Talde-lanaren garrantziari buruzko ikuspegi berria | 2024 eguneratua

Lana

Astrid Tran 21 martxoa, 2024 16 irakurri min

Zer esan nahi du zuretzat talde lanaren garrantzia? Lanean arrakasta izateko, gaitasun kognitiboak ez dira nahikoa; gaitasun ez-kognitiboak gaur egun gehiago eskatzen dituzte enpresaburuek. Gaitasun horiek pixkanaka lan-errendimenduaren neurketa berri bihurtzen dira. Errendimendu handiko talde baten sekretua talde lana da.

Garatu dezakezu Lehen hezkuntzako talde-lanerako gaitasunak ikaskideekin lanak burutzeko lan egiten duzunean. Eta lantokian zaudenean, talde-lan eraginkorra are kritikoagoa bihurtzen da, proiektuaren arrakastaren %50 gutxienez. Langileek konturatu behar dute talde-lanaren garrantzia enpresan eta lankidetza eraginkorra mantentzea ezinbestekoa da produktibitatea hobetzeko.

Horrela, talde-lanaren funtsa, bere garrantzia eta adibide positiboak zein negatiboak ulertzeak enpresei talde-laneko langile txarrei aurre egiten eta beren negozioan lankidetza hobetzen lagun diezaieke.

Edukien aurkibidea

Orokorra

Talde lana ala talde lana da?Talde-lana
Noiz hasi zen talde lana?1920 eta 1930 artean
Nork asmatu zuen "talde lanak egiten du ametsa funtzionatzen"?John C. Maxwell
Talde-lanaren garrantzia
Talde-lanaren garrantzia - Iturria: freepik

Parte hartzeko aholku gehiago honekin AhaSlides

Testu alternatiboa


Lanean parte hartzeko tresna baten bila?

Bildu zure bikotea galdetegi dibertigarri baten bidez AhaSlides. Eman izena doako galdetegia egiteko AhaSlides txantiloi liburutegia!


🚀 Hartu doako galdetegia☁️

Talde-lanaren garrantzia: Talde-lan eraginkorren 5 onura

Zergatik da garrantzitsua talde lana lantokian? Talde-lan bikainak onura asko ekar diezazkieke pertsona zein erakundeei. Gainera, negozioak talde eta enpresen barruan talde lanerako gaitasunak hobetzen saiatzen diren arrazoia da.

# 1. Laneko gatazkak murriztea - Talde-lanaren garrantzia

Gatazkak sarritan gertatzen dira osasungarri ez den lantoki lehiakor batean, taldekideek tratu eta interes desberdina jasotzen baitute. Lantokian, ohikoak dira zereginen gatazkak, harreman gatazkak eta balio gatazkak ikustea. Bereziki, ataza-gatazkak iritzi eta ekintzetan desadostasuna aipatzen dute taldekide ezberdinek ikuspegi eta jatorri desberdinak dituztenean. Talde-lan ona egiten dutenean, elkarrekin egon daitezke arazoak konpontzeko, gatazken irtenbide eraginkorrak aurkitzeko eta taldekideekin berriro harremanetan jartzeko. Forbes Gatazka guztiak prebenitzeak taldeak azkar hazten eta beren potentzial osoa lortzen lagun dezakeela adierazten du.

#2. Berrikuntza eta Sormena bultzatu - Talde-lanaren garrantzia

Talde-lana egiteko ideia-jasa eta talde-lotura jarduerak egiterakoan, langileak errazagoak dira inspiratzen. Beste taldekideak besteen iritziak eta pentsamenduak entzuteko eta laguntzeko prest daudenez, aske izan daitezke kutxatik kanpo pentsatzeko eta beren ideiak adierazteko. Norbanako bati ideia bat burutzen zaionean, beste taldekide batek bere kritika eta aholku zuzenak eta zentzuzkoak erakutsi ditzake ideia hauek biziarazteko elkarrekin lanean ari den bitartean, eta horrek berrikuntzak eta aurrerapenak bultzatzen ditu.

