Dab tsi tiag tiag txhawb koj txoj haujlwm zoo tshaj plaws? Puas yog ib qho nyiaj ntxiv lossis kev ntshai ntawm kev ua tsis tiav?
Thaum cov kev txhawb siab sab nraud tuaj yeem tau txais cov txiaj ntsig luv luv, qhov kev txhawb siab tiag tiag los ntawm sab hauv - thiab qhov ntawd yog qhov kev txiav txim siab tus kheej txoj kev xav yog txhua yam hais txog.
Koom nrog peb thaum peb dhia mus rau hauv kev tshawb fawb tom qab dab tsi ua rau peb nqus tag nrho hauv qhov peb nyiam. Tshawb nrhiav txoj hauv kev yooj yim los txhawb koj txoj kev mob siab rau thiab qhib koj tus kheej nyiam tshaj plaws uas siv cov kev xav tsis thoob ntawm kev txiav txim siab tus kheej.
Table of Contents
- Self-Determination Theory Defined
- Txoj Kev Txiav Txim Rau Tus Kheej Ua Haujlwm Li Cas
- Kev Txiav Txim Rau Tus Kheej Cov Piv Txwv
- Yuav Ua Li Cas Txhim Kho Koj Tus Kheej Kev Txiav Txim Siab
- Takeaway
- Cov Lus Nug
Lub tswv yim rau kev sib koom tes zoo dua
Ua kom koj cov neeg ua haujlwm koom nrog
Pib kev sib tham muaj txiaj ntsig, tau txais cov lus qhia muaj txiaj ntsig thiab txaus siab rau koj cov neeg ua haujlwm. Sau npe yuav dawb AhaSlides template
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Kev txiav txim siab tus kheej txoj kev xav(SDT) yog hais txog dab tsi txhawb peb thiab txhawb peb tus cwj pwm. Nws tau thov thiab tsim feem ntau los ntawm Edward Deci thiab Richard Ryan hauv 1985.
Ntawm nws qhov tseem ceeb, SDT hais tias peb txhua tus muaj cov kev xav tau ntawm lub hlwb xav tau:
- Competent (muaj peev xwm ua tau tej yam zoo)
- Autonomous (nyob rau hauv kev tswj ntawm peb tus kheej ua)
- Kev sib txuas (kev sib txuas nrog lwm tus)
Thaum cov kev xav tau no txaus siab, peb xav tias muaj kev txhawb siab thiab zoo siab los ntawm sab hauv - qhov no yog hu ua kev txhawb siab.
Txawm li cas los xij, peb ib puag ncig ua lub luag haujlwm loj heev. Ib puag ncig uas txhawb nqa peb cov kev xav tau rau kev muaj peev xwm, kev ywj pheej thiab kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo txhawb kev mob siab rau sab hauv.
Tej yam xws li kev xaiv, kev tawm tswv yim thiab kev nkag siab los ntawm lwm tus pab ua kom tiav cov kev xav tau no.
Ntawm qhov tod tes, ib puag ncig uas tsis txhawb peb cov kev xav tau tuaj yeem ua rau kev mob siab rau sab hauv. Kev ntxhov siab, kev tswj hwm lossis kev cais tawm ntawm lwm tus tuaj yeem cuam tshuam peb cov kev xav tau ntawm lub hlwb.
SDT kuj piav qhia tias cov khoom plig sab nraud qee zaum rov qab li cas. Thaum lawv tuaj yeem tsav tus cwj pwm hauv lub sijhawm luv luv, cov khoom plig ua rau muaj kev mob siab rau lub cev yog tias lawv txwv peb txoj kev xav ntawm kev ywj pheej thiab kev muaj peev xwm.
How Self-Determination Theory Works
Peb txhua tus muaj lub siab xav kom loj hlob, kawm yam tshiab, thiab xav txog kev tswj hwm peb lub neej (autonomy). Peb kuj xav kom muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus thiab ua kom muaj txiaj ntsig (kev sib raug zoo thiab kev txawj ntse).
Thaum cov kev xav tau yooj yim no tau txais kev txhawb nqa, peb xav tias muaj kev txhawb siab thiab zoo siab los ntawm sab hauv. Tab sis thaum lawv raug thaiv, peb txoj kev mob siab raug mob.
Kev txhawb siab muaj nyob rau ntawm qhov txuas ntxiv los ntawm amotivated (tsis muaj lub siab xav) mus rau extrinsic motivation rau intrinsic motivation. Extrinsic motives uas tau tsav los ntawm nqi zog thiab kev rau txim raug suav hais tias "tswj".
