Hogyan legyünk szociálisabbak introvertáltként?- Ha Ön introvertált, valószínűleg ezt a kérdést már legalább egyszer kereste. Az extrovertáltokkal ellentétben a másokkal való szocializáció nehéznek tűnhet számodra. Gyakori a bizonytalanság és a szorongás, amikor tömeg előtt beszél. Vagy nagy bátorság kell ahhoz, hogy találkozz és beszélgess valakivel, akivel most találkozol először. A kommunikáció vagy a társasági élet néha kimerültnek érzi magát.
El kell fogadnod, hogy a szíved mindig hevesen kalapál, mielőtt úgy éreznéd, hogy "észrevesznek".
Nincs azzal semmi baj, ha valaki introvertált, csak az, hogy néha kellemetlenséget vagy hátrányt okoz, ha társasági emberekkel teli csoportba kerül. Tehát ebben a cikkben bemutatjuk a 6 legjobb lépést és tippet, amelyekkel szociálisabbá válhatsz, különösen a munkahelyen.
#1. lépés – Találja meg a megfelelő motivációt- #2. lépés – Állítson be társadalmi célokat
- #3. lépés – Beszélgetés indítása
- #4. lépés – Hozza ki a legtöbbet hallgatási készségéből
- #5. lépés – Üdvözlő testbeszéd
- #6. lépés – Ne légy kemény önmagadhoz
- 4 tipp, hogyan legyünk szociálisabbak
- Záró gondolatok
- Gyakran ismételt kérdések
Hogyan legyünk szociálisabbak? Miért kell szociálisabbnak lennünk??További eljegyzési tippek AhaSlides
Elköteleződési eszközt keres a munkahelyén?
Gyűjtsd össze párodat egy szórakoztató kvíz segítségével AhaSlides. Iratkozzon fel ingyenes kvíz kitöltéséhez AhaSlides sablon könyvtár!
🚀 Szerezz ingyenes kvízt☁️#1. lépés – Találja meg a megfelelő motivációt
Hogyan legyünk szociálisabbak introvertáltként? Sok introvertált úgy érzi, hogy a kijárás és a szocializáció mint társadalmi tevékenység inkább kötelező, mint önkéntes, ezért nem érzik motiváltnak ezeket a dolgokat. De a probléma megközelítésének megváltoztatása megkönnyíti a megközelítést és a próbálkozást.
- Gondolkodás helyett:"Utálok olyasmiket csinálni, hogy így kötődjek"
- Próbálja kicserélni a következőre: „Mókás lehet megfigyelni és részt venni. Talán találok hasonló gondolkodású embereket és hobbit, és más nézőpontokból tanulhatok."
Természetesen nem kényszerítheted magad arra, hogy "introvertáltból" "extrovertába" ugorj, de meg tudod választani a megfelelő motivációt, mint például a munkakörben szükséges ismeretek és készségek fejlesztése, vagy a tanulni kívánt tantárgy ismerete stb. Az új emberek megismerése segít az embereknek új tapasztalatokat szerezni, és megváltoztathatja hiedelmeiket és életszemléletüket.
#2. lépés – Állítson be társadalmi célokat
Kezdheti kis célokkal, nem túl nagyokkal, mint például:
- Szerezz új barátot
- Érezze magát magabiztosabban a tömegben
- Legyen kevésbé félénk, amikor beszél
- Simább történetnyitás
Ha nem gyakorolsz túl nagy nyomást magadra, például azt szeretnéd, hogy mindenki emlékezzen a nevedre, akkor kényelmesebbé és könnyebbé válik az emberekkel való kommunikáció.
Hogyan legyünk szociálisabbak - Ne gyakoroljunk túl nagy nyomást magunkra#3. lépés- Indítson el egy beszélgetést
A beszélgetés indításának képessége szükséges a kapcsolatépítéshez és a kapcsolatépítéshez. Azonban a megfelelő nyitás megtalálása, amikor először találkozik valakivel, kihívást jelenthet. A beszélgetni kívánt személy körülményeitől vagy személyiségétől függetlenül számos hatékony módja van a beszélgetés megkezdésének:
Használja a Jégtörő kérdéseket
<p></p>
+115 jégtörő kérdésaz egyik leghatékonyabb módja annak, hogy tanuljunk, kapcsolatba kerüljünk valakivel, és folytassuk a beszélgetést. Példa:
- Olvasol most valami érdekes könyvet?
- Hogy érzi magát ma?
- Mi a kedvenc dolgod a munkádban?
- Volt olyan feladat, ami miatt stresszesnek érezted magad az utóbbi időben?
- Reggeli vagy éjszakai ember vagy?
- Milyen típusú zenét hallgatsz legszívesebben munka közben?
Mutatkozz be
A bemutatkozás egy egyszerű módja annak, hogy kifejezze érdeklődését valakivel való találkozás iránt. Alkalmas, ha most kezdett új munkahelyen, vagy csatlakozott egy klubhoz vagy egy szervezethez. Például:
- Szia, Jane vagyok. Nemrég csatlakoztam a csapathoz, és szeretnék bemutatkozni.
- Sziasztok újonc vagyok. Félénk vagyok, kérlek gyere és köszönj.
Bókol
Ha bókot mondasz valakinek, az feldobhatja a hangulatát, és rokonszenvesebbé teheted. Kiválaszthat valamit, ami tetszik a megismerni kívánt személytől, és megemlítheti, hogy miért tetszik. Például:
- "Nagyon tetszik a hajad. Ettől a göndörtől gyönyörűen nézel ki"
- "Olyan szép a ruhád. Megkérdezhetem, hol vetted?"
#4. lépés – Hozza ki a legtöbbet hallási készségéből
Az introvertáltak egyik "ajándéka" a meghallgatás képessége, miért ne tenné az erősségévé? Ahelyett, hogy beszélne és értelmetlen válaszokat adna, próbálja meg hallási és megfigyelési készségeit használni, hogy megtudja, milyen indítékok vagy nyitott kérdések segítenek abban, hogy a történet ne zsákutcába kerüljön.
Csak két emberrel való beszélgetéshez
Az a tény, hogy meg tudja hallgatni és megérti a másik embert, a kulcsa ennek a kapcsolatnak a megszilárdításának. Ahelyett, hogy önmagáról beszélne, a beszélgetést az Ön előtt álló személy története alapján vezetheti. És ez egy nagyszerű módja annak, hogy beszélgetést kezdeményezzen, és olyan embereket ismerjen meg, akikkel még soha nem találkozott.
Csapattal vagy tömeggel való beszélgetéshez
Ez sokkal több erőfeszítést igényel. Szánjon napi 10 percet a hírek frissítésére, vagy nézze meg, hogy ezeknek az embereknek mi a dolga, és miről tanulnak (még akkor is, ha ez egy olyan téma, ami téged nem igazán érdekel). Ezzel azonban több tudásra és témára teszel szert, hogy könnyedén részesei lehessenek egy közösségnek, és hogyan váljanak közösségibbé.
Hogyan legyünk szociálisabbak? Fotó: freepikHogyan legyünk szociálisabbak a munkahelyen? A hallgatás a kulcs. Gyűjtsd össze mások véleményét és gondolatait a „Névtelen visszajelzés” tippjei segítségével AhaSlides.#5. lépés – Üdvözlő testbeszéd
Testtartásoddal, gesztusaiddal és mozdulataiddal meggyőzhetsz másokat arról, hogy magabiztos vagy, még ha legbelül nagyon ideges is vagy.
- Szemkontaktus.A szemkontaktus a legfontosabb és leghatékonyabb módja a másokkal való közvetlen interakciónak. A szemkontaktus fenntartása biztonságérzetet adhat a másiknak, őszinteséget, őszinteséget, megközelíthetőséget és hajlandóságot mutatni a meghallgatásra.
- Mosoly.A mosolygás magabiztosabbá és megközelíthetőbbé tesz mások szemében, és megszabadít a fáradtságtól is. Boldogabbnak és kényelmesebbnek fogja érezni magát.
- Álljon egyenesen. A testtartást egyenesen tarthatja, ha hátrahúzza a vállát és felemeli a fejét. Így kényelmesen és magabiztosan fogsz kinézni. A görnyedt, feszült testtartás, a vállak előrehajtva és a fejük lehajtott fejjel bizonytalanságot, félénkséget és szorongást okozhatnak.
#6. lépés – Ne légy kemény önmagadhoz
Amire minden beszélgetésnél figyelned kell, az az, hogy ne kényszeríts magadra a szükségesnél több kifejezésre. Ez kellemetlen érzéshez vagy természetellenességhez vezethet.
Csak pontosan azt kell közvetítenie, amit közvetítenie kell a másik személynek, és csatlakoznia kell a beszélgetéshez, amikor úgy érzi, meg kell szólalnia és ki kell mondania véleményét. A szavait is jobban értékelik, ha nem próbál értelmetlen, kínos dolgokat mondani.
Az összejöveteleken, ha úgy érzi, hogy nem jön ki azonnal, vigyen magával egy könyvet. Mindenki tiszteli mások magánéletét, és az Ön olvasmánya olyan dolog, ami feltétlenül tiszteletet érdemel. Ez egy módja annak, hogy eltöltsük az időt, kiküszöböljük a nem tudó, mit mondandó kínosságot, vagy elkerüljük a szükségtelen csoportos tevékenységeket, ahelyett, hogy aktívnak tennénk magunkat, és kijönnénk mindenkivel.
