કાર્ય જીવન સંતુલન મહત્વપૂર્ણ છે | 5 માં સુધારો કરવા માટેની 2024 ટિપ્સ

કામના માગણીના સમયપત્રક દરમિયાન "મારા સમય" માટે જગ્યા શોધવી એક પડકાર બની શકે છે. પણ કાર્ય જીવન સંતુલન મહત્વપૂર્ણ છે, અને એક સંપૂર્ણ કાર્ય-જીવન સંતુલન એ ઘણા કર્મચારીઓનો સામાન્ય ધ્યેય હતો.

વધુ શું છે, કર્મચારીઓની કાર્ય જીવન સંતુલનને જોવાની રીત બદલાઈ રહી છે. વર્ક લાઈફ બેલેન્સથી લઈને વર્ક લાઈફ ઈન્ટીગ્રેશન સુધીની ઉત્ક્રાંતિ છે, ઘણા કર્મચારીઓ કામને તેમના અનુભવના એક ભાગ તરીકે માને છે, જેને HR-ers પ્રમોટ કરી રહ્યા છે. કયું સારું છે, વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ કે વર્ક-લાઇફ ઇન્ટિગ્રેશન?

આ લેખમાં, અમે વર્ક લાઇફ બેલેન્સ અને વર્ક લાઇફ ઇન્ટિગ્રેશન વચ્ચેના તફાવતો વિશે શીખીશું, શું વર્ક લાઇફ બેલેન્સ મહત્વપૂર્ણ છે કે નહીં અને કંપનીઓ માટે શ્રેષ્ઠ વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ બનાવવા માટેની શ્રેષ્ઠ ટીપ્સ.

સામગ્રીનું કોષ્ટક

• વર્ક લાઈફ બેલેન્સ શું છે?
• વર્ક લાઈફ બેલેન્સ વિ વર્ક લાઈફ ઈન્ટીગ્રેશન
• તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કાર્ય-જીવન સંતુલન કેવી રીતે મેળવવું?
• કંપની માટે અસરો: HR-ers માટે 5 ટીપ્સ
• આ બોટમ લાઇન
• વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

AhaSlides તરફથી ટિપ્સ

• કેવી રીતે કર્મચારી સંલગ્નતા મહત્વપૂર્ણ છે?
• નોકરી છોડવાનું કારણ
• કર્મચારી પ્રેરણા વ્યૂહરચના

વર્ક લાઈફ બેલેન્સ શું છે?

છેલ્લા ઘણા વર્ષોમાં વર્ક-લાઇફ બેલેન્સની વ્યાખ્યા અને સમજણ વિકસિત થઈ છે. શરૂઆતમાં, વર્ક લાઇફ બેલેન્સને કામ અને અંગત જીવન વચ્ચે વ્યક્તિના સમય અને શક્તિને સમાનરૂપે વિભાજીત કરવાના માર્ગ તરીકે જોવામાં આવતું હતું.

જો કે, સમય જતાં, તે સ્પષ્ટ થઈ ગયું છે કે કાર્ય-જીવન સંતુલન એ માત્ર સમય વ્યવસ્થાપન કરતાં વધુ છે, પરંતુ તેમાં કામ અને વ્યક્તિગત જીવન વચ્ચે સ્વસ્થ સંતુલન માટે એક સર્વગ્રાહી અભિગમનો પણ સમાવેશ થાય છે, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, કામની માંગ અને પ્રાથમિકતાઓને સંતુલિત કરવા અને સારી રીતે - વ્યક્તિના શારીરિક, ભાવનાત્મક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની પણ કાળજી લેતી વખતે.

વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ વિ વર્ક લાઇફ ઇન્ટિગ્રેશન

શું કાર્ય-જીવન એકીકરણ અને કાર્ય-જીવન સંતુલન સમાન છે? વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ અને વર્ક-લાઇફ ઇન્ટિગ્રેશન એ કામ અને વ્યક્તિગત જીવનની માંગણીઓ અને પ્રાથમિકતાઓનું સંચાલન કરવા માટેના બે અભિગમો છે. જ્યારે તેઓ કેટલીક સમાનતાઓ શેર કરે છે, ત્યારે બંને વચ્ચે નોંધપાત્ર તફાવતો પણ છે. કેટલાક માટે, "કાર્ય જીવન સંતુલન મહત્વપૂર્ણ છે" સમાપ્ત થઈ ગયું છે, આ ક્ષણે કાર્ય જીવન સંકલન એક વલણ છે. એ કેવી રીતે થયું?

