Cosa fa il tuo linguaggio del corpo durante la presentazione dire di te? A tutti noi capita di non sapere cosa fare con le mani, le gambe o qualsiasi parte del corpo durante una presentazione.
Potresti avere un fantastico rompighiaccio, impeccabile introduzionee una presentazione eccellente, ma la consegna è dove conta di più. Non sai cosa fare con te stesso, ed è perfetto normale.
In questo articolo ti forniremo 10 consigli per padroneggiare il linguaggio del corpo durante una presentazione, così potrai non solo inviare i segnali giusti, ma anche sentirti meglio con te stesso.
Panoramica
| Qual è il linguaggio del corpo dell'imbarazzo? | Spalle curve, testa bassa, sguardo verso il basso, nessun contatto visivo, linguaggio incoerente |
| Il pubblico riesce a capire quando i presentatori sono timidi? | Si |
| Perché la presentazione di Steve Jobs era così bella? | Ha semplicemente fatto molta pratica, insieme a cose interessanti abiti di presentazione |
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Sommario
Perché il linguaggio del corpo è importante durante una presentazione
Il tuo linguaggio del corpo è come una conversazione silenziosa che stai avendo con tutti quelli che ti circondano. Prima ancora che tu apra bocca, le persone stanno già captando segnali sul fatto che tu sia sicuro di te, nervoso, amichevole o chiuso.
Secondo ricerca di Albert Mehrabian, quando si trasmette un messaggio su sentimenti o atteggiamenti:
- Il 55% dell'impatto deriva dal linguaggio del corpo e dalle espressioni facciali
- Il 38% deriva dal tono vocale e dalla pronuncia
- Solo il 7% deriva dalle parole effettivamente pronunciate
Il tuo linguaggio del corpo racconta sempre una storia. Tanto vale renderla bella, giusto?
10 consigli per padroneggiare il linguaggio del corpo nelle presentazioni
Considera il tuo aspetto
Innanzitutto, è essenziale avere un aspetto ordinato durante le presentazioni. A seconda dell'occasione, potresti dover preparare l'abbigliamento appropriato e i capelli ben curati per mostrare la tua professionalità e rispetto ai tuoi ascoltatori.
Pensa al tipo e allo stile dell'evento; possono avere un codice di abbigliamento rigoroso. Scegli un vestito con cui è molto più probabile che tu ti senta equilibrato e sicuro di te di fronte a un pubblico. Evita colori, accessori o gioielli che potrebbero distrarre il pubblico, fare rumore o causare abbagliamento sotto le luci del palco.
Sorridi e sorridi ancora
Non dimenticare di "sorridere con gli occhi" invece che solo con la bocca quando sorridi. Aiuterebbe a far sentire agli altri il tuo calore e la tua sincerità. Ricordati di mantenere il sorriso anche dopo un incontro, negli incontri di finta felicità; potresti vedere spesso un sorriso "on-off" che lampeggia e poi svanisce rapidamente dopo che due persone si sono separate.
Apri i palmi
Quando gesticoli con le mani, assicurati che le tue mani siano aperte per la maggior parte del tempo e che le persone possano vedere i tuoi palmi aperti. È anche una buona idea tenere i palmi rivolti verso l'alto piuttosto che verso il basso per la maggior parte del tempo.
Stabilire un contatto visivo
Di solito è una cattiva idea stabilire un contatto visivo con i singoli membri del pubblico! È necessario trovare un punto debole per "abbastanza a lungo" per guardare i tuoi ascoltatori senza essere offensivo o inquietante. Prova a guardare gli altri per circa 2 secondi per ridurre l'imbarazzo e il nervosismo. Non guardare i tuoi appunti per creare più connessioni con i tuoi ascoltatori.
Chiusura a mano
Potresti trovare utili questi gesti quando desideri concludere una riunione o terminare un'interazione con qualcuno. Se vuoi apparire sicuro di te, puoi usare questa stecca con i pollici sporgenti: questo segnala fiducia invece che stress.
