ສະໝອງຂອງເຈົ້າເປັນຄືກັບກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າ – ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິເພື່ອມີສຸຂະພາບແລະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ! 🧠💪
ສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນວ່າມີຄວາມມ່ວນແລະຕື່ນເຕັ້ນ ເກມຄວາມຊົງຈໍາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ ຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ຫ່າງຈາກຄວາມເບື່ອ.
ຂໍໃຫ້ເຂົ້າຫາມັນ.
| ເປັນຫຍັງເກມຄວາມຊົງຈຳຈຶ່ງດີສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ? | ເກມຄວາມຊົງຈໍາປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກສະຫມອງເສື່ອມ, ແລະເພີ່ມຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ. |
| ເກມຄວາມຊົງຈໍາຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາບໍ? | ແມ່ນແລ້ວ, ການຫຼິ້ນເກມຄວາມຈຳສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງຈຳຂອງທ່ານໄດ້ໃນຫຼາຍວິທີ. |
| ເກມຄວາມຊົງຈຳໄດ້ຜົນແທ້ບໍ? | ເກມຄວາມຊົງຈໍາສາມາດເຮັດວຽກເພື່ອປັບປຸງການທໍາງານຂອງຫນ່ວຍຄວາມຈໍາ - ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຫຼິ້ນເປັນປະຈໍາ, ມີລະດັບທີ່ເຫມາະສົມຂອງສິ່ງທ້າທາຍ, ແນວພັນ, ແລະຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃນໂລກທີ່ແທ້ຈິງ. |
ສາລະບານ
- ເກມຄວາມຊົງຈໍາສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜູ້ໃຫຍ່
- ເກມຄວາມຊົງຈຳທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່
- ຄໍາຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
ເກມຄວາມຊົງຈໍາສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜູ້ໃຫຍ່
ການຫຼິ້ນເກມຄວາມຊົງຈໍາເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍໄດ້:
• ຟັງຊັ່ນການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ດີຂຶ້ນ – ເກມຄວາມຊົງຈຳອອກກຳລັງກາຍສະໝອງໃນວິທີທີ່ສາມາດປັບປຸງຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາໂດຍລວມ ເຊັ່ນ: ຄວາມໄວໃນການຄິດ, ທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາ ແລະ ການປະມວນຜົນທາງຈິດ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າແຫຼມຄົມເມື່ອເຈົ້າອາຍຸສູງສຸດ.
• ເສີມຄວາມຊົງຈໍາ – ເກມຄວາມຊົງຈຳຕ່າງໆ ແນໃສ່ຄວາມຈຳປະເພດຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ຄວາມຈຳທາງສາຍຕາ, ຄວາມຊົງຈຳທາງຫູ, ຄວາມຈຳໄລຍະສັ້ນ ແລະ ຄວາມຈຳໄລຍະຍາວ. ການຫຼິ້ນເກມເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະຈໍາສາມາດປັບປຸງທັກສະຄວາມຈໍາສະເພາະທີ່ພວກເຂົາເຮັດວຽກ.
• ເພີ່ມທະວີການສຸມໃສ່ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ - ເກມຄວາມຊົງຈຳຫຼາຍເກມຕ້ອງການຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍເພື່ອຈື່ ແລະຈື່ຂໍ້ມູນໄດ້ໄວ ແລະຖືກຕ້ອງ. ນີ້ສາມາດປັບປຸງທັກສະມັນສະຫມອງທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້.
• ບັນເທົາຄວາມຄຽດ – ການຫຼິ້ນເກມຄວາມຊົງຈໍາສາມາດສະຫນອງການພັກຜ່ອນຈິດໃຈຈາກຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນ. ພວກເຂົາຄອບຄອງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃນທາງທີ່ມີຄວາມສຸກແລະປ່ອຍສານເຄມີ "ຮູ້ສຶກດີ" ໃນສະຫມອງ. ນີ້ສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ.
