Nykyään priorisointi terveyttä ja hyvinvointia työssä on tullut yrityksille kiireellisempi asia kuin pelkkä valinta. Kun yritys huolehtii työntekijöidensä hyvinvoinnista, siitä tulee houkuttelevampi paikka mahdollisille työnhakijoille.
Joten oletko koskaan miettinyt, ovatko sen tuomat hyödyt valtavat ja mitä työntekijöiden hyvinvointitoimintoja voidaan ottaa käyttöön stressin ja uupumuksen torjumiseksi?
Lue eteenpäin oppiaksesi kaikki vinkit!
Hyödyllisiä vinkkejä osoitteesta AhaSlides
- Merkkejä siitä, että työskentelet myrkyllisessä työympäristössä
- Omahyväisyys työpaikalla | Merkkejä ja 4 parasta ehkäisyvaihetta
Ota yhteyttä työntekijöihisi.
Tylsän suuntautumisen sijaan aloitetaan hauska tietokilpailu uuteen päivään virkistämiseksi. Rekisteröidy ilmaiseksi ja ota mitä haluat mallikirjastosta!
The Pilville ☁️
Aloitetaan!
- Miksi edistää terveyttä ja hyvinvointia työssä?
- Kuinka edistää terveyttä ja hyvinvointia työssä
- #1. Lisää tietoisuutta työpaikan hyvinvoinnista
- #2. Luo tukeva työkulttuuri
- #3. Tarjoa työpaikan hyvinvointiohjelmia
- #4. Tarjoa kuntosali-/fitnesstunteja
- #5. Edistä työn ja perhe-elämän tasapainoa
- #6. Minimoi stressitekijät työpaikalla
- #7. Etsi ongelman juuri
- #8. Harjoittele itsehoitoa
- #9. Aseta rajat
- #10. Rakenna sosiaalisia yhteyksiä
- #11. Puhu
- Kuinka puhua terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi työpaikalla
- Keskeiset ostokset
- Usein kysytyt kysymykset
Miksi edistää terveyttä ja hyvinvointia työssä?
Työterveyden ja hyvinvoinnin edistäminen voi vaikuttaa myönteisesti sekä työntekijöihin että koko yritykseen. Tässä on muutamia keskeisiä kohtia, jotka on otettava huomioon luotaessa tukikulttuuria ja priorisoitaessa mielenterveyttä:
#1. Ylläpidä työntekijöiden hyvinvointia
Kun työntekijät ovat henkisesti ja emotionaalisesti terveitä, he pystyvät paremmin selviytymään stressistä, hallitsemaan tunteitaan ja ylläpitämään positiivisia näkemyksiään, mikä voi parantaa työtyytyväisyyttä, tuottavuutta ja yleistä (mukaan lukien fyysinen terveys).
Esimerkiksi ihmiset, joilla on hyvä mielenterveys, ovat yleensä rauhallisempia ja tekevät parempia päätöksiä kohtaaessaan ongelmia tai kriisejä.
#2. Vähennä poissaoloja ja läsnäoloa
Alhaisempi hyvinvoinnin taso liittyi molempiin presenteeismi ja poissaolot.
Työntekijät, joilla on mielenterveysongelmia, saattavat joutua pitämään vapaata töistä huolehtiakseen itsestään tai osallistuakseen terapiaan. Joskus he saattavat myös tarvita lomaa mielenterveyskriisin hallitsemiseksi. Tämä vaikuttaa melkoisesti siihen, kuinka kauan he voivat olla töissä.
Joten kun yritykset asettavat terveyden ja hyvinvoinnin etusijalle, työntekijät voivat hakea apua ja saada tarvitsemansa hengähdystauon pitääkseen huolta itsestään, mikä voi parantaa osallistumisastetta ja vähentää muiden työntekijöiden taakkaa.
Sitä vastoin työntekijöiden näkeminen toimistossa ei ole aina hyvä merkki. Esiintymistila on silloin, kun työntekijät tulevat töihin, mutta eivät ole tuottavia mielenterveysongelmien vuoksi. Siksi se voi heikentää tuottavuutta ja työn laatua, mikä voi vaikuttaa yrityksen yleiseen suorituskykyyn.
Kun yritykset asettavat mielenterveyden etusijalle, ne voivat vähentää mielenterveysongelmiin liittyvää leimautumista, mikä voi kannustaa työntekijöitä puhumaan ongelmistaan. Lisäksi se voi vähentää esillepanoa ja sitoutuneempaa ja tuottavampaa työvoimaa.
#3. Säästä kustannuksia
Työntekijöiden terveydestä ja hyvinvoinnista huolehtiminen voi myös vähentää terveydenhuollon kustannuksia. Tukea saavat työntekijät eivät välttämättä tarvitse kallista lääketieteellistä hoitoa, sairaalahoitoa tai kiireellistä hoitoa. Se voi vähentää terveydenhuoltokustannuksia sekä työntekijöille että työnantajille.
