BFK_I_Kinetologie
203
0
E
Eliza ແຜ່ນສະໄລ້ສົນທະນາກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຜົນກະທົບຕໍ່ການຜ່ອນຄາຍ, ສຸຂະພາບຈິດ, ແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ, ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການນວດການປິ່ນປົວແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.
ປະເພດ
ສະໄລ້ (203)
1 -
Page 1 - _2024__BFK_I_Kinetologie_Cap_III.pdf
2 -
Care dintre următoarele descrieri se referă la poziția decubit/culcat?
1. Corp stabilizat pe o suprafață plană, cu baza de susținere mare.
2. Centrul de greutate este înalt, ceea ce face poziția instabilă.
3. Permite o mare flexibilitate în mișcare și mobilitate.
4. Poziție relaxantă și odihnitoare, ideală pentru recuperare.
5. Este o poziție obositoare, necesitând un consum mare de energie.
3 -
4 -
Care dintre următoarele caracteristici se aplică poziției așezat în kinetologie?
1. Bază mare de susținere
2. Poziție fixatoare pentru coloana lombară, bazin
3. Nu se utilizează în kinetoterapie
4. Menținerea poziției necesită un consum energetic scăzut
5. Poziție obositoare
5 -
6 -
Care sunt caracteristicile poziției așezat în kinetologie?
1. Bază mare de susținere
2. Poziție obositoare
3. Menținerea poziției se realizează cu un consum energetic scăzut
4. Centrul de greutate se proiectează spre partea anterioară a bazei de susținere
5. Poziție fixatoare pentru coloana lombară, bazin
7 -
8 -
Care sunt caracteristicile poziției culcat (decubit) care o fac cea mai odihnitoare?
1. Bază de susținere mare
2. Consumul de energie este foarte mare
3. Poziția favorizează instabilitatea
4. Centrul de greutate este departe de suprafața de sprijin
5. Poziție relaxantă
9 -
10 -
Care sunt caracteristicile poziției culcat (decubit)?
1. Centrul de greutate foarte aproape de suprafața de sprijin
2. Poziție relaxantă
3. Bază de susținere mare
4. Poziție obositoare
5. Poziție cu consum mare de energie
11 -
12 -
Care dintre caracteristicile poziției decubit/culcat sunt corecte?
1. Poziție relaxantă
2. Poziție în care corpul are o mare stabilitate
3. Poziția cu consum mare de energie
4. Bază de susținere mare
5. Poziția cea mai puțin odihnitoare
13 -
14 -
Care sunt caracteristicile poziției așezat în termenii educației fizice?
1. Centrul de greutate se proiectează spre partea anterioară a bazei de susținere
2. Poziție incomodă
3. Bază mare de susținere
4. Poziție obositoare
5. Menținerea poziției necesită un consum energetic scăzut
15 -
16 -
Care dintre următoarele caracteristici se asociază poziției așezat?(selectați toate opțiunile corecte)
1. Fixare eficientă pentru coloana lombară și bazin
2. Bază mică de susținere
3. Poziție relaxantă și odihnitoare
4. Menținerea poziției necesită un consum energetic scăzut
5. Centrul de greutate este în cea mai înaltă poziție
17 -
18 -
Care dintre următoarele caracteristici se regăsesc în poziția așezat?
1. Centrul de greutate se proiectează spre partea posterioară a bazei de susținere
2. Poziție instabilă
3. Menținerea poziției necesită un consum energetic scăzut
4. Poziție obositoare
5. Bază mare de susținere
19 -
20 -
Care dintre următoarele poziții sunt considerate poziții fundamentale?
1. Decubit ventral cu brațele întinse
2. Atârnat cu picioarele depărtate
3. Așezat, cu spatele sprijinit de un suport
4. Stând cu trunchiul drept și brațele pe lângă corp
5. Pe genunchi cu spatele arcuit
21 -
22 -
Care sunt principalele efecte terapeutice ale exercițiului fizic asupra organismului?
1. Îmbunătățirea stării mentale
2. Refacerea volumului și proprietăților musculare
3. Creșterea rezistenței la efort
4. Ameliorarea mobilității articulare
5. Dezvoltarea abilităților sociale
23 -
24 -
Care dintre următoarele efecte ale exercițiului fizic contribuie la dezvoltarea abilităților motrice?
1. Creșterea nivelului de stres
2. Îmbunătățirea coordonării mișcărilor
3. Reducerea flexibilității articulațiilor
4. Susținerea dezvoltării musculaturii
5. Afectarea echilibrului
25 -
Ce efecte mentale sunt asociate cu practicarea exercițiilor fizice regulate?
1. Îmbunătățirea stării de spirit și reducerea stresului
2. Îmbunătățirea concentrării și a memoriei
3. Creșterea anxietății și a instabilității emoționale
4. Afectarea relațiilor sociale
5. Crearea unei stări de euforie și motivație crescută
26 -
27 -
28 -
Care dintre următoarele efecte ale exercițiilor fizice contribuie la ameliorarea calității vieții?
