શું હું એથલેટિક છું? આપણે બધા જાણીએ છીએ કે વ્યાયામ અને રમત-ગમત આરામ કરવાની, બહાર આનંદ કરવાની અથવા આપણને સ્વસ્થ અને સુખી બનાવવાની તકો આપે છે. જો કે, દરેક જણ "એથ્લેટ" બનવા માટે લાયક નથી અને તેઓ કઈ રમત માટે યોગ્ય છે તે જાણે છે.
તેથી, આમાં હું એથલેટિક છું ક્વિઝ, ચાલો જાણીએ કે તમે પોટેટો કોચ છો કે રમતગમતના શોખીન છો. અમે તમારા માટે એક નાનકડી 'મારે કઈ રમત રમવી જોઈએ' ક્વિઝ સાથે શ્રેષ્ઠ રમત પણ સૂચવીશું.
સામગ્રીનું કોષ્ટક
- #1 - સ્વ-પ્રશ્ન - શું હું એથ્લેટિક ક્વિઝ છું
- #2 - સંભવિત એથ્લેટિકના લક્ષણો - શું હું એથ્લેટિક ક્વિઝ છું
- #3 - મારે કઈ રમત ક્વિઝ રમવી જોઈએ
- કી ટેકવેઝ
| મારે દિવસમાં કેટલા કલાક રમત રમવી જોઈએ? | દરરોજ 30 મિનિટ |
| શું મારે રમત રમ્યા પછી ઠંડુ પાણી પીવું જોઈએ? | ના, સામાન્ય ઉષ્ણતામાન પાણી પ્રાધાન્યક્ષમ છે |
| રમતગમતની રમતો પહેલા મારે કેટલો સમય તૈયાર કરવો જોઈએ? | 2-3 દિવસ, ખાસ કરીને મેરેથોન માટે |
તમારા માટે વધુ સ્પોર્ટ્સ ક્વિઝ
તે ભૂલશો નહીં AhaSlides નો ખજાનો છે ક્વિઝ અને રમતો તમારા માટે, સુપર કૂલની લાઇબ્રેરી સાથે પૂર્વ-નિર્મિત નમૂનાઓ!
મેળાવડા દરમિયાન વધુ આનંદ શોધી રહ્યાં છો?
એક મનોરંજક ક્વિઝ દ્વારા તમારી ટીમના સભ્યોને એકત્ર કરો AhaSlides. ફ્રી ક્વિઝ લેવા માટે સાઇન અપ કરો AhaSlides નમૂના પુસ્તકાલય!
🚀 મફત ક્વિઝ મેળવો☁️
#1 - સ્વ-પ્રશ્ન - શું હું એથ્લેટિક ક્વિઝ છું
કોઈપણ ક્ષેત્રનો સામનો કરતી વખતે અથવા કંઈક નવું શીખતી વખતે તમારી પરિસ્થિતિથી વાકેફ રહેવું એ પ્રથમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. તેથી અમે તમને તમારી જાતને પૂછવા માટેના પ્રશ્નોની સૂચિ આપીશું. કૃપા કરીને મુક્તપણે અને પ્રામાણિકપણે જવાબ આપો. પછી રમતગમત અથવા વ્યાયામ માટે તમારા પોતાના સ્તરના "પ્રેમ" વિશે સ્વ-જાગૃત થવા માટે તમારા જવાબો ફરીથી વાંચો.
- શું તમે કોઈ રમત રમો છો?
- શું તમે વારંવાર રમતો રમે છે?
- શું તમે કોઈપણ સ્પોર્ટ્સ ટીમના સભ્ય છો?
- તમે બાળપણમાં કઈ રમત રમી હતી?
- તમે કઈ રમતોમાં સારા છો?
- તમે કઈ રમત અજમાવવા માંગો છો?
- તમારો ઓલ ટાઈમ ફેવરિટ સ્પોર્ટ્સપર્સન કોણ છે?
