"मैं कौन हूँ?" यह एक बुनियादी सवाल है जिस पर हममें से ज़्यादातर लोग अपने जीवन में कभी न कभी विचार करते हैं। कुछ लोग अपने नाम या पेशे के बारे में बता सकते हैं, जबकि दूसरे लोग अपने व्यक्तित्व के गुणों जैसे कि मेहनती या महत्वाकांक्षी होने का वर्णन कर सकते हैं। लेकिन जवाब चाहे जो भी हों, वे सभी इस बात को दर्शाते हैं कि हम खुद को किस तरह देखते हैं।
हमारी स्वयं की भावना जीवन के प्रारंभिक वर्षों में शुरू होती है और जीवन के अनुभवों के माध्यम से विकसित होती रहती है, जिससे हमारा निर्माण होता है आत्म अवधारणा उदाहरण. विश्वासों, दृष्टिकोणों और धारणाओं का यह समूह जो हम अपने बारे में रखते हैं, हमारे विचारों, भावनाओं और कार्यों पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।
इसलिए, यदि आप अपनी आत्म अवधारणा के बारे में भ्रमित या भ्रमित महसूस कर रहे हैं और आत्म-खोज की यात्रा पर हैं, तो यह लेख कुछ स्पष्टता प्रदान कर सकता है। हम इस यात्रा में अंतर्दृष्टि प्रदान करेंगे और प्रदान करेंगे आत्म अवधारणा उदाहरणऔर संबंधित पहलू जो मदद कर सकते हैं!
विषय - सूची
- अवलोकन
- सेल्फ कॉन्सेप्ट क्या है?
- सेल्फ कॉन्सेप्ट उदाहरण
- सेल्फ कॉन्सेप्ट एंड सेल्फ-एस्टीम
- एचआर वर्क्स में सेल्फ कॉन्सेप्ट के लिए बेस्ट प्रैक्टिसेज
- एचआर वर्क्स में सेल्फ कॉन्सेप्ट के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं का उपयोग करने के लिए उपकरण
- निष्कर्ष
- अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
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| आत्म-अवधारणा का सबसे अच्छा वर्णन कौन करता है? | आत्म-अवधारणा वह तरीका है जिससे कोई व्यक्ति स्वयं का वर्णन करता है। |
| आत्म-अवधारणा का परिचय किसने दिया? | कार्ल रोजर्स और अब्राहम मास्लो। |
| आत्म-अवधारणा का निर्माण कब हुआ? | 1976 |
आत्म-अवधारणा का अवलोकन.सेल्फ कॉन्सेप्ट क्या है?
स्व-अवधारणा एक ऐसा शब्द है जिसका उपयोग हम अपने बारे में विश्वासों, धारणाओं और दृष्टिकोणों का वर्णन करने के लिए करते हैं। आत्म-अवधारणा हमारे व्यवहार और क्षमताओं से लेकर अद्वितीय विशेषताओं तक हर चीज़ को संदर्भित करती है। और आत्म अवधारणा कैसे विकसित होती है? हमारी आत्म-अवधारणा निश्चित नहीं है, लेकिन जैसे-जैसे हम सीखते हैं, बढ़ते हैं और नए अनुभव प्राप्त करते हैं, समय के साथ इसमें बदलाव आ सकता है।
मनोविज्ञानी (साइकोलोजिस्ट)
कार्ल रॉगर्समानता है कि आत्म-अवधारणा में तीन पहलू होते हैं:
- स्व-छवि: आप अपने स्वरूप, अपने आंतरिक व्यक्तित्व, अपनी सामाजिक भूमिकाओं और अपने अस्तित्वगत बोध के संदर्भ में स्वयं को कैसे देखते हैं। जरूरी नहीं कि यह तस्वीर हकीकत से मेल खाती हो।
- आत्मसम्मान or आत्म-मूल्य: आप अपने आप को कितना महत्व देते हैं, अक्सर इस बात से प्रभावित होता है कि आप दूसरों से अपनी तुलना कैसे करते हैं और दूसरे हमारे प्रति कैसी प्रतिक्रिया देते हैं।
- आदर्श स्व:वह रोल मॉडल जिसकी आप हमेशा आकांक्षा करते हैं या वह व्यक्ति जिसे आप बनना चाहते हैं।
सेल्फ कॉन्सेप्ट उदाहरण
तो, आत्म अवधारणा का एक उदाहरण क्या है?
