Wat is glossophobia?
Glossofoby - de eangst foar it sprekken yn it iepenbier - is in soarte fan sosjale angststoornis dy't in yndividu foarkomt om foar in groep minsken te praten.
Wy kinne mei wat oertsjûging sizze dat jo in lijer binne fan 'e eangst foar spreken yn it iepenbier.
Hoe? No, ja, om't jo dit artikel lêze, mar ek om't alle statistiken derop wize. Neffens ien Europeeske stúdzje, nei skatting 77% fan 'e minsken koe lije fan in eangst foar it iepenbier sprekken.
Dat is mear as ¾ fan 'e wrâld dy't krekt as jo binne as se foar in mannichte binne. Se skodzje, blozen en triljen op it poadium. Harren hert giet in myl in minút en har stim barst ûnder de druk fan de iennichste persoan te wêzen om in berjocht oer te bringen.
Dus, hoe kwyt te reitsjen fan 'e eangst foar sprektaal yn it iepenbier? Litte wy der gjin bonken oer meitsje - sprekken yn it iepenbier kin wêze werklik skriklik, mar elke eangst kin oerwûn wurde mei de juste oanpak.
Hjir binne 10 tips foar eangst foar sprekke yn it iepenbier om jo te ferpletterjen eangst foar iepenbiere sprekken - glossofoby en begjinne te leverjen taspraken mei real betrouwen.
- #0 - Geheim om jo eangst as iepenbier sprekke te ferpletterjen
- #1 - Hawwe in presintaasje
- #2 - Meitsje wat notysjes
- #3 - Praat mei dysels
- # 4 - Record Yourself
- # 5 - Oefenje en oefenje
- #6 - Oefenje sykheljen
- #7 - Betrek jo publyk
- #8 - Brûk jo senuwen
- #9 - Wês noflik ûnderbrekking
- #10 - Wurdearje jo foarútgong
- #11 - Meitsje jo taspraak yn kaart
- #12 - Oefenje jo spraak yn ferskate senario's
- #13 - Sjoch oare presintaasjes
- #14 - Soargje foar algemiene sûnens
- # 15 - Besykje it poadium foar hannen
- Begjin jo spraak
- Iepenbiere Speaking Tips mei AhaSlides
Oersicht
| Wêrom is eangst foar sprektaal min? | Eangst foar spreken yn it iepenbier kin jo hinderje om jo mieningen, gedachten en ideeën te dielen. |
| Hoefolle minsken hawwe eangst foar spreken yn it iepenbier? | Rûchwei 77% fan de minsken. |
Beating de eangst foar iepenbiere sprekken: Tarieding
De eangst foar spreken yn it iepenbier begjint foardat jo sels op it poadium stappe.
Jo taspraak goed tariede is jo earste ferdigening tsjin glossofoby. In goed trochtochte struktuer hawwe, set oantekeningen en byhearrende presintaasje is absolút krúsjaal om de shakes ôf te hâlden.
Iepenbiere Speaking Tips mei AhaSlides
#0 - It geheim om jo eangst foar sprektaal te ferpletterjen
Begjin yn sekonden.
Krij fergese sjabloanen foar jo folgjende ynteraktive presintaasje. Meld jo fergees oan en nim wat jo wolle út 'e sjabloanbibleteek!
🚀 Krij fergees sjabloanen
#1 - Hawwe in presintaasje om jo eagen ôf te nimmen
Fansels sil it formaat fan jo taspraak in protte ôfhingje fan 'e gelegenheid, mar yn in protte gefallen kinne jo guon fan jo eangsten ûntlêste troch in presintaasje te meitsjen om te begelieden wat jo wolle sizze.
As jo eangst foar spreken yn it iepenbier komt fan it hawwen fan alle eagen op jo, dan kin dit in echt goede opsje wêze. It jout jo publyk wat om op oars as jo te fokusjen en biedt ek wat oanwizings foar jo om te folgjen.
Hâld jo presintaasje ienfâldich mei dizze tips:
- Brûk wurden mei soarch. Ofbyldings, fideo's en diagrams binne folle effektiver om jo eagen fan jo ôf te nimmen en jo publyk te belûken.
- Besykje in beproefd en hifke formaat foar jo dia's, lykas 10/20/30 or 5/5/5.
- Meitsje it ynteraktyf - jaan dyn publyk wat te dwaan sil altyd wurde wurdearre.
- Lês net direkt út jo presintaasje; besykje wat eachkontakt te hâlden mei jo publyk.
#2 - Meitsje wat notysjes
Nervositeit kin minsken liede om har spraak wurd foar wurd út te skriuwen. Faker dat net, dit is gjin goed idee, liedt ta eangst foar spreken yn it iepenbier.
