O teu cerebro é como os teus músculos: tamén necesitan exercicio regular para estar sans e estar en forma. 🧠💪
Unha gran cousa é que hai divertido e emocionante xogos de memoria para adultos aí fóra para manterte lonxe do aburrimento.
Imos para el.
| Por que os xogos de memoria son bos para os maiores? | Os xogos de memoria melloran a función cognitiva, reducen o risco de demencia e aumentan o foco e a concentración das persoas maiores. |
| Os xogos de memoria axudan a mellorar a memoria? | Si, xogar a xogos de memoria pode axudarche a mellorar a túa memoria de varias maneiras. |
| Os xogos de memoria realmente funcionan? | Os xogos de memoria poden funcionar para mellorar a función da memoria, especialmente cando se xogan con regularidade, co nivel adecuado de desafío, variedade e aplicación no mundo real. |
Índice analítico
Beneficios de xogos de memoria para adultos
Xogar a xogos de memoria regularmente pode axudar:
• función cognitiva mellorada – Os xogos de memoria exercen o cerebro de maneira que poden mellorar as capacidades cognitivas xerais, como a velocidade de pensamento, as habilidades para resolver problemas e o procesamento mental. Isto mantén a túa mente nítida a medida que envelleces.
• Memoria fortalecida – Diferentes xogos de memoria teñen como obxectivo diferentes tipos de memoria, como a memoria visual, a memoria auditiva, a memoria a curto prazo e a memoria a longo prazo. Xogar a estes xogos regularmente pode mellorar as habilidades de memoria específicas nas que traballan.
• Aumento do foco e concentración – Moitos xogos de memoria requiren un foco e concentración intensos para lembrar e recordar información con rapidez e precisión. Isto pode mellorar estas habilidades cognitivas importantes.
• Alivio do estrés - Xogar a xogos de memoria pode proporcionar un descanso mental do estrés cotián. Ocupan a túa mente dun xeito agradable e liberan produtos químicos para "sentir ben" no cerebro. Isto pode aliviar o estrés e a ansiedade.
• Neuroplasticidade estimulada – A capacidade do cerebro para formar novas conexións en resposta a novos desafíos ou información. Os xogos de memoria fomentan isto ao esixir a formación de novas asociacións e vías neuronais.
• Deterioro cognitivo – Desafiar regularmente as túas habilidades cognitivas mediante actividades como xogos de memoria pode axudar a retrasar ou reducir o risco de enfermidades como o alzhéimer e demencia. Aínda que se necesita máis investigación.
• Prestacións sociais – Xóganse moitos xogos de memoria populares con outros que poden proporcionar estimulación cognitiva así como os beneficios sociais de interactuar coa familia e os amigos. Isto pode aumentar o estado de ánimo e o benestar.
Mellores xogos de memoria para adultos
Que xogo aproveita o superpoder para preparar o teu cerebro? Mírao a continuación 👇
#1. Concentración
Tamén coñecido como Memoria, este xogo clásico consiste en dar a volta a pares de cartas coincidentes.
Desafía tanto a memoria visual como a asociativa ao tempo que é fácil de aprender.
Perfecto para un xogo rápido que exercita o cerebro.
#2. Combina a memoria
Como a Concentración pero con máis cartas para lembrar.
Desafiando a túa memoria asociativa mentres buscas coincidencias entre decenas de cartas colocadas boca abaixo.
A medida que o xogo avanza, o número de intentos de recuperación sen erros aumenta, polo que é difícil manter todas esas partidas en liña recta.
AhaSlides é o creador de xogos definitivo
Fai xogos de memoria interactivos nun instante coa nosa extensa biblioteca de modelos
#3. Carril da memoria
In Carril da memoria, os xogadores intentan memorizar a localización de varios elementos nun taboleiro que representa unha escena de rúa anticuada.
Recordar onde estaban "almacenados" os elementos neste "pazo da memoria" virtual require atención e pide habilidades de memoria asociativa.
#4. Nomea esa canción
Os xogadores tórnanse cantando ou cantando parte dunha canción para que outros a adiviñen.
Proba a memoria auditiva e a capacidade de lembrar melodías e letras.
Este é un gran xogo de festa que che fará recordar as túas cancións favoritas.
# 5. Velocidade
Un desafío acelerado que proba cantas combinacións de tarxetas con imaxe traseira poden lembrar os xogadores en pouco tempo.
A medida que as cartas coinciden correctamente, a velocidade aumenta castigando.
Un adestramento intenso e divertido para a túa memoria visual.
# 6. Conxunto
Un xogo de procesamento visual e recoñecemento de patróns.
Os xogadores deben detectar grupos de 3 cartas que coincidan de xeito específico entre varias formas e sombreados.
Usa a túa "memoria de traballo" para ter en conta as posibles coincidencias mentres revisas novas tarxetas.
