13 պարզ հիշողության խաղեր մեծահասակների համար | Թարմացվել է 2024 թվականին

Ձեր ուղեղը նման է ձեր մկաններին. նրանք նաև կանոնավոր մարզվելու կարիք ունեն՝ առողջ լինելու և մարզավիճակում մնալու համար: 🧠💪

Մի լավ բան այն է, որ կան զվարճալի և հետաքրքիր հիշողության խաղեր մեծահասակների համարայնտեղ ձեզ կիլոմետրերով հեռու պահելու ձանձրույթից:

Եկեք հասնենք դրան:

Ինչու՞ են հիշողության խաղերը լավ տարեցների համար:	Հիշողության խաղերը բարելավում են ճանաչողական գործառույթը, նվազեցնում դեմենցիայի վտանգը և մեծացնում ուշադրությունը և կենտրոնացումը տարեցների համար:
Արդյո՞ք հիշողության խաղերը օգնում են բարելավել հիշողությունը:	Այո, հիշողության խաղեր խաղալը կարող է օգնել բարելավել ձեր հիշողությունը մի քանի առումներով:
Արդյո՞ք հիշողության խաղերը իսկապես աշխատում են:	Հիշողության խաղերը կարող են բարելավել հիշողության գործառույթը, հատկապես, երբ խաղում են կանոնավոր կերպով, մարտահրավերների, բազմազանության և իրական աշխարհի կիրառման ճիշտ մակարդակով:

Բառը

• Հիշողության խաղեր մեծահասակների համար Նպաստներ
• Լավագույն հիշողության խաղեր մեծահասակների համար
  • #1. Համակենտրոնացում
  • #2. Համապատասխանեցրեք հիշողությունը
  • #3. Հիշողության գոտի
  • #4. Անվանիր այդ մեղեդին
  • #5. Արագություն
  • #6. Սահմանել
  • #7 Դոմինոներ
  • # 8 Հաջորդականություն
  • #9. Սայմոնն ասում է
  • #10. Սուդոկու
  • #11. Խաչբառ
  • #12 Շախմատ
  • #13. Nonograms
• Հաճախակի տրվող հարցեր

Հիշողության խաղեր մեծահասակների համար Նպաստներ

Հիշողության խաղեր պարբերաբար խաղալը կարող է օգնել.

• Բարելավված ճանաչողական գործառույթը- Հիշողության խաղերը մարզում են ուղեղը այնպես, որ կարող են բարելավել ընդհանուր ճանաչողական կարողությունները, ինչպիսիք են մտածողության արագությունը, խնդիրների լուծման հմտությունները և մտավոր մշակումը: Սա ձեր միտքը սուր է պահում տարիքի հետ:

• Ուժեղացված հիշողություն- Հիշողության տարբեր խաղեր ուղղված են հիշողության տարբեր տեսակներին, ինչպիսիք են տեսողական հիշողությունը, լսողական հիշողությունը, կարճաժամկետ հիշողությունը և երկարաժամկետ հիշողությունը: Այս խաղերը պարբերաբար խաղալը կարող է բարելավել հիշողության հատուկ հմտությունները, որոնց վրա նրանք աշխատում են:

• Ուշադրության և կենտրոնացման բարձրացում- Հիշողության խաղերից շատերը պահանջում են ինտենսիվ կենտրոնացում և կենտրոնացում՝ տեղեկատվությունը արագ և ճշգրիտ հիշելու և հիշելու համար: Սա կարող է բարելավել այս կարևոր ճանաչողական հմտությունները:

• Սթրեսի թեթևացում- Հիշողության խաղեր խաղալը կարող է հոգեկան ընդմիջում ապահովել ամենօրյա սթրեսներից: Նրանք գրավում են ձեր միտքը հաճելի ձևով և ուղեղում ազատում են «լավ զգացողություն ունեցող» քիմիական նյութեր: Սա կարող է թուլացնել սթրեսը և անհանգստությունը:

