galdetzen nola galdetu norbait ondo dagoen? Guztiek antsietatea eta depresioa hain azkar lortzen duten mundu honetan, garrantzitsua da haiengana hurbiltzea eta gure kezka erakustea eta ondo egiten ari diren galdetzea.
"Ongi al zaude?" sinple bat izotz-hausle indartsua izan daiteke bileretan, ikasgeletan edo bileretan. Ongizatea zaintzen duzula erakusten du, harreman positiboak sustatuz eta konpromisoa areagotuz.
Azter ditzagun modu eraginkor batzuk norbaiti ondo dagoen galdetzeko eta nola egin inpaktu baikorra uzten duen modurik hoberenean.
Parte-hartze hobea lortzeko aholkuak
Ikusleen parte-hartzea bultzatu eta giro dinamikoa sortu a zuzeneko galdera eta erantzun tresna.
Gainera, menperatu galdera erakargarriak egiteko artea "Zer moduz zaude gaur?” Arakatu sormenezko izotz-hausleak pizteko elkarrizketa baldarrik eragin gabe.
Funs gehiago Zure Icebreaker saioan.
Orientazio aspergarri baten ordez, has gaitezen galdetegi dibertigarri bat zure lagunekin harremanetan jartzeko. Eman izena AhaSlides txantiloi liburutegitik doan galdetegia egiteko!
🚀 Hartu doako galdetegia☁️
Edukien aurkibidea
- "Zelan zaude?" edo "Ongi al zaude?"
- Saihestu hipotesiak edo iruzur egitea
- Jarraipena eta laguntza eskaintzea
- Eguneroko berriketa garrantzitsua da
- Nola galdetu norbaiti ondo dagoen testuarekin
- Nola galdetu norbait ondo dagoen galdetu gabe
- Nola galdetu norbait ondo dagoen modu dibertigarri batean
- Behean line
"Zelan zaude?" edo "Ongi al zaude?"
🎊 "Zer moduz zaude?" edo "Ondo al zaude" (galdera sinplea baina eraginkorra)
Txatean hasteko modu eraginkor bat: "Zer moduz zaude? edo Ondo al zaude”. Galdera honek atea irekitzen die nola sentitzen diren adierazteko gehiegi ezagutzera behartuta sentitu gabe. Erantzuten dutenean, ezinbestekoa da esaten ari direna aktiboki entzutea, bai hitzen bidez, bai gorputz-hizkuntzaren bitartez.
Batzuetan, baliteke jendea ez sentitzea eroso sentimenduei buruz hitz egiten, edo borrokak gutxiesten saiatuko dira. Egoera horietan, garrantzitsua da haien sentimenduak balioztatzea, esate baterako: “Badirudi une latza bizi izan duzula” edo “Imagina dezaket zein estresagarria izan behar duzun zuretzat”. Hori eginez gero, entzuten dituzula eta haien sentimenduak baliozkoak direla jakinarazten diezu.
Zerikusia:
Saihestu suposizioa edo eskea
Nola galdetu norbaiti ondo dagoen ala ez inondik ere? Ezinbestekoa da elkarrizketara enpatiaz eta ulermenez heltzea. Jendeak zalantzak izan ditzake bere borrokei buruz hitz egiteko, beraz, bere iritziak eta sentimenduak partekatzeko aske sentituko diren espazio seguru eta atsegin bat sortzea ezinbestekoa da.
Aholkuak ematea edo konpontzea zure desio naturala den arren, elkarrizketa zuzentzen uztea eta buruan dutena partekatzea arrazoizkoa da.
Euren arazoak konpontzen saiatu beharrean laguntza eta animoak eskaini behar dituzu. Horrez gain, ez badirudi eroso euren borrokez hitz egiten, ez bultzatu gehiago partekatzera. Errespetatu haien mugak eta eman lekua behar izanez gero.