• ກະຕຸ້ນ neuroplasticity – ຄວາມສາມາດຂອງສະຫມອງໃນການສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ໃຫມ່ເພື່ອຕອບສະຫນອງກັບສິ່ງທ້າທາຍໃຫມ່ຫຼືຂໍ້ມູນຂ່າວສານ. ເກມຄວາມຊົງຈໍາຊຸກຍູ້ໃຫ້ສິ່ງນີ້ໂດຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສ້າງຕັ້ງສະມາຄົມໃຫມ່ແລະເສັ້ນທາງ neural.
• ການຊັກຊ້າທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຫຼຸດລົງ – ການທ້າທາຍຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານຢ່າງເປັນປົກກະຕິຜ່ານກິດຈະກໍາຕ່າງໆເຊັ່ນເກມຄວາມຊົງຈໍາອາດຈະຊ່ວຍຊັກຊ້າ ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງສະພາບເຊັ່ນ: Alzheimer ແລະ dementia. ເຖິງແມ່ນວ່າຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມ.
• ຜົນປະໂຫຍດທາງສັງຄົມ – ເກມຄວາມຊົງຈຳຍອດນິຍົມຫຼາຍເກມແມ່ນຫຼິ້ນກັບຜູ້ອື່ນ ເຊິ່ງສາມາດສະໜອງການກະຕຸ້ນສະຕິປັນຍາ ແລະຜົນປະໂຫຍດທາງສັງຄົມຂອງການພົວພັນກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ. ນີ້ສາມາດເພີ່ມອາລົມແລະສະຫວັດດີການ.
ເກມຄວາມຊົງຈຳທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່
ເກມໃດໃຊ້ອຳນາດມະຫາອຳນາດເພື່ອບຳລຸງສະໝອງຂອງເຈົ້າ? ກວດເບິ່ງຢູ່ລຸ່ມນີ້👇
#1. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ
ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Memory, ເກມຄລາສສິກນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການພິກບັດທີ່ຈັບຄູ່ຄູ່.
ມັນທ້າທາຍທັງຄວາມຊົງຈໍາທາງສາຍຕາແລະສະມາຄົມໃນຂະນະທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຮຽນຮູ້.
ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບເກມໄວທີ່ອອກກໍາລັງກາຍສະຫມອງ.
#2. ຈັບຄູ່ຄວາມຈໍາ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແຕ່ມີບັດເພີ່ມເຕີມທີ່ຈະຈື່.
ທ້າທາຍຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຊື່ອມໂຍງຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຊອກຫາຄໍາທີ່ກົງກັນລະຫວ່າງບັດຫຼາຍສິບໃບທີ່ວາງລົງ.
ໃນຂະນະທີ່ເກມກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ, ຈໍານວນການພະຍາຍາມດຶງຂໍ້ມູນໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຜິດພາດເພີ່ມຂຶ້ນ ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກເພື່ອຮັກສາການແຂ່ງຂັນທັງໝົດເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ກົງ!
AhaSlides ແມ່ນຜູ້ສ້າງເກມສູງສຸດ
ສ້າງເກມຄວາມຊົງຈຳແບບໂຕ້ຕອບໄດ້ໃນທັນທີດ້ວຍຫ້ອງສະໝຸດແມ່ແບບທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງພວກເຮົາ
#3. ເລນຄວາມຈໍາ
In ລ້ານຊ້າງຄວາມຊົງຈໍາ, ຜູ້ຫຼິ້ນພະຍາຍາມຈື່ຈໍາສະຖານທີ່ຂອງລາຍການຕ່າງໆຢູ່ໃນກະດານທີ່ເປັນຕົວແທນຂອງ scene ຖະຫນົນແບບເກົ່າ.
ການຈື່ຈໍາບ່ອນທີ່ລາຍການຖືກ "ເກັບໄວ້" ໃນ "ວັງຄວາມຊົງຈໍາ" virtual ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຈຸດສຸມແລະຮຽກຮ້ອງທັກສະຄວາມຊົງຈໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
#4. ຊື່ເພງນັ້ນ
ຜູ້ຫຼິ້ນປ່ຽນສຽງຮ້ອງ ຫຼືຮ້ອງເພງສ່ວນໜຶ່ງຂອງເພງໃຫ້ຄົນອື່ນເດົາ.