It skriuwen fan in taspraak kin it ûnnatuerlik fiele en it wat dreger meitsje foar jo publyk om te fokusjen. It is better om jo harsens te joggen mei haadideeën yn 'e foarm fan notysjes.
Typysk, foar taspraken, notysjes fungearje as prompts om jo te helpen as jo fêst sitte. Jo kinne in blik nei ûnderen nimme, jo lagers fine en weromsjen nei jo publyk om jo taspraak te leverjen.
Jo kinne fine dat oankundigingen of dingen lykas brulloft taspraken binne wat oars en langer, kinne mear detaillearre notysjes brûkt wurde.
- Skriuw net te lyts. Jo moatte yn steat wêze om fluch nei jo notysjes te sjen en se te begripen.
- Hâld notysjes koart en swiet. Jo wolle net troch siden mei tekst blêdzje om it juste bit te finen.
- Ferwiderje jo publyk mei jo presintaasje wylst jo jo folgjende notearre punt kontrolearje. "Sa't jo kinne sjen yn 'e dia ..."
#3 - Praat mei dysels
Eangst foar it sprekken yn it iepenbier is net echt de eangst foar speaking foar in mannichte, it is de eangst fan net kinne om foar in mannichte te praten, itsij troch te ferjitten wat te sizzen of te stroffeljen oer dyn wurden. Minsken binne gewoan bang om te rommeljen.
In protte selsbewuste iepenbiere sprekkers beheare dizze eangst net. Se hawwe it sa faak dien dat se witte dat de kâns dat se fergrieme heul lyts binne, wat har op har beurt de mooglikheid jout om te praten mear fansels, nettsjinsteande it ûnderwerp.
Om josels te helpen in mear betroubere, selsbetrouwen stream te ûntwikkeljen mei jo iepenbiere sprekken, besykje lûdop tsjin dysels prate op 'e manier wêrop jo jo taspraak dwaan wolle. Dit kin betsjutte dat jo formeler prate, slang of ôfkoartings foarkomme, of sels rjochtsje op jo útspraak en dúdlikens.
Besykje te praten oer in ûnderwerp wêr't jo kennis oer hawwe om jo fertrouwen op te bouwen, of besykje sels mooglike fragen te beantwurdzjen dy't opkomme kinne as jo jo taspraak dogge.
#4 - Record Yourself - Manier om eangst foar sprektaal te foarkommen
Nim it praten mei josels nei it folgjende nivo troch in fideo op te nimmen fan josels presintearje. Sa ûnhandich as it kin fiele, it kin echt foardielich wêze om te sjen hoe't jo klinke en sjogge nei in potinsjele publyk.
Hjir binne in pear dingen om nei te sjen as jo de opname werom sjogge:
- Prate jo te fluch?
- Pratesto dúdlik?
- Binne jo mei help fan filler wurden lykas 'um' or 'lykas' te faak?
- Fidgetje jo of dogge jo wat dat ôfliedt?
- Binne d'r wichtige punten dy't jo hawwe mist?
Besykje om kies wat goed en wat net sa goed eltse kear as jo opnimme dysels en watch it werom. Dit sil jo helpe om in fokus te kiezen foar de folgjende kear en helpe jo fertrouwen op te bouwen.
#5 - Oefenje, oefenje en wer oefenje
In selsbewuste iepenbiere sprekker wurde komt wirklik del op praktyk. It kinne repetearje en werhelje wat jo sizze wolle, sil helpe om wat fan 'e stress te ferminderjen en kin jo sels helpe ûntdekke nije rjochtingen om jo taspraak te nimmen dy't ynteressanter of mear oansprekkend binne.
Unthâld, it sil net elke kear krekt itselde wêze. Jo notysjes sille jo advisearje oer jo haadpunten en jo sille fine dat jo mei mear en mear oefening manieren sille ophelje om jo punten te frasearjen dy't sawol natuerlik as sinfol binne.
As jo benammen senuweftich binne oer it opstean foar in mannichte, freegje dan in fertroude freon of famyljelid as jo foar har kinne oefenje. Stean op as jo wolle foar it echte ding en besykje it út - it sil makliker wêze dan jo tinke, de bêste manier om te tsjin 'e eangst foar spreken yn it iepenbier.
Beating de eangst foar it sprekken yn it iepenbier: prestaasjes
De praktyk goed krije is geweldich, mar fansels slacht glossophobia it hurdst as jo eins binne on poadium, it jaan fan jo taspraak.
#6 - Oefenje sykheljen
As jo de nerven fiele dy't binnenkrûpe, binne de effekten fan 'e eangst foar spreken yn it iepenbier meastentiids dat jo wil race, jo sille switte en jo stim kin driigje te barsten as jo besykje alles te sizzen.