# 3. Mantendu Lantokia Positiboa - Talde-lanaren garrantzia

Talde-lana garrantzitsua da, talde-lan ona langileak zoriontsuagoak egiten baititu eta denbora guztian lan-giro positiboa izaten jarraitzen du. Talde-lanak free riders, gaizki-ulertuak eta alferrikako argudioak ekidin ditzake. Liskar gogor baten ondoren ere kideek hobeto uler dezakete elkar. Taldekide on batek egoera berrietan esperientziarik ez duen edo larrialdi pertsonalei aurre egin behar dienean, lana estaltzen laguntzeko edo beste taldekideei argibideak emateko borondatea partekatu dezake.

# 4. Hazkunde pertsonala eta organizatiboa bultzatu - Talde-lanaren garrantzia

Errendimendu handiko talde batean, adituen edo esperientziadun adinekoengandik ikasteko aukerak planteatuko dituzu. Zure taldean pertsona bat dagoenean autodiziplina, denboraren kudeaketa ona eta xehetasunei erreparatuta daudenean, hauek ikasi ahal izango dituzu. talde jokalari onak eta menperatu eta zure ezagutzak hobetzen lagunduko dizu, lan-errendimendu handiagoa izan, erabaki hobeak eta sustapen handiagoa lortzen. Errendimendu handiko talde asko dituen enpresa bat enpresa oparoa da, horiek dira konpainiak merkatuan duen arrakastaren faktore nagusia, ospe hobea lortu eta talentu gehiago erakartzeko.

# 5. Antsietatea eta Burnout-a murriztu - Talde-lanaren garrantzia

Zergatik da garrantzitsua talde lana lantokian? Talde-lanaren onurak ere erakusten dira langileen antsietatea eta burnout murrizteko. Talde-lanaren eraginkortasunak esan nahi du normalean epea betetzen dutela, emaitza onenak sortzen dituztela eta akatsak eta akatsak saihesten dituztela. Talde guztia da bere betebeharraren erantzule eta erantzule, beraz, ez dute litekeena da gehiegizko lan egitea edo free riders izatea. Urduri eta frustrazio gutxiago egon daitezke zure talde fidagarriaren babeskopia osoa lor dezaketela jakitean egoera gogorrean daudenean.

Saihestu beharreko talde-lan txarra: 6 adibide

Inoiz galdetu al zaizu zure taldeak zergatik ez duen funtzionatzen? Talentu asko dituzu zure taldeetan, baina talde-lanari dagokionez, besteekin elkarlanean aritzeko edo hobeto lan egiteko gogorik ez dutela dirudi. Horien atzean dauden arrazoiak egon daitezke. Hona hemen talde-lan txarren 5 adibide, zure taldean zure lankidetza-maila egiaztatzen lagunduko dizutenak:

Talde-lanaren garrantzia | Talde-lanaren adibide txarrak - Iturria: istock
  • Emaitzetan soilik zentratuz

Lider askok ez dute konturatzen talde lanaren garrantziaz. Litekeena da emaitzetan begiratzea eta euren taldeak emaitzak sortzeko nola lan egiten duen alde batera utziko dute. Talde batentzat ona da helburua ezartzea, baina berdin dio zure taldeak zeregin bat nola egiten duen, lan-karga bidegabe banatzea eta talde-araudi eta kultura ezegonkorra dira talde-gatazkak eta taldearen inkoherentzia sortzeko arrazoietako batzuk.

  • Konfiantza falta

Talde-lan eskasaren adibide tipikoetako bat konfiantza falta da. Konfiantzarik gabeko taldea ez da talde ona. Taldeko jokalariek euren taldeko edonorengan konfiantza galtzen dutenean taldeko eta antolakuntzako zorigaitza da. Sinesmen ezak negozioari edo lankideei buruz eszeptizismoa mantentzen duten eta zereginak elkarrekin egiteko adina fidagarri aurkitzen ez duten langileen egoerari egiten dio erreferentzia. Litekeena da tentsioa eta erretzea murtxikatu dezaketen baino gehiago hozka egiten saiatzen direnean. Eta epe luzera, altuera ekar dezake langileen atxikipena eta langileen txandakatze tasa baxuak.

  • Erantzukizunik eza

Free riding denbora guztian gertatzen da, nahiz eta talde eraginkorrenak free rider bat izan. Talde lanean hain gutxi laguntzen duten langileak dira. Lider batek egin dezakeena da taldean arduratsu eta arduratsu sentimendurik ez duten pertsonak saihesten saiatzea. Langile produktiboak kaltetuak izango dira eta gogor lan egiteko eta hobetzeko inspirazioa eta motibazioa galduko dituzte, haiek bezalako sariak dituzten beste free rider batzuk ikusten baitituzte.

