ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಆನಂದಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳುದಿನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಲೇಖನವು ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು 15 ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಟೆನಿಸ್, ಗಾಲ್ಫ್ ಅಥವಾ ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿದೆ.
ನಾವು ಧುಮುಕೋಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ!
ಪರಿವಿಡಿ
- #1 - ಈಜು
- #2 - ಸಾಕರ್
- #3 - ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್
- #4 - ಸಾಫ್ಟ್‌ಬಾಲ್
- #5 - ಟೆನಿಸ್
- #6 - ಸರ್ಫಿಂಗ್
- #7 - ಕಯಾಕಿಂಗ್
- #8 - ಸ್ಕೇಟ್ಬೋರ್ಡಿಂಗ್
- #9 - ಗಾಲ್ಫ್
- #10 - ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಅಪ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ (SUP)
- ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
- ಇತರ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು.
ಕುಟುಂಬಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮರಣೀಯ ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿನೋದಗಳು, ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!
🚀 ಉಚಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ☁️
ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ#1 - ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳು - ಈಜು
ಬೇಸಿಗೆಯ ಈಜು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಲು ಇದು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಈಜು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
#2 -ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳು - ಸಾಕರ್
ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಾಕರ್ ಮಕ್ಕಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕೌಶಲ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅನುಭವಿ ಆಟಗಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಾಕರ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಥಳೀಯ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು, ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕರ್ ಅನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ಸಂಘಟಿತ ಲೀಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಲು ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಹ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.
#3 - ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್
ಮರಳಿನ ಕಡಲತೀರಗಳಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಓಡುವಾಗ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಅದ್ಭುತ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ಬೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು ನೀವು ಆಟವನ್ನು ಆಡುವ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ#4 - ಸಾಫ್ಟ್‌ಬಾಲ್
ಬೇಸಿಗೆ ಸಾಫ್ಟ್‌ಬಾಲ್ - ಇದು ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್‌ನ ತಂಪಾದ ಚಿಕ್ಕ ಸಹೋದರಿಯಂತೆ. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಚೆಂಡು, ಕಡಿಮೆ ಪಿಚಿಂಗ್ ದೂರ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಹೊಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹಿಡಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಆದರ್ಶ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ.
#5 - ಟೆನಿಸ್
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಬೆರೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳ ಜನರು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಟೆನಿಸ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಗಿರಲಿ, ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಕಾಲ್ಚಳಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಗಾರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.
#6 - ಸರ್ಫಿಂಗ್
ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಎಂದರೆ ಸರ್ಫ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇದು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಅನುಭವವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ - ಚಿತ್ರ: freepik#7 - ಕಯಾಕಿಂಗ್
ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಕಯಾಕಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಮನರಂಜನಾ ಕಯಾಕಿಂಗ್, ವೈಟ್‌ವಾಟರ್ ಕಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಕಯಾಕಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಕಯಾಕಿಂಗ್‌ಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಯಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಕಾರವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
#8 - ಸ್ಕೇಟ್ಬೋರ್ಡಿಂಗ್
ಸ್ಕೇಟ್ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸವಾರರು ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಕೇಟ್‌ಬೋರ್ಡಿಂಗ್‌ಗೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹೆಲ್ಮೆಟ್, ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಂತಹ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಕಾನೂನು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಜಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
#9 - ಗಾಲ್ಫ್
ಸುಂದರವಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಹುಲ್ಲುಹಾಸಿನ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಡ್ಡಾಡಲು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕೋಲಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಯು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ತಮಾಷೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ಗಾಲ್ಫ್ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೋರ್ಸ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮರಳಿನ ಬಲೆಗಳು, ನೀರಿನ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮರಗಳಂತಹ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ - ಚಿತ್ರ: freepik#10 - ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಅಪ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ (SUP)
ಸರೋವರಗಳು, ನದಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಗರಗಳಂತಹ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು SUP ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು SUP ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ವನ್ಯಜೀವಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ವಿವಿಧ ಜೀವಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆವಾಸಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಕಲಿಯಬಹುದು.
SUP ಕಲಿಯಲು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಶಾಂತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಧರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೇಲುವ ಸಾಧನ(PFD) ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ನೀರಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೂಲಕ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಸ್ಪಿನ್ನರ್ ಚಕ್ರವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹಿಟ್ "ಆಟ"ಬಟನ್ ಮತ್ತು ಚಕ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಕಾಶ.
ಇತರ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಅದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ AhaSlidesನೀವು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಅಥವಾ ವಾರದ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು
