Ki sa ou renmen fè nan jou ferye ou a? Èske w te janm fè randone sou mòn? Tcheke pi bon gid ak sa pou w fè lè w ap fè randone an 2023!
Pafwa, ou ta dwe evite pyèj touris yo, jwenn lwen li tout epi ale yon kote nan wout la bat. Randonnée sou mòn kapab pi bon chwa tout tan tout tan. Li se yon aktivite amizan ak ap detann pou moun ki gen tout laj. Menm si ou pa antrene, gen plizyè fason pou fè randone sou mòn osi lontan ke ou prepare davans.
Nan atik sa a, ou pral ekipe ak tout sa ou bezwen yo kòmanse randone sou mòn, ki sètènman asire randone ou yo an sekirite ak lajwa.
Zouti Ide: Eseye AhaSlides Cloud Pawòlak Spinner roupou fè ete w la pi komik!!
Wouj tèt randone mòn 
Table of Contents
Ki kote pou ale?
Premye etap la nan randone mòn se chwazi yon mòn apwopriye ak santye. Konsidere nivo konpetans ou ak eksperyans, osi byen ke nivo difikilte nan santye an. Li pi bon yo kòmanse ak yon santye fasil oswa modere epi travay wout ou jiska moun ki pi difisil. Fè rechèch sou santye a davans epi pran nòt sou nenpòt ki danje potansyèl, tankou pant apik, tèren wòch, oswa sifas ki glise. Pou egzanp, mache nan mòn yo Wicklow, oswa eseye yon santye randone sou mòn yo Blue.
Randonnée sou mòn – Randonnées sezon fredi nan White Mountains | Sous: visitnh.comKòmanse fòmasyon ou byen bonè
Fòmasyon bonè enpòtan, sitou si w gen plan pou fè randone sou mòn sou santye aleka. Trekking nan altitid wo ak sou tèren inegal mande andirans fizik ak fòs. Lè ou kòmanse fòmasyon ou byen bonè, ou ka piti piti amelyore andirans ou ak bati fòs ou, prepare kò ou pou defi randone sou mòn.
Se konsa, pa rete tann jiskaske semèn anvan vwayaj ou a pou kòmanse fòmasyon. Kòmanse plizyè semèn oswa menm mwa davans, epi w ap pare pou atake mòn lan avèk konfyans.
Kisa Pou Pote?
Lè w ap fè randone sou mòn, mete atik esansyèl tankou yon kat, konpa, lanp, twous premye swen, bòt randone ki solid, ak rad kouch apwopriye pou move tan an. Epitou, pote ase manje ak dlo pou dire tout vwayaj la, epi pa bliye pa kite okenn tras nan chaje tout fatra.
Mountain randone lis anbalaj pou débutan | Sous: Geti ImagesKisa pou mete?
Chwazi rad ki apwopriye pou randone nan mòn enpòtan anpil pou konfò ak sekirite. Mete bòt randone solid, ki enpèmeyab ak sipò cheviy ak abiye an kouch pou akomode chanjman nan tanperati. Yo rekòmande yon kouch baz imidite, yon kouch mitan izolasyon ak yon kouch ekstèn ki enpèmeyab. Yon chapo, linèt solèy, ak krèm pwotèj kont solèy yo enpòtan tou, osi byen ke gan ak yon chapo cho pou pi wo altitid.
Idrate ak gaz anvan ak pandan vwayaj la
Anvan w kòmanse vwayaje a, asire w ke w idrate ak manje yon repa nourisan pou alimante kò w. Pote anpil dlo ak ti goute pou kenbe ou kouran ak idrate pandan vwayaj la. Evite alkòl ak kafeyin, ki ka dezidrate ou.
Konnen ki lè pou w vire do
Finalman, konnen ki lè yo vire tounen. Si w rankontre move tan, yon blesi, oswa fatig, li pi bon pou w vire tounen epi tounen an sekirite. Pa riske sekirite w oswa sekirite lòt moun lè w kontinye sou lè kondisyon yo pa an sekirite.
Kisa pou w fè pandan randone sou mòn lannwit lan
Si w ap planifye vwayaj ou lannwit lan, ak kan, ou ta ka vle ajoute kèk plezi ak amizman nan vwayaj ou yo. Poukisa ou pa sèvi ak AhaSlideskòm yon jwèt gwoup. Ou ka kreye tès, sondaj, e menm prezantasyon entèaktif ak jwèt tankou "Devine pik la" oswa "Nonmen bèt sovaj sa a" ak telefòn mobil ou.
Ki gen rapò:
Egzamen trivia randone sou mònKèk kesyon ak tout reponsKesyon moun poze souvan
Ou toujou gen yon kesyon sou randone sou mòn? Nou gen tout repons yo!
Ki diferans ki genyen ant randone ak randone?
Randone se jeneralman yon aktivite lwazi ki enplike mache sou santye etabli yo, tandiske trekking se yon avanti ki pi difisil, ki gen plizyè jou ki enplike kan epi kouvri distans ki pi long sou tèren ki pi difisil. Ki sa sa vle di fè randone nan mòn?
Randone sou mòn refere a aktivite mache oswa trekking sou mòn, anjeneral sou santye oswa tèren rezistan, pou jwi lanati ak aktivite fizik. Ki diferan kalite randone?
Gen plizyè diferan kalite randone, yo chak ak pwòp defi inik ak rekonpans li yo, tankou randone lajounen, randone, randone ultralejè, randone, alpinis ak kous Trail. Ki jan yo planifye randone mòn pou débutan?
Pou yon moun ki pa janm fè randone sou mòn anvan, konsidere rantre nan yon gwoup oswa pran yon klas pou aprann nan randone ki gen eksperyans. Lè sa a, ou ka kòmanse chwazi yon santye apwopriye pou nivo konpetans yo ak kondisyon an sante. Asire w ke w tcheke move tan an pou w pa pran nan kondisyon metewolojik inatandi ki ta ka danjere. Ki egzanp randone?
Yon egzanp nan randone ta ka mache santye a nan somè a nan yon mòn ki tou pre. Pou egzanp, randone nan somè mòn Monadnock nan New Hampshire, ki se yon destinasyon randone popilè pou moun ki gen tout nivo konpetans. Oswa randone nan tèt MT Rainier tou se byen renmen nan mitan débutan.Kle Takeaways
Randonnée nan mòn se yon aktivite grizant ki ofri benefis inonbrabl pou lespri a, kò, ak nanm. Kit ou se yon debutan oswa yon randone ki gen eksperyans, bote nan mòn yo ap tann ou. Se konsa, pran premye etap la, planifye avanti ou, epi dekouvri mèvèy la ak kè kontan nan randone sou mòn.
