Pirsa "Ez kî me?" bingehek bingehîn e ku piraniya me di hin xalek jiyana xwe de lê dihizirin. Dibe ku hin bi nav û pîşeya xwe bersivê bidin, hinên din jî dikarin taybetmendiyên kesayetiya xwe wekî kedkar an jî ambargoyê binav bikin. Lê bersiv çi bin jî, ew hemî nîşan didin ka em xwe çawa dibînin.
Hestiya me ya xweser di salên destpêkê yên jiyanê de dest pê dike û bi ezmûnên jiyanê pêşde diçe, me ava dike mînakên têgeha xwe. Ev komek bawerî, helwest û têgihiştinên ku em li ser xwe digirin dikarin bi girîngî bandorê li raman, hest û kirinên me bikin.
Ji ber vê yekê, heke hûn di derbarê têgîna xweya xwe de winda an tevlihev in û li ser rêwîtiyek xwe-vedîtinê ne, ev gotar dikare hin zelaliyê peyda bike. Em ê di vê rêwîtiyê de têgihiştinê pêşkêş bikin û pêşkêş bikin mînakên têgeha xwe û aliyên têkildar ên ku dikarin bibin alîkar!
Table of Contents
Zêdetir Serişteyên Xebatê bi AhaSlides re
Di kar de li amûrek tevlêbûnê digerin?
Li ser AhaSlides bi quizek kêfê hevjîna xwe kom bikin. Ji bo ku hûn ji pirtûkxaneya şablonê ya AhaSlides quiz belaş bistînin qeyd bikin!
🚀 Quiz-a Belaş bigire ☁️
Têgihiştinî
| Kîjan herî baş xwe-têgînê vedibêje? | Xwe-têgiha awayê ku kesek xwe pênase dike ye. |
| Kê têgihîştina xwe ya xweser destnîşan kir? | Carl Rogers û Abraham Maslow. |
| Kengî têgiha xwe ya xweser hate afirandin? | 1976 |
Têgîna Xwe Çi ye?
Xwe-têgihiştinek têgehek e ku ji bo ravekirina bawerî, têgihiştin û helwestên ku em li ser xwe digirin tê bikar anîn. Xwe-têgiha her tiştî ji tevger û jêhatîbûna me bigire heya taybetmendiyên bêhempa vedibêje. Û têgihîştina xwe çawa pêş dikeve? Xwe-têgîna me ne sabît e lê dema ku em fêr dibin, mezin dibin û dibin xwedî ezmûnên nû, dikarin bi demê re biguhezin.
Psychologist carl rogers Di wê baweriyê de ye ku xwenasîn ji sê aliyan pêk tê:
- Ji xwe wêne: tu xwe çawa dibînî ji aliyê xuyabûna xwe, kesayetiya xwe ya hundirîn, rolên xwe yên civakî û hesta hebûna xwe ve. Ev wêne ne hewce ye ku bi rastiyê re têkildar be.
- Xwe-rûmet kirin or nirxa xwe: hûn çiqas qîmetê didin xwe, pir caran bandorê li we dike ka hûn xwe bi yên din re çawa didin ber hev û yên din çawa li hember me reaksiyon dikin.
- Xweya îdeal: modela rola ku hûn her gav jê re dixwazin an kesê ku hûn dixwazin bibin.
Nimûneyên Têgeha Xwe
Ji ber vê yekê, mînakek têgihîştina xwe çi ye?
Li vir çend mînakên têgihîştina xwe hene:
1/ Nimûneyên Têgeha Xweya Etîk
Têgîna xweya exlaqî ronîkirina bawerî û nirxên takekesî ye li ser prensîbên xwe yên exlaqî û tevgera exlaqî. Ew şekil dide ka ew çawa xwe û cihê xwe di cîhanê de dibînin, ew amade ne ku bikin, û tiştê ku ew qet nakin.
Nimûneyên xweseriya exlaqî ev in:
- Kesek ku pêşî li domdariya jîngehê digire û hewl dide ku jiyanek kesk li gorî berpirsiyariya xwe ya li ser gerstêrkê bi tenê bi karanîna vezîvirandin, biyofuel, hwd.
- Kesek ku xwe xerîdarek berpirsiyar û exlaqî dihesibîne, ew hilbijartiyên hilberan dike ku bi nirxên wê yên exlaqî re hevaheng dike, mîna ne karanîna kozmetîkên ku li ser heywanan hatine ceribandin.
Xweseriya exlaqî dikare ji wan re bibe alîkar ku jiyanek bi armanc û bikêrtir rêve bibin.
2/ Nimûneyên Têgeha Xweya Olî
Xwe têgihîştina ol, bawerî, nirx û pratîkên kesek bi ola xwe ve girêdayî ye.
Li vir çend nimûneyên xweseriya olî hene:
- Kesê ku xwe wekî xiristiyan dide nasîn, li ser bingeha hînkirinên Mizgîniyê biryar û kiryarên rojane dide.