ການທົດສອບຄວາມຊົງຈໍາ auditory ແລະຄວາມສາມາດທີ່ຈະຈື່ melodies ແລະເນື້ອເພງ.
ນີ້ແມ່ນເກມງານລ້ຽງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານ reminiscing ກ່ຽວກັບການປບັ favorite ຂອງທ່ານ.
#5. ຄວາມໄວ
ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເລັ່ງດ່ວນທີ່ທົດສອບວ່າຜູ້ຫຼິ້ນການປະສົມບັດຮູບພາບກັບຫຼັງມີຈັກຄົນສາມາດຈື່ໄດ້ໃນເວລາສັ້ນໆ.
ເມື່ອບັດຖືກຈັບຄູ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄວາມໄວຈະເພີ່ມການລົງໂທດ.
ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະມ່ວນຊື່ນສຳລັບຄວາມຊົງຈຳທາງສາຍຕາຂອງທ່ານ.
#6. ຕັ້ງ
ເກມຂອງການປະມວນຜົນພາບແລະການຮັບຮູ້ຮູບແບບ.
ຜູ້ນຕ້ອງຊອກຫາກຸ່ມຂອງ 3 ບັດທີ່ກົງກັນໃນລັກສະນະສະເພາະລະຫວ່າງຮູບຮ່າງແລະຮົ່ມຕ່າງໆ.
ການໃຊ້ "ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຮັດວຽກ" ຂອງເຈົ້າເພື່ອຮັກສາການຈັບຄູ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້ຢູ່ໃນໃຈໃນຂະນະທີ່ກວດເບິ່ງບັດໃຫມ່.
#7. ໂດມິໂນ
ການເຊື່ອມຕໍ່ປາຍທີ່ຄືກັນຂອງ dominoes ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຮູບແບບການສັງເກດເຫັນແລະການຈື່ຈໍາວ່າແຜ່ນໃດໄດ້ຖືກຫຼີ້ນ.
ການວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານເຮັດວຽກ ແລະ ຄວາມຊົງຈຳໃນໄລຍະຍາວ.
ການວາງກະເບື້ອງ ແລະ ການຫັນປ່ຽນເຮັດໃຫ້ນີ້ເປັນເກມຄວາມຊົງຈໍາທາງສັງຄົມທີ່ດີ.
# 8. ລໍາດັບ
ຜູ້ນຈັດວາງບັດຕົວເລກຈາກຕ່ໍາສຸດຫາສູງສຸດໄວເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້.
ເມື່ອບັດຖືກແຕ້ມ, ພວກມັນຕ້ອງຖືກຈັດໃສ່ທັນທີຕາມລໍາດັບທີ່ເຫມາະສົມ.
ໃນຂະນະທີ່ deck ໄດ້ຖືກຈັດຮຽງ, ຂອບຫນ້ອຍສໍາລັບຄວາມຜິດພາດຍັງຄົງເພີ່ມສິ່ງທ້າທາຍ.
ເກມຈະທົດສອບຄວາມຊົງຈໍາໄລຍະສັ້ນ visuospatial ແລະການປະສານງານຂອງທ່ານ.
#9. Simon ເວົ້າ
ເກມຄລາດສິກທີ່ທົດສອບຄວາມຈຳໄລຍະສັ້ນທາງສາຍຕາ ແລະ ການສະທ້ອນ.
ຜູ້ນຕ້ອງຈື່ຈໍາແລະເຮັດຊ້ໍາລໍາດັບຂອງແສງແລະສຽງທີ່ຈະກາຍເປັນດົນກວ່າຫຼັງຈາກແຕ່ລະຮອບ.