Lisäksi yritys, jolla on hyvä terveydenhuoltoohjelma, voi myös parantaa työntekijöiden pysyvyyttä. Koska kun työntekijät tuntevat itsensä tuetuiksi ja arvostetuiksi, he todennäköisemmin pysyvät yrityksessä pitkällä aikavälillä. Tämä auttaa vähentämään rekrytointikustannuksia samalla kun saamme vakaamman ja tehokkaamman työvoiman.
#4. Houkuttele kykyjä
Kun yritykset asettavat mielenterveyden etusijalle, se tarkoittaa, että kaikkien työntekijöiden hyvinvointi on tasa-arvoista, arvostettua ja tuettua. Se vahvistaa työnantajabrändäystä, koska yritystä voidaan pitää positiivisena ja tukevana työpaikkana, joka voi auttaa houkuttelemaan ja pitämään huippuosaajia.
Kuinka edistää terveyttä ja hyvinvointia työssä
Työnantajille – Työpaikan hyvinvoinnin parantaminen vaatii monipuolista lähestymistapaa, mutta tässä on joitain keskeisiä strategioita yrityksille:
#1. Lisää tietoisuutta työpaikan hyvinvoinnista
Ensimmäinen asia, joka työnantajien on tehtävä aloittaakseen matkansa työhyvinvoinnin parantamiseen, on tiedostaa se. Yritys tarvitsee tunnustusta ja ymmärrystä työterveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä asioista ja niiden vaikutuksista työntekijöihin työympäristössä, mukaan lukien:
- Ymmärrä mielenterveystilan merkit ja oireet.
- Ymmärrä mahdolliset riskitekijät ja stressitekijät työpaikalla.
- Ymmärrä hyvinvointihuolien huomioimisen tärkeys työntekijöiden terveyden ja tuottavuuden edistämiseksi.
#2. Luo tukeva työkulttuuri
Yritysten tulee asettaa etusijalle kannustavan ja osallistavan työkulttuurin luominen, joka edistää avointa viestintää, kunnioitusta ja yhteistyötä. Tämä voi auttaa työntekijöitä tuntemaan olonsa paremmaksi ja arvostetummaksi, mikä puolestaan saa heidät tuntemaan olonsa onnelliseksi ja vähemmän ahdistuneeksi.
#3. Tarjoa työpaikan hyvinvointiohjelmia
Yritysten tulee tarjota terveysetuja, kuten neuvontapalveluita, työntekijöiden tukiohjelmia tai terveysseulontoja. Nämä edut voivat auttaa työntekijöitä saamaan tarvitsemansa tuen ja ennaltaehkäisevän terveydenhuollon suoraan työpaikalla.
#4. Tarjoa kuntosali-/fitnesstunteja
Fyysisen terveyden parantaminen on yhtä tärkeää kuin omasta itsestäsi huolehtiminen. Yritykset voivat tukea kuntosalijäsenyyttä tai kutsua valmentajia toimistolle kerran viikossa paikan päällä tapahtuville kuntotunneille.
#5. Edistä työn ja perhe-elämän tasapainoa
Yrityksillä tulisi olla joustavat työajat, kannustaa työntekijöitä pitämään taukoja ja edistämään terveellisiä tapoja järjestämällä kilpailuja/kannustimia useimmista kävelyistä, pudonneista kiloista ja vastaavista.
#6. Minimoi stressitekijät työpaikalla
Yritysten tulisi tunnistaa ja puuttua työpaikan stressitekijöihin, kuten liialliseen työtaakkaan tai huonoon viestintään, jotka voivat vaikuttaa työterveyden ja hyvinvoinnin epätasapainoon. Ne voivat parantaa työnkulkua, tarjota lisäresursseja tai koulutusta tai ottaa käyttöön uusia käytäntöjä tai menettelytapoja.
For Työntekijät – Työntekijänä voit myös parantaa yleistä hyvinvointiasi työssäsi:
#7. Etsi ongelman juuri
Rakentaaksesi vastustuskykyäsi, erityisesti stressiä tai ahdistusta vastaan, sinun on keskityttävä ongelmien perimmäisen syyn selvittämiseen.
Jos esimerkiksi työn tekemiseen kuluva aika huolestuttaa sinua aina, ota oppia ajanhallinta strategioita työsi tehokkaampaan organisointiin tai neuvotteluihin määräajoista uudelleen esimiehesi kanssa.
Kuten muissakin tilanteissa, on aina tehokkaampaa keskittyä ongelman ytimeen ratkaisun löytämiseksi kuin keskittyä itse ongelmaan.
#8. Harjoittele itsehoitoa
Harjoittele itsehoitoa pitämällä lyhyitä taukoja, syömällä terveellisesti ja harjoittelemalla päivittäin. Niitä pidetään tehokkaina lääkkeinä, jotka auttavat torjumaan stressiä, ahdistusta ja masennusta. Voit sisällyttää arkeen pieniä harjoituksia lenkkeilemällä, portaita pitkin hissin yli tai siivoamalla taloa viikonloppuna.
Lisäksi laadukas uni on paras tapa parantaa henkistä hyvinvointia. Se yhdistetään usein terveeseen mieleen ja terveeseen kehoon.