छवि: फ्रीपिकयहाँ कुछ स्व अवधारणा उदाहरण हैं:
1/नैतिक स्व संकल्पना के उदाहरण
नैतिक आत्म अवधारणा किसी व्यक्ति के अपने नैतिक सिद्धांतों और नैतिक व्यवहार के बारे में उसकी मान्यताओं और मूल्यों का प्रतिबिंब है। यह आकार देता है कि वे खुद को और दुनिया में अपने स्थान को कैसे देखते हैं, वे क्या करने को तैयार हैं और क्या नहीं करते हैं।
नैतिक आत्म-अवधारणा के उदाहरणों में शामिल हैं:
- एक व्यक्ति जो पर्यावरणीय स्थिरता को प्राथमिकता देता है और केवल रिसाइकिल योग्य, जैव ईंधन, आदि का उपयोग करके ग्रह के प्रति अपनी जिम्मेदारी के अनुरूप एक हरित जीवन शैली जीने का प्रयास करता है।
- एक व्यक्ति जो खुद को एक जिम्मेदार और नैतिक उपभोक्ता मानता है, वह उत्पाद विकल्प बनाती है जो उसके नैतिक मूल्यों के साथ संरेखित होती है जैसे कि जानवरों पर परीक्षण किए गए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं करना।
एक नैतिक आत्म अवधारणा उन्हें अधिक उद्देश्यपूर्ण और पूर्ण जीवन जीने में मदद कर सकती है।
2/धार्मिक आत्म अवधारणा उदाहरण
धर्म की आत्म अवधारणा एक व्यक्ति की अपने धर्म से संबंधित मान्यताएं, मूल्य और प्रथाएं हैं।
यहाँ कुछ धार्मिक आत्म अवधारणा के उदाहरण दिए गए हैं:
- एक व्यक्ति जो एक ईसाई के रूप में पहचान रखता है, वह बाइबल की शिक्षाओं के आधार पर निर्णय लेता है और दैनिक कार्य करता है।
- एक व्यक्ति जो एक हिंदू के रूप में पहचान रखता है, योग और ध्यान सहित प्रतिदिन कर्म और धर्म के सिद्धांतों का पालन करता है।
धार्मिक आत्म अवधारणा व्यक्तियों को उनके साझा धार्मिक विश्वासों और प्रथाओं के आधार पर उद्देश्य, मार्गदर्शन और समुदाय प्रदान कर सकती है।
3/ व्यक्तित्व-आधारित आत्म संकल्पना के उदाहरण
व्यक्तित्व-आधारित आत्म-अवधारणा हमारे व्यक्तित्व लक्षणों और विशेषताओं के बारे में हमारी धारणाओं को संदर्भित करती है। यहाँ कुछ व्यक्तित्व-आधारित आत्म-अवधारणा के उदाहरण दिए गए हैं:
- बहिर्मुखी: एक व्यक्ति जो खुद को आउटगोइंग, मिलनसार और सामाजिक संपर्क से ऊर्जावान देखता है, उसके पास बहिर्मुखी आत्म-अवधारणा हो सकती है।
- आशावादी: कोई है जो खुद को आशावादी, सकारात्मक और विपत्ति में लचीला देखता है।
- साहसी: कोई जो खुद को साहसी, निडर और नई चीजों को आजमाने के लिए उत्सुक देखता है।
व्यक्तित्व-आधारित आत्म-अवधारणा प्रभावित करती है कि हम स्वयं को कैसे देखते हैं, दूसरों के साथ बातचीत करते हैं और दुनिया से संपर्क करते हैं।
4/परिवार आधारित स्वसंकल्पना के उदाहरण
परिवार-आधारित आत्म-अवधारणा से तात्पर्य किसी व्यक्ति की अपने परिवार और उसमें अपनी भूमिका के बारे में मान्यताओं से है। आत्म-अवधारणा का यह पहलू परिवार के भीतर शुरुआती अनुभवों के माध्यम से बनता है और व्यक्ति के पूरे जीवन में आकार लेता और विकसित होता रह सकता है। परिवार-आधारित आत्म-अवधारणा के उदाहरणों में शामिल हैं:
- पारिवारिक भूमिका: कुछ लोग स्वयं को अपने परिवार के देखभालकर्ता के रूप में देख सकते हैं, जबकि अन्य स्वयं को पारिवारिक मध्यस्थ के रूप में देख सकते हैं।
- पारिवारिक इतिहास: पारिवारिक इतिहास व्यक्ति की आत्म-अवधारणा को आकार दे सकता है। उदाहरण के लिए, सफल उद्यमियों के परिवार से आने वाला व्यक्ति खुद को महत्वाकांक्षी और प्रेरित व्यक्ति के रूप में देख सकता है।
- पारिवारिक रिश्ते: अपने परिवार के सदस्यों के साथ एक व्यक्ति के रिश्ते उसकी आत्म-अवधारणा को आकार दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने भाई-बहनों के साथ घनिष्ठ संबंध रखने वाला व्यक्ति खुद को सहायक और देखभाल करने वाला व्यक्ति मान सकता है।
