미취학 아동을 위한 신체 활동 게임 33가지 (실내 19가지, 실외 14가지)

실내용 19가지와 실외용 14가지, 총 33가지의 간단한 게임과 함께 안전하게 즐길 수 있는 팁을 소개합니다.

활발한 유아들을 돌보신다면, 비 오는 날이나 긴 오후 시간에는 특별한 계획이 필요하다는 것을 잘 아실 겁니다. 이 책에는 장비가 거의 필요 없거나 아예 필요 없고, 설명하기도 간단한 실내외 신체 활동 게임 33가지가 담겨 있습니다.

이 시기에 활동적인 놀이가 중요한 이유

세계보건기구(WHO)는 5세 미만 어린이를 위한 지침에서 3~4세 어린이는 하루에 최소 180분 동안 다양한 신체 활동을 해야 하며, 그중 최소 60분은 중강도에서 고강도 활동을 해야 한다고 명시하고 있습니다.누구, 2019미국 질병통제예방센터는 미취학 아동은 하루 종일 활동적이어야 하며, 보호자는 아이들이 놀 때 활동적으로 움직이도록 격려해야 한다고 덧붙였습니다.CDC아래와 같은 짧고 간단한 게임은 그러한 내용을 쉽게 포함시킬 수 있는 좋은 방법입니다.

신체 활동을 위한 안전한 환경 조성 팁

1. 부드럽고 깨끗한 놀이 공간을 선택하세요. 잔디밭이나 고무 재질의 놀이터 바닥이 이상적입니다. 콘크리트나 아스팔트는 넘어졌을 때 심각한 부상으로 이어질 수 있으므로 피해야 합니다.
2. 장비를 점검하십시오. 장난감과 놀이기구는 정기적으로 점검하여 마모나 손상 여부를 확인하고, 아이들의 연령에 적합한지 확인하며, 손상된 부분은 교체하거나 수리하십시오.
3. 항상 감독하십시오. 주의 깊은 어른은 위험 요소를 조기에 발견하고, 갈등을 진정시키며, 장비가 올바르게 사용되는지 확인할 수 있습니다.
4. 규칙은 간단하게 유지하세요. 아이들에게 나누고, 차례를 지키고, 서로의 공간을 존중하는 법을 가르치세요.
5. 피로감을 주의 깊게 살피세요. 물을 제공하고 짧은 휴식 시간을 갖도록 하며, 피곤하거나 몸이 아픈 아이는 잠시 쉬게 해 주세요.
6. 기본적인 구급상자를 가까이에 두세요. 가벼운 베임이나 긁힘에 사용합니다.

미취학 아동을 위한 실내 신체 활동 게임 19가지

날씨 때문에 야외 놀이가 불가능할 때는 거실, 교실, 복도에서도 이 게임들을 즐길 수 있습니다. 아이들의 나이와 능력, 그리고 이용 가능한 공간에 맞춰 게임을 변형해 보세요.

