Que significa o teu linguaxe corporal durante a presentación dicir de ti? Todos temos momentos nos que non sabemos que facer coas mans, as pernas ou calquera parte do noso corpo durante a presentación.
Podes ter un fantástico rompe-xeo, impecable introdución, e excelente presentación, pero a entrega é onde máis importa. Non sabes que facer contigo mesmo, e é perfectamente normal.
Neste artigo, guiarémosche 10 consellos para dominar a linguaxe corporal durante unha presentación para que non só poidas enviar os sinais correctos, senón tamén sentirte mellor contigo mesmo.
visión global
| Cal é a linguaxe corporal da vergoña? | Ombros caídos, baixando a cabeza, mirando cara abaixo, sen contacto visual, fala inconsistente |
| Pode o público dicir cando os presentadores son tímidos? | si |
| Por que foi tan boa a presentación de Steve Jobs? | Só practicou moito, xunto con interesantes trajes de presentación |
Chama a atención dende o principio
Engancha a túa audiencia con enquisas interactivas en directo e nubes de palabras. Rexístrate para coller modelos gratuítos.
Índice analítico
Por que é importante a túa linguaxe corporal durante a presentación
A túa linguaxe corporal é como unha conversa silenciosa que tes con todos os que te rodean. Antes de abrir a boca, a xente xa está captando sinais sobre se estás seguro, nervioso, amigable ou pechado.
Dacordo con investigación de Albert Mehrabian, ao enviar unha mensaxe sobre sentimentos ou actitudes:
- O 55% do impacto provén da linguaxe corporal e das expresións faciais
- O 38% provén do ton vocal e da entrega
- Só o 7% provén das palabras reais pronunciadas
A túa linguaxe corporal sempre está contando unha historia. Tamén pode facelo un bo, non?
10 Consellos para dominar a linguaxe corporal nas presentacións
Considera a túa aparencia
En primeiro lugar, é esencial ter unha mirada ordenada durante as presentacións. Segundo a ocasión, pode que teñas que preparar a roupa adecuada e o cabelo ben coidado para mostrar a túa profesionalidade e respecto aos teus oíntes.
Pense no tipo e estilo do evento; poden ter un código de vestimenta estrito. Escolle unha roupa que teña moito máis probabilidades de sentirse equilibrado e seguro diante dun público. Evita cores, accesorios ou xoias que poidan distraer ao público, facer ruído ou deslumbrar baixo as luces do escenario.
Sorrí, e Sorrí de novo
Non esquezas "sorrir cos teus ollos" en lugar de só a túa boca cando sorris. Axudaría a que outros sintan a túa calor e sinceridade. Lembra manter o sorriso mesmo despois dun encontro, en encontros de felicidade falsa; moitas veces podes ver un sorriso "on-off" que parpadea e despois desaparece rapidamente despois de que dúas persoas van en direccións separadas.
Abre as túas palmas
Cando fagas xestos coas mans, asegúrate de que as mans estean abertas a maior parte do tempo e que a xente poida ver as túas palmas abertas. Tamén é unha boa idea manter as palmas cara arriba e non cara abaixo a maior parte do tempo.
Facer contacto visual
Adoita ser unha mala idea facer contacto visual con membros individuais da túa audiencia. É necesario atopar un punto doce durante "o tempo suficiente" para mirar aos teus oíntes sen ser ofensivo ou arrepiante. Proba a mirar aos demais durante uns 2 segundos para diminuír a incomodidade e o nerviosismo. Non mires as túas notas para establecer máis conexións cos teus oíntes.
Agarre das mans
Estes xestos poden resultar útiles cando queres rematar unha reunión ou finalizar unha interacción con alguén. Se queres parecer seguro, podes usar esta indicación cos polgares pegados; isto indica confianza en lugar de estrés.
Blading
É encantador relaxar as mans nos petos de vez en cando en torno a amigos íntimos e outras persoas de confianza. Pero se queres que a outra persoa se sinta insegura, meter as mans no peto é unha forma segura de facelo.
Tocando o Oído
Tocar o oído ou un xesto de auto-acougo ten lugar inconscientemente cando unha persoa está ansiosa. Pero sabes que é unha boa axuda cando te atopas con preguntas difíciles do público? Tocar a orella ao pensar en solucións pode facer que a túa postura xeral sexa máis natural.
Non apuntes co dedo
Fagas o que fagas, non apuntes. Só asegúrate de non facelo nunca. Apuntar co dedo mentres se fala é un tabú en moitas culturas, non só nas presentacións. A xente sempre o parece agresivo, incómodo e ofensivo.
Controla a túa voz
En calquera presentación, fale lentamente e con claridade. Cando queiras subliñar os puntos principais, podes falar aínda máis lentamente e repetilos. A entoación é necesaria; deixa que a túa voz suba e baixe para que pareza natural. Ás veces, non di nada por un tempo para mellorar a comunicación.
Camiñando
Moverse ou permanecer nun lugar cando estás presentando está ben. Non obstante, non o abuses; evitar camiñar cara atrás e cara atrás todo o tempo. Camiña cando pretendes involucrar ao público mentres estás contando unha historia divertida ou mentres o público está ri.
4 Consellos de xestos corporales
Agora, repasemos algúns consellos rápidos sobre a linguaxe corporal e como desenvolver as túas habilidades de presentación en relación a:
- Contacto cos ollos
- Mans e Ombros
- legado
- Back & Head
ollos
Non evita o contacto visual coma se fose a peste. Moitas persoas non saben como facer contacto visual e ensinan a mirar para a parede traseira ou a fronte de alguén. A xente pode dicir cando non os miras e percibirá que estás nervioso e distante. Eu fun un deses presentadores porque pensaba que falar en público era o mesmo que actuar.
