Mulai usia 20-an atau 30-an, kemampuan kognitif manusia mulai menurun kecepatan persepsinya (American Psychological Association). Disarankan untuk melatih otak Anda dengan beberapa permainan pelatihan pikiran, yang menjaga kemampuan kognitif tetap segar, berkembang, dan berubah. Mari kita lihat permainan latihan otak gratis yang luar biasa dan aplikasi pelatihan otak gratis teratas di tahun 2024.
Daftar Isi:
Buat Audiens Anda Terlibat
Mulailah diskusi yang bermakna, dapatkan umpan balik yang bermanfaat, dan didik audiens Anda. Daftar untuk mengambil template AhaSlides gratis
🚀 Dapatkan Kuis Gratis☁️
Apa itu Latihan Otak?
Latihan otak atau senam otak disebut juga dengan pelatihan kognitif. Definisi sederhana dari senam otak adalah keterlibatan aktif otak dalam tugas sehari-hari. Dengan kata lain, otak Anda dipaksa melakukan latihan yang bertujuan untuk meningkatkan daya ingat, kesadaran, atau kreativitas. Berpartisipasi dalam permainan senam otak selama beberapa jam seminggu dapat memberikan manfaat jangka panjang. Penelitian menunjukkan bahwa dengan meningkatkan kontrol atas perhatian dan kemampuan pemrosesan mental, individu dapat menerapkan hal tersebut keterampilan belajar dari permainan otak hingga aktivitas sehari-hari.
Apa Manfaat Permainan Latihan Otak?
Permainan latihan otak dirancang untuk menjaga otak Anda tetap sehat dan berfungsi seiring bertambahnya usia. Penelitian menunjukkan bahwa sering memainkan permainan latihan otak gratis bermanfaat dalam jangka panjang.
Berikut beberapa manfaat permainan senam otak gratis:
- Tingkatkan memori
- Menunda penurunan kognitif
- Meningkatkan reaksi
- Meningkatkan perhatian dan fokus
- Mencegah demensia
- Meningkatkan keterlibatan sosial
- Meningkatkan keterampilan kognitif
- Pertajam pikiran
- Meningkatkan keterampilan memecahkan masalah
15 Game Latihan Otak Gratis Populer
Otak bekerja dengan cara yang berbeda dan setiap individu memiliki tempat tertentu yang perlu diperkuat pada periode waktu dan situasi yang berbeda. Demikian pula, berbagai jenis latihan otak membantu orang menjadi lebih baik dalam hal-hal seperti belajar, memecahkan masalah, berpikir, mengingat lebih banyak, atau meningkatkan kemampuan untuk fokus dan memperhatikan. Di sini jelaskan permainan latihan otak gratis untuk berbagai fungsi otak.
Game Latihan Kognitif
Permainan latihan kognitif dirancang untuk merangsang dan meningkatkan berbagai fungsi kognitif. Permainan latihan otak gratis ini menantang otak, meningkatkan keterampilan seperti pemecahan masalah, memori, perhatian, dan penalaran. Tujuannya adalah untuk meningkatkan ketangkasan mental, meningkatkan kinerja kognitif, dan menjaga atau meningkatkan kesehatan otak. Beberapa permainan latihan kognitif yang populer meliputi:
- Game Trivia: Tidak ada cara yang lebih baik untuk meningkatkan kognisi selain bermain game trivia. Ini adalah salah satu permainan latihan otak gratis paling menarik yang tidak memerlukan biaya dan mudah untuk diatur atau diikuti melalui versi online dan tatap muka.
- Permainan memori seperti Wajah permainan memori, Kartu, Master Memori, Item Hilang, dan banyak lagi baik untuk mengingat informasi dan meningkatkan memori dan konsentrasi.
- Berjuang sungguh-sungguh adalah permainan kata di mana pemain menggunakan ubin huruf untuk membuat kata-kata di papan permainan. Ini menantang kosa kata, ejaan, dan pemikiran strategis karena pemain bertujuan untuk memaksimalkan poin berdasarkan nilai huruf dan penempatan papan.
Kegiatan Senam Otak
Kegiatan brain gym merupakan latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan fungsi otak dengan memasukkan gerakan. Latihan-latihan ini diyakini dapat meningkatkan koordinasi, fokus, dan kemampuan kognitif. Ada banyak permainan latihan otak gratis seperti itu untuk dilakukan setiap hari:
- Perayapan silang adalah salah satu permainan latihan otak gratis yang paling mudah untuk dipraktikkan setiap hari. Ini melibatkan menggerakkan anggota tubuh yang berlawanan secara bersamaan. Misalnya, Anda mungkin menyentuhkan tangan kanan ke lutut kiri, lalu tangan kiri ke lutut kanan. Latihan-latihan ini dirancang untuk meningkatkan komunikasi antara belahan otak kiri dan kanan.