  • Lehiakortasun negatiboa

Askoren artean zure taldea suntsi dezaketen arrazoiak, lider batek lehia kaltegarria saihestea pentsa dezake. Lehia ona da jendea hobetzeko. Taldekide bakoitzak ahal duen ahalegina egingo du errekonozimenduak eta sariak lortzeko edo bere errendimendu bikaina lortzeko. Baina urrutiegi doanean, langile askok trikimailu zikinak jartzen saiatzen dira beste langileei kalte egiteko edo beren ezagutzak eta talentuak kontuan hartu gabe erakusten saiatzen dira talde-lanaren eta taldearen kohesioaren zentzua desagerrarazteko.

  • Egoak

Langileek talde-lanaren garrantziari jaramonik egiten ez diotenean, badirudi beren egoa lehenik jartzen dutela eta litekeena da burugogorra besteen aholkuak entzuteko. Beren buruan sinesten dute eta gauza berriak ikasteko gogo gutxiago dute. Ez dute euren taldearekin komunikatu nahi eta besteak jarraitzera behartzera bideratuko dute. Aldi berean, talde-jokalari zehatz batzuk daude besteei errua etengabe jartzen dietenak. Hau talde-lanaren adibiderik kaskarrenetako bat da eta beste taldekideak gogaitu eta haserretu ditzake.

  • Komunikazio eskasa

Azkenaldian talde-lanean ohikoa den fenomenoa komunikazio eskasa da, batez ere talde birtualei dagokienez. Gero eta jende gehiago alferra da taldekideekin komunikatzeko eta elkarreragiteko. Komunikazio eraginkorrik ez izateak hainbat arazo sor ditzake, hala nola, ahaztutako zereginak, bikoiztutako lanak, akatsak, gora egiteko tentsioak, epeak galdu, hipotesi okerrak eta gehiago.

Talde-lanerako gaitasunak hobetzeko aholkuak -Talde-lanaren garrantzia

Talde-lanaren bost C-en berri izan baduzu, komunikazioa, laguntasuna, konpromisoa, konfiantza eta entrenatzailetasuna adierazten dutenak, baliteke talde-lanerako estrategia eraginkorra planifikatzeko prozesuan lagungarri izatea. Kontzeptu hauek eta hurrengo aholkuak konbina ditzakezu zure taldean eta lantokian talde-lana hobetzeko.

Talde-lanaren garrantzia | Taldeak sortzeko jarduera - Iturria: idazleak.ng/ 
  • Taldeko arauak eta betebehar pertsonalak argitzea

Garrantzitsua da talde batek talde-arauak eta politika argiak ezartzea elkarren artean lanean hasi aurretik. Hasierako bilerak ideia ona izan daitezke sortu berri diren taldeentzat edo etorri berrientzat, laster talde-helburuekin bat egin dezaten eta beren eginkizunen ardura izan dezaten. Bakoitza besteekin lan egitera egokitzen denean, beren ideiak partekatzeko eta epe luzerako taldearekin eta erakundearekin konpromisoa hartzeko aske senti daitezke.

  • Zabaldu Taldeak sortzeko jarduerak

Beraz, zein dira talde-lana egiteko jarduerarik onenak jendea talde-lanaren garrantziaz jabetzeko? Taldeak sortzeko jarduerak ezartzeko orduan, 5 mota nagusi daude bileraren hasiera, komunikazioa, arazoak ebaztea, ideia-jasa eta langileen arteko loturak. Ekitaldi bakoitzaren helburuaren arabera, jarduera egokiak diseinatu ditzakezu. Bilera bat hasteko izotz-hausleak eta zuzeneko inkestak antolatzea pentsa dezakezu. Galdetegi bitxi bat pertsonaliza dezakezu taldekide bakoitzak besteari buruz zenbat dakien zalantzan jartzeko. Edo pizgarri bidaia bat egitea hondartza edo kanpaleku ospetsu batera zure taldea saritzeko, eta, aldi berean, taldekideekin elkarreragin eta harremanak egituratzeko aukera emanez.

