Come essere più social come introverso?- Se sei introverso, probabilmente questa è una domanda che hai cercato almeno una volta. A differenza degli estroversi, socializzare con gli altri può sembrarti difficile. È comune provare insicurezza e ansia quando si parla di fronte a una folla. Oppure ci vuole molto coraggio per incontrare e parlare con qualcuno che incontri per la prima volta. Comunicare o socializzare a volte ti fa sentire esausto.
Devi accettare che il tuo cuore batte sempre forte prima di iniziare a sentirti "notato".
Non c'è niente di sbagliato nell'essere introverso, solo che a volte provoca qualche inconveniente o svantaggio quando sei in un gruppo pieno di persone socievoli. Quindi, in questo articolo presenteremo i 6 migliori passaggi e suggerimenti per essere più social, soprattutto al lavoro.
#Step 1: trova la giusta motivazione- #Passaggio 2: stabilisci obiettivi sociali
- #Passaggio 3: avvia una conversazione
- #Step 4: sfrutta al massimo le tue capacità di ascolto
- #Step 5: Avere un linguaggio del corpo accogliente
- #Passaggio 6: non essere duro con te stesso
- 4 consigli su come essere più social
- Considerazioni finali
- Domande frequenti
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🚀 Afferra il quiz gratuito☁️#Step 1: trova la giusta motivazione
Come diventare più socievole come introverso? Molti introversi ritengono che uscire e socializzare come attività sociale sia più obbligatorio che volontario, quindi non si sentono motivati a fare queste cose. Ma cambiare il modo in cui guardi al problema renderà più facile avvicinarsi e provare.
- Invece di pensare:"Odio fare cose del genere per legare"
- Prova a sostituirlo con: “Potrebbe essere divertente osservare e partecipare. Forse posso trovare persone che la pensano allo stesso modo e hobby e imparare da altre prospettive."
Naturalmente, non puoi forzarti a passare da "introverso" a "estroverso", ma puoi scegliere la giusta motivazione, come migliorare le conoscenze e le competenze necessarie nel lavoro o la conoscenza della materia che desideri studiare, ecc. Incontrare nuove persone aiuta le persone a fare nuove esperienze e può cambiare le proprie convinzioni e la propria visione della vita.
#Passaggio 2: stabilisci obiettivi sociali
Puoi iniziare prima con obiettivi piccoli, non troppo grandi, come ad esempio:
- Fatti un nuovo amico
- Sentiti più sicuro in mezzo alla folla
- Sii meno timido quando parli
- Apertura della storia più fluida
Se non metti troppa pressione su te stesso, come volere che tutti ricordino il tuo nome, ti sentirai più a tuo agio e più facile comunicare con le persone.
Come essere più socievole - Non esercitare troppa pressione su te stesso#Step 3- Inizia una conversazione
La capacità di avviare una conversazione è necessaria per il networking e la costruzione di relazioni. Tuttavia, trovare la giusta apertura la prima volta che incontri qualcuno può essere difficile. Indipendentemente dalle circostanze o dalla personalità della persona con cui vuoi parlare, esistono diversi modi efficaci per iniziare una conversazione:
Usa le domande per rompere il ghiaccio
utilizzando +115 domande per rompere il ghiaccioè uno dei modi più efficaci per imparare e interagire con qualcuno e mantenere viva la conversazione. Esempio:
- Stai leggendo qualcosa di interessante in questo momento?
- Come mi sento oggi?
- Qual è la cosa che preferisci del tuo lavoro?
- C'è stato un compito che ti ha fatto sentire stressato ultimamente?
- Sei una persona mattiniera o una persona notturna?
- Che tipo di musica ti piace ascoltare di più quando lavori?
Presentati
Presentarsi è un modo semplice per mostrare il proprio interesse a incontrare qualcuno. È adatto se hai appena iniziato un nuovo lavoro o sei entrato a far parte di un club o di un'organizzazione. Per esempio:
- Ciao, sono Jane. Sono appena entrato nel team e vorrei presentarmi.
- Ciao, sono un principiante. Sono timido, per favore vieni a salutarmi.
Fai un complimento
Complimentarsi con qualcuno può migliorare il suo umore e renderti più riconoscibile. Puoi scegliere qualcosa che ti piace dalla persona che vuoi conoscere e dire perché ti piace. Per esempio:
- "Mi piacciono molto i tuoi capelli. Questo ricciolo ti fa sembrare bellissima"
- "Il tuo vestito è così bello. Posso chiederti dove l'hai comprato?"
#Step 4: sfrutta al massimo la tua capacità di ascolto
Uno dei "doni" degli introversi è la capacità di ascoltare, quindi perché non farne il tuo punto di forza? Invece di parlare e dare risposte senza senso, prova a usare le tue capacità di ascolto e osservazione per scoprire quali fattori scatenanti o domande aperte aiutano la storia a non finire in un vicolo cieco.
Per una conversazione con solo due persone
Il fatto che tu possa ascoltare e comprendere l’altra persona è la chiave per cementare questa relazione. Invece di parlare di te stesso, puoi condurre la conversazione basandoti sulla storia della persona che hai di fronte. Ed è anche un ottimo modo per iniziare una conversazione e conoscere persone che non hai mai incontrato.