- Topi Berpikir adalah jenis latihan otak gratis yang melibatkan fokus pada pernapasan dan menjernihkan pikiran. Hal ini sering digunakan untuk meningkatkan konsentrasi dan pendekatan yang disengaja untuk berpikir sementara mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Untuk memainkannya, gunakan jari Anda, buka perlahan bagian telinga yang melengkung, dan pijat bagian luar telinga Anda. Ulangi dua hingga tiga kali.
- Doodle Ganda Brain Gym adalah aktivitas senam otak yang jauh lebih sulit namun sangat menyenangkan dan menyenangkan. Latihan otak gratis ini melibatkan menggambar dengan kedua tangan secara bersamaan. Ini meningkatkan relaksasi mata, meningkatkan koneksi saraf untuk melintasi garis tengah, dan meningkatkan kesadaran spasial dan diskriminasi visual.
Latihan Neuroplastisitas
Otak adalah organ luar biasa yang mampu melakukan pembelajaran, adaptasi, dan pertumbuhan luar biasa sepanjang hidup kita. Sebagai bagian dari otak, Neuroplastisitas mengacu pada kemampuan otak untuk mengatur ulang dirinya sendiri dengan membentuk koneksi saraf baru, dan bahkan mengatur ulang otak kita sebagai respons terhadap pengalaman dan tantangan. Permainan latihan otak gratis seperti pelatihan neuroplastisitas adalah cara menarik untuk membuat sel-sel otak Anda aktif dan meningkatkan kinerja kognitif Anda:
- Mempelajari Sesuatu yang Baru: Keluarlah dari zona nyaman Anda dan tantang otak Anda dengan sesuatu yang benar-benar baru. aktivitasnya bisa apa saja, mulai dari memainkan alat musik hingga belajar bahasa baru, coding, atau bahkan juggling!
- Melakukan Aktivitas Otak yang Menantang: Mengatasi rintangan mental adalah kunci untuk menjaga otak Anda tetap muda, mudah beradaptasi, dan bekerja dengan maksimal. Jika Anda memikirkan suatu aktivitas yang sulit untuk diselesaikan, segera cobalah dan jaga konsistensi Anda. Anda akan menemukan diri Anda mengatasi tantangan ini dengan semakin mudah dan menyaksikan langsung kekuatan neuroplastisitas yang luar biasa.
- Berlatih Mindfulness: Memulai meditasi beberapa menit setiap hari dapat memperkuat koneksi di wilayah otak yang terkait dengan pengaturan emosi dan kesadaran diri.
Latihan Otak Besar
Otak besar adalah bagian terbesar dari otak yang bertanggung jawab untuk fungsi kognitif yang lebih tinggi. Otak besar Anda bertanggung jawab atas semua yang Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari, termasuk pikiran dan tindakan. Latihan untuk memperkuat otak besar meliputi:
- Permainan kartu: Permainan kartu, seperti poker atau bridge, melibatkan otak besar dengan membutuhkan pemikiran strategis, ingatan, dan pengambilan keputusan keterampilan. Permainan-permainan ini memaksa otak Anda bekerja keras untuk mendapatkan kemenangan dengan mempelajari semua aturan dan strategi rumit, yang berkontribusi pada peningkatan kognitif.
- Memvisualisasikan lebih banyak: Latihan visualisasi melibatkan pembuatan gambaran mental atau skenario, yang dapat meningkatkan kreativitas dan keterampilan pemecahan masalah. Aktivitas ini melibatkan otak besar dengan mendorong otak untuk memproses dan memanipulasi gambaran mental.
- Catur adalah permainan papan klasik untuk segala usia yang terkenal karena kemampuannya merangsang otak besar. Dibutuhkan pemikiran strategis, perencanaan, dan kemampuan mengantisipasi serta merespon gerak lawan. Ada banyak jenis catur yang bisa dicoba asalkan membuat Anda merasa menarik dan memikat.
Game Otak Gratis untuk Lanjut Usia
Para lansia dapat memperoleh manfaat dari permainan senam otak karena hubungannya dengan risiko lebih rendah terkena demensia dan mencegah kemungkinan terkena Alzheimer. Berikut beberapa opsi bagus secara gratis permainan pikiran untuk orang tua:
- Sudoku mengharuskan pemain untuk mengisi kotak dengan angka sedemikian rupa sehingga setiap baris, kolom, dan subkisi yang lebih kecil berisi semua angka dari 1 hingga 9 tanpa pengulangan. Ada banyak tempat untuk mendapatkan permainan Sudoku gratis karena dapat diunduh secara gratis dan dicetak dari sumber gratis di internet dan surat kabar.
- Teka-teki Kata adalah permainan otak online gratis terbaik untuk manula yang mencakup berbagai bentuk seperti Teka-teki Silang, Pencarian Kata, Anagram, Algojo, dan Teka-teki Jumble (Perebutan). Permainan-permainan ini sempurna untuk menghibur sekaligus bermanfaat untuk menangkal demensia pada orang tua.