જ્યારે રિમોટ વર્કનો ઉદય અને લવચીક કાર્ય વ્યવસ્થાઓ કામ અને અંગત જીવન વચ્ચેની પરંપરાગત સીમાઓને અસ્પષ્ટ કરે છે, ત્યારે સંપૂર્ણ સંતુલન હાંસલ કરવું હંમેશા શક્ય અથવા વ્યવહારુ ન હોઈ શકે. આનાથી વર્ક-લાઇફ ઇન્ટિગ્રેશનની વિભાવના તરફ પરિવર્તન થયું છે, જ્યાં કામ અને વ્યક્તિગત જીવનને અલગ-અલગ તરીકે જોવામાં આવતું નથી, પરંતુ વ્યક્તિના એકંદર જીવનના એકબીજા સાથે જોડાયેલા પાસાઓ છે. ધ્યાન હવે વ્યક્તિગત સંતુલન શોધવા પર છે જે વ્યક્તિના મૂલ્યો, ધ્યેયો અને પ્રાથમિકતાઓ સાથે સંરેખિત થાય છે, એક-કદ-ફીટ-બધા અભિગમને વળગી રહેવાને બદલે.

વર્ક લાઈફ બેલેન્સના ફાયદા

• બર્નઆઉટને રોકવામાં મદદ કરે છે અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે.
• કામના કલાકો દરમિયાન વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત અને ઉત્પાદક કાર્ય માટે પરવાનગી આપે છે.
• વ્યક્તિગત વિકાસ અને સ્વ-સંભાળ માટેની તકો પૂરી પાડે છે.
• એકંદર જીવન સંતોષ અને પરિપૂર્ણતા સુધારવામાં મદદ કરે છે.

કાર્ય-જીવન સંતુલનનું ઉદાહરણ એવી વ્યક્તિ હોઈ શકે છે જે પરંપરાગત 9-5 નોકરી કરે છે અને તેમના કામ અને અંગત જીવન વચ્ચે સ્પષ્ટ સીમાઓ સ્થાપિત કરી છે. તેઓ કામની બહાર તેમના અંગત સમયને પ્રાથમિકતા આપી શકે છે, કસરત, શોખ અને કુટુંબ અને મિત્રો સાથે સમય પસાર કરવા જેવી પ્રવૃત્તિઓ શેડ્યૂલ કરી શકે છે. તેઓ બર્નઆઉટને રોકવા માટે પૂરતી ઊંઘ મેળવવા અને કામકાજના સમગ્ર દિવસ દરમિયાન વિરામ લેવાને પણ પ્રાથમિકતા આપી શકે છે. આ ઉદાહરણમાં, કાર્ય અને અંગત જીવન સ્પષ્ટ રીતે અલગ પડે છે, જેમાં વ્યક્તિ તેમના જીવનના દરેક પાસાઓ પર ચોક્કસ સમય અને ધ્યાન સમર્પિત કરે છે.

વર્ક લાઇફ ઇન્ટિગ્રેશનના ફાયદા

• વધુ સુગમતા અને અનુકૂલનક્ષમતા પ્રદાન કરે છે, જે વધુ સંતુલન માટે પરવાનગી આપે છે.
• વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક જીવન વચ્ચે વધુ ઓવરલેપ કરવાની મંજૂરી આપીને સર્જનાત્મકતા અને નવીનતાને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે.
• વ્યક્તિઓને જવાબદારીઓને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરવા અને પ્રાથમિકતા આપવા સક્ષમ બનાવે છે.
• તણાવ ઘટાડવા અને એકંદર સુખાકારી સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

વર્ક-લાઇફ ઇન્ટિગ્રેશનનું ઉદાહરણ એવી વ્યક્તિ હોઈ શકે છે જે રિમોટલી કામ કરે છે અને તેનું શેડ્યૂલ લવચીક હોય છે. આ વ્યક્તિ વહેલી સવારે કામ શરૂ કરવાનું પસંદ કરી શકે છે, વ્યાયામ કરવા અથવા કામકાજ ચલાવવા માટે મધ્ય-દિવસનો વિરામ લે છે, અને પછી સાંજે કામ પૂર્ણ કરે છે. તેઓ દિવસ દરમિયાન બાળકની શાળાની ઇવેન્ટ અથવા ડૉક્ટરની એપોઇન્ટમેન્ટમાં હાજરી આપવા અને પછી સાંજે અથવા સપ્તાહના અંતે કામ પર જવાની સુગમતા પણ ધરાવે છે. આ ઉદાહરણમાં, કાર્ય અને અંગત જીવનને એવી રીતે એકીકૃત કરવામાં આવે છે કે જે વ્યક્તિને તેમની વ્યક્તિગત જવાબદારીઓને પ્રાધાન્ય આપવા અને હજુ પણ તેમની કાર્ય જવાબદારીઓને પૂર્ણ કરવા દે છે.

તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કાર્ય-જીવન સંતુલન કેવી રીતે મેળવવું?

દરેક વ્યક્તિ જે રીતે "સારા જીવન કાર્ય સંતુલન" ને ઓળખે છે તે બીજા કરતા અલગ છે. કામ અને અંગત જીવન વચ્ચે સંતુલન શોધવું નીચેની કેટલીક ટીપ્સ વડે સરળ બની શકે છે:

તમારી પ્રાથમિકતાઓને વ્યાખ્યાયિત કરો

તમારા કાર્ય અને અંગત જીવન બંનેમાં તમારી પ્રાથમિકતાઓને ઓળખીને પ્રારંભ કરો. તમારા માટે સૌથી મહત્વની બાબતો કઈ છે? પરિપૂર્ણ અને સફળ અનુભવવા માટે તમારે કઈ પ્રવૃત્તિઓ અથવા જવાબદારીઓને પ્રાધાન્ય આપવાની જરૂર છે? એકવાર તમે તમારી પ્રાથમિકતાઓની સ્પષ્ટ સમજણ મેળવી લો તે પછી, તમે નિર્ણયો લેવાનું શરૂ કરી શકો છો અને એક શેડ્યૂલ બનાવી શકો છો જે તેમને સમર્થન આપે.

સીમાઓ સેટ કરો

તમારા કામ અને અંગત જીવન વચ્ચે સ્પષ્ટ સીમાઓ સ્થાપિત કરો. આનો અર્થ એવો થઈ શકે છે કે તમારા કામકાજના સમયની બહારના ઈમેઈલને બંધ કરી દો, અથવા તમે માણો છો તે વ્યક્તિગત પ્રવૃત્તિઓ માટે દર અઠવાડિયે સમય ફાળવવો. સીમાઓ સુયોજિત કરીને, તમે તમારા અંગત જીવન અને તેનાથી વિપરીત કાર્યને હાથમાં લેતા અટકાવી શકો છો.

તમારી સંભાળ લો

કસરત, ઊંઘ અને આરામ જેવી સ્વ-સંભાળ પ્રવૃત્તિઓને પ્રાથમિકતા આપો. જ્યારે તમે તમારી સંભાળ રાખો છો, ત્યારે તમારી પાસે કામ અને વ્યક્તિગત પ્રવૃત્તિઓ બંનેને સમર્પિત કરવા માટે વધુ ઊર્જા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત થશે.

બોસ સાથે વર્ક લાઈફ બેલેન્સની ચર્ચા કરો

તમારા એમ્પ્લોયર સાથે વાતચીત કરવાનું વિચારો અને સમજાવો કે કાર્ય જીવન સંતુલન તમારા માટે કેવી રીતે મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ તમને લવચીક સમયપત્રક અથવા ટેલિકોમ્યુટિંગ જેવા સંસાધનો પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ હોઈ શકે છે જે તમને કાર્ય-જીવનનું બહેતર સંતુલન પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

લવચીક બનો

યાદ રાખો કે સંપૂર્ણ કાર્ય-જીવન સંતુલન હાંસલ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ હંમેશા શક્ય ન પણ હોય. તેના બદલે, તમારા કાર્ય અને અંગત જીવનની બદલાતી માંગ સાથે લવચીક અને અનુકૂલનક્ષમ બનવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

કંપની માટે અસરો: HR-ers માટે 5 ટીપ્સ

અમે ઉલ્લેખ કર્યો છે કે "કાર્ય જીવન સંતુલન મહત્વપૂર્ણ છે" મુદ્દા પર પુનર્વિચાર કરવાથી કાર્ય જીવન સંકલન અપનાવવામાં આવે છે. જો કે, કાર્ય-જીવન સંતુલન હજુ પણ મહત્વનું છે. પ્રશ્ન એ છે કે દ્રષ્ટિકોણમાં આ નોંધપાત્ર ફેરફાર HR નેતાઓને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે. તમારી કંપની સારી રીતે સંતુલિત કાર્ય જીવનને મૂલ્ય આપે છે અને સમર્થન આપે છે તેની ખાતરી કરવા માટે એચઆર પ્રોફેશનલ્સ માટે સમય યોગ્ય લાગે છે. 