#9. Aseta rajat
Aseta selkeät rajat työllesi ja henkilökohtaiselle elämällesi auttaaksesi hallitsemaan stressiä ja ehkäisemään työuupumusta. Tämä voi tarkoittaa työaikarajoitusten asettamista tai työsähköpostien ja viestien katkaisemista työaikojen ulkopuolella tai viikonloppuisin. Älä pelkää tehdä niin, koska se on sinun oikeutesi.
#10. Rakenna sosiaalisia yhteyksiä
Yhteyden muodostaminen ja kommunikointi muiden kanssa yhteisössäsi on myös yksi käytännöllisistä tavoista lisätä henkistä vastustuskykyäsi stressiä vastaan.
Varaa siis aikaa tärkeille asioille, kuten läheisille ystäville tai perheelle. Laatuajan viettäminen heidän kanssaan tekee paluustasi töihin 100 kertaa vahvempia.
#11. Puhu
Jos sinulla on stressiä työssä tai muita terveyteen ja hyvinvointiin vaikuttavia ongelmia työssä, puhu ja hae tukea. Yrityksesi voi tarjota oikea-aikaisia hyvinvointiresursseja tai tukea, joka auttaa sinua hallitsemaan työtaakkaasi ja vähentämään stressiä.
Seuraavassa osassa opimme lisää hyvinvointimme puolesta puhumisesta.
Kuinka puhua terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi työpaikalla
Puhuminen siitä, mikä sinua vaivaa työpaikalla, voi olla haastavaa, mutta välttämätöntä. Tässä on joitain vinkkejä, jotka auttavat sinua avautumaan ylempien kanssa:
- Valitse oikea aika ja paikka: Kun suunnittelet puhumista mielenterveydestä työpaikalla, valitse aika ja paikka, jossa tunnet olosi mukavaksi ja voit puhua avoimesti ilman häiriötekijöitä.
- Valmista, mitä haluat sanoa: Valmistele etukäteen, mitä haluat sanoa, jotta voit ilmaista huolesi ja tarpeesi selkeästi. Haluat ehkä kokeilla luotettavan ystävän kanssa tai kirjoittaa ajatuksesi etukäteen.
- Ole täsmällinen ja selkeä: Kerro huolesi ja tarpeitasi tarkasti ja anna selkeitä esimerkkejä siitä, kuinka ongelma vaikuttaa työhön tai terveyteen. Tämä voi auttaa yritystäsi ymmärtämään tilanteesi ja tarjoamaan asianmukaista tukea.
- Keskity ratkaisuihin: Sen sijaan, että korostat vain ongelmia, keskity ratkaisuihin, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan hyvinvointiasi ja jatkamaan tehtäviesi tekemistä. Tämä voi osoittaa, että olet proaktiivinen ja sitoutunut löytämään ratkaisun.
- Tiedä oikeutesi: Yrityksesi politiikan ja siihen liittyvien mielenterveyslakien mukaisten oikeutesi ymmärtäminen voi auttaa sinua puolustamaan asianmukaista majoitusta tai tukea.
Keskeiset ostokset
Kun työterveys ja hyvinvointi ovat etusijalla, työntekijät tuntevat itsensä todennäköisemmin arvostetuiksi ja tuetuiksi. Tämä voi lisätä heidän työtyytyväisyyttään, tuottavuuttaan ja yleistä hyvinvointiaan. Luomalla kulttuuria, joka edistää terveystietoisuutta ja -tukea, yritykset voivat myös houkutella ja säilyttää huippulahjakkuuksia sekä parantaa yleistä suorituskykyä ja kannattavuutta.
Tarkista tiimisi hyvinvointi pulssitarkastuksella
Terveet työntekijät luovat mukaansatempaavan, inspiroivan ja motivoivan ilmapiirin työpaikalla. Ota omasi ilmainen malli alla 👇
Usein kysytyt kysymykset
Mikä saisi minut pysymään terveenä ja hyvin työssä?
Pidä 5 minuutin tauko joka tunti, syö terveellisiä välipaloja, pysy nesteytettynä, venyttele säännöllisesti ja nuku hyvin levänneitä unia tunteaksesi olosi terveeksi ja sitoutuneeksi työhön.
Mikä auttaa sinua pysymään henkisesti terveenä työssä?
Aseta rajat, kiinnitä huomiota, luota itsevaistoihin ja aseta työn ja yksityiselämän tasapaino tärkeysjärjestykseen. Jos ongelmia ilmenee, ota yhteyttä johtajaasi suojellaksesi terveyttäsi ja hyvinvointiasi työssäsi mahdollisimman pian.
Miksi hyvinvointi on tärkeää työpaikalla?
Työhyvinvointi tarjoaa monia etuja. Työnantajille se auttaa heitä saamaan rekrytointiedun ja parantamaan työntekijöiden pysyvyyttä, mikä säästää kustannuksia jatkuvasta henkilöstön vaihdosta. Työntekijöille terveet, onnelliset työntekijät ovat sitoutuneempia, keskittyneempiä ja tuottavampia työssään.
Mitä hyvinvointi työssä on?
Hyvinvointi työssä tarkoittaa työnantajien pyrkimyksiä edistää ja tukea työntekijöidensä fyysistä, henkistä ja taloudellista terveyttä.
