No mundo profesional, hai unha habilidade especial que realmente pode marcar a diferenza: ser bo
recibindo comentarios
. Xa sexa nunha revisión do rendemento, a suxestión dun compañeiro de traballo ou mesmo a crítica dun cliente, os comentarios son a clave para desbloquear o teu potencial.
Nesta publicación do blog, afondaremos na arte de recibir comentarios no traballo, unha habilidade que pode transformar a túa carreira profesional e empoderarte. Exploremos como podes aprender non só a recibir comentarios, senón a utilizalos para facerte aínda máis incrible no teu traballo.
visión global
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![Overview about Receiving Feedback](http://tdns.gtranslate.net/tdn-static2/images/edit.png)
Índice
Que é recibir comentarios?
Por que a algunhas persoas non lles gusta ou temen recibir comentarios?
Unha guía para recibir comentarios sen poñerse á defensiva
Consideracións Finais
FAQs
![](https://ahaslides.com/wp-content/uploads/2023/08/man-woman-speaking-office-1024x683.jpg)
![Image: freepik](http://tdns.gtranslate.net/tdn-static2/images/edit.png)
Coñece mellor aos teus compañeiros! Configura unha enquisa en liña agora!
Use cuestionarios e xogos en AhaSlides para crear enquisas divertidas e interactivas, para recoller opinións públicas no traballo, na clase ou durante pequenas reunións
![🚀 Create Free Survey☁️](http://tdns.gtranslate.net/tdn-static2/images/edit.png)
Que é recibir comentarios?
Recibir comentarios é a forma en que escoitas, absorbes e aceptas información, opinións ou avaliacións sobre o teu rendemento, comportamento ou traballo doutros.
É unha ferramenta valiosa para o desenvolvemento persoal e profesional porque revela os teus puntos fortes, defectos e lugares para mellorar.
Os comentarios poden vir de diferentes fontes, incluídos supervisores, compañeiros de traballo, amigos e mesmo clientes. É fundamental axudarche a comprender como ven a xente o teu comportamento e como podes facer cambios positivos.
Por que a algunhas persoas non lles gusta ou temen recibir comentarios?
Sentirse incómodo ou con medo ao recibir comentarios é unha experiencia completamente normal e estendida. Imos explorar algunhas razóns detrás destas reaccións:
Malas experiencias no pasado.
Se alguén foi criticado ou xulgado duramente no pasado, pode ter medo de que volva ocorrer.
Medo a ser xulgado.
A retroalimentación pode parecer un ataque persoal e pode facer que a xente se sinta á defensiva ou non o suficientemente boa. Este medo adoita derivarse do desexo de manter unha autoimaxe positiva e protexer a propia autoestima.
Sentirse vulnerable.
Imaxina que é como abrir unha caixa secreta que ten cousas boas e non tan boas dentro. A algunhas persoas non lles gusta esa sensación.
Non crer en si mesmos.
As persoas con pouca autoconfianza poden temer aos comentarios porque o perciben como unha confirmación das súas dúbidas. Poden sentir que están sendo expostos como non tan competentes como pensaban, o que provoca sentimentos de inseguridade.
![](https://ahaslides.com/wp-content/uploads/2023/08/top-view-young-hardworking-focused-management-co-workers-discussing-one-issue-office-enviroment-1024x683.jpg)
![Image: freepik](http://tdns.gtranslate.net/tdn-static2/images/edit.png)
Unha guía para recibir comentarios sen poñerse á defensiva
Recibir comentarios pode ser como obter un mapa do tesouro para mellorar. Pero ás veces, sentímonos á defensiva. Non te preocupes, aquí tes a túa guía:
1/ Conquista as barreiras mentais:
As batallas máis desafiantes adoitan desenvolverse nas nosas mentes. Polo tanto, o primeiro paso implica fomentar unha mentalidade de crecemento, unha base esencial para absorber os comentarios de forma obxectiva. Descubra este enfoque nos seguintes exercicios:
Pausa e respiración:
Tómate un momento. As respiracións profundas axúdanche a estar fresco.
Escoita primeiro:
Escoita o que se di. Non se trata de ti, senón das túas accións.
Sexa curioso:
Facer preguntas. Comprender o seu punto de vista. É como unha peza de crebacabezas.
Sen respostas instantáneas:
Evite retroceder. Deixalo afundir antes de reaccionar.
Sentimentos separados:
Retroalimentación ≠ Ataque. É para o crecemento, non para o xuízo.
