Wedi marang Public Speaking: 10 Tips kanggo Ngalahake Glossophobia

Apa glossophobia?

Glossophobia - wedi ngomong umum - minangka jenis gangguan kuatir sosial sing ngalangi individu saka ngomong ing ngarepe klompok wong.

Kita bisa ngomong kanthi yakin manawa sampeyan nandhang rasa wedi ngomong umum.

kepriye? Ya, amarga sampeyan lagi maca artikel iki, nanging uga amarga kabeh statistik nuduhake. miturut siji sinau Eropah, kira-kira 77% wong bisa nandhang rasa wedi marang public speaking.

Iku luwih saka ¾ donya sing kaya sampeyan nalika ana ing ngarepe wong akeh. Padha goyang, isin lan quiver ing panggung. Atine dadi mil saben menit lan swarane retak amarga tekanan dadi siji-sijine sing ditugasake ngirim pesen.

Dadi, kepiye carane ngilangi rasa wedi ngomong umum? Ayo dadi ora nggawe balung babagan - public speaking bisa tenan medeni, nanging rasa wedi bisa diatasi kanthi pendekatan sing bener.

Ing ngisor iki 10 tips pidato umum kanggo ngrusak sampeyan Wedi marang Public Speaking - Glossophobialan miwiti ngirim pidato karo nyatakapercayan.

#0 - Rahasia kanggo ngremukake rasa wedi utawa ngomong umum
# 1 - Nduwe Presentasi
# 2 - Nggawe Sawetara Cathetan
# 3 - Ngomong Dhewe
#4 - Rekam dhewe
#5 - Laku lan Laku
# 6 - Laku Ambegan
#7 - Melu Pamirsa
# 8 - Gunakake Saraf Panjenengan
# 9 - Dadi Nyaman Ngaso
#10 - Apresiasi Kemajuan Sampeyan
#11 - Petakan Omonganmu
#12 - Laku Wicara ing Skenario Beda
# 13 - Nonton presentasi liyane
#14 - Jaga Kesehatan Umum
# 15 - Dolan maring panggung sadurunge tangan
Miwiti Pidato
Tips Public Speaking karo AhaSlides

Ringkesan

Apa sebabe wedi ngomong umum ora apik?	Wedi ing public speaking bisa ngalangi sampeyan kanggo nuduhake pendapat, pikirane lan gagasan.
Pira wong sing wedi ngomong umum?	Kira-kira 77% wong.

Ringkesan "wedi karo ngomong umum".

Ngalahake Wedi Ngomong Umum: Persiapan

Wedi ing public speaking diwiwiti sadurunge sampeyan mlaku ing panggung.

Nyiyapake wicara kanthi apik minangka pertahanan pertama sampeyan nglawan Glossophobia. Nduwe struktur sing dipikirake kanthi apik, set cathetan lan presentasi sing diiringi pancen penting kanggo nyegah gonjang-ganjing.

Tips Public Speaking karo AhaSlides

#0 - Rahasia kanggo Ngilangi Wedi Sampeyan Ngomong Umum

Kepiye cara ngatasi glossophobia? Ngalahake Wedi Ngomong Umum kanthi tips sing penting iki.

Teks Alternatif

Miwiti sawetara detik.

Entuk template gratis kanggo presentasi interaktif sabanjure. Ndaftar gratis lan njupuk apa sing dikarepake saka perpustakaan cithakan!

🚀 Entuk template gratis

#1 - Nduwe Presentasi kanggo Ngilangi Sampeyan

Mesthine, format pidato sampeyan bakal gumantung banget ing acara kasebut, nanging ing pirang-pirang kasus, sampeyan bisa ngilangi rasa kuwatir kanthi nggawe presentasi kanggo ngiringi apa sing pengin diomongake.

Wong sing nuduhake presentasi kanthi grafik menyang ruang rapat sing kebak wong — *Wedi marang Public Speaking - Ngalih fokus perhatian kanthi presentasi sing rapi.*

Yen sampeyan wedi ngomong umum amarga sampeyan ndeleng kabeh, mula iki bisa dadi pilihan sing apik banget. Iki menehi pamirsa sampeyan kudu fokus ing liyane saka sampeyan lan uga menehi sawetara pituduh kanggo sampeyan tindakake.

