Kuinka olla sosiaalisempi introverttinä?- Jos olet introvertti, tämä on luultavasti kysymys, jota olet etsinyt ainakin kerran. Toisin kuin ekstrovertit, seurustelu muiden kanssa voi tuntua vaikealta sinulle. On yleistä kokea epävarmuutta ja ahdistusta puhuessaan yleisön edessä. Tai vaatii paljon rohkeutta tavata ja puhua jonkun kanssa, jonka tapaat vasta ensimmäistä kertaa. Kommunikointi tai seurustelu saa joskus sinut uupuneeksi.
Sinun on hyväksyttävä, että sydämesi lyö aina ennen kuin alat tuntea olosi "huomatuksi".
Introvertti olemisessa ei ole mitään väärää, vain se, että joskus se aiheuttaa haittaa tai haittaa, kun olet ryhmässä, joka on täynnä seurallisia ihmisiä. Joten tässä artikkelissa esittelemme kuusi parasta askelta ja vinkkiä sosiaalisempaan elämään, erityisesti työssä.
#Vaihe 1 – Löydä oikea motivaatio- #Vaihe 2 – Aseta sosiaaliset tavoitteet
- #Vaihe 3 – Aloita keskustelu
- #Vaihe 4 – Ota kaikki irti kuuntelutaidostasi
- #Vaihe 5 – Puhu tervetulleesta kehonkielestä
- #Vaihe 6 – Älä ole ankara itsellesi
- 4 vinkkiä sosiaalisempiin toimiin
- Loppuajatukset
- Usein kysytyt kysymykset
Kuinka olla sosiaalisempi - Miksi meidän pitää olla sosiaalisempia??Lisää sitoutumisvinkkejä AhaSlides
Etsitkö sitoutumistyökalua työpaikalta?
Kerää kaverisi hauskalla tietokilpailulla AhaSlides. Rekisteröidy osallistuaksesi ilmaiseen tietokilpailuun AhaSlides mallikirjasto!
🚀 Nappaa ilmainen tietovisa☁️#Vaihe 1 – Löydä oikea motivaatio
Kuinka tulla sosiaalisemmaksi introvertiksi? Monet introvertit kokevat, että ulkoilu ja seurustelu sosiaalisena toimintana on enemmän pakollista kuin vapaaehtoista, joten he eivät tunne motivaatiota tehdä näitä asioita. Mutta ongelman tarkastelutavan muuttaminen helpottaa lähestymistä ja yrittämistä.
- Ajattelemisen sijaan:"Inhoan tehdä asioita yhdistääkseni näin"
- Kokeile korvata se seuraavalla: ”Se voi olla hauskaa seurata ja osallistua. Ehkä löydän samanhenkisiä ihmisiä ja harrastuksia ja opin muista näkökulmista."
Et tietenkään voi pakottaa itseäsi hyppäämään "introvertista" "ekstroverttiin", mutta voit valita oikean motivaation, kuten parantaa työssä tarvittavia tietoja ja taitoja tai tietoa aiheesta, jota haluat opiskella jne. Uusien ihmisten tapaaminen auttaa ihmisiä saamaan uusia kokemuksia ja voivat muuttaa uskomuksiaan ja elämänkatsomustaan.
#Vaihe 2 – Aseta sosiaaliset tavoitteet
Voit aloittaa pienistä, ei liian suurista tavoitteista, kuten:
- Hanki uusi ystävä
- Tunne itsevarmempi joukossa
- Ole vähemmän ujo puhuessasi
- Tarinan tasaisempi avaus
Jos et painosta itseäsi liikaa, kuten haluat kaikkien muistavan nimesi, se tekee sinusta mukavampaa ja helpompaa kommunikoida ihmisten kanssa.
Kuinka olla sosiaalisempi - Älä aseta itsellesi liikaa paineita#Vaihe 3- Aloita keskustelu
Kyky aloittaa keskustelu on välttämätöntä verkostoitumiseen ja ihmissuhteiden rakentamiseen. Oikean aukon löytäminen kun tapaat jonkun ensimmäisen kerran, voi kuitenkin olla haastavaa. Riippumatta sen henkilön olosuhteista tai persoonallisuudesta, jolle haluat puhua, keskustelun aloittamiseen on useita tehokkaita tapoja:
Käytä jäänmurtokysymyksiä
Käyttäminen +115 jäänmurtoa koskevaa kysymystäon yksi tehokkaimmista tavoista oppia ja olla tekemisissä jonkun kanssa ja pitää keskustelu käynnissä. Esimerkki:
- Luetko tällä hetkellä jotain mielenkiintoista kirjaa?
- Kuinka voit tänään?
- Mikä on sinun suosikkiasiasi työssäsi?
- Onko jokin tehtävä stressannut sinua viime aikoina?
- Oletko aamuihminen vai yöihminen?
- Millaista musiikkia kuuntelet mieluiten työskennellessäsi?
