読み続けて戦闘の秘密を明らかにしましょう 職場での孤立.
月曜日にオフィスに入ると、すぐに布団の中に戻りたくなったことはありませんか?荷造りの時間までカウントダウンしていると、ほとんどの日が長引いてしまうように感じませんか?もしそうなら、あなたは一人ではありません。そしてそれは月曜日に限った話ではないかもしれません。私たちの多くにとって、職場の殺人者が私たちの仕事からこっそりと喜びを吸い取っています。その名前？ 分離.
遠隔地にいる場合でも、大勢の同僚の中に座っている場合でも、孤独は静かに忍び寄り、モチベーションを低下させ、健康に負担をかけ、自分が見えなくなったように感じさせます。
この投稿では、孤立がどのように定着するかに焦点を当てます。また、この幸福を奪うものを防ぎ、より積極的な従業員を育成するために、あなたの会社が採用できる簡単な解決策も検討します。
目次
職場での孤立とは何か、そして職場での孤立を特定する方法
仕事で毎日恐怖を感じたことはありませんか?それとも、異なる世代の同僚とのつながりが難しいと感じていますか?もしそうなら、あなたは世界中の職場を悩ませている孤独な問題、つまり孤立を経験しているかもしれません。
孤独が職場でのモチベーションや生産性の欠如にどのようにつながるかを専門家が説明する必要はないかもしれませんが、専門家はとにかくそれを行いました. による 米国精神医学会、孤独ができる」個人およびチームのパフォーマンスを制限し、創造性を低下させ、推論と意思決定を損なう'。
しかし、私たちがこのように感じているのは、リモートでの仕事や一人での仕事だけではありません。分散したチーム、共感できない高齢の同僚、新人の混乱したオンボーディングなどの要因もすべて、孤立という雑草を助長します。このように感じている人のほとんどは、同僚を避けたり、議論から遠ざかったりする兆候を隠して、気づかれずにいます。
孤立した同僚の兆候をまだ知らない場合は、次のことを確認してください。 職場での孤立を特定するためのチェックリスト:
- 社会的交流や他の人との休憩を避けてください。昼食時に机に残ったり、チーム活動への誘いを拒否したりする。
- 会議やグループディスカッションで引っ込み思案になったり、あまり話さなくなったりする。以前ほど貢献したり参加したりしなくなった。
- 一人で座るか、共有の作業エリアの端に座ってください。近くの同僚と交流したり協力したりしない。
- 蚊帳の外に置かれているという感情を表現します。社交的な出来事、オフィスでのジョークやミーム、チームの成果などを知りません。
- 他の人と関わったり助けたりせずに、個々のタスクにのみ集中します。
- 以前と比べて、仕事に対するモチベーションや取り組み、エネルギーが低下しているように見えます。
- 欠勤が増えたり、一人で席を外したりする時間が長くなったりします。
- 気分の変化、イライラしやすくなったり、不幸になったり、同僚と疎遠になったりします。
- バーチャル会議中にカメラをオンにしたり、デジタル共同作業をしたりすることはめったにないリモート ワーカー。
- 職場の社交サークルや指導の機会に完全に溶け込んでいない新入社員または若手社員。
オフィスでこれらの活動の少なくとも XNUMX つに定期的に従事したことがない場合、チャンスはあなたの XNUMX 人です。 世界の労働者の 72% 外でも外でも毎月孤独を感じていると報告する人 以内 オフィス。
オフィスでは、会話が完全に通り過ぎてしまうことがよくあります。 私たちはデスクに座って同僚の笑い声に耳を傾けていますが、自信を持って参加することは決してありません.
それは一日中私たちに重くのしかかり、仕事をしたり、他の場所で交流を求めたりする動機を奪ってしまう可能性があります.
ですから、職場に戻りたいと大声で叫ぶ前に、そこで本当に社会的に充実していたかどうかを考えてみてください。 もしそうなら、あなたは明日出勤することができますが、そうでない場合は、家にいる方が良いかもしれません.
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私たちは将来孤独になるでしょうか?