• Նեյրոպլաստիկության խթանում- Ուղեղի կարողությունը նոր կապեր ստեղծելու՝ ի պատասխան նոր մարտահրավերների կամ տեղեկատվության: Հիշողության խաղերը խրախուսում են դա՝ պահանջելով նոր ասոցիացիաների և նյարդային ուղիների ձևավորում:

•Հետաձգված ճանաչողական անկում - Հիշողության խաղերի նման գործողությունների միջոցով ձեր ճանաչողական կարողությունները պարբերաբար մարտահրավեր նետելը կարող է օգնել հետաձգել կամ նվազեցնել այնպիսի պայմանների ռիսկը, ինչպիսին է Ալցհեյմերը և dementia. Թեև ավելի շատ հետազոտություն է անհրաժեշտ:

• Սոցիալական նպաստներ- Շատ հայտնի հիշողության խաղեր են խաղում ուրիշների հետ, որոնք կարող են ապահովել ճանաչողական խթանում, ինչպես նաև ընտանիքի և ընկերների հետ շփվելու սոցիալական առավելություններ: Սա կարող է բարձրացնել տրամադրությունը և ինքնազգացողությունը:

Լավագույն հիշողության խաղեր մեծահասակների համար

Ո՞ր խաղն է օգտագործում գերուժը՝ ձեր ուղեղը համալրելու համար: Ստուգեք այն ստորև👇

#1. Համակենտրոնացում

Այս դասական խաղը, որը նաև հայտնի է որպես Հիշողություն, ներառում է զույգ համապատասխան քարտերի շրջում:

Այն մարտահրավեր է նետում ինչպես տեսողական, այնպես էլ ասոցիատիվ հիշողությանը՝ միաժամանակ հեշտ սովորելով:

Կատարյալ է արագ խաղի համար, որը մարզում է ուղեղը:

#2. Համապատասխանեցրեք հիշողությունը

Հավանում է համակենտրոնացումը, բայց հիշելու ավելի շատ քարտերով:

Մարտահրավեր նետեք ձեր ասոցիատիվ հիշողությանը, երբ որոնում եք համընկնումներ դեմքով դրված տասնյակ քարտերի միջև:

Քանի որ խաղը զարգանում է, առանց սխալի հետբերման փորձերի թիվը մեծանում է, ինչը դժվարացնում է այդ բոլոր հանդիպումները ուղիղ պահելը:

AhaSlides The Ultimate Game Maker-ն է

Կատարեք ինտերակտիվ հիշողության խաղեր ակնթարթում մեր ընդարձակ կաղապարների գրադարանի միջոցով

ԳՐՔԵՔ ԱՆՎՃԱՐ ՀԱՇԻՎ

#3. Հիշողության գոտի

In Հիշողության գոտի, խաղացողները փորձում են մտապահել տարբեր իրերի գտնվելու վայրը տախտակի վրա, որը ներկայացնում է հնաոճ փողոցային տեսարան:

Հիշեցնելը, թե որտեղ են «պահվել» իրերը այս վիրտուալ «հիշողության պալատում», պահանջում է կենտրոնացում և ասոցիատիվ հիշողության հմտություններ:

#4. Անվանիր այդ մեղեդին

Խաղացողները հերթով բզզում են կամ երգում երգի մի մասը, որպեսզի մյուսները գուշակեն:

Փորձարկում է լսողական հիշողությունը և մեղեդիներ և բառերը հիշելու կարողությունը:

Սա հիանալի երեկույթի խաղ է, որը կստիպի ձեզ վերհիշել ձեր սիրած մեղեդիները:

#5. Արագություն

Արագ տեմպերով մարտահրավեր, որը ստուգում է, թե քանի պատկերի հետ քարտերի համակցություններ խաղացողները կարող են հիշել կարճ ժամանակում:

Քանի որ քարտերը ճիշտ են համընկնում, արագությունը մեծանում է պատժելու համար:

Ինտենսիվ և զվարճալի մարզում ձեր տեսողական հիշողության համար:

#6. Սահմանել

Տեսողական մշակման և օրինաչափությունների ճանաչման խաղ:

Խաղացողները պետք է տարբեր ձևերի և ստվերների միջև հայտնաբերեն 3 քարտերի խմբեր, որոնք համապատասխանում են որոշակի ձևերով:

