Hvað gerir þitt líkamstjáning á kynningunni segja um þig? Við höfum öll augnablik þegar við vitum ekki hvað við eigum að gera við hendur okkar, fætur eða einhvern hluta líkamans meðan á kynningu stendur.
Þú gætir átt frábært Icebreaker, óaðfinnanlegur kynning, og frábær framsetning, en afhendingin er þar sem hún skiptir mestu máli. Þú veist ekki hvað þú átt að gera við sjálfan þig og það er fullkomlega eðlilegt.
Í þessari grein munum við leiða þig í gegnum 10 ráð til að ná tökum á líkamstjáningu meðan á kynningu stendur, svo þú getir ekki aðeins sent réttu merki heldur líka að líða betur með sjálfan þig.
Yfirlit
| Hvert er líkamstjáning vandræða? | Lendar axlir, lækkum höfuðið, horfum niður, engin augnsamband, ósamræmi í tali |
| Geta áhorfendur sagt hvenær kynnir eru feimnir? | Já |
| Hvers vegna var framsetning Steve Jobs svona góð? | Hann æfði bara mikið ásamt áhugaverðu kynningarfatnaður |
Gríptu athyglina strax í upphafi
Tækið áhorfendur með ísbrjótandi gagnvirkum skoðanakönnunum í beinni og orðskýjum. Skráðu þig til að grípa ókeypis sniðmát.
Efnisyfirlit
Hvers vegna líkamsmál þitt meðan á kynningu stendur skiptir máli
Líkamstjáning þín er eins og þögul samtal sem þú átt við alla í kringum þig. Áður en þú opnar munninn er fólk þegar að taka upp merki um hvort þú sért sjálfsöruggur, kvíðin, vingjarnlegur eða lokaður.
Samkvæmt rannsókn Albert Mehrabian, þegar þú sendir skilaboð um tilfinningar eða viðhorf:
- 55% áhrifanna koma frá líkamstjáningu og svipbrigðum
- 38% koma frá söngtóni og flutningi
- Aðeins 7% koma frá raunverulegum orðum sem töluð eru
Líkamstjáning þín er alltaf að segja sögu. Gæti alveg eins gert það gott, ekki satt?
10 ráð til að ná tökum á líkamstungu í kynningum
Íhugaðu útlit þitt
Í fyrsta lagi er nauðsynlegt að hafa snyrtilegt útlit á kynningum. Það fer eftir því hvaða tilefni það er, þú gætir þurft að undirbúa viðeigandi búning og vel snyrt hár til að sýna hlustendum fagmennsku þína og virðingu.
Hugsaðu um gerð og stíl viðburðarins; þeir kunna að hafa strangan klæðaburð. Veldu klæðnað sem þú ert mun líklegri til að finna fyrir tilbúinn og sjálfstraust fyrir framan áhorfendur. Forðastu liti, fylgihluti eða skartgripi sem gætu truflað athygli áhorfenda, valdið hávaða eða valdið glampa undir sviðsljósum.
Brostu, og brostu aftur
Ekki gleyma að „brosa með augunum“ í stað þess að brosa aðeins með munninum. Það myndi hjálpa til við að láta aðra finna fyrir hlýju þinni og einlægni. Mundu að viðhalda brosinu jafnvel eftir kynni - í fölsuðum hamingjufundum; þú gætir oft séð "af-slökkt" bros sem blikkar og hverfur svo fljótt eftir að tveir einstaklingar fara hvor í sína áttina.
Opnaðu lófana
Þegar þú bendir með höndunum skaltu ganga úr skugga um að hendurnar séu oftast opnar og fólk geti séð opna lófa þína. Það er líka góð hugmynd að láta lófana snúa upp á við frekar en niður að mestu leyti.
Náðu í augnsamband
Það er yfirleitt slæm hugmynd að ná augnsambandi við einstaka meðlimi áhorfenda! Það er nauðsynlegt að finna ljúfan stað „nógu lengi“ til að horfa á hlustendur þína án þess að vera móðgandi eða hrollvekjandi. Prófaðu að horfa á aðra í um það bil 2 sekúndur til að draga úr óþægindum og taugaveiklun. Ekki horfa á glósurnar þínar til að ná meiri tengslum við hlustendur þína.
Handfesting
Þú gætir fundið þessar bendingar gagnlegar þegar þú vilt ljúka fundi eða binda enda á samskipti við einhvern. Ef þú vilt sýnast sjálfsöruggur geturðu notað þennan vísbendingu með þumalfingur út – þetta gefur til kynna sjálfstraust í stað streitu.