- Kesê ku xwe wekî Hindu dide nasîn, rojane prensîbên Karma û Dharmayê dişopîne, di nav de yoga û meditation.
Xweseriya Olî dikare armanc, rêberî û civakê li ser bingeha bawerî û kiryarên olî yên hevpar peyda bike.
3/ Nimûneyên Têgeha Xwe-bingeha Kesayetiyê
Xweseriya-bingeha kesayetiyê têgihiştinên ku em di derheqê taybetmendî û taybetmendiyên kesayetiya xwe de hene vedibêje. Li vir çend mînakên xwe-bingeha kesayetiyê hene:
- Extrovert: Kesê ku xwe ji hêla danûstendina civakî ve xwerû, civakî û bi enerjî dibîne, dibe ku xwedan têgehek derveyî ye.
- Optimîst: Kesê ku xwe di tengahiyê de hêvîdar, erênî û berxwedêr dibîne.
- Maceraperest: Kesê ku xwe wêrek, wêrek û dilxwaz dibîne ku tiştên nû biceribîne.
Xwe-têgiha-based kesayetiyê bandor dike ka em xwe çawa dibînin, bi yên din re têkilî dikin û nêzikî cîhanê dibin.
4/ Nimûneyên Têgeha Xweseriya Bingeha Malbatê
Xwe-têgîna malbatî, baweriya mirov di derbarê malbata xwe û rola wî ya di nav wê de vedibêje. Ev aliyê xwe-têgihiştinê bi serpêhatiyên destpêkê yên di nava malbatê de pêk tê û dikare di tevahiya jiyana mirov de teşe û pêşkeftina xwe bidomîne. Nimûneyên têgihîştina xwe-bingeha malbatê ev in:
- Rola malbatê: Dibe ku hin kes xwe wekî parêzvanê malbata xwe bibînin, hinên din jî dikarin xwe wekî navbeynkarê malbatê bibînin.
- Dîroka malbatê: Dîroka malbatê dikare xwe-têgîna mirovek çêbike. Mînakî, kesek ji malbatek karsazên serketî dibe ku xwe wekî azwer û birêkûpêk bibîne.
- Têkiliyên malbatê: Têkiliyên kesek bi endamên malbata xwe re dikare têgîna xweya xwe çêbike. Mînakî, kesek ku bi xwişk û birayên xwe re têkiliyek nêzîk heye dibe ku xwe wekî piştgirî û lênêrînê bibîne.
5/ Nimûneyên Têgeha Xweseriya Wêne ya Bedenê
Xwe-têgihîştina wêneya laş, raman, hest û têgihîştina kesek di derbarê xuyangê laşî de vedibêje. Xwe-têgîna wêneya laş dikare bi girîngî bandorê li xwebawerî, pêbawerî, û başbûna giştî ya kesek bike.
Nimûneyên xweseriya wêneya laş dibe ku ev in:
- Kesek ku xwe pê ewle û balkêş hîs dike ji ber ku ew xwedan fizîkî xweş û tone ye.
- Kesê ku ji xuyabûna xwe nerazî ye ji ber ku ew bawer dikin pozê wan pir mezin e an laşê wan pir çerm e.
- Kesê ku xwe li ser taybetmendiyek laşî, wek pizrik an birînên xwe bihiş dike.
Girîng e ku bala xwe bidinê ku têgîna xweya wêneya laş her gav ne li gorî rastiyê ye. Normên civakî û çandî, medya û ezmûnên kesane dikarin bandorê li wê bikin. Ew dikare bi demê re li ser bingeha temen, giranî, tenduristî û mezinbûna kesane jî biguhere.
Têgîna Xwe Û Xwebawerî
Têgîna xwe û xwebawerî du têgehên têkildar lê cihêreng ên bi wate û wateyên cihê ne.
- Xwe-têgihiştinek ji bo têgihîştina giştî ya kesane ya li ser xwe, çi erênî çi neyînî, têgehek berfirehtir e.
- Xwebawerî aliyek taybetî ya xwe-têgînê ye ku bi dadbariyên giştî yên kesek li ser xwe vedibêje. Ew bêtir balê dikişîne ser ka meriv çawa li ser xwe hîs dikin û ew çawa ji xwe re hurmetê digirin ne ku ew xwe çawa dibînin.
| Têgîniya xwe (Ez kî me?) | Xwe-rûmet kirin (Ez çawa hest dikim ku ez kî me?) |
| Ez parêzer im | Ez parêzerek baş im |
| Ez misilman im | . Ez mirovekî baş im ji ber ku ez misilman im |
| Ez bedew im | Ez xwe bextewar hîs dikim ji ber ku ez xweşik im |
Di Karên HR de Pratîkên çêtirîn Ji bo Têgîna Xweseriyê
Têgihîştina xwe dikare ji bo pisporên HR-ê amûrek hêja be. Li vir çend awayên ku têgîna xwe dikare di HR de were pratîk kirin hene:
- Kirêkirin: HR dikare têgeha xwe bikar bîne da ku pê ewle bibe ku hewcedariyên kar bi têgîna xweya berendamê re hevaheng in. Mînakî, berendamek ku xwe wekî lîstikvanê tîmê dibîne dibe ku ji bo pozîsyonek ku ji wan hewce dike ku serbixwe bixebitin ne maqûl be.