Օգտագործելով ձեր «աշխատանքային հիշողությունը»՝ նոր քարտերը վերանայելիս հիշելու հնարավոր համընկնումները:

#7 Դոմինոներ

Դոմինոյի միանման ծայրերը կապելու համար անհրաժեշտ է նկատել նախշերը և հիշել, թե որ սալիկներն են խաղացել:

Ձեր հաջորդ մի քանի քայլերի ռազմավարությունը ապահովում է աշխատանքային և երկարաժամկետ հիշողություն:

Սալիկների տեղադրումը և հերթափոխը դարձնում են սա հիանալի սոցիալական հիշողության խաղ:

# 8 Հաջորդականություն

Խաղացողները հնարավորինս արագ դնում են համարակալված քարտերը ամենացածրից մինչև ամենաբարձրը:

Երբ քարտերը խաղարկվում են, դրանք պետք է անմիջապես տեղադրվեն համապատասխան հաջորդականությամբ:

Քանի որ տախտակամածը դասավորված է, սխալի ավելի քիչ մարժան է մնում՝ ավելացնելով մարտահրավեր:

Խաղը կփորձարկի ձեր տեսողական-տարածական կարճաժամկետ հիշողությունը և համակարգումը:

#9. Սայմոնն ասում է

Դասական խաղ, որը ստուգում է տեսողական կարճաժամկետ հիշողությունը և ռեֆլեքսները:

Խաղացողները պետք է հիշեն և կրկնեն լույսերի և ձայների հաջորդականությունը, որն ավելի երկար է դառնում յուրաքանչյուր փուլից հետո:

Սայմոնի հիշողության խաղը խելահեղ և զվարճալի խաղ է, որտեղ մեկ սխալ նշանակում է, որ դու «դուրս» ես:

#10. Սուդոկու

Սուդոկուում նպատակը պարզ է. ցանցը լրացրեք այնպիսի թվերով, որ յուրաքանչյուր տող, սյունակ և տուփ պարունակի 1-9 թվերն առանց կրկնելու:

Բայց ձեր ակտիվ հիշողության մեջ կանոնների և հնարավոր տեղաբաշխումների պահպանումը դառնում է հաշվարկված վերացման դժվար խաղ:

Քանի որ դուք ավելի ու ավելի շատ քառակուսիներ եք լուծում, դուք պետք է ձեր մտքում ձեռնամուխ լինեք ավելի ու ավելի բարդ տարբերակներին՝ մարզելով ձեր աշխատանքային հիշողությունը ճանաչողական մարզիկի պես:

#11. Խաչբառ

Խաչբառ Puzzle-ը դասական խաղ է, որտեղ նպատակն է պարզել այն բառը, որը համապատասխանում է յուրաքանչյուր նշանին և տեղավորվում բառի ցանցի մեջ:

Բայց ակնարկները, տառերի տեղաբաշխումը և հնարավորությունները մտքում պահելը պահանջում է մտավոր բազմաֆունկցիոնալ աշխատանք:

Քանի որ դուք լուծում եք ավելի շատ պատասխաններ, դուք պետք է հիշեք գլուխկոտրուկի տարբեր բաժինները՝ մարզելով ձեր աշխատանքային և երկարաժամկետ հիշողությունը հիշելու և հիշելու միջոցով:

#12 Շախմատ

Շախմատում դուք պետք է մատ անցկացնեք հակառակորդի թագավորին:

Բայց գործնականում կան անհամար հնարավոր ուղիներ և փոխակերպումներ, որոնք պահանջում են հսկայական կենտրոնացում և հաշվարկ:

Խաղի առաջընթացի հետ դուք պետք է ձեր մտքում չարաշահեք բազմաթիվ սպառնալիքներ, պաշտպանություններ և հնարավորություններ՝ ամրապնդելով աշխատանքային հիշողությունը և ռազմավարական օրինաչափությունների երկարաժամկետ հիշողությունը:

#13. Nonograms

Պատրաստվեք կոտրել կոդը ոչ գրամների մեջ՝ տրամաբանական հանելուկ picross խաղեր:

Ահա թե ինչպես են նրանք աշխատում.