Esittele itsesi
Itsesi esittely on suoraviivainen tapa osoittaa kiinnostuksesi jonkun tapaamiseen. Se sopii, jos olet juuri aloittanut uuden työn tai liittynyt kerhoon tai organisaatioon. Esimerkiksi:
- Hei, olen Jane. Liityin juuri tiimiin ja haluaisin esitellä itseni.
- Hei, olen aloittelija. Olen ujo, tule tervehtimään.
Lausua kohteliaisuus
Kehittäminen voi kohottaa hänen mielialaansa ja tehdä sinusta läheisemmän. Voit valita henkilöltä, johon haluat tutustua, ja mainita, miksi pidät siitä. Esimerkiksi:
- "Pidän todella paljon hiuksistasi. Tämä kihara saa sinut näyttämään upealta"
- "Mekkosi on niin kaunis. Saanko kysyä, mistä ostit sen?"
#Vaihe 4 – Ota kaikki irti kuuntelutaidostasi
Yksi introverttien "lahjoista" on kyky kuunnella, joten miksi et tekisi siitä vahvuutesi? Sen sijaan, että puhuisit ja antaisit merkityksettömiä vastauksia, yritä käyttää kuuntelutaitojasi ja havainnointitaitojasi selvittääksesi, mitkä laukaisevat tai avoimet kysymykset auttavat sitä, ettei tarina joudu umpikujaan.
Keskusteluun vain kahden ihmisen kanssa
Se, että pystyt kuuntelemaan ja ymmärtämään toista henkilöä, on avain tämän suhteen lujittamiseen. Itsestäsi puhumisen sijaan voit johtaa keskustelua kohtaamasi henkilön tarinan perusteella. Se on myös loistava tapa aloittaa keskustelu ja tutustua ihmisiin, joita et ole koskaan tavannut.
Keskustelua varten ryhmän tai joukon kanssa
Tämä vaatii paljon enemmän vaivaa. Käytä 10 minuuttia päivässä uutisten päivittämiseen tai katso, mitä näillä ihmisillä on ja mitä he oppivat (vaikka se olisi aihe, josta et todella välitä). Tämä auttaa sinua kuitenkin saamaan lisää tietoa ja aiheita, jotta voit helposti olla osa yhteisöä ja olla sosiaalisempi.
Kuinka olla sosiaalisempi? Kuva: freepikKuinka olla sosiaalisempi työssä? Kuunteleminen on avain. Kerää muiden mielipiteitä ja ajatuksia "Anonymous Feedback" -vinkeillä AhaSlides.#Vaihe 5 – Puhu tervetulleesta kehonkielestä
Asennollasi, eleilläsi ja liikkeilläsi voit vakuuttaa muut, että olet itsevarma, vaikka oletkin syvästi hermostunut.
- Silmäkosketus.Katsekontakti on tärkein ja tehokkain tapa olla suoraan vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Katsekontaktin ylläpitäminen voi antaa toiselle turvallisuuden tunteen, osoittaa rehellisyyttä, vilpittömyyttä, lähestyttävyyttä ja halukkuutta kuunnella.
- Hymy.Hymyileminen tekee sinusta itsevarmemman ja lähestyttävämmän muiden silmissä, ja se myös vapauttaa sinut väsymyksestä. Tunnet olosi onnellisemmaksi ja mukavammaksi.
- Seistä suorana. Voit pitää ryhtisi suorana nostamalla hartiat taaksepäin ja pään ylös. Tällä tavalla näytät sekä mukavalta että itsevarmalta. Kumartunut, jännittynyt asento, jossa hartiat ovat eteenpäin ja pää alaspäin, voi aiheuttaa turvattomuuden, ujouden ja ahdistuksen tunteita.
#Vaihe 6 – Älä ole ankara itsellesi
Sinun tulee kiinnittää huomiota jokaiseen keskusteluun, ettei pakota itseäsi ilmaisemaan enemmän kuin on tarpeen. Tämä voi johtaa epämukavuuteen tai luonnottomuuksiin.
Sinun täytyy vain välittää täsmälleen se, mitä sinun on välitettävä toiselle henkilölle, ja osallistua keskusteluun, kun sinusta tuntuu, että sinun on puhuttava ja ilmaistava mielipiteesi. Sanojasi arvostetaan myös enemmän, kun et yritä sanoa merkityksettömiä, kiusallisia asioita.
Jos sinusta tuntuu, ettet tule toimeen heti kokouksissa, ota kirja mukaasi. Kaikki kunnioittavat toisten yksityisyyttä, ja lukemasi on ehdottomasti kunnioituksen arvoista. Se on tapa viettää aikaa, poistaa hankaluus siitä, että ei tiedä mitä sanoa, tai välttää tarpeetonta ryhmätoimintaa sen sijaan, että teeskentelet aktiivisuutta ja tulet toimeen kaikkien kanssa.