  • Goi-teknologiako tresnak aplikatzea

Aro digitalean, ez ahaztu zure taldea berritzea goi-mailako softwarearekin produktibitatea hobetzeko eta langileen lan-karga murrizteko. Gaur egun, lan eredu hibridoak nahiago dituzten erakunde gehiago daude, eta hitzaldi birtualeko plataforma eta aurkezpen tresna egokiak erabiltzea onuragarria da. AhaSlides behar bezala tresna ezin hobea da aurkezpen arrakastatsu eta erakargarri bat pertsonalizatzeko. Zuzeneko inkestak, galdetegi interaktiboak eta jokoak azkar edita ditzakezu denbora errealean zure taldea eta erakundea harritzeko. Esate baterako, Spinner Wheel bat konfigura dezakezu parte-hartzaileen izenak ausaz deitzeko Ezagutu zure taldearen trivia galdetegiko jokoan.

Icebreakers dibertigarriak taldeak eraikitzeko jardueretarako ideiak egiteko -Talde lanaren garrantzia - AhaSlides

Menperatzeko 8 talde-lanerako trebetasunak -Talde-lanaren garrantzia

#1 - Komunikazioa

Izan kontseilu bat edo ikasgela bat - komunikazio eraginkorra arrakastaren gakoa da. Beharrezkoa den informazioa komunikatzeko eta transmititzeko gai izan behar duzu, beraz, ez dago zalantzarako tarterik, pertsonalki, bilera-laneko guneen bidez edo posta elektroniko eta telefono bidez.

Komunikazioa biak barne hartzen ditu hitzezko hitzik gabekoak seinaleak. Hitzezko komunikazioak zure ikuspuntua, zure hitzak eta hitz horiek erabiltzen dituzun konfiantza eta argitasuna eta zure puntua adierazteko erabiltzen duzun ahots-tonua barne hartzen ditu.

Hitzik gabeko komunikazioa besteek hitz egiten dutenean erreakzionatzen duzun modua da. Zure gorputz-hizkuntza, aurpegi-adierazpenak (begi-bira egitea, hasperen sakonak), arreta-maila (zure arreta-tartea edo kanpoan zauden uneak barne hartzen ditu) eta begi-kontaktua (mudaz aldatzen ari zaren, begi-kontaktu normala mantentzen edo jolasten ari zaren). begira-joko bat) hitzik gabeko komunikazioaren adibide dira guztiak.

#2 - Lankidetza

Talde-lanerako gaitasunak

Lankidetza trebetasunak pertsonen eta taldeen elkarren artean ondo lan egiteko gaitasuna ematen die helburu komun bat lortzeko. Egungo eszenatokian, komunikazio-trebetasun onekin batera, entzule aktiboa izan behar duzula, arduratsua izan, inplikatutako zereginak eta urratsak ulertu, enpatikoa izan eta zure lankideen helburu pertsonalak, erronkak eta aniztasuna aintzat hartu behar dituzula esan nahi du.

Adibidez, utzi zure taldeko kideei beren POV aurkeztea lankidetza-giro positiboa lortzeko. Ez baduzu ulertzen, eskatu argibideak, eta laburbildu orrialde berean zaudela erakusteko, aurrera egin aurretik. Begira ezazu taldekide bat haserregarria edo isila den eta ez ote duen bere ohikoa agertzen; agian norbaitekin hitz egiteko beharra dute. Jatorri ezberdinetatik datozen pertsonekin, baliteke lankide bati etengabe jaramonik egiten ez dioten kasuak edo bileretan hitz egiten duten kasuak.

Egin nahita ahalegina eztabaida pertsona horri itzultzeko eta ingurune ireki bat sortzeko. Hauek zure lankidetza-gaitasunak erabiltzeko eta talde arrakastatsu bat egiteko modu batzuk besterik ez dira.

#3 - Entzute aktiboa

Entzute aktiboa hitzik gabeko komunikazioaren parte den arren, talde-lanerako gaitasun garrantzitsuenetako bat da, eta aipamen berezia merezi du. Entzule aktibo trebea bazara, ez diozu hiztunak ozen esaten duenari bakarrik erreparatuko; baina gai ere izango zara esan gabeko mezua ulertu. Entzule aktibo gisa, epaitu gabe entzuten duzu eta ulertzen duzu nondik datozen zure taldekideak, gai jakin bati buruzko ideiak, ikuspuntuak eta sentimenduak partekatzen dituzten bitartean.