As dit bart is it tiid om in minút te nimmen en sykhelje. It klinkt simplistysk, mar sykheljen kin jo echt kalmearje as jo op it poadium binne, lit jo allinich fokusje op jo wurden en levering.
Krekt foardat jo trochgean om jo taspraak te dwaan, besykje dizze rappe stappen:
- Ynhale stadich en djip troch jo noas. Jo moatte fiele jo boarst omheech. Besykje allinich te fokusjen op dat en hoe't jo fiele as jo ynademe.
- Hâld jo skouders ûntspannen en besykje de spanning út jo lichem te litten.
- Exhale troch jo mûle. Fokus op hoe't it jo lichem makket en de sintugen dy't jo ûnderfine as jo dit dogge.
- Werhelje it proses ferskate kearen. Yn troch jo noas, út troch jo mûle, rjochte op jo sykheljen (net jo spraak).
💡 Hjir binne 8 mear sykheljen techniken Do kinst besykje!
#7 - Betrek jo publyk
Jo publyk dwaande hâlde is in echt wichtich ûnderdiel fan it bouwen fan jo fertrouwen as it giet om spreken yn it iepenbier. It is safolle makliker om te fielen dat jo it nagelje as jo kinne sjen dat it publyk aktyf genietsje fan harsels.
Ien geweldige manier om dat engagement te krijen is troch ynteraksje. Nee, dit giet net oer it útsûnderjen fan publyksleden foar unscripted, pynlik ûnhandige geklets, dit giet oer fragen stelle oan it publyk en har kollektive antwurden sjen litte foar elkenien om te sjen.
Mei ynteraktive presintaasjesoftware kinne jo in folslein diadek meitsje mei fragen foar jo publyk om te beantwurdzjen. Se dogge mei oan de presintaasje op harren telefoans en reagearje op fragen yn de foarm fan polls, wurd wolken en sels skoarde kwissen!
It kinnen fan 'e mannichte ôfbrekke is it teken fan in selsbetrouwen en betûfte presintator. It is ek it teken fan in presintator dy't wirklik soarget foar har publyk en dy't har wat folle memorabeler wolle jaan dan in standert ien-rjochte taspraak.
#8 - Brûk jo senuwen yn jo foardiel
Tink oan atleten dy't dielnimme oan in super wichtige sportevenemint wedstryd. Foardat se op it fjild geane sille se fansels senuweftich fiele - mar se brûke it op in positive manier. Nerven produsearje wat neamd epinephrine, meast bekend as adrenaline.
Wy assosjearje adrenaline typysk mei opwining, en wy hawwe de neiging om de positive eigenskippen út te kiezen lykas ferhege bewustwêzen en ferhege fokus. Yn werklikheid meitsje opwining en nervositeit dy't adrenaline produsearje deselde fysike reaksjes yn ús lichems.
Dat, mei dit yn gedachten, is hjir wat om te besykjen: as jo folgjende senuweftich fiele oer jo spraak, besykje dan te tinken oer de emoasjes dy't jo fiele en beskôgje hoe ferlykber se kinne wêze mei gefoelens fan opwining. Tink oan positive dingen dy't sille barre as jo spraak dien is en fokusje op dy.
- Senuweftich oer in klassepresintaasje? As jo taspraak dien is, is de opdracht ek - perfoarst iets om entûsjast oer te fielen!
- Senuweftich oer in houlikstaspraak? As jo it hawwe smiten, kinne jo genietsje fan it houlik en sjoch de reaksjes fan de belutsenen.
Nervositeit is net altyd in minne ding, it kin jo dy adrenaline-rush jaan dy't jo moatte konsintrearje en it wurk dien krije, as in manier om eangst te foarkommen foar sprektaal yn it iepenbier.
#9 - Wês noflik mei pauze
It is net ûngewoan foar dyjingen dy't yn it iepenbier sprekke, bang binne foar stiltes of pauzes yn har taspraak, mar it is in folslein natuerlik diel fan in petear of in presintaasje.
Guon taspraken en presintaasjes befetsje opsetlike pauzes, doelbewust tafoege om spesifike wurden of útdrukkingen te beklamjen. Dizze jouwe wat soms de neamd wurdt semantyske fokus.
Doelbewuste pauze tidens in taspraak sil in pear dingen dwaan. It sil…
- Jou dysels wat tiid om te tinken oer wat te sizzen folgjende
- Jou jo in sekonde om in azem te nimmen en opnij te fokusjen.
As jo jo soargen meitsje dat it in bytsje ûnhandich fielt om in pauze te nimmen tidens in taspraak, dan is dit de tip foar jo ...
Drink wat.
Hâld in glês of maklik iepene flesse wetter by jo tidens jo taspraak. Tusken punten of wylst jo publyk jo in fraach stelt, in flugge drankje jout jo in kâns om te stopjen en nei te tinken oer jo antwurd.