Grazas e reflexiona:
Agradece o feedback. Máis tarde, pensa en como usalo.
2/ Solicitar comentarios:
Embarcarse no camiño do crecemento inclúe buscar feedback. Da este paso audaz para aproveitar o seu poder:
Entrada de invitación:
Non o dubides: solicita comentarios. A túa apertura acende valiosas ideas.
Escolla o momento adecuado:
Busca un momento axeitado para que ambas as partes entablen un diálogo construtivo.
-
Especificar foco:
Dirixe a conversación cara a unha área concreta, permitindo comentarios específicos.
Escoita activa:
Preste moita atención. Absorbe as ideas compartidas sen interromper.
Aclara e explora:
Busca claridade se é necesario. Mergullo máis profundo para comprender plenamente os puntos de vista.
3/ Reflexionar:
Reflexionar sobre o feedback é un paso crucial no proceso de recibir feedback de forma eficaz. Implica tomarse o tempo para considerar coidadosamente os comentarios que recibiu, analizar a súa validez e relevancia e, a continuación, decidir como pode utilizalos para mellorar as súas habilidades e rendemento.
![](https://ahaslides.com/wp-content/uploads/2023/08/24014031_6855245-1024x683.jpg)
![Image: freepik](http://tdns.gtranslate.net/tdn-static2/images/edit.png)
4/ Converter os comentarios en acción:
Identifique os pasos concretos aliñados cos comentarios. Elaborar unha estratexia de mellora práctica con obxectivos alcanzables. Esta postura proactiva mostra a túa dedicación ao crecemento persoal e profesional.
Lembra, transforma os comentarios nunha ferramenta de mellora. Aproveitalo para reforzar as habilidades, o coñecemento e o rendemento, impulsándote cara adiante.
5/ Expresar gratitude:
Independentemente da natureza dos comentarios, agradece a persoa que o proporcionou. Expresar gratitude demostra que valoras a súa contribución e estás comprometido coa mellora continua.
Aquí están algúns exemplos:
Comentarios positivos:
"Grazas por destacar a miña minuciosidade no proxecto. As túas amables palabras motívame a manter este nivel de dedicación no meu traballo".
Crítica construtiva:
"Agradezo as túas ideas sobre a miña presentación. Sen dúbida, a túa opinión axudarame a perfeccionar a miña presentación e a conectarme mellor coa audiencia".
6/ Practica a autocompaixón:
Ofrécese amable durante os comentarios. Entende que ninguén é impecable; todos evolucionamos. Adopta a autocompaixón, considerando o feedback como un combustible de crecemento, non como unha medida de autovaloración.
![](https://ahaslides.com/wp-content/uploads/2023/08/13379551_5197547-1024x1024.jpg)
![Image: freepik](http://tdns.gtranslate.net/tdn-static2/images/edit.png)
Para obter información detallada sobre como dar comentarios, explora o noso completo
Como dar feedback de forma eficaz.
Aprende a arte de proporcionar aportacións valiosas para mellorar a colaboración e o crecemento.
Consideracións Finais
Ao recibir comentarios, podemos aprender dos nosos erros e mellorar as nosas habilidades. Tamén podemos obter información sobre como nos perciben os demais e como podemos comunicarnos e colaborar mellor.
E non esquezas que AhaSlides ofrece unha oportunidade para mellorar a nosa capacidade de recibir comentarios. Aproveitando AhaSlides
funcións interactivas
, podemos participar en debates dinámicos e as reunións reciben aportacións de diversas perspectivas e perfeccionamos a nosa capacidade para absorber e utilizar os comentarios de forma eficaz.
FAQs
Cal é un exemplo de recibir comentarios?
Imaxina que acabas de facer unha presentación no traballo. O teu colega achégase a ti despois e dille: "Un gran traballo na túa presentación! Os teus puntos estaban claros e implicaches ben ao público. Sigue así!"
Cal é unha boa forma de recibir comentarios?
Unha boa forma de recibir feedback inclúe: conquistar barreiras mentais, pedir feedback, reflexionar con propósito, transformar o feedback en accións, expresar gratitude e practicar a autocompaixón.
Que está a recibir comentarios?
Recibir comentarios é a forma en que escoitas, absorbes e aceptas información, opinións ou avaliacións sobre o teu rendemento, comportamento ou traballo doutros.
Ref:
DecisionWise |
Por suposto