COVIDが私たちを他の人から隔離し始める数年前に、孤独はアメリカで流行であると宣言されました. しかし、パンデミックを乗り越えた後、私たちは以前よりも遠い未来に向けて多かれ少なかれ準備ができているでしょうか?
仕事の未来は確実に不安定ですが、 孤独は良くなる前に悪化する.
私たちのリモート/ハイブリッド化が進むにつれ、実際のオフィスの真の雰囲気を再現するには、仕事のやり方とテクノロジーが長い道のりを歩むことになるでしょう (ホログラムや 仮想現実、あなたは何かに乗っているかもしれません）。
確かに、これらのテクノロジーはリモートで作業するときの孤独感を和らげるのに役立つかもしれませんが、現在のところ、それらはまだ SF の領域に限定されています. 今のところ、ますます多くの人が孤独と戦わなければなりません。 在宅勤務の一番のデメリット.
それに加えて、今日の労働力に入る若者が 本質的により孤独 年上の同僚よりも。 1つの研究 33 歳未満の人の 25% が孤独を感じていることを発見しましたが、11 歳以上の人のわずか 65% についても同じことが言えます。
最も孤独な世代は、孤独と戦うためにほとんど何もしていない企業に就職しており、 辞める可能性がXNUMX倍以上 それのために。
近い将来、その流行がパンデミックにアップグレードするのを見て驚かないでください.
職場での孤立に対処する方法
問題を認識することは、常に最初のステップです。
企業は依然として職場での孤立に対処しつつありますが、反撃するためにできることはあります。
それのほとんどはで始まります 単に話している. 会話が来るのを待つのではなく、自分で会話を始めることは、画面の壁に直面したときに自分が含まれていると感じるための最良の方法です.
で活躍中 計画立案 あなたが愛する人と一緒にいることは、孤独な仕事の後にぶらぶらしている否定的なものの一部を追放するのにも本当に役立ちます.
また、上司や人事部門にもう少し集中するよう促すこともできます。 チーム作り, チェックイン, 調査 そして単純に 思い出す 毎日、一日中一人で働いているスタッフがいること。
おそらく、これらの変化が起こる前と後の自分自身の幸福をマッピングできるかもしれません。まだ、いちゃいちゃしたり、ガーデニングや美術館に行ったりするのには及ばないかもしれませんが、きっと素敵な気分になれると思います。 全体 はるかに優れています。
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よくある質問
職場での孤立にどう対処しますか?
1. マネージャーに相談してください。同僚から疎外感を感じていることをオープンにして、一緒に解決策についてブレインストーミングをしましょう。協力的なマネージャーは、あなたをさらに統合するのに役立ちます。
2. 社会的交流を開始します。同僚をランチに招待したり、プロジェクトで共同作業したり、冷水器のそばでカジュアルなおしゃべりを始めたりできます。雑談は信頼関係を築きます。
3. 職場のグループに参加します。課外クラブや委員会の掲示板をチェックして、共通の関心を持つ同僚を見つけてください。
4. コミュニケーションツールを活用する。リモートで作業している場合や一人で作業している場合でも、メッセージングを通じてチャットを増やすことで、つながりを維持できます。
5. キャッチアップのスケジュールを設定します。もっと定期的に連絡を取りたい同僚との簡単なチェックインを予約します。
6. 社内の社交イベントに出席します。仕事後の飲み会やゲームナイトなどに行って、勤務時間外にネットワークを築くように努めてください。
7. 独自のイベントを企画します。チームで朝食を主催し、同僚をバーチャルコーヒーブレイクに招待します。
8. 強みを活かす。他の人があなたの価値を認め、あなたを巻き込むことができるように、独自に貢献する方法を見つけてください。
9. 競合には直接対処します。思いやりのあるコミュニケーションを通じて、ネガティブな人間関係の芽を摘み取りましょう。
10. 一緒に休憩を取る。軽食を求めてデスクを離れるときは、同僚に同行してください。
職場での孤立はどのような影響を及ぼしますか?
職場で孤立していると感じる従業員は、仕事への取り組みやモチベーションが低下し、生産性の低下、欠勤の増加、精神的健康状態の悪化につながります。彼らは会社を辞め、会社のイメージについて否定的に認識する可能性が高くなります。