- Rêveberiya Performansê: HR dikare têgeha xwe bikar bîne da ku ji karmendan re bibe alîkar ku hêz û qelsiyên xwe fam bikin. Bi hevahengkirina têgîna xweya karmendan bi hewcedariyên kar re, HR dikare alîkariya karmendan bike ku armancên realîst destnîşan bikin û deverên ku ew hewce ne çêtir bikin nas bikin.
- Pêşveçûna karmend: HR dikare têgeha xwe bikar bîne da ku derfetên perwerdehî û pêşkeftinê nas bike ku ji karmendan re dibe alîkar ku bigihîjin armancên xwe. Mînakî, karmendên ku xwe wekî serokên pêşerojê dibînin dikarin bernameyek perwerdehiya rêveberiyê pêşkêşî wan bikin.
- Avakirina Tîm: HR dikare xwe-têgînê bikar bîne da ku ji karmendan re bibe alîkar ku hêz û qelsiyên hev fam bikin û binirxînin.
Bi têgihîştina têgeha xweya xebatê ya xwe û yên din, HR dikare alîkariya karmendan bike ku potansiyela xwe ya tevahî bi dest bixin û beşdarî serkeftina rêxistinê bibin.
Amûra Ji bo Karanîna Pratîkên Baştirîn Ji Bo Têgîna Xwe Di Karên HR de
AhaSlides dikare bibe amûrek hêja ji bo karanîna baştirîn pratîkên xwe-têgihîştina di HR de bi afirandina pêşkêşên balkêş, meşandin pirsînan, û afirandina a Rûniştina Q & A da ku karmend serpêhatiyên hev parve bikin û fêr bibin.
Wekî din, Ahaslides cûrbecûr pêşkêşî dike qalibên pre-made û taybetmendiyên ku ji bo karmendan pêşkêşî an materyalên perwerdehiyê yên înteraktîf û balkêş biafirînin ku balê dikişînin ser girîngiya têgîna xwe, meriv çawa têgehek xweya erênî pêşdixe, û meriv wê çawa di cîhê xebatê de bicîh tîne.
Thoughts Final
Xwe-têgîna me aliyekî krîtîk ê başbûna meya psîkolojîk e, bandorê li ka em xwe çawa dihesibînin, bi yên din re têkilî daynin û di warên cihêreng ên jiyanê de biryaran didin.
Bi girîngî, di xebata HR de, karanîna pratîkên çêtirîn xwe-têgihîştinê dikare alîkariya karmendan bike ku hestek erênî ya xwe pêşve bibin, motîvasyona wan, dilxweşiya kar, û hilberîneriya xwe zêde bike.
* Ref: pir baş
Di kar de li amûrek tevlêbûnê digerin?
Li ser AhaSlides bi quizek kêfê hevjîna xwe kom bikin. Ji bo ku hûn ji pirtûkxaneya şablonê ya AhaSlides quiz belaş bistînin qeyd bikin!
🚀 Quiz-a Belaş bigire ☁️
Frequently Asked Questions:
Xwe-têgihîştina xwe diguhere?
Têgihîştina xwe di zaroktî û 20-salan de hêsan e ku were guheztin û nûvekirin, lê ew pir bikêr e ji ber ku mirovan nêrîna xwe li ser ka ew bi rastî kî ne ava kirine.
Ma yên din bandorê li xwe-têgînê dikin?
Faktorên derve yên wekî çand, çapemenî û çapemenî, normên civakî û malbat dikarin bi girîngî bandorê li awayê ku em xwe dihesibînin ji ber ku ew dikarin bertekên xwe bidin. Dibe ku nirxandina wan a erênî an neyînî bibe sedema têgihîştina me ya erênî an neyînî.
Ez çawa dikarim xwe-têgîna xwe baştir bikim?
Li vir çend gavên ku hûn dikarin ji bo avakirina xwe-têgehek erênîtir binihêrin hene:
1. Biceribînin ku ramanên neyînî bi yên erênîtir veguherînin.
2. Xwepejirandin pêwîst e. Dê çêtir be ku hûn qebûl bikin ku kes bêkêmasî nîne, ji ber vê yekê xeletî û kêmasiyên xwe wekî beşek ji taybetmendiyên xwe yên bêhempa hembêz bikin.
3. Dema ku hûn nexwazin tiştekî bikin, sînoran deynin û bibêjin “Na”.
4. Ji berhevdana xwe bi yên din re dûr bikevin. Hûn têra xwe baş in û tiştên çêtirîn heq dikin.