・ Կողմերի երկայնքով թվային նշաններով ցանց
・ Նշումները ցույց են տալիս, թե քանի լիցքավորված բջիջ կա տողում/սյունակում
・Դուք լրացնում եք բջիջները՝ ցուցումներին համապատասխանելու համար

Լուծելու համար դուք պետք է եզրակացնեք, թե որ բջիջները պետք է լրացնել հուշումներից, գնահատել հնարավորությունները և վերացնել սխալ տարբերակները, նկատել համընկնող օրինաչափությունները և հիշել լուծված հատվածները:

Եթե ​​դուք ծանոթ եք սուդոկուն, ապա Nonograms-ը հիշողության խաղ է, որից դուք չեք կարող հեռանալ:

Հաճախակի տրվող հարցեր

Ո՞ր խաղերը կարող են բարելավել իմ հիշողությունը:

Խաղերի մի քանի օրինակներ, որոնք օգնում են բարելավել ձեր հիշողությունը.

• Սուդոկու – Թվերը լրացնելով կանոններին հետևելով՝ պահանջում է, որ դուք տեղեկատվությունը պահեք աշխատանքային հիշողության մեջ՝ գլուխկոտրուկը լուծելիս:

• Go Fish – Հիշելով, թե որ խաղաքարտերն ունի ձեր հակառակորդը, օգնում է ձեզ պահանջել համընկնումներ՝ չբացահայտելով ձեր սեփական ձեռքը, գործադրելով հիշողությունը և ռազմավարությունը:

• Հերթականություն – Համարակալված քարտերը ամենացածրից մինչև ամենաբարձրը դասավորելու համար ձեզանից պահանջվում է հիշել յուրաքանչյուր քարտի արժեքը հաջորդականությունը կառուցելիս՝ գործադրելով թվերի հիշողությունը և աշխատանքային հիշողությունը:

•Վիկտորինայի խաղեր. Մանրունքները և ընդհանուր գիտելիքների խաղերը զարգացնում են երկարաժամկետ հիշողության հիշողությունը, երբ դուք հիշում եք փաստերն ու տեղեկությունները:

Փնտրու՞մ եք զվարճալի մանրուքներ՝ ձեր հիշողությունը ստուգելու համար:

Ավելացրեք ավելի շատ ներգրավվածություն լավագույն կենդանի հարցումների, վիկտորինաների և խաղերի միջոցով, որոնք բոլորը հասանելի են AhaSlides շնորհանդեսներ, որոնք պատրաստ են կիսվել ձեր ամբոխի հետ:

🚀 Գրանցվեք անվճար ☁️

Ո՞րն է առցանց հիշողության ակտիվությունը մեծահասակների համար:

Պետք է ուժեղացնե՞լ ձեր հիշողության հմտությունները: Փորձեք այս առցանց հիշողության գործողությունները.

• Խաղացեք հիշողության խաղեր. վեբկայքերը/հավելվածները առաջարկում են հիշողության խաղերի բազմազանություն, որոնցից կարող եք ընտրել:

• Սովորեք մտապահման տեխնիկան. առցանց կարող եք գտնել ուղեցույցներ և դասընթացներ, որոնք սովորեցնում են ձեր հիշողության բարելավման մեթոդները, ինչպես օրինակ՝ հիշողության պալատի տեխնիկան կամ տեղեկատվության մասնատումը: Ապա դուք կարող եք կիրառել այդ մեթոդները:

• Ներբեռնեք Mindfulness հավելվածները. Մտածողության կիրառումը կարող է բարելավել ձեր հիշողությունը և ուշադրությունը:

• Օգտագործեք առցանց ֆլեշքարտեր – Flashcard հավելվածները, ինչպիսիք են Anki-ն և Quizlet-ը, թույլ են տալիս ստեղծել վիրտուալ ֆլեշ քարտեր՝ փորձարկելու համար ձեզ հիշելու անհրաժեշտ տեղեկատվության վրա:

Tags: Վիկտորինայի գաղափար

Կիսվել