Esate baterako, proiektu batean lanean ari den bitartean, taldearen gehiengoa proiektuaren mugarri kopuru zehatz batean ados egon daiteke. Kontrako ahots batzuek baliozko kezkak izan ditzakete, baina itxi egiten dira. Zuk, talde-buru gisa, edo baita lankide solidario gisa ere, beren POV-ak sustatu eta eztabaidatzen diren elkarrizketa itzul dezakezu, pentsamolde ireki eta epaiketarik gabeko batekin.

Entzute aktiboa talde-lana arrakastatsua izaten laguntzen duen zati erabakigarria da. Bildu langileen iritziak eta pentsamenduak "Iritzi anonimoak" aholkuekin AhaSlides.

#4 - Kontzientzia

Talde lanean, beti egon behar duzu taldearen dinamikaz kontziente. Kontzientzia hori zure taldekideen nortasuna ezagutzetik dator, eta hori ez da beti berehala lortuko duzun zerbait, denborarekin eraikitzen dena baizik.

Taldean nor den nor den jakin ondoren, errazago nabigatzea nola eta noiz emango diozun zeure buruari edo besteei beren buruari ahotsa ematen lagunduko diezun.

Esate baterako, demagun taldekide bat lotsatia dela eta ideiak bota dituela aurretik badakizu. Kasu horretan, ziurrenik ideiak publikoki aurkeztean deseroso egongo diren egoerak topatuko dituzu. Ez ahaztu. Beren ideiak zurekin pribatuan bidaltzeko eska diezaiekezu, epaiketarik gabe gertatuko direla agin dezakezu.

Beste modu bat erabiltzea da konpromiso interaktiboaren softwarea. Doako plataformak bezalakoak AhaSlides edonondik edonondik bere ideiak modu anonimoan bidaltzeko aukera eman diezaioke, hau da, gogoetak partekatzera animatuago sentitzen dira.

brainstorming saio bat erabiliz AhaSlides' brainstorm diapositiba talde lanerako gaitasunak hobetzeko

Saiatu AhaSlides doan! - Talde-lanaren garrantzia

#5 - Gatazken kudeaketa

Onar dezagun, talde barruko gatazkak ohikoak eta saihestezinak dira. Baina gero gertatzen denak talde bat sortu edo hautsi dezake, eta hedaduraz, antolakuntza. Horregatik, gatazkak kudeatzeko trebetasunak adituak dira beti eskaria.

Talde bat askotariko pertsonek osatzen dute. Jatorri, portaera, bizi-esperientzia, nortasun, ethos eta helburu profesional eta pertsonal desberdinak dituzten pertsonak. Hori horrela, ohikoa da jendeak kanpaina edo proiektu baten fase guztietan antzeko ikuspunturik ez partekatzea.

Liderraren ardura da gatazkak kudeatzeko gaitasun multzoan sakontzea eta guztion artean adostasuna sortzea. Negoziatzailearen papera hartu behar duzu, feedback eraikitzailea eman eta taldekideen arteko ezberdintasunak konpondu. Eta amaieran, taldearen erabakia bihotz pozik onartu beharko lukete.

#6 - Erantzukizuna

Taldeburua edo taldekidea izan, zure ekintzen eta erabakien erantzule izan behar duzu. Fidagarria eta arduratsua izan behar duzu horrela zure lankideek zugan konfiantza izan dezakete – izan bere informazio pertsonalarekin, edo enpresarekin lotutako edozein informazio sentikorrekin.

Baliteke arazo konplexuak konpontzeko erabaki azkarrak hartu behar dituzun kasuak, hala nola zure proiektua atzeratu dezaketen ustekabeko oztopoak, edo lankide bati aurre egitea bere taldea behera botatzeagatik. Nahi ez diren egoerak dira, non, talde gisa, arazo horien jatorria aurkitu behar duzu, atzerapen horien «zergatik» eta «nola» ulertu behar duzu eta horren arabera jokatu. Zure erantzukizunaren eta erantzukizunaren zentzuak zure taldea esfortzua egitera eta elkarrekin lan egitera bultzatuko luke lan-kalitate eta lan-etikaren maila altua lortzeko.