Intrinsic motives tshwm sim los ntawm kev txaus siab thiab kev lom zem yog pom raws li "kev khi". SDT hais tias kev txhawb nqa peb cov tsav sab hauv yog qhov zoo tshaj plaws rau peb txoj kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm.
Ib puag ncig sib txawv tuaj yeem txhawb nqa lossis tsis saib xyuas peb cov kev xav tau yooj yim. Cov chaw uas muaj kev xaiv thiab kev nkag siab ua rau peb tsav tsheb ntau dua, tsom mus rau thiab txawj ntse los ntawm peb tus kheej.
Kev tswj hwm ib puag ncig ua rau peb xav tias raug thawb ib ncig, yog li peb poob peb lub zest sab hauv thiab ua tej yam rau sab nraud xws li tsis txhob muaj teeb meem. Nyob rau tib lub sij hawm qhov no ntws peb.
Txhua tus neeg muaj lawv tus kheej txoj kev hloov mus rau qhov xwm txheej (causality orientations) thiab cov hom phiaj txhawb lawv li cas rau hauv nruab nrab thiab extrinsically.
Thaum peb cov kev xav tau yooj yim tau txais kev hwm, tshwj xeeb tshaj yog thaum peb muaj kev ywj pheej xaiv, peb ua tau zoo dua lub hlwb thiab ua tiav ntau dua piv rau thaum peb tswj hwm sab nraud.
Self-Determination Theory Piv txwvs
Txhawm rau muab koj cov ntsiab lus zoo dua ntawm nws ua haujlwm hauv lub neej tiag tiag, ntawm no yog qee qhov piv txwv ntawm kev txiav txim siab tus kheej hauv tsev kawm ntawv / ua haujlwm:
Hauv tsev kawm ntawv:
Ib tug tub ntxhais kawm ntawv uas kawm rau qhov kev xeem vim lawv xav paub txog cov ntaub ntawv kawm, pom nws tus kheej muaj txiaj ntsig, thiab xav kawm yog nthuav tawm autonomous kev txhawb siabraws li SDT.
Ib tug tub kawm ntawv uas kawm tsuas yog vim lawv ntshai kev rau txim los ntawm lawv niam lawv txiv yog tias lawv ua tsis tiav, lossis vim lawv xav ua kom lawv tus xibfwb txaus siab, tab tom nthuav tawm tswj kev txhawb siab.
Hauv kev ua haujlwm:
Ib tus neeg ua haujlwm uas tuaj yeem pab dawb rau cov haujlwm ntxiv ntawm kev ua haujlwm vim tias lawv pom cov haujlwm koom nrog thiab nws ua raws li lawv tus kheej qhov tseem ceeb yog nthuav tawm kev khi txuglos ntawm qhov kev xav ntawm SDT.
Ib tus neeg ua haujlwm uas tsuas yog ua haujlwm tshaj sijhawm kom tau nyiaj ntxiv, zam lawv tus thawj coj txoj kev npau taws, lossis saib zoo rau kev nce qib yog ua qauv qhia tswj kev txhawb siab.
Hauv cov ntsiab lus kho mob:
Tus neeg mob uas tsuas yog ua raws li kev kho mob kom tsis txhob raug cem los ntawm cov neeg ua haujlwm kho mob lossis tsis ntshai ntawm qhov tshwm sim tsis zoo yog tshwm sim tswj kev txhawb siabraws li tau hais los ntawm SDT.
Tus neeg mob uas ua raws li lawv tus kws kho mob txoj kev npaj kho mob, vim lawv nkag siab nws tus kheej qhov tseem ceeb rau lawv txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv mus ntev, yog tus kheej mob siab ua.
Yuav Ua Li Cas Txhim Kho Koj Tus Kheej Kev Txiav Txim Siab
Ua raws li cov kev ua no tsis tu ncua yuav pab koj kom txaus siab rau koj cov kev xav tau rau kev muaj peev xwm, kev ywj pheej, thiab kev sib raug zoo thiab yog li, txhim kho rau hauv koj tus kheej nyiam tshaj plaws thiab tsim tau.
#1. Tsom ntsoov rau qhov kev txhawb siab
Txhawm rau teeb tsa lub hom phiaj kev txhawb siab, xav txog koj cov txiaj ntsig tseem ceeb, kev mob siab rau thiab dab tsi ua rau koj nkag siab lub ntsiab lus, ntws los yog kev txaus siab hauv kev ua tiav. Xaiv cov hom phiaj ua raws li cov kev xav tob no.