Foar publike sprekkers dy't har soargen meitsje oer it rabbeljen of oer wurden struikelje, is dit in echt nuttich ding om te besykjen en salang't jo gjin liter wetter tusken de punten tsjogge, sil jo publyk it net iens freegje.
#10 - Wurdearje jo foarútgong
Iepenbiere sprekken kostet tiid en in protte oefening. Pros hawwe jierrenlange ûnderfining dy't har foarme hat yn 'e sprekkers dy't se binne.
As jo tariede om jo taspraak te dwaan, nim dan efkes om te wurdearjen hoe fier jo binne kommen fan jo earste poging nei wêr't jo binne de grutte dei. Jo hawwe wierskynlik oeren fan tarieding en oefening ynset en it hat jo in selsbetrouwen sprekker makke mei in protte trúkjes yn 'e mouw.
#11 - Meitsje jo taspraak yn kaart
As jo in fisuele persoan binne, tekenje dan in kaart en hawwe fysike rigels en markers om jo ûnderwerp "út te kaartjen". D'r is gjin perfekte manier om dit te dwaan, mar it helpt jo te begripen wêr't jo hinne geane mei jo spraak en hoe't jo it navigearje.
#12 - Oefenje jo spraak yn ferskate senario's
Oefenje jo spraak op ferskate lokaasjes, ferskate lichemsposysjes, en op ferskate tiden fan 'e dei
Troch jo spraak op dizze ferskate manieren te leverjen makket jo fleksibeler en taret op de grutte dei. It bêste dat jo kinne dwaan is fleksibel. As jo oefenje jo taspraak altyd by de selde tiid, de selde wei, mei de selde mindset sille jo jo spraak begjinne te assosjearjen mei dizze signalen. Jo spraak kinne leverje yn hokker foarm it dan komt.
#13 - Sjoch oare presintaasjes
As jo gjin livepresintaasje kinne krije, besjoch dan oare presintatoaren op YouTube. Sjoch hoe't se har taspraak jouwe, hokker technology se brûke, hoe't har presintaasje is ynsteld, en har FERTROUEN.
Dan, registrearje dysels.
Dit kin lestich wêze om werom te sjen, fral as jo in grutte eangst hawwe foar iepenbiere sprekken, mar it jout jo in geweldig idee fan hoe't jo útsjen en hoe't jo kinne ferbetterje. Miskien wisten jo net dat jo sizze, "ummm," "erh," "ah," in protte. Hjir kinne jo josels fange!
#14 - Algemiene sûnens
Dit liket foar de hân lizzend en in nuttige tip foar elkenien - mar yn in goede fysike steat te wêzen makket jo mear taret. Troch de dei fan jo presintaasje út te wurkjen sil jo nuttige endorfinen jaan en kinne jo in positive mindset hâlde. Ite in goed moarnsbrochje om jo gedachten skerp te hâlden. As lêste, foarkom alkohol de jûns derfoar, om't it jo útdroeget. Drink in soad wetter en jo binne goed om te gean. Sjoch jo eangst foar iepenbier sprekke fluch ferminderje!
#15 - As de kâns jûn wurdt - Gean nei de romte wêryn jo presintearje
Krij in goed idee hoe't de omjouwing funksjoneart. Nim in sit yn 'e efterste rige en sjoch wat it publyk sjocht. Prate mei de minsken dy't jo helpe mei de technology, de minsken dy't hosting, en foaral mei dejingen dy't it evenemint bywenje. Dizze persoanlike ferbiningen meitsje sil jo senuwen kalme, om't jo jo publyk sille kenne en wêrom se optein binne om jo te praten te hearren.
Jo sille ek ynterpersoanlike relaasjes foarmje mei meiwurkers fan 'e lokaasje - dat d'r is mear in oanstriid om jo te helpen yn tiden fan need (de presintaasje wurket net, de mikrofoan is út, ensfh.). Freegje se as jo te lûd of te stil prate. Meitsje tiid in pear kear mei jo fisuele oefenjen en meitsje jo fertroud mei de levere technology. Dit sil jo grutste oanwinst wêze om kalm te hâlden.
Begjin jo spraak
De 10 tips dy't wy hjir hawwe lein, sille jo helpe om jo eangst foar spreken yn it iepenbier te benaderjen mei in oare mentaliteit. As jo ienris realisearre hawwe wêr't dy eangst wei komt, is it maklik om it te kontrolearjen mei de juste oanpak sawol bûten as op it poadium.
De folgjende stap? Begjin mei jo taspraak! Betelje 7 killer manieren om in taspraak te begjinnen dat sil jo Glossophobia daliks oplosse.
Fielst mear fertrouwen? Goed! D'r is noch ien ding dat wy foarstelle dat jo dogge, brûk AhaSlides!