Blaðning
Það er yndislegt að slaka á höndunum í vösunum öðru hvoru í kringum nána vini og aðra sem treysta. En ef þú vilt láta hinn aðilann líða óörugg, þá er það örugg leið til að stinga höndum þínum djúpt í vasana!
Snertieyra
Að snerta eyrað eða sjálfsróandi bending á sér stað ómeðvitað þegar einstaklingur er kvíðin. En veistu að það er góð hjálp þegar þú lendir í erfiðum spurningum frá áhorfendum? Að snerta eyrað þegar þú hugsar um lausnir getur gert heildarstöðu þína eðlilegri.
Ekki benda fingri
Hvað sem þú gerir, ekki benda. Passaðu þig bara að gera það aldrei. Að benda fingri á meðan talað er er tabú í mörgum menningarheimum, ekki aðeins í kynningum. Fólki finnst það alltaf árásargjarnt, óþægilegt og móðgandi.
Stjórnaðu röddinni þinni
Í hvaða kynningu sem er skaltu tala hægt og skýrt. Þegar þú vilt undirstrika aðalatriðin geturðu talað enn hægar og endurtekið þau. Inntónun er nauðsynleg; láttu rödd þína rísa og falla til að láta þig hljóma náttúrulega. Stundum segðu ekkert í smá stund til að bæta samskipti.
Ganga um
Það er í lagi að hreyfa sig eða vera á einum stað þegar þú ert að kynna. Samt, ekki ofnota það; forðastu að ganga fram og til baka allan tímann. Gakktu þegar þú ætlar að virkja áhorfendur á meðan þú ert að segja skemmtilega sögu eða á meðan áhorfendur hlæja.
4 ráðleggingar um líkamsbendingar
Nú skulum við fara yfir nokkur fljótleg ráð um líkamstjáningu og hvernig á að þróa kynningarhæfileika þína varðandi:
- Augnsamband
- Hands & Shoulders
- Legs
- Aftur og höfuð
Eyes
Ekki forðast augnsamband eins og það sé plágan. Margir kunna ekki að ná augnsambandi og er kennt að stara á bakvegginn eða ennið á einhverjum. Fólk getur séð þegar þú ert ekki að horfa á það og mun skynja þig að vera kvíðin og fjarlægur. Ég var einn af þessum kynnum því ég hélt að ræðumennska væri það sama og leiklist.
Þegar ég gerði leiksýningar í menntaskóla hvöttu þeir okkur til að horfa á bakvegginn og taka ekki þátt í áhorfendum því það myndi taka þá út úr fantasíuheiminum sem við vorum að skapa. Ég lærði á erfiðan hátt að leiklist er ekki það sama og ræðumennska. Það eru svipaðir þættir, en þú vilt ekki hindra áhorfendur frá kynningunni þinni - þú vilt hafa þá með, svo hvers vegna myndirðu láta eins og þeir séu ekki til staðar?
Á hinn bóginn er sumum kennt að líta bara á eina manneskju sem er líka slæmur vani. Að glápa á einn einstakling allan tímann mun gera hann mjög óþægilegan og það andrúmsloft mun trufla athygli annarra áhorfenda líka.
DO tengjast fólki eins og venjulegt samtal. Hvernig býst þú við að fólk vilji taka þátt í þér ef það finnst það ekki séð? Einn hjálpsamasti kynningarfærni sem ég hef lært af Nicole Dieker er að fólk elskar athygli! Gefðu þér tíma til að tengjast áhorfendum þínum. Þegar fólki finnst að þáttastjórnanda sé annt um það finnst þeim það mikilvægt og hvatt til að deila tilfinningum sínum. Færðu áherslu þína á mismunandi áhorfendur til að hlúa að umhverfi án aðgreiningar. Sérstaklega taka þátt í þeim sem eru þegar að horfa á þig. Ekkert er verra en að stara niður á einhvern sem horfir á símann sinn eða forrit.
Notaðu eins mikið augnsamband og þú myndir gera þegar þú talar við vin. Almenningur er sá sami, bara í stærri skala og með fleirum.
hendur
Ekki takmarka þig eða ofhugsa það. Það eru svo margar leiðir til að halda höndum þínum rangt, eins og fyrir aftan bakið (sem kemur út eins og árásargjarnt og formlegt), fyrir neðan belti (takmarkar hreyfingu) eða stíft við hliðina (sem finnst óþægilegt). Ekki krossleggja handleggina; þetta kemur út sem vörn og fálát. Mikilvægast er, ekki ofbendingar! Þetta verður ekki aðeins þreytandi, heldur munu áhorfendur byrja að festa sig við hversu þreyttur þú verður að vera frekar en innihald kynningarinnar. Gerðu kynningu þína auðvelt að horfa á og þar af leiðandi auðvelt að skilja.