ເກມຄວາມຊົງຈໍາຂອງ Simon ເປັນເກມທີ່ຫຼົງໄຫຼ ແລະມ່ວນຊື່ນທີ່ຄວາມຜິດພາດອັນໜຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າກຳລັງ “ອອກ”.
#10. ຊູໂດກຸ
ເປົ້າຫມາຍແມ່ນງ່າຍດາຍໃນ Sudoku: ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນຕາຂ່າຍໄຟຟ້າທີ່ມີຕົວເລກທີ່ແຕ່ລະແຖວ, ຖັນແລະປ່ອງທີ່ມີຈໍານວນ 1-9 ໂດຍບໍ່ມີການຊ້ໍາ.
ແຕ່ການຮັກສາກົດລະບຽບແລະການວາງສະຖານທີ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນຄວາມຊົງຈໍາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານກາຍເປັນເກມທີ່ທ້າທາຍຂອງການກໍາຈັດການຄິດໄລ່.
ເມື່ອເຈົ້າແກ້ໄຂສີ່ຫຼ່ຽມຫຼາຍຂື້ນ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຕີທາງເລືອກທີ່ສັບສົນຫຼາຍຂຶ້ນໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ຝຶກຄວາມຊົງຈຳທີ່ເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າຄືກັບນັກກິລາທີ່ມີສະຕິປັນຍາ!
#11. ເກມປິດສະໜາ
Crossword Puzzle ເປັນເກມຄລາສສິກທີ່ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອຄົ້ນຫາຄໍາທີ່ເຫມາະກັບແຕ່ລະຂໍ້ຄຶດແລະເຫມາະກັບຕາຂ່າຍໄຟຟ້າ.
ແຕ່ການຖືຂໍ້ຄຶດ, ການຈັດວາງຈົດໝາຍ ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນໃຈໃຊ້ເວລາຫຼາຍວຽກທາງຈິດ!
ເມື່ອເຈົ້າແກ້ໄຂຄຳຕອບໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຈື່ຈຳພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງການປິດສະໜາ, ຝຶກຝົນການເຮັດວຽກ ແລະ ຄວາມຊົງຈຳໄລຍະຍາວຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຈື່ຈຳ ແລະ ການຈື່ຈຳ.
#12. hesາກຮຸກ
ໃນ Chess, ທ່ານຈະຕ້ອງກວດກາເບິ່ງກະສັດຂອງ opponent.
ແຕ່ໃນການປະຕິບັດ, ມີເສັ້ນທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້ນັບບໍ່ຖ້ວນແລະການປ່ຽນແປງທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະການຄິດໄລ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ໃນຂະນະທີ່ເກມກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼີ້ນການຂົ່ມຂູ່, ການປ້ອງກັນແລະໂອກາດຕ່າງໆໃນໃຈຂອງທ່ານ, ເສີມສ້າງຄວາມຊົງ ຈຳ ການເຮັດວຽກແລະຄວາມຊົງ ຈຳ ໄລຍະຍາວຂອງຮູບແບບຍຸດທະສາດ.
#13. ນາມສະກຸນ
ກຽມຕົວແຕກລະຫັດພາຍໃນ nonograms – ເກມປິດສະໜາ picross ຕາມເຫດຜົນ!
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຂົາເຮັດວຽກ:
·ຕາຂ່າຍໄຟຟ້າທີ່ມີຂໍ້ຄຶດຕົວເລກຕາມທາງຂ້າງ
・ ຂໍ້ຄຶດຊີ້ບອກເຖິງຈຳນວນເຊວທີ່ເຕັມໄປຢູ່ໃນແຖວ/ຖັນ
·ທ່ານຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນຈຸລັງເພື່ອຈັບຄູ່ຂໍ້ຄຶດ
ເພື່ອແກ້ໄຂ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດສິນວ່າຈຸລັງທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຈາກຂໍ້ຄຶດ, ການປະເມີນຄວາມເປັນໄປໄດ້ແລະລົບລ້າງທາງເລືອກທີ່ຜິດພາດ, ສັງເກດເຫັນຮູບແບບການທັບຊ້ອນແລະຈື່ຈໍາສ່ວນທີ່ແກ້ໄຂໄດ້.