1. Îmbunătățirea stării de sănătate fizică
2. Creșterea riscului de accidentare
3. Reducerea stresului și anxietății
4. Îmbunătățirea abilităților sociale
5. Creșterea timpului petrecut în sedentarism
29 -
30 -
31 -
Care este un efect profilactic important al exercițiilor fizice asupra sănătății?
1. Îmbunătățirea circulației sanguine
2. Creșterea riscului de accidentare
3. Reducerea stării de anxietate
4. Afectarea posturii corpului
5. Scăderea imunității organismului
32 -
Care dintre următoarele efecte ale exercițiului fizic contribuie la îmbunătățirea sănătății psihice?
1. Creșterea forței musculare
2. Creșterea rezistenței fizice
3. Îmbunătățirea flexibilității musculare
4. Dezvoltarea abilităților sociale
5. Îmbunătățirea stării de bine și reducerea stresului
33 -
34 -
Care dintre următoarele efecte se regăsește printre beneficiile exercițiilor fizice asupra organismului?
1. Îngreunează funcțiile motorii
2. Reduce riscul de îmbolnăvire
3. Ameliorează sănătatea mentală
4. Îmbunătățește circulația sângelui
5. Crește somnolența în timpul zilei
35 -
36 -
Care dintre următoarele caracteristici se regăsesc în perioada preșcolară (3-6 ani)?
1. Preșcolarul mare (5-6 ani)
2. Perioada adolescenței
3. Copilul mic propriu-zis (1-3 ani)
4. Perioada de nou-născut
5. Preșcolarul mic (3-4 ani)
37 -
38 -
Ce caracteristici sunt specifice vârstei de 4-5 ani, în ceea ce privește motricitatea?
1. Concentrerea atenției este extrem de scurtă, sub 5 minute.
2. Copilul nu manifestă spirit de competiție în timpul jocurilor.
3. Copilul poate executa sărituri cu ușurință.
4. Alergarea se îmbunătățește datorită unei faze de propulsie mai eficiente.
5. Copilul nu are preferință pentru jocuri de apă.
39 -
40 -
Care sunt caracteristicile specifice dezvoltării motorii la sugar (0-1 an)?
1. Poate merge singur fără sprijin.
2. Își dezvoltă coordonarea între braț și picior.
3. Își menține capul ridicat în poziția culcată.
4. Își aruncă mingea de la distanță.
5. Se poate întoarce singur din decubit dorsal în decubit ventral.
41 -
42 -
În perioada copilului mic propriuzis (1-3 ani), ce transformări au loc?
1. Dezvoltarea capacităților de a citi și scrie
2. Îmbunătățirea abilităților de comunicare verbală
3. Creșterea semnificativă a înălțimii corpului
4. Transformări a sistemului de relații cu cei din jur
5. Transformări la nivelul întregii activități a copilului
43 -
44 -
Care dintre următoarele afirmații despre copilăria mică este corectă?
1. Perioada școlară începe de la 0 ani până la 3 ani.
2. Perioada de viață de la 6 la 10 ani este parte a copilăriei mici.
3. Nou-născutul este considerat copil în primele 4 săptămâni de viață.
4. Copiii mici propriu-ziși se dezvoltă rapid între 1-3 ani.
5. Un sugar nu poate să își ridice capul.
45 -
46 -
Care dintre următoarele caracteristici se aplică copilăriei mici (0-3 ani)?
1. Este etapa în care primește atenție constantă din partea părinților
2. Împărtășește momente de joc și explorare
3. Își dezvoltă abilități de comunicare verbală
4. Copilul devine mai sensibil față de cei din jur
5. Este perioada de debut a mersului
47 -
48 -
Care dintre următoarele afirmații descrie corect caracteristicile copilului mic propriu-zis (1-3 ani)?
1. Își dezvoltă abilitățile de comunicare verbală semnificativ.
2. Transformările cognitive sunt foarte evidente în această etapă.
3. Este capabil să efectueze sărituri de tip galop fără dificultate.
4. Acordă o mare importanță regulilor și interdicțiilor.
5. Își petrece majoritatea timpului jucându-se singur, fără interacțiune cu alții.
49 -
50 -
Ce caracteristici se regăsesc în perioada copilului mic propriu-zis (1-3 ani)?
1. Copilul dezvoltă o coordonare excelentă în execuția mișcărilor de bază
2. Transformările sistemului de relații cu cei din jur
3. Sesizarea orarului și a stilului de viață al familiei
4. Își petrece majoritatea timpului în poziția culcat
5. Își îmbunătățește abilitățile de comunicare verbală
51 -
52 -
În perioada copilului mic propriu-zis (1-3 ani), care dintre următoarele afirmații sunt corecte?
1. Copilul începe să sesizeze regulile și interdicțiile din mediul său
2. Copilul își petrece majoritatea timpului în poziția culcat
3. Transformările la nivelul întregii activități a copilului au loc
4. Integrarea copilului în interrelațiile grupului familial este importantă
5. Se observă o dezvoltare rapidă a abilitaților motrice fine doar în primul an
53 -
54 -
Care dintre următoarele afirmații referitoare la dezvoltarea copilului mic propriu-zis (1-3 ani) sunt corecte?