5/बॉडी इमेज सेल्फ कॉन्सेप्ट उदाहरण
शारीरिक छवि आत्म-अवधारणा किसी व्यक्ति के अपने शारीरिक रूप के बारे में विचारों, भावनाओं और धारणाओं को संदर्भित करती है। शारीरिक छवि आत्म-अवधारणा किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास और समग्र कल्याण को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है।
बॉडी इमेज सेल्फ-कॉन्सेप्ट के उदाहरणों में शामिल हो सकते हैं:
- एक व्यक्ति जो आत्मविश्वासी और आकर्षक महसूस करता है क्योंकि उसके पास फिट और टोंड काया है।
- एक व्यक्ति जो अपनी उपस्थिति से नाखुश है क्योंकि उनका मानना है कि उनकी नाक बहुत बड़ी है या उनका शरीर बहुत पतला है।
- एक व्यक्ति जो एक शारीरिक विशेषता, जैसे मुँहासे या निशान के बारे में आत्म-जागरूक महसूस करता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शरीर की छवि की अवधारणा हमेशा वास्तविकता पर आधारित नहीं होती है। सामाजिक और सांस्कृतिक मानदंड, मीडिया और व्यक्तिगत अनुभव इसे प्रभावित कर सकते हैं। यह उम्र, वजन, स्वास्थ्य और व्यक्तिगत विकास के आधार पर समय के साथ बदल भी सकता है।
सेल्फ कॉन्सेप्ट उदाहरणसेल्फ कॉन्सेप्ट एंड सेल्फ-एस्टीम
आत्म-अवधारणा और आत्म-सम्मान दो संबंधित लेकिन अलग-अलग अवधारणाएँ हैं जिनके अलग-अलग अर्थ और निहितार्थ हैं।
- आत्म-अवधारणा एक व्यापक शब्द है जो किसी व्यक्ति की स्वयं के बारे में समग्र धारणा को व्यक्त करता है, चाहे वह सकारात्मक हो या नकारात्मक।
- आत्म-सम्मान आत्म-अवधारणा का एक विशिष्ट पहलू है जो किसी व्यक्ति के खुद के बारे में समग्र निर्णय को संदर्भित करता है। यह इस बात पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है कि व्यक्ति अपने बारे में कैसा महसूस करता है और वह खुद का कितना सम्मान करता है, बजाय इसके कि वह खुद को कैसे देखता है।
| स्व अवधारणा(मैं कौन हूँ?) | आत्मसम्मान(मैं कैसा महसूस करता हूं कि मैं कौन हूं?) |
| मैं एक वकील हूं | मैं एक अच्छा वकील हूँ |
| मैं एक मुस्लिम हूं | मैं एक अच्छा इंसान हूँ क्योंकि मैं मुसलमान हूँ |
| मैं सुंदर हूँ | मैं खुश हूं क्योंकि मैं सुंदर हूं |
आत्म संकल्पना और आत्मसम्मान?
छवि: freepikएचआर वर्क्स में सेल्फ कॉन्सेप्ट के लिए बेस्ट प्रैक्टिसेज
मानव संसाधन पेशेवरों के लिए आत्म अवधारणा एक मूल्यवान उपकरण हो सकता है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनमें एचआर में आत्म-अवधारणा का अभ्यास किया जा सकता है:
- भरती: एचआर स्व-अवधारणा का उपयोग यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकता है कि नौकरी की आवश्यकताएं उम्मीदवार की स्व-अवधारणा से मेल खाती हों। उदाहरण के लिए, एक उम्मीदवार जो खुद को टीम के खिलाड़ी के रूप में देखता है, वह उस पद के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है जिसके लिए उसे स्वतंत्र रूप से काम करने की आवश्यकता होती है।
- निष्पादन प्रबंधन: एचआर कर्मचारियों को उनकी ताकत और कमजोरियों को समझने में मदद करने के लिए आत्म अवधारणा का उपयोग कर सकता है। कर्मचारियों की आत्म अवधारणा को नौकरी की आवश्यकताओं के साथ जोड़कर, एचआर कर्मचारियों को यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने और उन क्षेत्रों की पहचान करने में मदद कर सकता है जहां उन्हें सुधार करने की आवश्यकता है।
- कर्मचारी विकास:एचआर प्रशिक्षण और विकास के अवसरों की पहचान करने के लिए स्वयं अवधारणा का उपयोग कर सकता है जो कर्मचारियों को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, जो कर्मचारी खुद को भविष्य के नेताओं के रूप में देखते हैं उन्हें प्रबंधन प्रशिक्षण कार्यक्रम की पेशकश की जा सकती है।