Lamatura
È bello rilassare le mani in tasca ogni tanto, in compagnia di amici intimi e persone fidate. Ma se vuoi far sentire insicura l'altra persona, infilare le mani in tasca è un modo sicuro per farlo!
Toccare l'orecchio
Toccare l'orecchio o un gesto auto-calmante inconsciamente avviene quando una persona è ansiosa. Ma sai che è di grande aiuto quando incontri domande difficili da parte del pubblico? Toccarsi l'orecchio quando si pensa alle soluzioni può rendere la postura generale più naturale.
Non puntare il dito
Qualunque cosa tu faccia, non indicare. Assicurati solo di non farlo mai. Puntare il dito mentre si parla è un tabù in molte culture, non solo nelle presentazioni. Le persone lo trovano sempre aggressivo, scomodo e offensivo.
Controlla la tua voce
In ogni presentazione, parla lentamente e chiaramente. Quando vuoi sottolineare i punti principali, puoi parlare ancora più lentamente e ripeterli. L'intonazione è necessaria; lascia che la tua voce salga e scenda per farti sembrare naturale. A volte, non dire nulla per un po' per migliorare la comunicazione.
Andando in giro
Muoversi o restare fermi in un punto quando si fa una presentazione va bene. Tuttavia, non abusarne; evita di camminare avanti e indietro tutto il tempo. Cammina quando intendi coinvolgere il pubblico mentre racconti una storia divertente o mentre il pubblico ride.
4 consigli sui gesti del corpo
Ora, diamo un'occhiata ad alcuni rapidi suggerimenti sul linguaggio del corpo e su come sviluppare le tue capacità di presentazione riguardo a:
- Contatto visivo
- Mani e spalle
- Gambe
- Indietro e testa
Occhi
Non evita il contatto visivo come se fosse la peste. Molte persone non sanno come stabilire un contatto visivo e imparano a fissare la parete di fondo o la fronte di qualcuno. Le persone capiscono quando non le stai guardando e ti percepiranno come nervoso e distante. Ero uno di quei presentatori perché pensavo che parlare in pubblico fosse la stessa cosa che recitare.
Quando facevo spettacoli teatrali al liceo, ci incoraggiavano a guardare la parete di fondo e a non interagire con il pubblico perché li avrebbe distolti dal mondo fantastico che stavamo creando. Ho imparato a mie spese che recitare non è la stessa cosa che parlare in pubblico. Ci sono aspetti simili, ma non vuoi impedire al pubblico di partecipare alla tua presentazione, vuoi includerlo, quindi perché fingere che non ci sia?
D'altra parte, ad alcune persone viene insegnato a guardare solo una persona che è anche una cattiva abitudine. Fissare un individuo per tutto il tempo li metterà molto a disagio e quell'atmosfera distrarrà anche gli altri membri del pubblico.
DO entrare in contatto con le persone come faresti in una normale conversazione. Come ti aspetti che le persone vogliano interagire con te se non si sentono viste? Una delle capacità di presentazione più utili da cui ho imparato Nicole Diecker è che la gente ama l'attenzione! Prenditi del tempo per entrare in contatto con il tuo pubblico. Quando le persone sentono che un presentatore si preoccupa per loro, si sentono importanti e incoraggiate a condividere le loro emozioni. Sposta la tua attenzione su diversi membri del pubblico per promuovere un ambiente inclusivo. Soprattutto interagisci con chi ti sta già guardando. Niente è peggio che fissare qualcuno che guarda il proprio telefono o programma.
Usa tutto il contatto visivo che vorresti quando parli con un amico. Parlare in pubblico è lo stesso, solo su più larga scala e con più persone.