ઓળખો કે કર્મચારીઓ વર્ક લાઇફ બેલેન્સ અથવા એકીકરણ છે

કાર્ય જીવન સંતુલન મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ દરેક કર્મચારી તેને અલગ સ્તરે ઓળખે છે. ઉદાહરણ તરીકે, વર્ક લાઇફ બેલેન્સ વર્કિંગ મમ્મી કામની બહારની પ્રવૃત્તિઓને પ્રાથમિકતા આપી શકે છે, જેમ કે કૌટુંબિક સમય, શોખ અથવા સ્વ-સંભાળ, અને કામના કલાકોની બહાર તેમની કાર્ય-સંબંધિત પ્રવૃત્તિઓને મર્યાદિત કરવાનું લક્ષ્ય રાખે છે.

બીજી તરફ, જનરલ ઝેડ કર્મચારીઓ તેમની અગાઉની પેઢીની સરખામણીમાં વર્ક લાઈફ ઈન્ટીગ્રેશન પસંદ કરી શકે છે. તેઓ તેમના એમ્પ્લોયરની બ્રાન્ડ અથવા ઉત્પાદનોને પ્રમોટ કરવાની પદ્ધતિ તરીકે તેમના વ્યક્તિગત સોશિયલ મીડિયા એકાઉન્ટ્સને પસંદ કરી શકે છે, જેમાં તેમની વ્યક્તિગત રુચિઓ અને તેમના વ્યવસાયિક કાર્ય સાથેના શોખનું મિશ્રણ કરવામાં આવે છે. 

કર્મચારીની વ્યસ્તતામાં સુધારો કરો અને તે જ સમયે કાર્ય-જીવન સંતુલન સુનિશ્ચિત કરો

અહીં વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ માટેના સૂચનો છે જેનો કંપની ઉલ્લેખ કરી શકે છે:

સહાયક સંસ્કૃતિ બનાવો

તંદુરસ્ત કાર્ય-જીવન સંતુલન સહાયક સંસ્કૃતિ સાથે શરૂ થાય છે જ્યાં કર્મચારીઓ મૂલ્ય અને આદર અનુભવે છે. HR-ersએ ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહારને પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ અને કામ અને વ્યક્તિગત જવાબદારીઓને સંતુલિત કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહેલા કર્મચારીઓને સંસાધનો અને સહાય પૂરી પાડવી જોઈએ. એચઆર પ્રોફેશનલ્સે નિયમિત પ્રતિસાદ, માન્યતા અને વૃદ્ધિ અને વિકાસ માટેની તકો આપીને કર્મચારીઓની સંલગ્નતાને પ્રાથમિકતા આપવી જોઈએ.

જ્યારે સર્વેક્ષણ ભેગી કરવાની વાત આવે ત્યારે અહાસ્લાઇડ્સ એ કેવી રીતે સારું રોકાણ છે? એહાસ્લાઇડ્સ ક્વિઝ, મતદાન અને રમતો જેવી ઇન્ટરેક્ટિવ સુવિધાઓ પ્રદાન કરે છે જે સર્વેમાં ભાગ લેનારાઓને જોડવામાં અને પ્રતિભાવ દર વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આ વધુ સચોટ અને અર્થપૂર્ણ ડેટા એકત્ર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

સંબંધિત: કંપની સંસ્કૃતિના ઉદાહરણો | 2023 માં શ્રેષ્ઠ પ્રેક્ટિસ

અસરકારક કામગીરી વ્યવસ્થાપનનો અમલ કરો

પર્ફોર્મન્સ મેનેજમેન્ટ એ અપેક્ષાઓ સેટ કરવાની, પ્રગતિનું મૂલ્યાંકન કરવાની અને કર્મચારીઓને પ્રતિસાદ આપવાની પ્રક્રિયા છે. એચઆર પ્રોફેશનલ્સે અસરકારક પર્ફોર્મન્સ મેનેજમેન્ટ સિસ્ટમનો અમલ કરવો જોઈએ જે સંસ્થાના ધ્યેયો સાથે સંરેખિત હોય અને કર્મચારી વૃદ્ધિ અને વિકાસને સમર્થન આપે.