ຖ້າທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບ Sudoku, Nonograms ແມ່ນເກມຄວາມຊົງຈໍາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຍ່າງຫນີຈາກ.
ຄໍາຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
ເກມໃດທີ່ສາມາດປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາຂອງຂ້ອຍໄດ້?
ບາງຕົວຢ່າງຂອງເກມທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາຂອງທ່ານແມ່ນ:
• Sudoku - ການຕື່ມຕົວເລກໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານຖືຂໍ້ມູນໃນຫນ່ວຍຄວາມຈໍາທີ່ເຮັດວຽກໃນຂະນະທີ່ທ່ານແກ້ໄຂປິດສະຫນາ.
• ໄປປາ – ການຈື່ຈໍາວ່າບັດໃດທີ່ opponent ຂອງເຈົ້າໄດ້ຊ່ວຍເຈົ້າຂໍໃຫ້ມີການແຂ່ງຂັນໃນຂະນະທີ່ບໍ່ເປີດເຜີຍມືຂອງເຈົ້າເອງ, ອອກກໍາລັງກາຍຄວາມຊົງຈໍາແລະຍຸດທະສາດ.
• ລໍາດັບ – ການຈັດລຽງບັດຕົວເລກຈາກຕ່ໍາສຸດຫາສູງສຸດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານຈື່ຈໍາມູນຄ່າຂອງແຕ່ລະບັດໃນຂະນະທີ່ທ່ານສ້າງລໍາດັບ, ອອກກໍາລັງກາຍຫນ່ວຍຄວາມຈໍາແລະຫນ່ວຍຄວາມຈໍາເຮັດວຽກ.
•ເກມ Quiz – ເກມ Trivia ແລະຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປໃຊ້ຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະຍາວທີ່ທ່ານຈື່ຈໍາຂໍ້ເທັດຈິງແລະຂໍ້ມູນ.
ຊອກຫາເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆເພື່ອທົດສອບຄວາມຊົງຈຳຂອງເຈົ້າບໍ?
ເພີ່ມການມີສ່ວນພົວພັນຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍແບບສຳຫຼວດສົດ, ແບບທົດສອບ ແລະເກມທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທັງໝົດທີ່ມີຢູ່ໃນການນຳສະເໜີຂອງ AhaSlides, ພ້ອມແບ່ງປັນກັບຝູງຊົນຂອງທ່ານ!
🚀ລົງທະບຽນຟຣີ☁️
ກິດຈະກໍາຄວາມຊົງຈໍາອອນໄລນ໌ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຫຍັງ?
ຕ້ອງການເສີມສ້າງທັກສະຄວາມຊົງຈໍາຂອງທ່ານບໍ? ລອງກິດຈະກໍາຄວາມຊົງຈໍາອອນໄລນ໌ເຫຼົ່ານີ້:
• ຫຼິ້ນເກມຄວາມຊົງຈຳ – ເວັບໄຊ/ແອັບຕ່າງໆມີເກມຄວາມຈຳຫຼາກຫຼາຍໃຫ້ເລືອກ.
• ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຈື່ຈໍາ – ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄູ່ມືແລະວິຊາອອນໄລນ໌ທີ່ສອນວິທີການປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ເຕັກນິກການວັງຄວາມຊົງຈໍາຫຼືຂໍ້ມູນ chunking. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດວິທີການເຫຼົ່ານັ້ນ.
• ດາວໂຫຼດແອັບ Mindfulness – ຝຶກສະຕິສາມາດປັບປຸງຄວາມຊົງຈຳ ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້.
• ໃຊ້ບັດແຟລດ໌ອອນໄລນ໌ – ແອັບ Flashcard ເຊັ່ນ Anki ແລະ Quizlet ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສ້າງບັດແຟດສະເໝືອນເພື່ອທົດສອບຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຈື່.