Tansah presentasi sampeyan prasaja kanthi tips iki:

Gunakake tembung kanthi sithik. Gambar, video lan grafik luwih efektif kanggo njupuk mripat lan narik kawigaten para pamirsa.
Coba format sing dicoba lan dites kanggo slide sampeyan, kaya 10/20/30 or 5/5/5.
Dadekna interaktif- menehi pirsawan soko apa bakal tansah diajeni.
Aja maca langsung saka presentasi sampeyan; nyoba lan njaga sawetara kontak mripat karo pamirsa.

💡 Entuk tips presentasi liyane ing kene!

# 2 - Nggawe Sawetara Cathetan

Gugup bisa mimpin wong nulis wicara kanthi tembung-tembung. Luwih asring ora, iki dudu ide sing apik, ndadékaké wedi ngomong umum.

Nggawe skrip pidato bisa nggawe krasa ora wajar lan rada angel kanggo pamirsa sampeyan fokus. Iku luwih apik kanggo joging otak karo gagasan utama ing wangun cathetan.

Biasane, kanggo pidato, cathetan tumindak minangka pituduh kanggo mbantu sampeyan yen sampeyan macet. Sampeyan bisa ndeleng mudhun, golek bantalan, lan bali menyang pamirsa kanggo ngirim pidato.

Sampeyan bisa uga nemokake pengumuman kasebut utawa kaya pidhato pengantenrada beda lan luwih dawa, cathetan sing luwih rinci bisa digunakake.

Aja nulis cilik banget. Sampeyan kudu bisa cepet mirsani cathetan lan ngerti.
Tansah cathetan cekak lan manis. Sampeyan ora pengin nggulung cepet liwat kaca teks nyoba golek dicokot tengen.
Ngalihake pamirsa karo presentasi nalika mriksa titik sing dicathet sabanjure. "Kaya sing sampeyan deleng ing slide ..."

# 3 - Ngomong Dhewe

Wedi marang public speaking dudu sing wedi ngandikaing ngarepe wong akeh, iku wedi ora bisakanggo ngomong ing ngarepe wong akeh, kanthi nglalekake apa sing kudu diomongake utawa kesandhung ing tembung sampeyan. Wong mung wedi kekacoan.

Akeh pamicara umum sing yakin ora wedi iki. Wong-wong mau wis kerep banget, mula dheweke ngerti manawa kemungkinan kekacoan banget tipis, sing bisa menehi kemampuan kanggo ngomong. liyane alamiah, preduli saka subyek.

Kanggo mbantu sampeyan ngembangake aliran sing luwih dipercaya lan yakin karo pidato umum, coba ngomong banter dhewekanthi cara sing sampeyan pengin nindakake pidato. Iki bisa ateges ngomong luwih formal, ngindhari slang utawa singkatan, utawa malah fokus ing pronunciation lan kajelasan.

Coba guneman babagan topik sing sampeyan ngerti kanggo mbangun kapercayan sampeyan, utawa coba mangsuli pitakon potensial sing bisa kedadeyan nalika sampeyan nindakake pidato.

#4 - Rekam Dhewe - Cara kanggo Nyingkiri Wedi Ngomong Umum

Ngucapake dhewe menyang tingkat sabanjure kanthi ngrekam video sing ditampilake dhewe. Minangka kikuk sing bisa dirasakake, bisa uga migunani banget kanggo ndeleng kepiye sampeyan muni lan katon menyang pamirsa sing potensial.

Guru College nerangake rumus kimia ing shiteboard sajrone kelas online — *Wedi marang Public Speaking - Bisa uga cringey, nanging sampeyan bisa sinau akeh kanthi nonton dhewe maneh.*

Mangkene sawetara perkara sing kudu dideleng nalika nonton rekaman maneh:

Apa sampeyan ngomong cepet banget?
Apa sampeyan ngomong kanthi jelas?
Apa sampeyan nggunakake tembung pangisi kaya 'um' or 'kaya'kerep banget?
Apa sampeyan gelisah utawa nindakake apa wae sing ngganggu?
Apa ana titik penting sing sampeyan ora kejawab?