Cando fixen producións de teatro no instituto, animáronnos a mirar a parede do fondo e a non comprometernos co público porque iso os sacaría do mundo fantástico que estabamos creando. Aprendín da maneira difícil que actuar non é o mesmo que falar en público. Hai aspectos similares, pero non queres bloquear á audiencia da túa presentación; queres incluílos, entón por que pretendes que non estean?
Por outra banda, a algunhas persoas ensínaselles a mirar só a unha persoa que tamén é un mal hábito. Mirar a un individuo todo o tempo faraos moi incómodos e esa atmosfera tamén distraerá aos demais membros do público.
DO conéctate con xente coma ti nunha conversa normal. Como esperas que a xente queira interactuar contigo se non se senten vistos? Unha das habilidades de presentación máis útiles das que aprendín Nicole Dieker é que a xente adora a atención! Tómate o tempo para conectar coa túa audiencia. Cando a xente sente que un presentador se preocupa por eles, séntense importantes e animadas a compartir as súas emocións. Cambia o teu foco a diferentes membros do público para fomentar un ambiente inclusivo. Especialmente interactúa con aqueles que xa te miran. Nada é peor que mirar a alguén mirando o seu teléfono ou programa.
Use tanto contacto visual como farías cando fala cun amigo. Falar en público é o mesmo, a unha escala maior e con máis xente.
mans
Non te limites nin o penses demasiado. Hai moitas formas de suxeitar as mans de forma incorrecta, como detrás das costas (o que resulta agresivo e formal), por debaixo do cinto (limitando o movemento) ou ríxida aos lados (o que parece incómodo). Non te cruces de brazos; isto aparece como defensivo e distante. O máis importante é que non exageres. Isto non só se volverá esgotador, senón que o público comezará a fixarse no canso que debes estar en lugar do contido da túa presentación. Fai que a túa presentación sexa fácil de ver e, polo tanto, fácil de entender.
DO descanse as mans nunha posición neutral. Estará un pouco por riba do teu embigo. A posición neutral que parece máis exitosa é suxeitar unha man noutra ou simplemente tocalas de xeito natural. As mans, os brazos e os ombreiros son as claves visuais máis importantes para o público. Ti Debería xesto como a túa típica linguaxe corporal nunha conversa regular. Non sexas un robot!
legado
Non bloquea as pernas e quédate quieto. Non só é perigoso, senón que tamén te fai ver incómodo (fai sentir incómodo ao público). E a ninguén lle gusta sentirse incómodo! O sangue comezará a acumularse nas túas pernas e, sen movemento, o sangue terá dificultades para recircular ao corazón. Isto fai que sexa susceptible de desmaiarse, o que definitivamente sería... adiviñaches... incómodo. Pola contra, non movas demasiado as pernas. Estiven nalgunhas presentacións nas que o orador se balancea cara atrás e cara atrás, cara atrás e cara atrás, e prestei tanta atención a este comportamento de distracción que esquecín do que estaba a falar.
DO usa as pernas como unha extensión dos xestos das mans. Da un paso adiante se queres facer unha declaración que conecte coa túa audiencia. Da un paso atrás se queres deixar espazo para pensar despois dunha idea asombrosa. Hai un equilibrio para todo. Pensa no escenario como un único avión: non debes dar as costas ao público. Camiña dun xeito que inclúa a todas as persoas do espazo e móvese para que poidas ser visible desde todos os asentos.
de volta
Non dóbrase sobre si mesmo cos ombreiros caídos, a cabeza inclinada e o pescozo curvo. A xente ten prexuízos inconscientes contra esta forma de linguaxe corporal e comezará a cuestionar a súa capacidade como presentador se se proxecta como un orador defensivo, consciente de si mesmo e inseguro. Aínda que non te identifiques con estes descritores, o teu corpo amosarao.
DO convencelos da súa confianza coa súa postura. Quédase recto coma se a cabeza estea conectada a unha corda ensinada unida ao teito. Se a linguaxe corporal mostra a confianza, estarás confiada. Estará sorprendido coa pouca adaptación que mellorará ou empeorará a súa voz. Proba a usar estas habilidades de presentación no espello e vexa por ti mesmo.
Por último, se tes confianza na túa presentación, a túa linguaxe corporal mellorará drasticamente. O teu corpo reflectirá o orgullo que estás das túas imaxes e preparación. AhaSlides é unha excelente ferramenta para usar se queres converterte nun presentador máis seguro e sorprender á túa audiencia con ferramentas interactivas en tempo real ás que pode acceder mentres estás presentando. A mellor parte? É gratis!
Preguntas máis frecuentes
Que podes facer coas túas mans ao presentar?
Ao presentar, é importante usar as mans con propósito para causar unha impresión positiva e mellorar a túa mensaxe. Polo tanto, debes manter as mans relaxadas coas palmas das mans abertas, usar xestos para beneficiar a túa presentación e manter o contacto visual coa túa audiencia.
Que tipo de xestos se deben evitar nun discurso?
Debes evitar xestos de distracción, como: falar de forma dramática pero non relevante para os teus contidos; inquietarse como tocar os dedos ou xogar con obxectos; dedos sinalados (que mostran falta de respecto); cruzando brazos e xestos sorprendente e excesivamente formais!
