Comment vous sentez-vous aujourd'hui? Découvrez plus de 20 questions de quiz pour mieux vous connaître !

Comment vous sentez-vous aujourd'hui?La santé mentale est essentielle de nos jours, car de nombreuses personnes sont confrontées à l’épuisement professionnel et aux pressions de la vie personnelle. Face à certains facteurs de stress, nous pouvons nous plonger dans l'anxiété et les pensées négatives, puis être confus par la question « Comment je me sens ? ».

Écouter vos émotions intérieures contribuera à améliorer votre santé mentale. Alors, découvrons votre intuition en vous demandant comment vous vous sentez aujourd'hui ou comment s'est passée votre journée à la fin de la journée, avec notre quiz Comment je me sens en ce moment !

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Comment gérer les émotions négatives lorsqu’on se sent déprimé ?	Prenez soin de vous, trouvez de l’aide.
Quels sont les moyens utiles pour améliorer le bien-être émotionnel ?	Pleine conscience, méditation et thérapie.

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Comment te sens tu maintenant? Posez-vous le quiz 20 Comment vous sentez-vous aujourd'hui pour comprendre votre la santé en quelques minutes.

Table des matières

• 10 questions à choix multiples 
• 10 questions ouvertes
• Points clés à retenir

Quiz Comment vous sentez-vous aujourd'hui - 10 questions à choix multiples 

Jetons un coup d'œil à ce quiz Comment va ma santé mentale :

1. Pourquoi êtes-vous d'humeur en ce moment ?

a/ Je me sens malheureux.

b/ j'ai peur

c/ Je suis excité.

2. Pourquoi es-tu malheureux et vide ?

a/ Je suis fatigué de continuer à travailler sur ce que je n'aime pas.

b/ Moi et mon pote nous disputons sur quelque chose qui n'est pas important.

c/ Je veux faire un changement mais j'en ai peur.

3. À qui voulez-vous parler maintenant ?

a/ Ma mère/mon père est la première personne à qui je pense.

b/ Je veux parler avec mon meilleur ami.

c/ Je n'ai pas de personne de confiance avec qui partager mes émotions en ce moment.

4. Quand quelqu'un veut vous parler à la fête, quelle est votre première pensée ?

a/ Je ne suis pas un bon orateur, j'ai peur de dire quelque chose de mal.

b/ Je ne suis pas intéressé(e) à parler avec lui/elle.

c/ Je suis tellement excité, il/elle a l'air tellement intéressant. 

5. Vous avez une conversation mais vous ne voulez pas continuer à parler, qu'en pensez-vous ?

a/ C'est une conversation ennuyeuse, je ne sais pas si je l'arrête, il se sentira triste.

b/ Arrêtez directement une conversation et dites-leur que vous avez une affaire plus tard.

c/ Changez de sujet de conversation et essayez de rendre la conversation plus amusante.

6. Pourquoi suis-je si énervant ?

a/ C'est la première fois que je présente mon idée

b/ Ce n'est pas la première fois que je fais la présentation, mais je suis toujours nerveux, est-ce un problème mental ?

c/ Peut-être que je ne veux pas du tout gagner ce concours.

7. Vous avez mérité des réalisations mais vous vous sentez vide ? Qu'est-il arrivé?

a/ J’ai accompli beaucoup de choses, maintenant je veux juste me détendre.

b/ J'ai peur de perdre à mon prochain défi.

c/ Ce n'est pas ce que je voulais. Je l'ai fait parce que c'était l'attente de mes parents. 

8. Que penses-tu quand quelqu'un continue à t'offenser ou à se comporter grossièrement avec toi ?

a/ Elle/Il est mon amie, je sais qu'elle/il ne l'a pas fait exprès

b/ J'ai peur de dire la vérité. Je devrais demander de l'aide.

c/ C'est donc une relation toxique. Je dois l'arrêter.

9. Quel est votre objectif en ce moment ?

a/ Je me fixe un nouvel objectif. Je veux garder ma vie en vie en étant occupé à relever de nouveaux défis.

b/ J'ai réalisé plus que ce à quoi je m'attendais, il est temps de me détendre. Je n'ai plus d'objectifs à atteindre maintenant.

c/ Le chemin est long et je dois me concentrer sur d'autres objectifs.

10. Y a-t-il quelque chose qui vous affectera pour prendre une décision sur quoi que ce soit ?

a/ Je suis une personne décidée, je sais ce qui est le mieux pour moi. 

b/ Je suis facilement influencé par d'autres opinions.

c/ J'aime demander conseil avant de prendre une décision.

Comment vous sentez-vous aujourd'hui? – 10 questions ouvertes

11. Vous avez fait une erreur, quel est votre sentiment en ce moment ?

12. Vous vous ennuyez, quelle est la première chose que vous voulez faire ?

13. Vous et votre meilleur ami vous disputez, et ni vous ni votre ami n'avez complètement tort et raison, que devez-vous faire ?

14. Vous vous inquiétez de la façon dont les autres pensent du mal de vous, que devriez-vous réagir ?

15. Quand quelqu'un vous fait un compliment, mais que vous ne savez pas comment réagir, que devez-vous faire ?

16. Vous avez terminé une journée épuisante, qu'avez-vous vécu ? 

17. Avez-vous été dehors aujourd'hui ? Si non, pourquoi ?

18. Avez-vous fait de l'exercice aujourd'hui ? Si non, pourquoi ?

19. Vous avez une échéance à venir mais vous n'avez pas la motivation pour travailler dur, qu'avez-vous fait aujourd'hui ?

20.

Comment vous sentez-vous aujourd'hui? Que pensez-vous d'écouter des nouvelles négatives/positives ?

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Points clés à retenir

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Comment vous sentez-vous aujourd'hui? Vous êtes le seul à vous connaître et à savoir ce qui est le mieux pour votre rétablissement et votre amélioration. Ne laissez pas les sentiments ou les opinions négatifs des autres vous décevoir. De plus, si vous voyez que votre ami ou quelqu'un que vous connaissez est confronté à un problème, demandons à votre ami comment allez-vous et demandons plus de détails avec nos questions suggérées. 

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