Coba milih sing apik lan sing ora apiksaben sampeyan ngrekam dhewe lan nonton maneh. Iki bakal mbantu sampeyan milih fokus kanggo wektu sabanjure lan mbantu mbangun kapercayan sampeyan.

#5 - Laku, Laku, lan Laku Maneh

Dadi pembicara umum sing percaya diri pancen kudu latihan. Bisa nglatih lan mbaleni apa sing arep diomongake bakal mbantu ngilangi stres lan malah bisa mbantu sampeyan nemokake pituduh anyarkanggo njupuk pidato sing luwih menarik utawa luwih nyenengake.

Elinga, ora bakal padha saben wektu. Cathetan sampeyan bakal menehi saran babagan poin-poin penting lan sampeyan bakal nemokake manawa kanthi latihan luwih akeh, sampeyan bakal milih cara kanggo ngucapake poin sampeyan sing alami lan masuk akal.

Yen sampeyan gugup banget babagan ngadeg ing ngarepe wong akeh, takon kanca utawa anggota kulawarga sing dipercaya yen sampeyan bisa latihan. Ngadeg minangka sampeyan bakal kanggo bab nyata lan nyoba metu - iku bakal luwih gampang saka sampeyan mikir, cara paling apik kanggo nglawan wedi public speaking.

Ngalahake Wedi marang Public Speaking: Performance

Njaluk latihan sing bener iku apik, nanging mesthine Glossophobia paling angel nalika sampeyan lagi bener on panggung, menehi pidato.

# 6 - Laku Ambegan

Yen sampeyan ngrasa gugup, efek saka rasa wedi ngomong ing umum biasane yaiku kekarepan sampeyan, sampeyan bakal kringet lan swara sampeyan bisa ngancam bakal retak yen sampeyan nyoba lan ngomong apa wae.

Nalika mengkono iku wektu kanggo njupuk menit lan ambegan. Iku muni prasaja, nanging ambegan bisa nentremake kowenalika sampeyan lagi ing tataran, ninggalake sampeyan mung fokus ing tembung lan pangiriman.

Sadurunge miwiti pidato, coba langkah-langkah cepet iki:

Inhale alon-alon lan jero liwat irung. Sampeyan kudu ngrasa dada mundhak. Coba fokus mung ing sing lan carane sampeyan aran nalika ambegan.
Tansah pundhakmu santai lan nyoba supaya ketegangan ninggalake awak.
Exhale liwat tutuk. Fokusake carane nggawe gerakan awak lan indra sing sampeyan alami nalika nindakake iki.
Baleni proses kaping pirang-pirang. Mlebet liwat irung, metu liwat tutuk, fokus ing ambegan (dudu wicara).

💡 Iki 8 teknik napas liyanesampeyan bisa nyoba!

#7 - Melu Pamirsa

Njaga pamirsa tetep dadi bagian penting kanggo mbangun kapercayan nalika ngomong ing umum. Iku dadi luwih gampang kanggo aran kaya sampeyan nailing iku yen sampeyan bisa ndeleng sing penonton aktif nglaras piyambak.

Salah siji cara sing apik kanggo entuk keterlibatan kasebut yaiku liwat interaksi. Ora, iki dudu babagan milih anggota pamirsa kanggo olok-olok sing ora ditulis lan kikuk, iki babagan takon marang wong akeh lan nuduhake tanggapan kolektif kanggo kabeh wong.

Kanthi piranti lunak presentasi interaktif, sampeyan bisa nggawe dek slide lengkap kanthi pitakonan sing bisa dijawab para pamirsa. Padha nggabungake presentation ing telpon lan njawab pitakonaning wangun polling, tembung awanlan malah ngetung kuis!

A polling ing AhaSlides — *Wedi marang Public Speaking - Tanggepan pamirsa kanggo polling ing AhaSlides.*

Bisa mumbul saka wong akeh minangka tandha presenter sing percaya diri lan berpengalaman. Iki uga minangka tandha saka presenter sing bener-bener peduli karo pamirsa lan pengin menehi sesuatu sing luwih apik tinimbang pidato siji arah sing standar.

Gawe polling gratis!