Kuinka olla sosiaalisempi - Kuva: freepik4 vinkkiä sosiaalisempiin toimiin
Päästä yli hylkäämisen pelostasi
Jos et voi hallita sitä, mitä haluat välittää keskustelussa tai kokouksessa, olet peloissasi ja tunteiden vallassa, joten keksi ideoita ja suunnittele niitä. Listan tekeminen siitä, mitä haluat sanoa ja viettää aikaa harjoitteluun, auttaa sinua saamaan itseluottamusta.
Tutustu myös päässäsi oleviin negatiivisiin ääniin ja tunnista ne vain ajatuksinasi eivätkä todellisina. Muuta asioita esim "Olen kamala kommunikaattori" "Olen joku, joka voi herättää hyviä tarinoita ihmisten ympärille".
Etsi yhteinen aihe
Valmistele aiheita, joista on helppo puhua ja jotka ovat yhteisiä kaikkien kanssa kommunikoidaksesi, kuten perhe, lemmikit, urheilu ja viihde. Kysymyksiä kuten:
- "Oletko nähnyt uusimman supersankarielokuvan?"
- "Katsoitko musiikkipalkinnot eilen illalla?"
- "Millainen kissa sinulla on?"
Nämä kysymykset sopivat erinomaisesti pienten keskustelujen aloittamiseen ja ihmisten nopeaan oppimiseen.
Isäntä A Gathering
Kukaan ei voi välttää tapaamista ja kokoontumista ympärillä olevien ihmisten kanssa. Mikään ei toimi paremmin kuin aktiivisen pienen kokoontumisen tai rennon illallisjuhlien järjestäminen löytääksesi tapoja tulla sosiaalisemmaksi. Opit ihmisten mieltymyksiä, kuinka kommunikoida tehokkaasti muiden kanssa ja miten lämmittää bileitä esimerkiksi peleillä Tutustua sinuun, Tämä vai tuo.
Hanki inspiraatiota AhaSlides
- AhaSlides on kaikki mitä tarvitset tehostaaksesi seurusteluasi massiivisesti trivia tietokilpailujamyymälä ja jännittävä kiekkoaviihdyttääksesi sinua uusien ystävien kanssa.
- Lisäksi meillä on myös paljon valmiita mallejasopii sinulle käytettäväksi rikkoa jäätoimistossa, juhlissa tai peli-illassa.
- Meillä on jopa hyödyllisiä artikkeleita ja vinkkejä hiomiseen esitystai julkisen puheen taidot.
- pyytäminen avoimet kysymyksetjossa Live Q&A -diaton AhaSlidestai käyttää kyselyn tekijä että tutkia yleisöäsiparemmin!
Kuinka olla sosiaalisempi - Rennon illallisjuhlien järjestäminen on hyvä vinkki kuinka olla sosiaalisempi.Inspiroidu kanssa AhaSlides Ilmaiset mallit
Älä ole ujo!
Hanki mikä tahansa yllä olevista esimerkeistä malleina. Rekisteröidy ilmaiseksi ja ota haluamasi mallikirjastosta!
🚀 Ilmaiset mallit ☁️Loppuajatukset
Kuinka olla sosiaalisempi?Voit vastata tähän kysymykseen vain harjoittelemalla kommunikaatiotaitoja ja poistumalla mukavuusalueeltasi.
Yllä olevat vaiheet ja vinkit saavat sinut tuntemaan olosi vaikeaksi ja masentuneeksi aloittaessasi. Voit kuitenkin tehdä muutoksia kehittääksesi itseäsi, kun olet ollut sinnikäs ja yrität toteuttaa ne. Joten yritä harjoitella sitä joka päivä.
Etsitkö sitoutumistyökalua työpaikalta?
Kerää kaverisi hauskalla tietokilpailulla AhaSlides. Rekisteröidy osallistuaksesi ilmaiseen tietokilpailuun AhaSlides mallikirjasto!
🚀 Nappaa ilmainen tietovisa☁️Usein Kysytyt Kysymykset:
Mistä huonot sosiaaliset taidot johtuvat?
Tietojen, taitojen ja kokemusten puute voi olla syynä huonoihin sosiaalisiin taitoihin. Joissakin tapauksissa jotkut osaavat esitellä itsensä, mutta tarvitsevat silti apua julkisessa puhumisessa käytännön puutteen vuoksi.
Miksi en ole sosiaalinen?
Useat syyt, kuten ahdistuneisuus, aiemmat traumat, kokemuksen puute tai mielenterveysongelmat, voivat aiheuttaa sen.
Kuinka tulla sosiaalisemmaksi ja voittamaan sosiaalisen ahdistuksen?
Merkittävin asia, jonka voit tehdä, on lopettaa sellaisten sosiaalisten tilanteiden välttäminen, jotka saavat sinut pelkäämään; ole vain rohkea kohdataksesi ja yritä käsitellä niitä. Lisäksi auttaisi, jos harjoittaisit hymyilemistä aina kun voit, älä unohda asettaa tavoitteita ja palkita itseäsi, kun rikot rajojasi. Harkitse terapiaa, jos se on tarpeen.