- टीम के निर्माण: मानव संसाधन विभाग कर्मचारियों को एक-दूसरे की ताकत और कमजोरियों को समझने और उनकी सराहना करने में मदद करने के लिए आत्म-अवधारणा का उपयोग कर सकता है।
अपनी और दूसरों की कार्यशील अवधारणा को समझकर, मानव संसाधन विभाग कर्मचारियों को उनकी पूर्ण क्षमता प्राप्त करने और संगठन की सफलता में योगदान करने में मदद कर सकता है।
सुनना एक महत्वपूर्ण कौशल है जो एचआर को अपने कर्मचारियों को समझने में मदद करता है। 'अनाम फ़ीडबैक' युक्तियों के साथ कर्मचारियों की राय और विचार एकत्र करें AhaSlides.एचआर वर्क्स में सेल्फ कॉन्सेप्ट के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं का उपयोग करने के लिए उपकरण
AhaSlidesआकर्षक प्रस्तुतियाँ बनाकर, संचालन करके एचआर में स्व-अवधारणा के सर्वोत्तम अभ्यासों का उपयोग करने के लिए एक मूल्यवान उपकरण हो सकता है चुनाव, और एक बनाना प्रश्नोत्तर सत्रकर्मचारियों को एक दूसरे के अनुभवों को साझा करने और उनसे सीखने का अवसर मिलेगा।
इसके अलावा, Ahaslides विभिन्न प्रदान करता है पूर्व-निर्मित टेम्पलेट्सऔर कर्मचारियों के लिए इंटरैक्टिव और आकर्षक प्रस्तुतियाँ या प्रशिक्षण सामग्री बनाने की सुविधाएँ जो स्वयं की अवधारणा के महत्व पर ध्यान केंद्रित करती हैं, एक सकारात्मक आत्म अवधारणा कैसे विकसित करें, और इसे कार्यस्थल में कैसे लागू करें।
चलो AhaSlides इस आत्म-खोज यात्रा में आपकी सहायता करें!निष्कर्ष
हमारी आत्म-अवधारणा हमारे मनोवैज्ञानिक कल्याण का एक महत्वपूर्ण पहलू है, जो इस बात को प्रभावित करती है कि हम खुद को कैसे समझते हैं, दूसरों के साथ बातचीत करते हैं और जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में निर्णय लेते हैं।
गौरतलब है कि मानव संसाधन के काम में, स्व-अवधारणा सर्वोत्तम प्रथाओं का उपयोग करने से कर्मचारियों को स्वयं की सकारात्मक भावना विकसित करने, उनकी प्रेरणा, नौकरी से संतुष्टि और उत्पादकता बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
*संदर्भ: बहुत बढ़िया
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क्या आत्म-अवधारणा परिवर्तनशील है?
बचपन और 20 के दशक में स्वयं की अवधारणा को बदलना और अद्यतन करना आसान है, लेकिन यह बहुत मुश्किल है क्योंकि लोगों ने इस बारे में अपना दृष्टिकोण बना लिया है कि वे वास्तव में कौन हैं।
क्या अन्य लोग आत्म-अवधारणा को प्रभावित करते हैं?
संस्कृति, प्रेस और मीडिया, सामाजिक मानदंड और परिवार जैसे बाहरी कारक हमारे खुद को समझने के तरीके को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं क्योंकि वे अपनी प्रतिक्रिया दे सकते हैं। उनके सकारात्मक या नकारात्मक मूल्यांकन के परिणामस्वरूप हमारी सकारात्मक या नकारात्मक आत्म धारणा हो सकती है।
मैं अपनी आत्म-अवधारणा को कैसे सुधार सकता हूँ?
यहां कुछ चरण दिए गए हैं जिनका उल्लेख करके आप अधिक सकारात्मक आत्म-अवधारणा का निर्माण कर सकते हैं:1. नकारात्मक विचारों को अधिक सकारात्मक विचारों से बदलने का अभ्यास करें।2. आत्म-स्वीकृति आवश्यक है. यह स्वीकार करना सबसे अच्छा होगा कि कोई भी पूर्ण नहीं है, इसलिए अपनी गलतियों और खामियों को अपने अद्वितीय गुणों के हिस्से के रूप में स्वीकार करें।3. सीमाएँ निर्धारित करें और जब आप कुछ नहीं करना चाहते तो "नहीं" कहें।4. दूसरों से अपनी तुलना करने से दूर रहें. आप काफी अच्छे हैं और सर्वोत्तम चीजों के हकदार हैं।
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