Jarraipenak eta Eskaintza Laguntza
Nola galdetu norbait ondo dagoen hurrengo egunetan? Norbaiten ongizateaz kezkatzen bazaizu, ezinbestekoa da haiekin aldizka kontsultatzea. Jarraitu haiekin egun edo aste gutxiren buruan nola dauden ikusteko eta oraindik hor zaudela esan.
Baliabideak ere eskain ditzakezu edo laguntza profesionala bilatzea iradoki dezakezu. Norbait terapia edo aholkularitza bilatzera bultzatzeak bere osasun mentala eta ongizatea nabarmen hobe ditzake.
Eguneroko txata garrantzitsua da
Nola galdetu lagun bati dena ondo dagoen? Eguneroko txatak ezer gutxi dirudi, baina zure lagunarekin harremana sortzeko eta pentsamenduak eta sentimenduak partekatzeko seguru sentituko diren espazio eroso bat sortzeko modu bikaina izan daiteke. Zure lagunarekin elkarrizketa bat hasteko trikimailua solasaldi arin batzuk aprobetxatzea da, hala nola, eguna nola doan galdetzea edo istorio dibertigarri bat partekatzea. Horrek giro erosoa eta lasaia ezartzen lagun dezake.
Nola galdetu norbaiti ondo dagoen testuarekin
Gogoratu, batzuetan errazagoa dela jendeak bere borrokei buruz irekitzea testu bidez, pertsonan baino. Hasteko, honelako zerbait egin dezakezu: "Aizu, zure mezua konturatu naiz eta egiaztatu nahi nuen. Zer moduz?" Keinu sinple honek erakusten du zaintzen zarela eta hor zaudela.
Gainera, ez izan beldurrik laguntza eta baliabideak eskaintzeko: "Inoiz kaleratu behar baduzu edo hitz egin behar baduzu, hemen nago zuretzako" edo "Plantu al duzu terapeutarekin honi buruz hitz egitea?".
Nola galdetu norbait ondo dagoen galdetu gabe
Norbaiti ondo dagoen galdetu nahi badiozu zuzenean galdetu gabe, pentsa dezakezu harekin zerbait pertsonala partekatzea; baliteke haiek ere irekitzera animatzea. Azkenaldian izan duzun arazo bati buruz edo buruan pisua duen zerbaitez hitz egin dezakezu.
Horretarako beste modu bikaina elkarrekin egun bat pasatzea da, adibidez, kafea hartzea edo ibiltzea. Horrek aukera bikaina eman diezazuke elkarrekin denbora pasatzeko eta giro lasaiago batean nola dauden ikusteko.
Nola galdetu norbait ondo dagoen modu dibertigarri batean
AhaSlides-en inkesta birtualak erabiliz eta zure lagun zirkulu edo sare sozialen bidez bidaltzea. Galdetegien diseinu erakargarri eta atseginarekin, zure lagunak bere emozioa erakutsi eta zuzen pentsa dezake.
Nola galdetu norbaiti AhaSlides-ekin ondo dagoen ala ez:
- Urratsera 1: Erregistratu doan AhaSlides kontua, eta sortu aurkezpen berri bat.
- Urratsera 2: Aukeratu 'Inkesta' diapositiba mota, edo 'Hitz-hodeia' eta 'Irekia' diapositiba, erantzun ñabarduagoa lortu nahi baduzu.
- Urratsera 3: Sakatu 'Partekatu', eta kopiatu aurkezpenaren esteka zure maiteekin partekatzeko eta haiekin egiaztatzeko modu arin batean.
???? Zerikusia: Zure sare profesionala zabaltzea 11ko 2024 estrategia onenekin
Behean line
Jende askok bere arazoei buruz irekitzeko borrokatzen du, arrazoiren batengatik ongi ez dauden arren. Hala ere, beren intuizioan, zure arreta eta arreta nahi dute. Beraz, lagun, senitarteko edo lankide batekin hitz egiten duzun hurrengoan, saiatu aldi baterako elkarrizketa erabiltzen nola dagoen jakiteko. Ez ahaztu esatea zenbat axola zaizun haien ongizatea eta behar izanez gero beti esku bat emateko prest zauden.
Ref: NYT