Per una conversazione con una squadra o una folla
Ciò richiede uno sforzo molto maggiore. Prenditi 10 minuti al giorno per aggiornare le notizie o vedere cosa hanno queste persone e cosa stanno imparando (anche se è un argomento che non ti interessa davvero). Tuttavia, fare questo ti aiuterà ad acquisire più conoscenze e argomenti per far parte facilmente di una comunità e come essere più socievole.
Come essere più social? Foto: freepikCome essere più socievoli al lavoro? Ascoltare è la chiave. Raccogli le opinioni e i pensieri degli altri con i suggerimenti di "Feedback anonimo" di AhaSlides.#Step 5: Avere un linguaggio del corpo accogliente
Con la tua postura, i tuoi gesti e i tuoi movimenti puoi convincere gli altri che sei sicuro di te, anche se in fondo sei molto nervoso.
- Contatto visivo.Il contatto visivo è il modo più importante e potente quando si interagisce direttamente con gli altri. Mantenere il contatto visivo può dare all'altra persona un senso di sicurezza, mostrando onestà, sincerità, disponibilità e disponibilità ad ascoltare.
- Sorriso.Sorridere ti rende più sicuro di te e avvicinabile agli occhi degli altri e ti allevia anche dalla fatica. Ti sentirai più felice e più a tuo agio.
- In piedi dritto. Puoi mantenere la postura dritta portando le spalle indietro e la testa alta. In questo modo sembrerai a tuo agio e sicuro di te. Una postura curva e tesa, con le spalle in avanti e la testa abbassata, può causare sentimenti di insicurezza, timidezza e ansia.
#Passaggio 6: non essere duro con te stesso
Ciò a cui devi prestare attenzione in ogni conversazione è non sforzarti di esprimere più del necessario. Questo può portare a disagio o innaturalità.
Devi solo trasmettere esattamente ciò che devi trasmettere all'altra persona e unirti alla conversazione quando senti di dover parlare ed esprimere la tua opinione. Le tue parole saranno anche più apprezzate quando non stai cercando di dire cose senza senso e imbarazzanti.
Nelle riunioni, se ti sembra di non andare subito d'accordo, porta con te un libro. Tutti rispettano la privacy degli altri e la tua lettura è qualcosa che merita assolutamente rispetto. È un modo per passare il tempo, eliminare l'imbarazzo di non sapere cosa dire o evitare attività di gruppo non necessarie invece di fingere di essere attivo e andare d'accordo con tutti.
Come essere più social - Foto: freepik4 consigli su come essere più social
Supera la tua paura del rifiuto
Se non riesci a controllare ciò che vuoi trasmettere in una conversazione o in un incontro, ti senti spaventato e sopraffatto dalle emozioni, quindi trova delle idee e pianificale. Fare un elenco di ciò che vuoi dire e dedicare del tempo a esercitarti ti aiuterà ad acquisire sicurezza.
Inoltre, familiarizza con le voci negative nella tua testa, identificandole solo come tuoi pensieri e non reali. Cambia le cose come "Sono un pessimo comunicatore"A "Sono qualcuno che può suscitare belle storie intorno alle persone".
Trova un argomento comune
Prepara argomenti di cui è facile parlare e che hanno in comune con tutti da comunicare, come la famiglia, gli animali domestici, lo sport e l'intrattenimento. Domande come:
- "Hai visto l'ultimo film di supereroi?"
- "Hai guardato lo spettacolo dei premi musicali ieri sera?"
- "Che tipo di gatto hai?"
Queste domande sono perfette per impegnarsi in chiacchiere e imparare rapidamente di più sulle persone.
Ospita un raduno
Nessuno può evitare di incontrare e riunirsi con le persone intorno. Non c'è niente di meglio che organizzare attivamente un piccolo incontro o ospitare una cena informale per trovare modi per diventare più socievoli. Imparerai le preferenze delle persone, come comunicare in modo efficace con gli altri e come riscaldare la festa con giochi simili Conoscerti, Questo o quello.
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Come essere più socievoli - Organizzare una cena informale sarà un buon consiglio su come essere più socievoli.Lasciati ispirare da AhaSlides Modelli gratuiti
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Come essere più social?Puoi rispondere a questa domanda solo esercitando abilità comunicative e uscendo dalla tua zona di comfort.
I passaggi e i suggerimenti di cui sopra ti faranno sentire difficile e scoraggiato all'inizio. Tuttavia, puoi apportare modifiche per svilupparti dopo essere stato persistente e aver provato a implementarle. Quindi prova a praticarlo ogni singolo giorno.
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Quali sono le cause delle scarse abilità sociali?
La carenza di conoscenze, competenze ed esperienze può essere motivo di scarse abilità sociali. In alcuni casi, alcune persone sanno come presentarsi ma hanno comunque bisogno di aiuto nel parlare in pubblico a causa della mancanza di pratica.
Perchè non sono socievole?
Vari motivi, come ansia, traumi passati, mancanza di esperienza o problemi di salute mentale, possono causarlo.
Come posso diventare più socievole e superare l’ansia sociale?
La cosa più significativa che puoi fare è smettere di evitare le situazioni sociali che ti fanno paura; sii coraggioso nell'affrontarli e cercare di affrontarli. Inoltre, sarebbe utile se ti esercitassi a sorridere ogni volta che puoi, non dimenticare di fissare obiettivi e premiarti quando superi i tuoi limiti. Considera la terapia se è necessaria.