- તમારા મનપસંદ વ્યાવસાયિક કોચ શું છે?
- શું તમે અઠવાડિયામાં એક કરતા વધુ વાર જોગ કરો છો?
- શું તમને કસરત કરવી ગમે છે?
- તમે કેટલી વાર વ્યાયામ કરો છો?
- શું તમે અઠવાડિયાના 5માંથી 7 દિવસ કામ કરો છો?
- ફિટ રહેવા માટે તમે શું કરો છો?
- તમારી મનપસંદ કસરત કઈ છે?
- તમને કઈ કસરતો કરવી ગમતી નથી?
- તમે તમારી રમત રમવાનું કેમ બંધ કરશો?
- તમે ટીવી પર કઈ રમત જોશો?
- શું એવી કોઈ રમત છે જે તમે ટીવી પર જોવા માટે ઊભા ન રહી શકો? તેઓ શું છે અને શા માટે તમે તેમને પસંદ નથી?
- શું તમને લાગે છે કે દરેક વ્યક્તિએ રમત રમવી જોઈએ?
- તમને રમતગમત કેમ મહત્વપૂર્ણ લાગે છે?
- તમારી પાસે જે તંદુરસ્ત આદત છે તેનું વર્ણન કરો.
- તમને શું લાગે છે કે રમતો રમવાથી તમને શું ફાયદો થશે?
- શું તમે ક્યારેય ફૂટબોલની રમતમાં ગયા છો? એક બેઝબોલ રમત?
- શું તમે ક્યારેય કોઈ વ્યાવસાયિક રમતગમતની ઇવેન્ટ જોવા માટે ગયા છો?
- શું તમને વોટર સ્પોર્ટ્સમાં રસ છે? ઉદાહરણ તરીકે, સ્વિમિંગ, સર્ફિંગ વગેરે.
- તમારી ટોચની 5 મનપસંદ રમતો કઈ છે?
- તમને કઈ રમત શ્રેષ્ઠ લાગે છે?
- તમારી મનપસંદ શિયાળાની પ્રવૃત્તિ શું છે?
- તમારી મનપસંદ ઉનાળાની પ્રવૃત્તિ શું છે?
- નીચે વાળીને શક્ય હોય ત્યાં સુધી પહોંચો, તમે કેટલા નીચા જઈ શકો છો?
- સામાન્ય રીતે તમે કયા સમયે ઊઠો છો
- સામાન્ય રીતે તમે કયા સમયે સૂવા જાવ છો?
- તમને લાગે છે કે તમે દિવસમાં કેટલો સમય વર્કઆઉટ કરી શકો છો?
- શું તમે નાના હતા તેના કરતાં હવે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે વધુ વિચારો છો?
- તમને લાગે છે કે તમારા શરીરને સ્વસ્થ બનાવવા માટે તમે કઈ આદતો બદલી શકો છો?
ઉપરોક્ત પ્રશ્નોના જવાબ આપો, અને તમે જોશો કે તમે રમતગમતને કેટલો પ્રેમ કરો છો, તમને કઈ રમતોમાં સૌથી વધુ રસ છે, તમે કઈ રમત અજમાવવા માંગો છો અને દિવસના કયા સમયે તમે કસરત કરી શકો છો. તેમજ ખરાબ ટેવો કે જેનાથી તમારે છુટકારો મેળવવો જોઈએ. ત્યાંથી, તમે તમારા માટે કાર્ય કરે તેવું કસરત શેડ્યૂલ શોધી શકો છો.
#2 - સંભવિત એથ્લેટિકના લક્ષણો - શું હું એથ્લેટિક ક્વિઝ છું
રમતગમતની તાલીમની આદતો અને પદ્ધતિઓ પૂરતી નથી, ચાલો જોઈએ કે તમારામાં સાચા રમતવીર બનવાની ક્ષમતા છે કે નહીં!