1. 프리즈 댄스. 음악을 틀고 아이들이 춤을 추게 하세요. 음악이 멈추면 아이들은 음악이 다시 시작될 때까지 그 자리에 멈춰 있어야 합니다.
2. 풍선 배구. 부드러운 풍선을 공으로 사용하여 아이들이 임시 네트나 테이프로 표시한 선을 넘어 풍선을 주고받도록 하세요.
3. 사이먼이 말합니다. 한 명의 진행자가 "사이먼이 말하길 발끝을 만져봐" 또는 "사이먼이 말하길 한 발로 뛰어봐"와 같은 명령을 내립니다. 아이들은 "사이먼이 말하길"로 시작하는 명령만 따릅니다.
4. 동물 경주. 각 아이에게 동물을 하나씩 주고 그 동물처럼 움직여보게 하세요. 토끼처럼 깡충깡충 뛰고, 펭귄처럼 뒤뚱거리고, 게처럼 기어가게 하는 거죠.
5. 미니 올림픽. 훌라후프 통과하기, 테이블 밑으로 기어가기, 콩주머니를 양동이에 던지기 등과 같은 간단한 도전 과제를 설정하세요.
6. 실내 볼링. 부드러운 공을 빈 플라스틱 병에 굴려 쓰러뜨리세요.
7. 장애물 코스. 베개를 이용해 뛰어넘을 코스, 기어갈 터널, 마스킹 테이프로 그린 선을 따라 걸을 코스를 만들어 보세요.
8. 세탁 바구니 농구공. 바닥에 세탁 바구니를 놓고 아이들이 부드러운 공이나 돌돌 말은 양말을 그 안에 던지도록 하세요.
9. 실내 땅따먹기 놀이. 바닥에 마스킹 테이프로 사방치기 격자를 만들고 아이들이 네모칸 사이를 뛰어다니게 하세요.
10. 부드러운 베개 싸움. 아이들이 안전하게 에너지를 발산할 수 있도록 먼저 기본적인 규칙(푹신한 베개, 머리 부딪히지 않기 등)을 정하세요.
11. 댄스 파티. 음악 소리를 크게 틀고 아이들이 자유롭게 춤추고 자신들의 춤 실력을 뽐낼 수 있도록 해 주세요.
12. 실내 축구. 집안 물건으로 골대를 만들고 아이들에게 부드러운 공이나 돌돌 말은 양말을 그 안에 차 넣게 하세요.
13. 동물 요가. 아이들에게 다운워드 도그나 캣-소 스트레칭처럼 동물 이름을 딴 요가 자세를 지도해 보세요.
14. 종이 접시 스케이트. 아이들 발밑에 종이 접시를 놓고 매끄러운 바닥 위에서 "스케이트"를 타게 해 주세요.
15. 깃털을 불어서 날리는 모습. 아이들 각자에게 깃털 하나씩을 주고, 깃털이 최대한 오랫동안 공중에 떠 있도록 불어보라고 하세요.
16. 리본 댄스. 음악에 맞춰 춤을 추면서 흔들고 돌릴 수 있도록 리본이나 스카프를 나눠주세요.
17. 앞장서세요. 한 아이가 앞장서서 이끌고, 다른 아이들은 그 동작을 따라 합니다. 행진하기, 발끝으로 걷기, 점프하기, 회전하기 등 모든 동작을 따라 하세요. 돌아가면서 리더 역할을 맡으세요.
18. 콩주머니 던지기. 양동이나 훌라후프 같은 목표물을 다양한 거리에 설치하고 아이들이 콩주머니를 그 안에 던지도록 하세요.
19. 음악에 맞춰 멈춰선 사람들. 얼음땡 놀이와 비슷하지만, 음악이 멈추면 아이들은 조각상처럼 가만히 서 있어야 합니다. 마지막까지 움직이지 않는 아이는 다음 라운드에 참가할 수 없습니다.