# 8 - Gunakake Saraf Sampeyan Kanggo Kauntungan Sampeyan

Coba pikirake para atlit sing melu pertandhingan acara olahraga sing paling penting. Sadurunge njupuk menyang lapangan padha bakal, mesthi, aran gemeter - nanging padha nggunakake ing cara sing positif. Saraf ngasilake barang sing disebut epinefrin, sing luwih dikenal minangka adrenaline.

Kita biasane nggandhengake adrenalin karo kasenengan, lan kita cenderung milih sipat positif kaya kesadaran sing luwih dhuwur lan fokus. Ing kasunyatan, kasenengan lan nervousness sing ngasilake adrenalin nggawe reaksi fisik sing padha ing awak kita.

Dadi, kanthi ngelingi iki, ana sing kudu dicoba: nalika sampeyan ngrasa gugup babagan pidato sampeyan, coba pikirake emosi sing sampeyan rasakake lan pikirake kepiye padha karo raos bungah. Mikir bab positif sing bakal kelakon sawise wicara rampung lan fokus ing.

Gemeter babagan presentasi kelas? Nalika pidato sampeyan wis rampung, uga tugas - mesthi ana sing bisa dirasakake!
Gemeter babagan pidato wedding?Yen sampeyan wis ngrusak, sampeyan bakal seneng pesta lan ndeleng reaksi saka wong sing melu.

Gugup ora tansah dadi bab sing ala, bisa menehi adrenalin sampeyan kudu fokus lan ngrampungake tugas, minangka cara supaya ora wedi ngomong umum.

#9 - Nyaman Kanthi Ngaso

Ora umum yen wong sing ngomong ing umum wedi meneng utawa ngaso ing wicara, nanging iki minangka bagean sing alami saka obrolan utawa presentasi.

Sawetara pidato lan presentasi kalebu jeda sing disengaja, kanthi sengaja ditambahake kanggo nandheske tembung utawa frasa tartamtu. Iki nyedhiyakake apa sing kadhangkala disebut fokus semantik.

Ngaso kanthi sengaja sajrone pidato bakal nindakake sawetara perkara. Iku bakal ...

Menehi sawetara wektu kanggo mikir apa sing bakal diomongake sabanjure
Nyedhiyani sampeyan sedhela kanggo ambegan lan fokus maneh.

Yen sampeyan kuwatir yen krasa rada canggung kanggo ngaso sajrone pidato, iki tip kanggo sampeyan ...

Ngombe.

Tansah botol kaca utawa botol banyu sing gampang dibukak nalika pidato. Ing antarane titik utawa nalika pamirsa takon sampeyan, ngombe kanthi cepet menehi sampeyan kesempatan kanggo ngaso lan mikir babagan jawaban sampeyan.

Kanggo pamicara umum sing kuwatir bab rambling utawa tripping liwat tembung, iki bab tenan migunani kanggo nyoba lan anggere sampeyan ora chugging liter banyu antarane titik, penonton sampeyan malah ora pitakonan.

#10 - Apresiasi Kemajuan Sampeyan

Public speaking mbutuhake wektu lan akeh latihan. Pro duwe pengalaman pirang-pirang taun sing nggawe dheweke dadi pamicara.

Nalika sampeyan siyap kanggo nindakake pidato, gunakake sedhela kanggo ngormati sepira adohe sampeyan wiwit nyoba pisanan menyang papan sampeyan. dina gedhe. Sampeyan bisa uga wis nyiapake jam lan latihan lan nggawe sampeyan dadi pamicara umum sing luwih percaya diri kanthi akeh trik.

Wong lanang bisa ngatasi rasa wedi ngomong umum kanthi latihan karo kanca-kanca — *Sampeyan wis adoh banget, bayi.*

Atasi rasa wedi ngomong ing umum lan pasang presentasi sampeyan nganggo tips sing penting iki!

#11 - Peta metu Wicara Panjenengan

Yen sampeyan minangka wong sing visual, nggambar denah lan duwe garis fisik lan spidol kanggo "map" topik sampeyan. Ora ana cara sing sampurna kanggo ngetrapake iki, nanging mbantu sampeyan ngerteni apa sing sampeyan lakoni karo pidato lan cara navigasi.