1/ શું તમે સારા શારીરિક પાયા ધરાવતા વ્યક્તિ છો?
સારા એથ્લેટ્સ ચપળ, મજબૂત, લવચીક અને ઉચ્ચ સહનશક્તિ ધરાવતા હોવા જરૂરી છે. જો કે તેમાંથી મોટાભાગનો ભાગ જન્મજાત છે, રમતવીરો વિવિધ તકોથી માવજત વિકસાવે છે, જેમ કે તેમના માતાપિતા સાથે જોગિંગ કરવાની અથવા તો તાલીમ કાર્યક્રમોમાં ભાગ લેવાની શરૂઆતની આદતથી.
2/ શું તમે મહાન મહત્વાકાંક્ષા અને પ્રેરણા ધરાવતા વ્યક્તિ છો?
તે આગ છે જે અંદર બળે છે જે તમને તમારા રમત પ્રત્યેના પ્રેમને જાળવી રાખવામાં અને કોઈપણ સંભવિત પ્રતિકૂળતાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
3/ શું તમને ખાતરી છે કે તમે સારી રીતે શિસ્તબદ્ધ વ્યક્તિ છો?
રમતવીરોએ આયોજિત શિસ્તનું પાલન કરવાની, પ્રેક્ટિસ સત્રો દરમિયાન ગંભીરતાથી પ્રેક્ટિસ કરવાની તેમજ વ્યાવસાયિક મેચોમાં સ્પર્ધાના નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે. તેમને દરેક મેચના પડકારો સામે ન હારવા માટે દ્રઢતા રાખવાની પણ જરૂર છે.
4/ શું તમે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યની સારી કાળજી લો છો?
શારીરિક તૈયારી કરવા ઉપરાંત, તમારે માનસિક રીતે પણ તાલીમ લેવાની જરૂર છે. માનસિક તૈયારી એથ્લેટ્સને સ્પર્ધા દરમિયાન ધ્યાન, આત્મવિશ્વાસ અને સ્થિરતાની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.
તદનુસાર, કેટલાક માનસિક પરિબળોને મજબૂત બનાવવાની જરૂર છે જેમાં સમાવેશ થાય છે: આત્મવિશ્વાસ, સ્વસ્થતા, નિશ્ચિતતા, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા અને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવું.
5/ તમારી પાસે ચોક્કસપણે સારો કોચ છે?
જ્યારે રમતવીરોને પ્રશિક્ષણ આપવામાં આવે છે અથવા માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ મૂલ્યવાન કૌશલ્યો, જ્ઞાન અને કુશળતા બનાવે છે અને તેમાં વધારો કરે છે જે એકંદર પ્રદર્શનમાં સુધારો કરે છે અને કારકિર્દી વૃદ્ધિને વેગ આપે છે. એક કોચ તમને શ્રેષ્ઠ રીતે સફળતા તરફ દોરી જશે.
#3 - મારે કઈ રમત ક્વિઝ રમવી જોઈએ
રાહ જુઓ! શું હું એક બની શકું છું રમતવીર જો હું હજી પણ મૂંઝવણમાં હોઉં કે કઈ રમત મારા માટે છે? ચિંતા કરશો નહીં! અહીં મનોરંજક છે કે તમારા વ્યક્તિત્વને અનુરૂપ અને તમારા માટે વ્યાયામ કરવાનું સરળ બને તેવી રમતો સૂચવવા માટે મારે કઈ રમત રમવી જોઈએ.
1.
શું હું એથલેટિક છું? શું તમે મૈત્રીપૂર્ણ અને સહેલાઈથી મેળવો છો?- A. ચોક્કસ!
- B. એકદમ મૈત્રીપૂર્ણ અને ખુલ્લું.
- C. મૈત્રીપૂર્ણ? આરામદાયક? કોઈ રસ્તો નથી!