미취학 아동을 위한 야외 신체 활동 게임 14가지

1. 오리, 오리, 거위. 아이들이 둥글게 앉아 있으면 한 아이가 돌아다니면서 다른 아이들의 머리를 톡톡 두드리며 "오리, 오리, 거위"라고 말합니다. 선택된 "거위"는 머리를 두드리는 아이를 쫓아 원을 따라 돕니다.
2. 빨간불, 초록불. 한 아이가 신호등 역할을 맡아 "초록불"(진행) 또는 "빨간불"(정지)이라고 외칩니다. 나머지 아이들은 신호등을 향해 이동하다가 빨간불이 되면 멈춰야 합니다.
3. 자연 속 보물찾기. 아이들에게 솔방울, 나뭇잎, 꽃처럼 밖에서 찾을 수 있는 것들의 간단한 목록을 주세요.
4. 물풍선 던지기. 더운 날에는 아이들을 짝지어 물풍선을 터뜨리지 않고 주고받게 해 보세요. 크고 튼튼한 풍선을 사용하고, 터진 조각은 질식 위험이 있으므로 즉시 치우세요. 어린아이들에게는 물에 적신 스펀지가 더 안전합니다.
5. 버블 파티. 비눗방울을 불어주고 아이들이 쫓아가서 터뜨리게 하세요.
6. 자연을 관찰하고 있어요. 아이들에게 주변의 자연물, 예를 들어 새, 나비 또는 특정 나무 등을 찾아보라고 하세요.
7. 세발 달리기. 아이들을 두 명씩 짝지어 주고, 부드러운 스카프로 각자의 다리를 하나씩 묶은 다음, 경주를 시켜 보세요.
8. 훌라후프 링 던지기. 훌라후프를 바닥에 놓고 어린이들에게 콩주머니나 고리를 던지게 합니다.
9. 울프 씨, 지금 몇 시예요? 한 아이가 늑대 역할을 맡아 무리에게 등을 돌립니다. 나머지 아이들은 "늑대 아저씨, 몇 시예요?"라고 외치며 그 숫자만큼 앞으로 나아갑니다. 그러다가 늑대가 "저녁 시간이야!"라고 외치며 아이들을 쫓아 처음 시작 지점으로 돌아갑니다.
10. 줄다리기. 아이들을 두 팀으로 나누어 부드러운 밧줄이나 긴 스카프를 이용해 친선 줄다리기를 해보세요.
11. 자루 달리기. 아이들 각자에게 그 안에 들어갈 수 있는 큰 자루나 낡은 베갯잇을 하나씩 주세요.
12. 자연을 예술로 승화시킨 작품. 아이들이 나뭇잎 탁본이나 진흙 그림처럼 주변에서 찾은 자연 재료를 이용해 미술 작품을 만들도록 하세요.
13. 장미 반지를 만들어 보세요. 아이들을 원을 만들어 앉히고 고전 노래를 부른 다음, 모두 함께 넘어지는 것으로 마무리하세요.
14. 야외 피크닉과 게임. 공원이나 정원에서 피크닉을 즐기고, 피크닉 후에는 마음껏 뛰어놀 수 있는 시간을 충분히 갖도록 하세요.

놀이는 항상 아이들의 나이와 능력에 맞춰야 하며, 특히 밧줄, 풍선, 물 등을 사용할 때는 아이들을 가까이에서 감독해야 합니다.

회전판이 있는 다음 게임을 선택하세요

아이들은 다음에 무슨 게임이 나올지 모르는 것을 좋아하며, 회전판은 게임을 고르는 것 자체를 재미의 일부로 만들어줍니다. 좋아하는 게임을 입력해 보세요. AhaSlides 스피너 휠교실 스크린에 띄우고 아이가 버튼을 누르게 하세요. 룰렛이 멈추는 곳에 따라 다음 게임이 결정됩니다.

더 많은 아이디어를 얻으려면 다음 가이드를 참조하세요. 서클타임 활동 아이들을 위한 교육 게임.

마무리

미취학 아동을 위한 신체 활동 놀이는 단순히 에너지를 발산하는 것 이상의 의미를 지닙니다. 이러한 놀이는 아이들의 협응력, 듣기 능력, 자신감을 키워주고, 함께 놀았던 추억을 만들어 줍니다. 위 33가지 놀이 중에서 몇 가지를 골라 공간에 맞게 변형하고, 규칙은 간단하게 정해 보세요.

자주하는 질문

미취학 아동을 위한 신체 활동의 예는 무엇인가요? 풍선 배구, 사이먼 세이즈, 동물 경주, 미니 올림픽, 실내 볼링은 모두 실내에서 즐기기에 좋습니다.

아이들이 즐길 수 있는 재미있는 야외 신체 활동에는 어떤 것들이 있을까요? 자연 보물찾기, 비눗방울 파티, 세발 달리기, 훌라후프 던지기 또는 빨간불 초록불 게임을 해보세요.

미취학 아동에게 필요한 신체 활동량은 얼마나 될까요? 세계보건기구는 3~4세 어린이에게 하루 최소 180분의 운동 시간을 권장하며, 그중 최소 60분은 중강도 또는 고강도 활동을 포함할 것을 권고합니다.