Aivosi ovat kuin lihaksesi - ne tarvitsevat myös säännöllistä harjoittelua ollakseen terveitä ja kunnossa! 🧠💪
Hienoa on, että siellä on hauskaa ja jännittävää muistipelejä aikuisille siellä pitääksesi sinut kilometrien päässä tylsyydestä.
Mennään asiaan.
| Miksi muistipelit ovat hyviä eläkeläisille? | Muistipelit parantavat kognitiivisia toimintoja, vähentävät dementian riskiä ja lisäävät ikääntyneiden keskittymiskykyä ja keskittymiskykyä. |
| Auttaako muistipelit parantamaan muistia? | Kyllä, muistipelien pelaaminen voi parantaa muistiasi useilla tavoilla. |
| Toimivatko muistipelit todella? | Muistipelit voivat parantaa muistin toimintaa – varsinkin, kun niitä pelataan säännöllisesti, oikealla haasteella, vaihtelevalla ja todellisella sovelluksella. |
Sisällysluettelo
Muistipelit aikuisille -edut
Säännöllinen muistipelien pelaaminen voi auttaa:
• Parempi kognitiivisiin toimintoihin - Muistipelit harjoittelevat aivoja tavoilla, jotka voivat parantaa yleisiä kognitiivisia kykyjä, kuten ajattelunopeutta, ongelmanratkaisutaitoja ja henkistä prosessointia. Tämä pitää mielesi terävinä ikääntyessäsi.
• Vahvistettu muisti - Erilaiset muistipelit kohdistavat erilaisia muistityyppejä, kuten visuaalista muistia, kuulomuistia, lyhytaikaista muistia ja pitkäaikaista muistia. Näiden pelien säännöllinen pelaaminen voi parantaa niiden muistia.
• Lisääntynyt keskittyminen ja keskittyminen - Monet muistipelit vaativat intensiivistä keskittymistä ja keskittymistä voidakseen muistaa ja muistaa tiedot nopeasti ja tarkasti. Tämä voi parantaa näitä tärkeitä kognitiivisia taitoja.
• Stressin helpotus - Muistipelien pelaaminen voi tarjota henkisen tauon arjen stressistä. Ne miehittävät mielesi nautittavalla tavalla ja vapauttavat "hyvän olon" kemikaaleja aivoissa. Tämä voi lievittää stressiä ja ahdistusta.
• Stimuloitu neuroplastisuus - Aivojen kyky muodostaa uusia yhteyksiä vastauksena uusiin haasteisiin tai tietoon. Muistipelit edistävät tätä vaatimalla uusien assosiaatioiden ja hermopolkujen muodostumista.
• Viivästynyt kognitiivinen heikkeneminen - Kognitiivisten kykyjesi säännöllinen haastaminen toimintojen, kuten muistipelien, avulla voi auttaa viivästyttämään tai vähentämään Alzheimerin ja muiden sairauksien riskiä. dementia. Vaikka tutkimusta tarvitaan lisää.
• Sosiaalietuudet - Monia suosittuja muistipelejä pelataan muiden kanssa, jotka voivat tarjota kognitiivista stimulaatiota sekä sosiaalisia etuja vuorovaikutuksessa perheen ja ystävien kanssa. Tämä voi parantaa mielialaa ja hyvinvointia.
Parhaat muistipelit aikuisille
Mikä peli valjastaa supervoiman aivoihisi? Tarkista se alta 👇
#1. Keskittyminen
Tämä klassinen peli, joka tunnetaan myös nimellä Memory, sisältää vastaavien korttien kääntämisen.
Se haastaa sekä visuaalisen että assosiatiivisen muistin samalla kun se on helppo oppia.
Täydellinen nopeaan aivoja harjoittelevaan peliin.
#2. Yhdistä muistiin
Kuten keskittyminen, mutta enemmän kortteja muistaa.
Assosiatiivisen muistisi haastaminen etsiessäsi otteluita kymmenien kuvapuoli alaspäin asetettujen korttien joukosta.
Pelin edetessä virheettömän palautusyritysten määrä kasvaa, mikä tekee kaikkien otteluiden pitämisestä suorassa!
AhaSlides on The Ultimate Game Maker
Tee interaktiivisia muistipelejä hetkessä laajan mallikirjastomme avulla
#3. Muistikaista
In Memory Lane, pelaajat yrittävät muistaa eri esineiden sijainnin taululla, joka edustaa vanhanaikaista katumaisemaa.
Muisteleminen, missä esineet "säilytettiin" tässä virtuaalisessa "muistopalatsissa", vaatii keskittymistä ja assosiatiivisia muistitaitoja.
#4. Nimeä se sävelmä
Pelaajat hyräilevät vuorotellen tai laulavat osan kappaleesta muiden arvattavaksi.
Testaa kuulomuistia ja kykyä muistaa melodioita ja sanoituksia.
Tämä on loistava juhlapeli, joka saa sinut muistelemaan suosikkikappaleitasi.
#5. Nopeus
Nopeatempoinen haaste, joka testaa kuinka monta kuva-takaisin korttiyhdistelmää pelaajat muistavat lyhyessä ajassa.
Koska kortit on sovitettu oikein, nopeus lisää rankaisua.
Intensiivinen ja hauska harjoitus näkömuistillesi.
#6. Aseta
Peli visuaalista käsittelyä ja kuvioiden tunnistusta varten.
Pelaajien on löydettävä 3 kortin ryhmät, jotka sopivat tietyllä tavalla eri muotojen ja sävyjen välillä.
Käytä "työmuistiasi" pitääksesi mahdolliset ottelut mielessäsi uusia kortteja tarkasteltaessa.