- D. ચોક્કસપણે હું નથી
- ઇ. હમ્મ… જ્યારે હું ઇચ્છું ત્યારે હું ખૂબ મૈત્રીપૂર્ણ બની શકું છું.
2. તમને લાગે છે કે તમે કેટલા "દયાળુ અને સુંદર" છો?
- A. હું હંમેશા દરેક સાથે મારાથી બને તેટલું માયાળુ વર્તન કરું છું.
- B. હું દરેક સાથે સરસ છું, પણ એટલો નથી કે લોકો મારા હેતુઓ પર સવાલ ઉઠાવે.
- C. મને લાગે છે કે મારે પહેલા મારી જાત પ્રત્યે દયાળુ બનવું જોઈએ, અને કેટલીકવાર હું મારી જાતને હંમેશા પ્રથમ રાખવા માટે થોડો સ્વાર્થી અનુભવું છું.
- ડી. તે પણ આધાર રાખે છે...
- E. મને ક્યારેક અન્યોને ચીડવવા અને ગુસ્સે કરવા પણ ગમે છે, પણ મારો ખરેખર કોઈ મતલબ નથી!
3. તમારો અન્ય લોકો સાથે કેટલો સહકાર છે?
- A. હું જાણું છું કે કેવી રીતે સંપૂર્ણ રીતે સહકાર આપવો. હું ક્યારેય અન્ય લોકો સાથે દલીલ કરતો નથી.
- B. ઠીક છે...
- C. તેનાથી શું ફરક પડે છે? જો હું બધું સમાપ્ત કરું તો ઠીક છે, ઠીક છે?
- D. મને જે સૌથી વધુ ગમે છે તે વસ્તુઓ છે જે હું સ્વતંત્ર રીતે કરી શકું છું.
- ઇ. અમ…
4. લોકો તમને સામાન્ય રીતે કેવી રીતે જુએ છે?
- A. ઠંડી અને અગમ્ય.
- B. હંમેશા ખૂબ જ ઉત્સાહિત.
- C. હંમેશા ખુશખુશાલ.
- D. મોટે ભાગે હસતા ચહેરાઓ.
- E. આરામ અને આસપાસ રહેવા માટે આરામદાયક.
5. તમને લાગે છે કે તમે કેટલા રમુજી છો?
- A. હાહા, હું ખૂબ રમુજી છું!
- B. હળવી રમૂજ, હું મારી જાતને મોહક માનું છું.
- C. આ પ્રશ્ન પૂછનાર વ્યક્તિ કરતાં વધુ રમુજી.
- D. હું મારી જાતને રમૂજની ભાવના ધરાવતો માનું છું.
- E. હું મારી જાતને ખૂબ રમુજી માનું છું, પરંતુ એવું લાગે છે કે લોકો મારી રમૂજને સમજી શકતા નથી.
6. અન્ય લોકો તમને કેટલા રમુજી માને છે?
- A. દરેકને મારી સાથે વાત કરવી ગમે છે, તો પછી તમે પૂરતી જાણો છો!
- B. લોકો મારી સેન્સ ઑફ હ્યુમરને પ્રેમ કરે છે, જેમ હું મારી સેન્સ ઑફ હ્યુમરને પ્રેમ કરું છું.
- C. મેં વિચાર્યું તેટલું નથી.
- ડી. અમ… મને ખબર નથી.
- E. લોકો ઘણી વાર મારી સાથે વાત કરે છે, પરંતુ જ્યારે હું જોક્સ કહું ત્યારે તેઓ હસતા નથી.
*ચાલો જોઈએ કે તમે કયો જવાબ સૌથી વધુ પસંદ કર્યો છે.