સંબંધિત: પ્રદર્શન મૂલ્યાંકન ઉદાહરણો | તમારા કર્મચારીઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતો

ભણતર અને વિકાસમાં રોકાણ કરો

શીખવા અને વિકાસમાં રોકાણ કરવાથી કર્મચારીઓને નવી કૌશલ્ય પ્રાપ્ત કરવામાં, કામગીરી સુધારવામાં અને નોકરીનો સંતોષ વધારવામાં મદદ મળી શકે છે. એચઆર પ્રોફેશનલ્સે કર્મચારીઓને તાલીમ, કોચિંગ અને માર્ગદર્શન કાર્યક્રમો દ્વારા તેમની કુશળતા શીખવા અને વિકસાવવાની તકો પૂરી પાડવી જોઈએ.

વર્ક લાઈફ બેલેન્સ અને વર્ક-લાઈફ ઈન્ટીગ્રેશનને સુધારવા માટે રીમોટ ટ્રેઈનીંગ અસરકારક સંકલ્પ હોઈ શકે છે. AhaSlides એ એક શક્તિશાળી સાધન છે જેનો ઉપયોગ દૂરસ્થ/વર્ચ્યુઅલ તાલીમ સત્રોને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે થઈ શકે છે. અહાસ્લાઇડ્સના ઇન્ટરેક્ટિવ પ્રશ્ન અને જવાબ સત્રો સહભાગીઓને હોઈ શકે તેવી કોઈપણ શંકાઓને સ્પષ્ટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને ખાતરી કરી શકે છે કે તેઓ તાલીમ સામગ્રીને સારી રીતે સમજે છે.

સંબંધિત: 10 માં તમામ ઉદ્યોગો માટે શ્રેષ્ઠ 2023 કોર્પોરેટ તાલીમ ઉદાહરણો

સમયની રજાને પ્રોત્સાહિત કરો

કાર્ય જીવન સંતુલન મહત્વપૂર્ણ હોવાથી, કર્મચારીઓને રિચાર્જ કરવા માટે સમય ફાળવવા અને કુટુંબ અને મિત્રો સાથે સમય પસાર કરવા પ્રોત્સાહિત કરવું આવશ્યક છે. એચઆર-એ એ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે કર્મચારીઓ તેમના ફાળવેલ વેકેશનનો સમય લે અને જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે માનસિક સ્વાસ્થ્યના દિવસો લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે.

સંબંધિત: વર્ષમાં કેટલા કામકાજના દિવસો? 2023 માં અપડેટ કરેલી રજાઓની સૂચિ

કામ મજા સંતુલન

કામનું સુખી વાતાવરણ જાળવવાનું એક આવશ્યક પાસું એ કામની મજાનું સંતુલન છે. તે કામ-સંબંધિત કાર્યો અને મનોરંજક અને આનંદપ્રદ પ્રવૃત્તિઓ વચ્ચેના સંતુલનનો ઉલ્લેખ કરે છે, અને તે તણાવ ઘટાડવા અને કર્મચારીઓની સગાઈ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. 

કંપની આઉટિંગ્સ એ મનોરંજક કાર્ય સંતુલનને પ્રોત્સાહન આપવાની એક રીત છે. આ સહેલગાહ ટીમ-નિર્માણ કવાયતથી લઈને સામાજિક કાર્યક્રમો સુધીની હોઈ શકે છે અને કર્મચારીઓને કાર્યસ્થળની બહાર તેમના સાથીદારો સાથે આરામ કરવાની અને બોન્ડ કરવાની તક પૂરી પાડી શકે છે.

સંબંધિત: કંપની આઉટિંગ્સ | તમારી ટીમને પીછેહઠ કરવાની 20 ઉત્તમ રીતો (2023)

આ બોટમ લાઇન

કાર્ય જીવન સંતુલન મહત્વપૂર્ણ છે અને તે નિર્વિવાદ વિચાર છે. કંપનીઓએ એ સમજવાની જરૂર છે કે દરેક કર્મચારી માટે વર્ક લાઇફ બેલેન્સ કેવી રીતે મહત્વપૂર્ણ છે અને તેમને સમાન સમર્થન છે. 

સંદર્ભ: વેફોરમ | ફોર્બ્સ | બીબીસી