- Permainan papan menawarkan perpaduan unik dari berbagai elemen seperti kartu, dadu, dan komponen lainnya, memberikan pengalaman yang menyenangkan dan kompetitif bagi para lansia. Selain itu, bermain permainan papan dapat membantu orang dewasa yang lebih tua mempertahankan fungsi kognitif. Trivial Pursuit, LIFE, Chess, Checkers, atau Monopoly – adalah beberapa permainan pelatihan otak gratis yang bagus untuk diikuti oleh para manula.
5 Aplikasi Pelatihan Otak Gratis Teratas
Berikut adalah beberapa aplikasi latihan otak gratis terbaik untuk melatih ketangkasan mental dan fungsi kognitif Anda.
Arkadium
Arkadium menyediakan ribuan permainan kasual untuk orang dewasa, terutama permainan latihan pikiran bebas, termasuk permainan yang paling banyak dimainkan di dunia seperti teka-teki, Jigsaw, dan permainan kartu. Mereka juga tersedia dalam berbagai bahasa, sehingga dapat diakses oleh khalayak luas. Desain grafisnya sangat luar biasa dan menarik sehingga membuat Anda terus mengingatnya.
Lumosity
Salah satu aplikasi pelatihan gratis terbaik untuk dicoba adalah Lumosity. Situs game online ini terdiri dari berbagai permainan yang dirancang untuk melatih otak Anda dalam berbagai area kognitif. Saat Anda memainkan permainan ini, program ini beradaptasi dengan kinerja Anda dan menyesuaikan tingkat kesulitan agar Anda tetap tertantang. Ini juga melacak kemajuan Anda, memberikan wawasan tentang kekuatan dan kelemahan kognitif Anda.
Mengangkat
Elevate adalah situs web pelatihan otak yang dipersonalisasi yang menampilkan lebih dari 40 permainan asah otak dan permainan yang dirancang untuk menargetkan berbagai keterampilan kognitif seperti kosa kata, pemahaman membaca, memori, kecepatan pemrosesan, dan matematika. Tidak seperti beberapa program pelatihan otak yang hanya berisi latihan umum, Elevate menggunakan permainan ini untuk membuat latihan yang disesuaikan berdasarkan kebutuhan dan kinerja individu Anda.
KogniFit
CogniFit juga merupakan aplikasi pelatihan pikiran gratis untuk dipertimbangkan. Ia menawarkan 100+ permainan pelatihan otak gratis yang tersedia dalam aplikasi dan program desktop yang ramah pengguna. Mulailah perjalanan Anda dengan CogniFit dengan mengikuti tes gratis yang mengetahui kekuatan dan kelemahan kognitif Anda dan menyesuaikan program yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Anda juga dapat menikmati permainan baru yang diperbarui setiap bulan.
AARP
AARP, yang dulunya adalah American Association of Retired Persons (Asosiasi Pensiunan Amerika) yang merupakan organisasi nirlaba terbesar di negara ini, dikenal karena memberdayakan para lansia dan lansia Amerika untuk memilih cara hidup mereka seiring bertambahnya usia. Ia menawarkan banyak permainan latihan otak online gratis untuk manula. termasuk catur, teka-teki, permainan asah otak, permainan kata, dan permainan kartu. Selain itu, mereka memiliki permainan multipemain di mana Anda dapat bersaing dengan orang lain yang bermain online.
Garis bawah
💡Bagaimana cara menyelenggarakan permainan latihan otak gratis untuk peningkatan kognisi seperti kuis trivia? Daftar ke AhaSlides dan jelajahi cara yang menyenangkan dan menarik untuk bergabung dalam permainan virtual dengan pembuat kuis, polling, roda pemintal, dan awan kata.
Tanya Jawab Umum (FAQ)
Apakah ada Permainan Otak gratis?
Ya, ada beberapa permainan otak gratis yang bagus untuk dimainkan secara online seperti aplikasi pelatihan otak gratis seperti Lumosity, Peak, Arkdium, FitBrain, dan CogniFit, atau latihan otak yang dapat dicetak seperti Soduku, Puzzle, Wordle, Pencarian kata yang dapat ditemukan di koran dan majalah.
Bagaimana saya bisa melatih otak saya secara gratis?
Ada banyak cara untuk melatih otak Anda secara gratis, dan latihan senam otak seperti perayapan silang, gerakan malas, tombol otak, dan hook-up adalah contoh yang bagus.
Apakah ada aplikasi pelatihan otak gratis?
Ya, ratusan aplikasi pelatihan otak gratis tersedia untuk dimainkan oleh orang dewasa dan lansia seperti Lumosity, Peak, Curiosity, King of Math, AARP, Arkdium, FitBrain, dan banyak lagi, yang dipercaya oleh lebih dari 100 juta pengguna di seluruh dunia.
Ref: sangat berpikiran | Frontiers