Zoo-internalised extrinsic cov hom phiaj tseem tuaj yeem ua tus tswj hwm tus kheej yog tias cov txiaj ntsig sab nraud raug txheeb xyuas tag nrho nrog thiab koom ua ke rau hauv koj lub siab ntawm tus kheej. Piv txwv li, xaiv txoj haujlwm them nyiaj siab koj pom tias muaj kev koom tes tiag tiag thiab lub hom phiaj.
Cov hom phiaj yuav zoo li hloov lub sijhawm thaum koj hloov zuj zus. Ib ntus rov ntsuas dua yog tias lawv tseem ua rau koj lub siab nyiam lossis yog txoj hauv kev tshiab tam sim no hu rau koj. Txaus siab kho cov chav kawm raws li xav tau.
#2. Tsim kom muaj peev xwm thiab muaj kev ywj pheej
Txuas ntxiv ncab koj lub peev xwm nyob rau hauv cov cheeb tsam raws li koj qhov tseem ceeb thiab cov txuj ci los ntawm cov kev cov nyom uas txhawb nqa kev txawj ntse. Kev txawj ntse yog los ntawm kev kawm ntawm ntug ntawm koj qhov kev txawj ntse.
Nrhiav kev tawm tswv yim thiab kev taw qhia, tab sis tsis txhob cia siab rau kev ntsuam xyuas sab nraud. Tsim cov metrics sab hauv rau kev txhim kho raws li tus kheej muaj peev xwm thiab cov qauv zoo.
Ua kev txiav txim siab rau tus kheej vim li cas thiaj txuas nrog koj qhov kev cia siab es tsis yog rau kev ua raws li kev ua raws cai lossis khoom plig. Xav txog kev ua tswv ntawm koj tus cwj pwm
Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog kev ywj pheej-txhawb kev sib raug zoo uas koj xav tias nkag siab thiab muaj peev xwm los coj koj lub neej kom zoo raws li koj tau dhau los.
#3. Txaus siab rau koj cov kev xav tau ntawm lub hlwb
Ua kom muaj kev sib raug zoo uas koj xav tias pom tiag tiag, lees txais yam tsis muaj xwm txheej thiab muaj lub zog los qhia koj tus kheej qhov tseeb yam tsis muaj kev ntshai ntawm kev ua pauj.
Kev xav txog tus kheej tsis tu ncua ntawm cov xeev sab hauv, qhov tseem ceeb, kev txwv thiab cov hom phiaj yuav ua rau pom kev ua kom muaj zog tiv thaiv kev cuam tshuam los mus nrhiav lossis zam.
Ua ntej qhov kev ua si lom zem ua si tsuas yog rau kev lom zem thiab rov them dua es tsis yog khij lub thawv. Intrinsic hobbies pub tus ntsuj plig.
Cov khoom plig sab nraud xws li nyiaj txiag, qhuas thiab lwm yam, yog qhov zoo tshaj plaws pom tias muaj txiaj ntsig zoo dua li qhov tseem ceeb ntawm tus neeg tsav tsheb rau tus cwj pwm kom tswj tau qhov kev xav.
Takeaway
Kev txiav txim siab tus kheej txoj kev xav muab kev nkag siab zoo rau tib neeg kev txhawb siab thiab kev noj qab haus huv. Thov kom qhov kev nkag siab ntawm SDT no txhawb koj kom ua tiav koj qhov muaj zog tshaj plaws, kev sib koom ua ke ntawm tus kheej. Cov khoom plig - rau tus ntsuj plig thiab kev ua tau zoo - yog qhov tsim nyog rau kev siv zog ua kom koj cov hluav taws kub hnyiab.
Cov Lus Nug
Leej twg tau npaj txoj kev txiav txim siab tus kheej?
Kev txiav txim siab txog tus kheej yog thawj zaug tau thov los ntawm kev ua haujlwm ntawm kev puas siab puas ntsws Edward Deci thiab Richard Ryan pib thaum xyoo 1970.
Puas yog kev txiav txim siab tus kheej txoj kev xav constructivist?
Thaum tsis tag nrho poob rau hauv lub kaus ntawm constructivism, SDT koom ua ke qee qhov kev tsim kho kev pom zoo txog lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev paub hauv kev tsim kev txhawb siab piv rau tsuas yog teb rau sab nraud stimuli.
Ib qho piv txwv ntawm kev txiav txim siab tus kheej yog dab tsi?
Ib qho piv txwv ntawm tus cwj pwm txiav txim siab tus kheej tuaj yeem yog cov tub ntxhais kawm sau npe rau lub koom haum kos duab vim lawv nyiam kos duab, lossis tus txiv ua tais diav vim nws xav qhia lub luag haujlwm rau nws tus poj niam.
Tags: Ua hauj lwm Motivation