#7 - Konbentzimendua

Ez da zuzena talde edo erakunde batek beti egun onak izango dituela itxarotea. Atzerapausoak, errefusak, ustekabeko oztopoak, proiektuen atzerapenak eta baita enpresa baten hazkundea oztopatu dezaketen galera pertsonalak ere izango dira. Garai hauetan, konbentzimendu-sentsazioa bildu eta garai gogorrei heldu behar diezu hazteko mentalitatearekin. Besterik gabe, zure taldean "egin dezakezula" sinesmena indartu behar duzu eta lan eta iraunkortasunarekin aurrera egin behar duzu.

Uler ezazu aukera duzula atzerapauso honek definitzen zaituen edo ikaskuntzan eta erronkak konpontzeko modu berriak aurkitzera bideratu. Adibidez, zure webgune berriak espero zenuen txalorik jaso ez badu, aztertu haren akatsak. Aurkitu zer dagoen gaizki, ikasi bertatik eta eraiki bertsio hobetu berri bat. Edo, konturatu bazara kontratazio-estrategiak ez duela zure enpresaren gogobetetasunerako funtzionatzen, ez utzi estrategia horrek gehiago eragiten zaituen bitartean beste estrategia bat eraikitzen duzun bitartean.

#8 - Errukia

Errukia da ziurrenik taldekide baten trebetasun multzorik gutxietsiena. Eta, hala ere, egungo egoera ekonomikoan, hau da balio gehigarririk handiena erakunde bati. Errukitasunak gainazaletik haratago begiratzeko aukera ematen dizu. Zure lankideen motiboak eta sentimenduak hobeto ulertzeko irekitzen zaitu eta neurri zehatzak hartzera motibatzen zaitu.

Errukia, hain zuzen, enpatia baino urrats bat haratago da, non beste pertsonak sentitzen duena sentitzeaz gain, emozioen indar negatibo hori murrizteko neurriak hartzen dituzun. Entzuten dituzu, nondik datozen ulertzen dituzu, haien larruan jarri eta egoerari erantzun egokia sortzen diezu. Baliteke edozein lekutan errukitsua izan behar izatea: taldeko saioetan, bakarkako elkarrizketetan, saio birtualetan edo mezu elektronikoetan.

Trebetasun hori taldekide bakoitzari transferi diezaiokezunean, mirariak egin ditzake haien konfiantzagatik eta bizitzan beranduago antzeko egoeretan nola erreakzionatzen duten. Aipatutako talde-lanerako gaitasunak ez dira soilik lan-esparrurako pentsatuak. Ikasgelan erabil ditzakezu, bitartean taldekako ideiak, eta baita antzerkian ere. Praktikatzen jarraitzea da gakoa. Ikusi nola eragiten duten zure eguneroko saioetan sartzen dituzun hurrengoan.

Beheko lerroa

Talde-lanaren indarra ukaezina da, talde-lanaren garrantzia ikusten baita. Orain talde-lanaren garrantzia ulertzen duzunean, edozein industriako edozein lanetan errendimendu handiko taldeak desblokeatzeko gakoa.

Kontuan izan gaur egungo taldeak iraganeko taldeetatik desberdinak direla, anitzagoak, dinamikoagoak, eskari handikoak eta teknologikoagoak direla. Ez utzi lidergoan eta talde lanean akats txikiekin.

Desblokeatu AhaSlides doako eginbideak talde-lana eta talde-lotura hobetzeko modu noble bat aztertzeko.

Galdera arruntak:

Zer da talde-lanaren gauzarik garrantzitsuena?

Komunikazioa talde-lanaren elementurik erabakigarriena da, taldekideei besteen prozesuak eguneratzen, elkarrekin estrategia eraginkor bat egiten eta lanean ari diren bitartean gaizki-ulertuak saihesten laguntzen dielako.

Zergatik da baliotsua talde lana?

Talde-lanaren zentzu sendoak norbanakoei beren ideiak konfiantzaz partekatzeko aukerak eskain diezazkieke, lankidetzan aritzeko prest egoteko eta taldean harreman positiboak hobetzeko. Beraz, zure taldeak partekatutako helburuak azkar lor ditzake.

Zeintzuk dira talde lanaren onurak?

Talde-lanak 5 abantaila nagusi ditu:
1. Laneko gatazkak murriztea
2. Berrikuntza eta sormena bultzatu
3. Mantendu lantokia positiboa
4. Hazkunde pertsonala eta antolakuntza bultzatzea
5. Gutxitu antsietatea eta burnout

Ref: Havard Business Review