Dè as toil leat a dhèanamh air do shaor-làithean? An do rinn thu a-riamh coiseachd beinne? Thoir sùil air an stiùireadh as fheàrr agus dè a nì thu nuair a bhios tu a’ coiseachd ann an 2023!
Aig amannan, bu chòir dhut na ribeachan turasachd a sheachnadh, falbh às a h-uile càil agus falbh am badeigin far an t-slighe air a bhualadh. Faodaidh coiseachd beinne a bhith mar an roghainn as fheàrr a-riamh. Tha e na ghnìomhachd spòrsail is socair dha daoine de gach aois. Fiù mura h-eil thu air do thrèanadh, tha iomadh dòigh ann air coiseachd beinne fhad ‘s a bhios tu ag ullachadh ro-làimh.
San artaigil seo, bidh thu uidheamaichte leis a h-uile dad a dh ’fheumas tu gus coiseachd beinne a thòiseachadh, a nì cinnteach gu bheil na cuairtean agad sàbhailte agus aoibhneach.
Tip Innealan: Feuch AhaSlides sgòthan facal agus Cuibhle-shnìomh gus an Samhradh agad a dhèanamh cho èibhinn !!
Clàr-innse
- Càite an tèid thu?
- Tòisich do thrèanadh tràth
- Dè a thoirt leat?
- Dè a chaitheamh?
- Hydrate agus connadh suas
- Fios Cuin a Tionndaidh air ais
- Dè a nì thu rè coiseachd beinne thar oidhche
- Ceistean Bitheanta
- Na prìomh ghiùlan-bidhe
Càite an tèid thu?
Is e a’ chiad cheum ann an coiseachd beinne beinn is slighe iomchaidh a thaghadh. Beachdaich air an ìre sgil agus an eòlas agad, a bharrachd air ìre duilgheadas na slighe. Tha e nas fheàrr tòiseachadh le slighe furasta no meadhanach agus obraich air do shlighe suas gu feadhainn nas dùbhlanaiche. Dèan sgrùdadh air an t-slighe ro-làimh agus thoir aire do chunnartan sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ann, leithid leathad cas, talamh creagach, no uachdar sleamhainn. Mar eisimpleir, a’ coiseachd ann am Beanntan Wicklow, no a’ feuchainn air slighe coiseachd air na Beanntan Gorma.
co-cheangailte: Cuairtean Companaidh | 20 dòighean sàr-mhath airson do sgioba a tharraing air ais ann an 2023
Tòisich do thrèanadh tràth
Tha trèanadh tràth deatamach, gu sònraichte ma tha thu an dùil coiseachd beinne air slighean iomallach. Tha coiseachd aig àirdean àrda agus air talamh neo-chòmhnard ag iarraidh seasmhachd corporra agus neart. Le bhith a’ tòiseachadh air an trèanadh agad tràth, faodaidh tu do stamina adhartachadh mean air mhean agus do neart a thogail, ag ullachadh do bhodhaig airson na dùbhlain a tha an lùib coiseachd beinne.
Mar sin na bi feitheamh gus an t-seachdain ron turas agad gus tòiseachadh air trèanadh. Tòisich grunn sheachdainean no eadhon mìosan ro làimh, agus bidh thu deiseil gus dèiligeadh ris a’ bheinn le misneachd.
Dè a thoirt leat?
Nuair a thèid thu air choiseachd beinne, pacaich nithean riatanach leithid mapa, combaist, headlamp, pasgan ciad-chobhair, bòtannan coiseachd làidir, agus aodach le sreathan a tha iomchaidh airson na h-aimsire. Cuideachd, thoir leat biadh is uisge gu leòr airson an turas gu lèir a chumail, agus na dìochuimhnich nach fhàg thu lorg le bhith a’ pacadh a-mach a h-uile sgudal.
Dè a chaitheamh?
Tha e deatamach gun tèid aodach iomchaidh a thaghadh airson coiseachd beinne airson comhfhurtachd agus sàbhailteachd. Cuir ort bòtannan coiseachd làidir, dìon-uisge le taic ankle agus sgeadaich ann an sreathan gus gabhail ri atharrachaidhean teothachd. Thathas a’ moladh còmhdach bonn a tha a’ gleusadh taiseachd, còmhdach meadhanach inslithe, agus còmhdach a-muigh uisge-dhìonach. Tha ad, speuclairean-grèine agus grian-grèine cudromach cuideachd, a bharrachd air miotagan agus ad blàth airson àirdean nas àirde.
Hydrate agus connadh suas ro agus rè an coiseachd
Mus tòisich thu air an t-slighe, dèan cinnteach gun uisge thu agus ith biadh beathachail gus do bhodhaig a chonnadh. Thoir gu leòr uisge agus greimean-bìdh gus do chumail làn spionnadh agus uisgeachadh tron turas. Seachain alcol agus caffeine, a dh’ fhaodas do dhì-hydradachadh.
Fios Cuin a Tionndaidh air ais
Mu dheireadh, fios agad cuin a thionndaidheas tu air ais. Ma thachras tu air droch shìde, leòn no sgìths, tha e nas fheàrr tionndadh mun cuairt agus tilleadh gu sàbhailteachd. Na cuir cunnart air do shàbhailteachd no do shàbhailteachd dhaoine eile le bhith a’ leantainn air adhart nuair nach eil suidheachaidhean sàbhailte.
Dè a nì thu rè coiseachd beinne thar oidhche
Ma tha thu a 'planadh do chuairtean tron oidhche, agus a' campachadh, 's dòcha gum bi thu airson beagan spòrs is dibhearsain a chur ris na turasan agad. Carson nach cleachd thu AhaSlides mar gheama buidhne. Faodaidh tu ceisteachain, suirbhidhean, agus eadhon taisbeanaidhean eadar-ghnìomhach a chruthachadh le geamannan mar "Guess the Peak" no "Name that Wildlife" leis an fhòn-làimhe agad.
Co-cheangailte:
- 20 Crazy Fun agus Geamannan Buidheann Mòr as Fheàrr a-riamh
- 80+ Ceistean Ceasnachaidh Cruinn-eòlas airson Eòlaichean Siubhail (w Freagairtean)
Ceistean Bitheanta
A bheil ceist sam bith agad mu dheidhinn coiseachd beinne? Tha na freagairtean againn uile!
Dè an diofar eadar coiseachd agus coiseachd?
Dè tha e a’ ciallachadh a dhol air choiseachd bheanntan?
Dè na diofar sheòrsaichean de chuairtean?
Ciamar a phlanas tu coiseachd beinne airson luchd-tòiseachaidh?
Dè a th’ ann an eisimpleir de choiseachd?
Na prìomh ghiùlan-bidhe
Tha coiseachd beinne na ghnìomhachd inntinneach a bheir buannachdan gun àireamh don inntinn, don bhodhaig agus don anam. Ge bith an e neach-tòiseachaidh no neach-coiseachd eòlach a th’ annad, tha bòidhchead nam beann a’ feitheamh riut. Mar sin gabh a’ chiad cheum, dealbhaich do chuairt-dànachd, agus faigh a-mach an t-iongnadh agus an toileachas a th’ ann a bhith a’ coiseachd beinne.