# 7. Dominó
Enlazar extremos idénticos de dominó require notar patróns e lembrar que fichas se xogaron.
Estratexia os teus próximos movementos exercicios de traballo e memoria a longo prazo.
A colocación de azulexos e as quendas fan deste un gran xogo de memoria social.
# 8. Secuencia
Os xogadores colocan cartas numeradas de menor a maior o máis rápido posible.
A medida que se sacan as cartas, deben colocarse inmediatamente na orde secuencial adecuada.
A medida que a baralla se ordena, queda menos marxe de erro engadindo desafío.
O xogo poñerá a proba a túa memoria e coordinación visuoespacial a curto prazo.
#9. Di Simón
Un xogo clásico que pon a proba a memoria visual a curto prazo e os reflexos.
Os xogadores deben lembrar e repetir unha secuencia de luces e sons que se fai máis longa despois de cada rolda.
O xogo de memoria de Simon é un xogo frenético e divertido no que un erro significa que estás "fóra".
#10. Sudoku
O obxectivo é sinxelo en Sudoku: enche a grella con números de xeito que cada fila, columna e caixa conteña os números 1-9 sen repetir.
Pero manter as regras e as posibles colocacións na túa memoria activa convértese nun xogo desafiante de eliminación calculada.
A medida que resolves cada vez máis cadrados, terás que facer malabares con opcións cada vez máis complexas na túa mente, adestrando a túa memoria de traballo como un atleta cognitivo.
#11. Crucigrama
Crucigrama é un xogo clásico no que o obxectivo é descubrir a palabra que se axusta a cada pista e que encaixa na cuadrícula de palabras.
Pero ter en conta as pistas, a colocación das letras e as posibilidades, é necesario realizar multitarefa mental.
A medida que resolves máis respostas, terás que lembrar en varias seccións do crebacabezas, adestrando a túa memoria de traballo e a longo prazo mediante a lembranza e a lembranza.
# 12. Xadrez
En xadrez, terás que xaque mate ao rei do adversario.
Pero na práctica, hai innumerables camiños e permutacións posibles que requiren unha inmensa concentración e cálculo.
A medida que avanza o xogo, terás que facer malabares con múltiples ameazas, defensas e oportunidades na túa mente, reforzando a túa memoria de traballo e a memoria a longo prazo dos patróns estratéxicos.
#13. Nonogramas
Prepárate para descifrar o código dentro de nonograms: xogos de picross lóxico!
Aquí tes como funcionan:
・Unha cuadrícula con pistas de números ao longo dos lados
・As pistas indican cantas celas hai nunha fila/columna
・Enche as celas para facer coincidir as pistas
Para resolver debes deducir que celas hai que encher a partir de pistas, avaliar posibilidades e eliminar opcións incorrectas, notar patróns superpostos e lembrar seccións resoltas.
Se estás familiarizado co Sudoku, Nonograms é un xogo de memoria do que non podes afastarte.
Preguntas máis frecuentes
Que xogos poden mellorar a miña memoria?
Algúns exemplos de xogos que axudan a mellorar a túa memoria son:
• Sudoku: para encher os números mentres segues as regras, esixe que manteñas información na memoria de traballo mentres resolves o crebacabezas.
• Go Fish: lembrar que cartas ten o teu opoñente axúdache a pedir partidas sen revelar a túa propia man, exercendo a memoria e a estratexia.
• Secuencia: ordenar as tarxetas numeradas de menor a maior require que recordes o valor de cada tarxeta mentres creas a secuencia, exercitando a memoria de números e a memoria de traballo.
• Xogos de preguntas: os xogos de preguntas e coñecementos xerais exercen a memoria a longo prazo mentres recordas feitos e información.
Buscas curiosidades divertidas para probar a túa memoria?
Engade máis compromiso coas mellores enquisas en directo, probas e xogos, todo dispoñible nas presentacións de AhaSlides, listo para compartir coa túa multitude.
🚀 Rexístrate gratis☁️
Cal é a actividade de memoria en liña para adultos?
Necesitas fortalecer as túas habilidades de memoria? Proba estas actividades de memoria en liña:
• Xoga a xogos de memoria: os sitios web/aplicacións ofrecen unha variedade de xogos de memoria para escoller.
• Aprende técnicas de memorización: podes atopar guías e cursos en liña que ensinan métodos para mellorar a túa memoria, como a técnica do palacio da memoria ou a fragmentación de información. Entón podes practicar eses métodos.
• Descargar aplicacións Mindfulness: practicar mindfulness pode mellorar a túa memoria e atención.
• Usa tarxetas de memoria en liña: as aplicacións de tarxetas de memoria como Anki e Quizlet permítenche facer tarxetas de memoria virtuais para probar a información que necesitas recordar.