Hogyan legyünk szociálisabbak - Fotó: freepik4 tipp, hogyan legyünk szociálisabbak
Legyen túl az elutasítástól való félelem
Ha nem tudod irányítani, hogy mit szeretnél közvetíteni egy beszélgetésen vagy megbeszélésen, félelmet érzel és elárasztanak az érzelmek, ezért állj elő ötletekkel és tervezd meg azokat. Ha listát készít a mondanivalóról, és időt tölt a gyakorlással, az segít önbizalmat szerezni.
Ezenkívül ismerkedjen meg a fejében lévő negatív hangokkal, és azonosítsa őket úgy, mint a saját gondolatait, és nem valódiak. Változtass olyan dolgokat, mint pl „Szörnyű kommunikátor vagyok" nak nek "Én vagyok az, aki jó történeteket tud felkelteni az emberek körül."
Keressen egy közös témát
Készítsen olyan témákat, amelyekről könnyű beszélni, és amelyekről mindenkivel közös a kommunikáció, például család, háziállatok, sport és szórakozás. Ilyen kérdések:
- – Láttad a legújabb szuperhősfilmet?
- – Nézted tegnap este a zenei díjátadót?
- – Milyen macskád van?
Ezek a kérdések tökéletesek ahhoz, hogy kis beszélgetéseket folytassunk, és gyorsan többet tudjunk meg az emberekről.
A Gathering házigazdája
Senki sem kerülheti el a találkozást és az összejövetelt az emberekkel. Semmi sem működik jobban, mint egy kisebb összejövetel vagy egy hétköznapi vacsora megszervezése, hogy megtalálják a módját, hogyan válhat társaságkedvelőbbé. Megtanulod az emberek preferenciáit, hogyan kommunikálj hatékonyan másokkal, és hogyan fűtsd fel a bulit olyan játékokkal, mint pl Megismerni téged, Ez vagy az.
Merítsen ihletet AhaSlides
- AhaSlides mindent tartalmaz, amire szüksége van ahhoz, hogy masszívan fokozza a társasági életet trivia kvízekbolt és egy izgalmas fonókerékhogy új barátokkal szórakoztasson.
- Ezen kívül nálunk is van egy csomó kész sablonokhasználatra alkalmas megtörni a jegetaz irodában, bármilyen partiban vagy játékestben.
- Hasznos cikkeink és tippjeink is vannak a tökéletesítéshez bemutatásvagy nyilvános beszédkészség.
- Kérve nyitott kerdeseka ... val Élő kérdezz-felelek diákon AhaSlides, vagy használja a szavazás készítője nak nek mérje fel közönségétjobb!
Hogyan legyünk társaságibbak – Egy alkalmi vacsora megszervezése jó tipp lesz, hogyan legyünk társaságosabbak.Legyen inspirálva AhaSlides Ingyenes sablonok
Ne légy szégyenlős!
Szerezze be a fenti példák bármelyikét sablonként. Regisztráljon ingyen, és vegye ki, amit szeretne a sablonkönyvtárból!
🚀 Ingyenes sablonok ☁️Záró gondolatok
Hogyan legyünk szociálisabbak?Erre a kérdésre csak a kommunikációs készségek gyakorlásával és a komfortzónád elhagyásával tudsz válaszolni.
A fenti lépések és tippek megnehezítik és elbátortalanítják az indulást. Azonban, ha kitartó vagy, és megpróbálod végrehajtani azokat, változtatásokat hajthatsz végre önmagad fejlesztése érdekében. Tehát próbálja meg gyakorolni minden egyes nap.
Elköteleződési eszközt keres a munkahelyén?
Gyűjtsd össze párodat egy szórakoztató kvíz segítségével AhaSlides. Iratkozzon fel ingyenes kvíz kitöltéséhez AhaSlides sablon könyvtár!
🚀 Szerezz ingyenes kvízt☁️Gyakran Ismételt Kérdések:
Mi okozza a rossz szociális készségeket?
Az ismeretek, készségek és tapasztalatok hiánya a gyenge szociális készségek oka lehet. Egyes esetekben néhány ember tudja, hogyan kell bemutatkozni, de a gyakorlat hiánya miatt továbbra is segítségre van szüksége a nyilvános beszédben.
Miért nem vagyok szociális?
Különféle okok okozhatják, mint például a szorongás, a múltbeli trauma, a tapasztalat hiánya vagy a mentális egészségügyi problémák.
Hogyan válhatok társaságkedvelőbbé és hogyan győzhetem le a szociális szorongást?
A legjelentősebb, amit tehet, hogy abbahagyja az olyan társadalmi helyzetek elkerülését, amelyek félelmet keltenek; csak légy bátor szembenézni és próbálj megbirkózni velük. Ráadásul az is segítene, ha gyakorolnád a mosolygást, amikor csak tudsz, ne felejts el célokat kitűzni, és jutalmazd meg magad, ha áttöröd a határaidat. Fontolja meg a terápia lehetőségét, ha szükséges.