DO hvíldu hendurnar í hlutlausri stöðu. Þetta verður aðeins fyrir ofan nafla þinn. Farsælasta hlutlausa staðan er annað hvort að halda annarri hendi í annarri eða einfaldlega að snerta þær saman á þann hátt sem hendur þínar myndu náttúrulega gera. Hendur, handleggir og axlir eru mikilvægustu sjónræn vísbendingar fyrir áhorfendur. Þú Verði látbragði eins og dæmigerð líkamstjáning í venjulegu samtali. Ekki vera vélmenni!
Legs
Ekki læstu fótunum og stattu kyrr. Það er ekki bara hættulegt heldur lætur það þig líka líta óþægilega út (sem gerir áhorfendum óþægilega). Og engum finnst gaman að líða óþægilegt! Blóðið byrjar að safnast saman í fótum þínum og án hreyfingar á blóðið í erfiðleikum með að komast aftur til hjartans. Þetta gerir þig viðkvæman fyrir að líða út, sem væri örugglega ... þú giskaðir á það ... óþægilegt. Þvert á móti, ekki hreyfa fæturna of mikið. Ég hef farið á nokkrar kynningar þar sem ræðumaðurinn ruggar fram og til baka, fram og til baka, og ég veitti þessari truflandi hegðun svo mikla athygli að ég gleymdi hvað hann var að tala um!
DO notaðu fæturna sem framlengingu á handbendingum þínum. Taktu skref fram á við ef þú vilt gefa yfirlýsingu sem tengist áhorfendum þínum. Taktu skref til baka ef þú vilt gefa rými til umhugsunar eftir ótrúlega hugmynd. Það er jafnvægi í þessu öllu saman. Hugsaðu um sviðið sem eina flugvél - þú ættir ekki að snúa baki við áhorfendum. Ganga á þann hátt sem nær yfir allt fólk í rýminu og hreyfðu þig þannig að þú sért sýnilegur úr hverju sæti.
Back
Ekki leggðu þig inn í sjálfan þig með lúkkar axlir, hallandi höfuð og sveigðan háls. Fólk hefur undirmeðvitaða hlutdrægni gegn þessari líkamstjáningu og mun byrja að efast um hæfileika þína sem kynnir ef þú sýnir fram á sem varnarsinnaðan, sjálfsmeðvitaðan og óöruggan ræðumann. Jafnvel ef þú samsamar þig ekki þessum lýsingum mun líkaminn sýna það.
DO sannfæra þá um sjálfstraust þitt með líkamsstöðu þína. Stattu eins og höfuðið er tengt við kenndan streng sem festur er við loftið. Ef líkamsmál þitt lýsir sjálfstrausti muntu verða öruggur. Þú verður hissa á því hve litlar aðlaganir munu bæta eða versna málflutning þinn. Prófaðu að nota þessa framsetningarhæfileika í speglinum og sjáðu sjálfur!
Að lokum, ef þú hefur sjálfstraust í framsetningu þinni, mun líkamstjáning þín batna verulega. Líkaminn þinn mun endurspegla hversu stoltur þú ert af myndefni þínu og viðbúnaði. AhaSlides er frábært tæki til að nota ef þú vilt verða öruggari kynnir og WOW áhorfendur með gagnvirkum verkfærum í rauntíma sem þeir hafa aðgang að á meðan þú ert að kynna. Besti hluti? Það er ókeypis!
Algengar spurningar
Hvað getur þú gert með höndunum þegar þú kynnir?
Þegar verið er að kynna er mikilvægt að nota hendurnar markvisst til að hafa jákvæð áhrif og efla skilaboðin. Þess vegna ættir þú að hafa hendurnar afslappaðar með opnum lófum, nota bendingar til að gagnast kynningunni og viðhalda augnsambandi við áhorfendur.
Hvaða tegund af bendingum ætti að forðast í ræðu?
Þú ættir að forðast truflunarbendingar, eins og: tala stórkostlega en skiptir ekki máli fyrir innihald þitt; fíflast eins og að slá á fingurna eða leika sér með hluti; bendi fingrum (sem sýna óvirðingu); krossleggjandi vopn og furðu og of formlegar bendingar!