- જો તમારી પાસે ઘણા બધા વાક્યો હોય તો A
તમે સૌથી ઉત્કૃષ્ટ, સૌથી મનોરંજક, સૌથી આકર્ષક નથી…, પરંતુ લગભગ દરેક જણ તમને પસંદ કરે છે કારણ કે તમે તમારી જાત સાથે ખૂબ જ આત્મવિશ્વાસ અને આરામદાયક છો. તમે સ્વાભિમાની છો અને કોઈને પણ તમારી સીમાઓ પર "ઘૂસણખોરી" થવા દેશો નહીં. તમે સામાજિકતામાં પણ ખૂબ જ સારા છો અને તમે જે વિચારો છો તે જણાવવામાં ડરતા નથી.
તમે શા માટે સાઇન અપ કરતા નથી ડાન્સ ક્લાસ અથવા ડાન્સ સ્પોર્ટ્સ? શરીર અને મન બંને માટે ઉત્તમ કોર્સ!
- જો તમારી પાસે ઘણા બધા વાક્યો હોય તો B
તમે શાંત વ્યક્તિ છો, પરંતુ તમારી રમૂજની ભાવના પ્રશંસનીય છે. તેથી, લોકોને તમારી શાંતિ ખૂબ જ સુંદર અને મોહક લાગે છે.
ટેબલ ટેનિસ, ટેનિસ અથવા બેડમિન્ટન તમારા વ્યક્તિત્વ માટે યોગ્ય રમત છે: વધુ કહેવાની જરૂર નથી, ફક્ત શાંતિથી જીતો.
- જો વાક્ય C તમારી પસંદગી છે
તમે આઉટગોઇંગ હોઈ શકો છો પરંતુ અમુક સમયે થોડા શરમાળ હોઈ શકો છો. દરેક વ્યક્તિ તમને પ્રેમ કરે છે, પરંતુ તમારા આત્મવિશ્વાસના અભાવને કારણે તમે તેને જોઈ શકતા નથી. તમે તમારા મિત્રોને હસાવવા માટે સંપૂર્ણપણે સક્ષમ છો, જ્યાં સુધી તમે તમારામાં વધુ વિશ્વાસ કરો છો.
જોડાઓ ઍરોબિક્સ વર્ગ અથવા તરવું, તે તમને સ્વસ્થ, આત્મવિશ્વાસ અને રહેવામાં મદદ કરશે વધુ સામાજિક બનો.
- જો તમે ઘણા બધા વાક્યો પસંદ કરો તો ડી
તમને સાદગી અને ગંભીરતા ગમે છે. તમે થોડા શરમાળ અને આરક્ષિત છો, પ્રથમ મીટિંગમાં કોઈ તમારો સંપર્ક કરે તે દુર્લભ છે. તમે તમારી રીતે અલગથી અને સ્વતંત્ર રીતે વસ્તુઓ કરવાનું પણ પસંદ કરો છો.
ચાલી રહેલ તમારા માટે યોગ્ય છે.
કી ટેકવેઝ
શું હું એથલેટિક છું? રમતગમતની મનોવિજ્ઞાન પર મોટી અસર પડે છે અને ધીમે ધીમે વ્યક્તિત્વને એકદમ સ્પષ્ટ રીતે અસર કરે છે. તે તમને તમારા વ્યક્તિત્વમાં રહેલી ખામીઓને દૂર કરવામાં, તમારી મનોવિજ્ઞાન અને માનસિક સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી ડાન્સ ક્લાસ લો, હાઇકિંગ પર જાઓ અથવા સોકર ટીમમાં જોડાઓ. એવી શારીરિક પ્રવૃત્તિ શોધો કે જેનો તમે આનંદ માણો અને તે કરો. કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરો, અથવા મિત્રો અથવા પરિવાર સાથે કંઈક કરો.આસ્થાપૂર્વક, સાથે AhaSlides'હું એથ્લેટિક છું ક્વિઝ, તમે રમતવીર તરીકે તમારી સંભવિતતાનો સ્પષ્ટ દૃષ્ટિકોણ મેળવ્યો છે, તેમજ તમારા માટે રમત શોધી છે.