#7. Domino
Dominon identtisten päiden yhdistäminen edellyttää kuvioiden havaitsemista ja pelattujen laattojen muistamista.
Suunnittele seuraavat useat liikkeesi harjoitukset työskentelyyn ja pitkäaikaiseen muistiin.
Laattojen asettaminen ja vuorotteleminen tekevät tästä mahtavan sosiaalisen muistipelin.
# 8. Järjestys
Pelaajat asettelevat numeroidut kortit pienimmästä suurimpaan mahdollisimman nopeasti.
Kun kortit nostetaan, ne on asetettava välittömästi oikeaan järjestykseen.
Kun pakkaa lajitellaan, vähemmän virhemarginaalia jää lisää haasteeseen.
Peli testaa visuospatiaalista lyhytaikaista muistiasi ja koordinaatiotasi.
#9. Simon sanoo
Klassinen peli, joka testaa visuaalista lyhytaikaista muistia ja refleksejä.
Pelaajien on muistettava ja toistettava valo- ja äänisarja, joka pitenee jokaisen kierroksen jälkeen.
Simon-muistipeli on kiihkeä ja hauska peli, jossa yksi virhe tarkoittaa, että olet "poissa".
#10. Sudoku
Tavoite on Sudokussa yksinkertainen: täytä ruudukko numeroilla siten, että jokainen rivi, sarake ja laatikko sisältää numerot 1-9 ilman toistamista.
Mutta sääntöjen ja mahdollisten sijoitusten pitämisestä aktiivisessa muistissasi tulee haastava laskelmoidun eliminoinnin peli.
Kun ratkaiset yhä useampia ruutuja, sinun täytyy jongleerata mielessäsi yhä monimutkaisempia vaihtoehtoja ja harjoitella työmuistiasi kognitiivisen urheilijan tavoin!
#11. Ristisanatehtävä
Crossword Puzzle on klassinen peli, jossa tavoitteena on selvittää sana, joka sopii jokaiseen vihjeeseen ja sopii sanaruudukkoon.
Mutta vihjeiden, kirjainten sijoittelujen ja mahdollisuuksien pitäminen mielessä vaatii henkistä moniajoa!
Kun ratkaiset useampia vastauksia, sinun on muistettava palapelin eri osia ja harjoitettava työmuistiasi ja pitkäaikaista muistiasi muistamisen ja muistamisen kautta.
#12. Shakki
Shakissa sinun on mattittava vastustajan kuningas.
Mutta käytännössä on olemassa lukemattomia mahdollisia polkuja ja permutaatioita, jotka vaativat valtavaa keskittymistä ja laskemista.
Pelin edetessä sinun täytyy jongleerata mielessäsi useita uhkia, puolustuskeinoja ja mahdollisuuksia, mikä vahvistaa työmuistiasi ja strategisten kuvioiden pitkäaikaista muistia.
#13. Ei-grammit
Valmistaudu murtamaan koodi nonogrammeissa – logiikkapulma-pikrossipelejä!
Näin ne toimivat:
・Ruikko, jonka sivuilla on numerovihjeitä
・Vihjeet osoittavat, kuinka monta täytettyä solua rivissä/sarakkeessa on
・Täytät solut vastaamaan vihjeitä
Ratkaisua varten sinun on pääteltävä vihjeistä täytettävät solut, arvioitava mahdollisuudet ja eliminoitava väärät vaihtoehdot, havaittava päällekkäiset kuviot ja muistettava ratkaistut osiot.
Jos tunnet Sudokun, Nonograms on muistipeli, josta et voi kävellä pois.
Usein kysytyt kysymykset
Mitkä pelit voivat parantaa muistiani?
Joitakin esimerkkejä peleistä, jotka auttavat parantamaan muistiasi:
• Sudoku - Numeroiden täyttäminen sääntöjä noudattaen edellyttää tietojen säilyttämistä työmuistissa, kun ratkaiset pulman.
• Go Fish - Kun muistat vastustajasi kortit, voit pyytää otteluita paljastamatta omaa kättäsi, harjoittelet muistia ja strategiaa.
• Järjestys - Numeroitujen korttien järjestäminen pienimmästä suurimpaan edellyttää, että muistat kunkin kortin arvon, kun rakennat sarjaa, harjoittelet numeromuistia ja työmuistia.
• Tietovisapelit - Trivia- ja yleistietopelit harjoittelevat pitkäaikaista muistimuistia, kun muistat tosiasiat ja tiedot.
Etsitkö hauskaa triviaa muistisi testaamiseksi?
Lisää sitoutumista parhaiden live-kyselyiden, tietokilpailujen ja pelien avulla, jotka kaikki ovat saatavilla AhaSlides esityksiä, valmiina jaettavaksi yleisösi kanssa!
🚀 Rekisteröidy ilmaiseksi☁️
Mitä on online-muistitoiminta aikuisille?
Haluatko vahvistaa muistitaitojasi? Kokeile näitä online-muistitoimintoja:
• Pelaa muistipelejä – Web-sivustot/sovellukset tarjoavat erilaisia muistipelejä, joista valita.
• Opi muistamistekniikoita – Löydät verkosta oppaita ja kursseja, joissa opetetaan menetelmiä muistin parantamiseen, kuten muistipalatsitekniikkaa tai tiedon paloittelua. Sitten voit harjoitella näitä menetelmiä.
• Lataa Mindfulness-sovelluksia – Mindfulnessin harjoittaminen voi parantaa muistiasi ja huomioitasi.
• Käytä online-muistikortteja – Flashcard-sovellusten, kuten Anki ja Quizlet, avulla voit tehdä virtuaalisia muistikortteja testataksesi itseäsi muistettavan tiedon suhteen.