# 12 - Laku Pidato ing Skenario Beda

Praktek wicara ing macem-macem lokasi, posisi awak sing beda-beda, lan ing wektu sing beda-beda

Kanthi bisa nyritakake ucapan kanthi macem-macem cara, sampeyan ndadekake luwih fleksibel lan siap kanggo dina gedhe. Sing paling apik sampeyan bisa fleksibel.Yen sampeyan nglakokake wicara mesthi ing padhawektu, ing padhacara, karo padhapola pikir sampeyan bakal miwiti nggandhengake wicara karo pitunjuk kasebut. Bisa menehi ucapan kanthi wujud apa wae.

Nigel nglatih pidatoe supaya tenang! — *Aja Wedi Ngomong Umum*

#13 - Nonton Presentasi liyane

Yen ora bisa entuk presentasi langsung, nonton presenter liyane ing YouTube. Deloken kepiye cara menehi wicara, teknologi apa sing digunakake, kepiye presentasi ditata, lan KONSIDIA.

Banjur, cathetan dhewe.

Iki bisa uga cringey kanggo nonton maneh, utamane yen sampeyan duwe wedi banget kanggo ngomongake publik, nanging menehi ide babagan apa sing katon lan carane sampeyan bisa nambah. Mungkin sampeyan ora ngerti sampeyan ujar, "ummm," "erh," "ah," akeh. Mangkene ing kene sampeyan bisa nyekel dhewe!

Barack Obama nedahake kepiye carane nyingkirake kuatir sosial. — Aja Wedi Ngomong Umum - *Obama mic drop*

#14 - Kesehatan Umum

Iki bisa uga katon jelas lan bisa migunani kanggo sapa wae - nanging kanthi kondisi fisik sing apik nggawe sampeyan luwih siyap. Nggarap dina presentasi sampeyan bakal menehi endorfin sing migunani lan ngidini sampeyan njaga pola pikir sing positif. Mangan sarapan sing apik kanggo njaga pikiran sing cetha. Pungkasan, aja ngombe alkohol ing wayah wengi sadurunge amarga sampeyan bakal dehidrasi. Ngombe banyu akeh lan sampeyan bisa pindhah. Nonton rasa wedi sampeyan kanggo ngomong umum kanthi cepet!

*Aja Wedi Ngomong Umum - Hydrate utawa Die-drate*

# 15 - Yen Diwenehi Kesempatan - Pindhah menyang Spasi sing Disajikake

Entuk kepiye carane fungsi lingkungan. Lenggah ing kursi mburi lan deleng sing dideleng para pamirsa. Ngomong karo wong sing mbantu teknologi, wong sing dadi host, lan utamane kanggo wong sing nekani acara kasebut. Nggawe sambungan pribadi iki bakal nesu karo saraf, amarga sampeyan bakal ngerti para pamirsa lan kenapa dheweke seneng krungu sampeyan ngomong.

Sampeyan uga bakal nggawe hubungan interpersonal karo karyawan ing papan kasebut - dadi ana luwih cenderung nulungi sampeyan nalika butuh (presentasi ora bisa digunakake, mic dipateni, lsp.). Takon yen sampeyan ngomong banter utawa sepi. Nggawe wektu kanggo latihan visual sampeyan kaping pirang-pirang lan kenal karo teknologi sing diwenehake. Iki bakal dadi aset paling gedhe kanggo tetep tenang.

Ing ngisor iki ana wong sing nyoba pas karo wong tech. Akeh kuatir sosial ing kene! — *Aja wedi ngomong umum - kanca-kanca lan kanca-kanca (lan kabeh wong ing antarane)*

Miwiti Pidato

10 tips sing wis dakwenehake ing kene bakal mbantu sampeyan nyedhaki rasa wedi ngomong umum kanthi pola pikir sing beda. Sawise sampeyan ngerti saka endi rasa wedi kasebut, mula gampang dikontrol kanthi pendekatan sing bener lan ing panggung.

Langkah sabanjure? Miwiti pidato! Deloken 7 cara pembunuh kanggo miwiti pidatosing bakal langsung mbubarake Glossophobia Panjenengan.

Rasane luwih yakin? Apik! Ana siji liyane sing disaranake sampeyan, gunakake AhaSlides!