar challenges, and embrace change in practical aspects of life. It is vital for personal and professional development, as well as adaptability to evolving circumstances.

For instance, an individual takes the same route to work, dines at the same restaurants, hasn't learned a new skill for years, and socializes in the same circles. It is a perfect example of staying within your

Praktiline mugavustsoon. Fakt on see, et kui see inimene soovib kasvada rikkalikumate kogemustega, peab ta sellele pühenduma nende harjumuste muutmine.

Miks on mugavustsoon ohtlik?

The comfort zone is dangerous if you stay within it for a long time. Here are 6 reasons why you shouldn't staying comfort zone too long without making a change.

Rahulik

Remaining in the comfort zone fosters complacency. "Complacent" refers to a state of being self-satisfied, content, and unconcerned with potential challenges or improvements. The familiar and routine nature of the comfort zone can lead to a lack of motivation and a diminished drive for personal and professionaalne täiustamine. Kaastunnetakistab püüdlemist tipptaseme poole ja lämmatab soovi saavutada rohkem.

Haavatavus muutustele

Inimesed, kes on praeguse ruumiga rahul, on oma olemuselt muutustele vastupidavad. Kuigi see annab stabiilsuse tunde, jätab see inimesed ootamatuteks muutusteks halvasti ette. Aja jooksul võib see vastupanu muuta inimesed haavatavaks olukordades, mis nõuavad kohanemisvõimet ja paindlikkust.

Pole riski, pole tasu

It is a colloquial saying meaning "if you don't take chances then you'll never reap the benefits." Growth and success often come from taking calculated risks. It emphasizes the idea that playing it safe and staying within one's comfort zone may prevent opportunities for significant achievements. Taking arvutatud riskidhõlmab läbimõeldud ja strateegiliste otsuste tegemist, millel on küll teatud ebakindlus, kuid millel on potentsiaali soodsate tulemusteni.

Probleemide lahendamise tõhususe vähenemine

Mugavustsoonist välja astumine on eluliselt tähtis probleemidega tegelemisel, olgu need siis seotud elu, töö või suhetega. Üsna ohtlik on ümbruskonna muutumise ajal säilitada vana mõtteviisi või harjumust probleeme lahendada, eriti praegusel ajastul. See võib kaasa tuua viivituse uute suundumuste, esilekerkivate väljakutsete ja arenevate võimalustega kohanemisel.

Lisaks on maailm muutunud rohkem omavahel seotud kui kunagi varem ning globaliseerumine mõjutab majandusi, kultuure ja suhteid. Probleemi lahendaminenõuab selles globaalses kontekstis valmisolekut mõista erinevaid vaatenurki ja kohaneda meie ühiskondade omavahel seotud olemusega.

Jäta kasutamata võimalused oma mugavustsooni laiendada

Üks kaalukamaid põhjusi mugavustsoonist välja astumiseks on selle laiendamine. Kui võtate riske, tunnete omaks ebamugavust ja kahtlusi ning saavutate lõpuks edu, ei paranda te mitte ainult oma üldist oskuste kogumit, vaid suurendate ka enesekindlust. Mida rohkem esitate endale väljakutseid uute ja raskete tegevustega, seda mugavamaks ja loomulikumaks need muutuvad, avardades järk-järgult teie mugavustsooni üha suuremate mõõtmeteni.

Nõrk kasvuvõimalus

Kui soovite tõesti eksponentsiaalset kasvu ja paranemist, pole paremat võimalust kui oma mugavustsoonist välja astuda. "Life begins at the end of your comfort zone."— Neale Donal Walsch. Tony Robbins also says:" All growth starts at the end of your comfort zone". If you refuse to leave your comfort, you are limiting your abilities and potential, to explore your hidden talents and build a better version of yourself. It's akin to staying in a stagnant pond when the vast ocean of possibilities awaits exploration.

Kuidas oma mugavustsoonist välja tulla?

How long have you made a change in daily habits and comfort, 3 months, 1 year, or more than 5 years? Let's spend some time to be aware and reflect on yourselves to see what has been holding you back.  

Vaadake üle oma minevik

Did everyone around you have a "normal" job while you were growing up? Were you constantly told that you should work just to make ends meet and that's all there is to it? Do you find it unhappy when someone says you and your life look exactly the same as you 10 years ago?

Luba endal ebamugavusse astuda

The most crucial step - accept discomfort and stress when you break out of your comfort zone. Consider the worst-case scenario if you try something new. There is no other path to go, it is tough, but if you overcome it, there will be a wealth of rewards and personal growth waiting for you on the other side.

Seadke uued eesmärgid

After identifying the main cause and problem, let's start having a clear and defined goal written down. It can be a daily, weekly, monthly, or yearly goal. Don't make it complicated. Getting out of your comfort zone isn't about saving the world with superpowers, start with simple targets and take action immediately. There is no room for procrastination. Breaking down your larger goal into smaller, manageable steps makes the process more approachable and less overwhelming.

Võtme tagasivõtmine

Mis on teie elus mugavustsoon? Õppige ennast tundma ja tehke parandusi, pole kunagi hilja.

💡Inspiratsiooni saamiseks vaadake kohe AhaSlides'i! Muutame levinud viisi PPT-de innovaatilisemaks ja kaasahaaravamaks esitamiseks AhaSlides esitlustööriist.Tehke reaalajas viktoriin, looge interaktiivseid küsitlusi, viige läbi virtuaalset ajurünnakut ja genereerige oma meeskonnaga tõhusalt ideid!

Korduma kippuvad küsimused

Mis on mugavustsooni vastand?

Öeldakse, et mugavustsooni vastand on ohutsoon, mis viitab ruumile või olukorrale, kus riskid, väljakutsed või potentsiaalsed ohud on kõrgendatud. Paljud arvavad, et see on aga kasvutsoon, kus inimesed kohanevad ja õpivad uusi oskusi ja kogemusi, olles täis ootust ja põnevust tuleviku suhtes.

Mis on kuulus tsitaat mugavustsooni kohta?

Siin on mõned inspireerivad tsitaadid, mis julgustavad teid oma mugavustsoonist lahkuma:

• “The sooner you step away from your comfort zone you'll realize that it really wasn't all that comfortable.” — Eddie Harris, Jr. 
• "Suurepärased asjad ei tulnud kunagi mugavustsoonidest." 
• Mõnikord peame oma mugavustsoonist välja astuma. Peame reegleid rikkuma. Ja me peame avastama hirmu sensuaalsuse. Peame sellega silmitsi seisma, sellele väljakutseid esitama, sellega tantsima. - Kyra Davis
• "Sadamas olev laev on ohutu, kuid laev pole selleks ehitatud." - John Augustus Shedd

Ref: Rahvaarengu ajakiri | Forbes