ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳುವುದು, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಗು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗಾಗಿ ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೈನಂದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದೆಯೇ? ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಳಗಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ 30+ ದೈನಂದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಪರಿವಿಡಿ:
ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ನೀವು ಬಹುಶಃ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದು ಧನಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ದಿನನಿತ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗಾಗಿ 30+ ದೈನಂದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳು
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗಾಗಿ ಈ ಸುಂದರ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಓದುವ ಸಮಯ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದೃಢೀಕರಣಗಳು: "ನಾನು ಯೋಗ್ಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ"
1. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.
2. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
3. ನಾನು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೇನೆ.
4. ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದಕ್ಕಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ. - ರಾಮ್ ದಾಸ್
5. ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ.
6. ನಾನು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
7. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಆಕರ್ಷಣೆಯ ರಹಸ್ಯ - ದೀಪಕ್ ಚೋಪ್ರಾ
8. ನಾನೇ ಶ್ರೇಷ್ಠ. ನಾನೆಂದು ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೆ. - ಮಹಮ್ಮದ್ ಅಲಿ
9. ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೋಲಿಸುತ್ತೇನೆ
10. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದೃಢೀಕರಣಗಳು: "ನಾನು ಜಯಿಸಬಲ್ಲೆ"
11. ನಾನು ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಬಲ್ಲೆ.
12. ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. - ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ
13. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟವು ನನ್ನ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. – Thích Nhất Hạnh
14. ನೀವು ಒಳಗೆ ಇರುವವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. - ಫ್ರೆಡ್ ರೋಜರ್ಸ್
15. ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೊಳೆಯುವ ಬೆಳಕನ್ನು ಯಾವುದೂ ಮಂದಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. - ಮಾಯಾ ಏಂಜೆಲೋ
16. ಸಂತೋಷವು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
17. ನಾನು ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ
18. ಭೂತಕಾಲವು ಹಿಂದಿನದು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಭೂತಕಾಲವು ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
19. ನನ್ನ ಕನಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
20. ನಾನು ನಿನ್ನೆಗಿಂತ ಇಂದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
21. ನಾವು ಸೀಮಿತ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅನಂತ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. - ಮಾರ್ಟಿನ್ ಲೂಥರ್ ಕಿಂಗ್ ಜೂನಿಯರ್
22. ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಓವರ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು
23. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸರಿ
24. ನಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
25. ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
26. ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಜೀವನವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
27. ನಾನು ನನ್ನ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
28. ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
29. ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ವೈಫಲ್ಯ ಅಗತ್ಯ.
30. ಇದು ಸಹ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
31. ಹಿನ್ನಡೆಗಳು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿವೆ.
32. ನಾನು ನನ್ನ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು ಸಾಕು.
ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದೇ?
ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮಾಂತ್ರಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳು ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. "ಸೀಕ್ರೆಟ್" ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪುಸ್ತಕವು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ!
1. ಸ್ಟಿಕಿ ನೋಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 3 ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ
ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡುವ ಕೆಲವು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇದು ಡೆಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನೋಡಬಹುದು.
2. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪಠಿಸಿ
ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಗುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪದಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ದಿನಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ದುಃಖ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.
3. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಿ
ಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ವೆಲ್ ಮಾಲ್ಟ್ಜ್ ಅವರು "ಸೈಕೋ ಸೈಬರ್ನೆಟಿಕ್ಸ್, ಎ ನ್ಯೂ ವೇ ಟು ಗೆಟ್ ಮೋರ್ ಲಿವಿಂಗ್ ಔಟ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 21 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸಲು 90 ದಿನಗಳು ಬೇಕು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದಿಗಳಾಗುತ್ತೀರಿ.
ತಜ್ಞರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳು
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.
ದೃಢೀಕರಣದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ಬರೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ!
ಸಂಬಂಧ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ. ಸಂಬಂಧ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೂ ತಿಳಿಸಿ. ನಾವು ಸಂಬಂಧ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವೆ ಆಳವಾದ ಬಂಧವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ, ಏಕೆ ಮಾಡಬಾರದು
ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇತರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ತರುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಸೆಮಿನಾರ್ ರಚಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. AhaSlides ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು a ಪಿಕ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ನಮ್ಮ ಗ್ರಂಥಾಲಯದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಸಂಪಾದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಲೈವ್ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು, ಸ್ಪಿನ್ನರ್ ವೀಲ್, ಲೈವ್ ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಂದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಸೆಮಿನಾರ್ ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸೆಮಿನಾರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿ. ಉಚಿತ AhaSlides ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ
🚀 ಉಚಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ☁️
ಕೀ ಟೇಕ್ಅವೇಸ್
ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮಹತ್ತರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಕೀಲಿಯು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ನೋವನ್ನು ಅಗೆಯಬೇಡಿ. ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, “ನಾವು ಮಾತನಾಡುವುದು ನಾವೇ. ನಾವು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ನಾವು ಇದ್ದೇವೆ. ”
🔥 ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ. ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಅಹಸ್ಲೈಡ್ಸ್ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅದ್ಭುತ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಲು ತಕ್ಷಣವೇ.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ!
3 ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಯಾವುವು?
3 ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಸ್ವ-ಸಹಾಯದ 3 ಉಲ್ಲೇಖಗಳಾಗಿವೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಭಯ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಲ್ಲಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬಹುದು.
ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ 3 ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು
- ನಾನು ಗೆಲ್ಲುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಗೆಲ್ಲಲು ಅರ್ಹ.
- ಇತರರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಾನು ಇಂದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಬಲ್ಲೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತವೆಯೇ?
ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದು ಹಳೆಯ, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ತಾಜಾ, ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವಂತಹವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಮೆದುಳನ್ನು 'ರಿವೈರ್' ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಜವಾದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?
2018 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ವಯಂ-ದೃಢೀಕರಣವು ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಭೂತಕಾಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಉಲ್ಲೇಖ: @ ಇಂದ positiveaffirmationscenter.com ಮತ್ತು @ oprahdaily.com