Mani
Non limitarti o pensarci troppo. Ci sono tanti modi per tenere le mani in modo errato, come dietro la schiena (che risulta aggressivo e formale), sotto la cintura (limitando i movimenti) o rigidamente lungo i fianchi (che risulta imbarazzante). Non incrociare le braccia; questo sembra difensivo e distaccato. Soprattutto, non esagerare con i gesti! Questo non solo diventerà estenuante, ma il pubblico inizierà a fissarsi su quanto devi essere stanco piuttosto che sul contenuto della tua presentazione. Rendi la tua presentazione facile da guardare e, quindi, facile da capire.
DO appoggia le mani in una posizione neutra. Questa sarà un po' sopra l'ombelico. La posizione neutra più riuscita è quella in cui tieni una mano nell'altra o semplicemente le tocchi insieme in qualsiasi modo le tue mani farebbero naturalmente. Mani, braccia e spalle sono gli indizi visivi più importanti per il pubblico. dovrebbero gesticola come il tuo tipico linguaggio del corpo in una normale conversazione. Non essere un robot!
Gambe
Non blocca le gambe e stai fermo. Non solo è pericoloso, ma ti fa anche sembrare a disagio (mettendo a disagio il pubblico). E a nessuno piace sentirsi a disagio! Il sangue inizierà a raccogliersi nelle gambe e, senza movimento, il sangue avrà difficoltà a ricircolare verso il cuore. Questo ti rende suscettibile allo svenimento, il che sarebbe sicuramente... hai indovinato... scomodo. Al contrario, non muovere troppo le gambe. Sono stato ad alcune presentazioni in cui l'oratore oscillava avanti e indietro, avanti e indietro, e ho prestato così tanta attenzione a questo comportamento distraente che ho dimenticato di cosa stava parlando!
DO usa le gambe come estensione dei gesti delle mani. Fai un passo avanti se vuoi fare una dichiarazione che si collega al tuo pubblico. Fai un passo indietro se vuoi dare spazio alla riflessione dopo un'idea sbalorditiva. C'è un equilibrio in tutto questo. Pensa al palco come a un unico piano: non dovresti voltare le spalle al pubblico. Cammina in un modo che includa tutte le persone nello spazio e muoviti in modo da essere visibile da ogni posto.
Di ritorno
Non piegati su te stesso con le spalle curve, la testa cadente e il collo ricurvo. Le persone hanno pregiudizi subconsci contro questa forma di linguaggio del corpo e inizieranno a mettere in dubbio le tue capacità di presentatore se ti proietti come un oratore sulla difensiva, impacciato e insicuro. Anche se non ti identifichi con questi descrittori, il tuo corpo lo mostrerà.
DO convincili della tua sicurezza con la tua postura. Stai dritto come la tua testa è collegata a una corda insegnata attaccata al soffitto. Se il tuo linguaggio del corpo ritrae la fiducia, diventerai fiducioso. Rimarrai sorpreso da come piccoli aggiustamenti miglioreranno o peggioreranno il tuo discorso. Prova a usare queste abilità di presentazione allo specchio e guarda tu stesso!
Infine, se hai fiducia nella tua presentazione, il tuo linguaggio del corpo migliorerà drasticamente. Il tuo corpo rifletterà quanto sei orgoglioso della tua vista e della tua preparazione. AhaSlides è un ottimo strumento da usare se vuoi diventare un relatore più sicuro e stupire il tuo pubblico con strumenti interattivi in tempo reale a cui possono accedere durante la presentazione. La migliore parte? È gratis!
Domande frequenti
Cosa puoi fare con le mani durante una presentazione?
Durante la presentazione, è importante usare le mani in modo mirato per fare un'impressione positiva e migliorare il tuo messaggio. Pertanto, dovresti tenere le mani rilassate con i palmi aperti, usare i gesti per favorire la tua presentazione e mantenere il contatto visivo con il pubblico.
Che tipo di gesti dovrebbero essere evitati in un discorso?
Dovresti evitare gesti di distrazione, come: parlare in modo drammatico ma non pertinente ai tuoi contenuti; agitarsi come battere le dita o giocare con gli oggetti; dito puntato (che mostra mancanza di rispetto); incrociando le braccia e gesti sorprendentemente ed eccessivamente formali!