1. Își petrece majoritatea timpului în poziția culcat
2. Transformările la nivelul întregii activități a copilului au loc în această perioadă
3. Copilul mic devine mai retras în interacțiuni sociale, preferând activitățile solitare
4. Se dezvoltă abilități motrice complexe, cum ar fi alergarea și aruncarea
5. Integrarea copilului în interrelațiile grupului familial este o caracteristică esențială a vârstei
55 -
56 -
Care dintre următoarele exerciții contribuie la îmbunătățirea coordonării motorii în cadrul școlii mersului?
1. Mers pe vârfuri
2. Mers lateral cu pași adăugați
3. Mers pe călcâie
4. Mers înapoi pe vârfuri
5. Mers pe partea externă a piciorului
57 -
Care dintre următoarele efecte ale exercițiului fizic contribuie la îmbunătățirea sănătății mintale?
1. Creșterea tensiunii arteriale
2. Îmbunătățirea somnului și a stării generale de bine
3. Reducerea anxietății și a depresiei
4. Menținerea unui tonus muscular scăzut
5. Scăderea încrederii în sine
58 -
Care dintre următoarele opțiuni reprezintă efecte benefice ale exercițiilor de săritură?
1. Scăderea densității osoase
2. Îmbunătățirea forței musculare
3. Creșterea flexibilității articulațiilor
4. Reducerea riscului de accidentare la sportivi
5. Îmbunătățirea coordonării motorii
59 -
Care dintre următoarele exerciții este considerat un exercițiu de echilibru?
1. Sărituri pe loc
2. Aruncări cu mingea
3. Mers pe vârfuri
4. Alergare cu genunchii sus
5. Mers pe o linie
60 -
61 -
Care dintre următoarele exerciții sunt considerate standard în școala mersului?
1. Mersul lateral
2. Mersul cu ochii închiși
3. Mersul încrucișat înainte
4. Mersul pe călcâie
5. Mersul pe vârfuri
62 -
Care sunt principalele efecte ale exercițiilor fizice asupra sistemului respirator?
1. Creșterea frecvenței respiratorii
2. Creează dificultăți în respirație
3. Ameliorează elasticitatea toracică
4. Reduce volumul capacităților pulmonare
5. Intensifică schimburile gazoase la nivel pulmonar și tisular
63 -
64 -
65 -
66 -
67 -
68 -
Care dintre următoarele opțiuni nu reprezintă un exercițiu din școala mersului?
1. Mers pe călcâie
2. Mers cu genunchii sus
3. Mers pe partea internă a piciorului
4. Mers lateral încrucișat
5. Mers pe vârfuri
69 -
70 -
Care dintre următoarele exerciții reprezintă un tip de mers utilizat în școala mersului?
1. Mers pe partea internă a piciorului
2. Mers cu călcâiul ridicat
3. Mers pe picioarele depărtate
4. Mers cu pași lungi și rapizi
5. Mers pe vârfuri
71 -
72 -
Care dintre următoarele activități este o parte a școlii alergării?
1. Târâre laterală
2. Mers înapoi
3. Alergare cu obstacole
4. Mers pe vârfuri
5. Alergare pe loc
73 -
74 -
Care dintre următoarele exerciții NU face parte din școala mersului?
1. Mers încrucișat înainte
2. Mers cu genunchii sus
3. Mers pe partea externă a piciorului
4. Mers pe vârfuri
5. Mers pe călcâie
75 -
76 -
Ce tipuri de exerciții pot ajuta la îmbunătățirea coordonării în cadrul școlii alergării?
1. Alergare ușoară
2. Alergare pe călcâie
3. Alergare cu genunchii sus
4. Alergare cu forfecarea picioarelor înainte
5. Alergare pe loc
77 -
78 -
Care dintre următoarele tipuri de masaj sunt special concepute pentru relaxare și recuperare?
1. Masajul sportiv
2. Masajul somatic
3. Masajul profilactic
4. Masajul clasic
5. Masajul terapeutic
79 -
80 -
Care dintre următoarele tipuri de masaj este destinat îmbunătățirii performanței sportive?
1. Masajul terapeutic
2. Masajul clasic
3. Masajul de relaxare
4. Masajul profilactic
5. Masajul sportiv
81 -
82 -
Care dintre următoarele afirmații despre masa sportivă este corectă?
1. Este o formă de relaxare care nu necesită tehnici speciale
2. Se aplică doar pe mușchii obosiți sau contractați
3. Sprijină recuperarea rapidă post-antrenament
4. Este recomandată doar pentru sportivii profesioniști
5. Poate preveni accidentările prin creșterea flexiblității
83 -
84 -
Care sunt beneficiile masajului sportiv?
1. Reducerea stresului și a anxietății
2. Îmbunătățirea performanțelor sportive
3. Reducerea durerilor musculare după antrenament
4. Accelerarea recuperării după accidentări
5. Creșterea greutății corporale
85 -
86 -
Ce tipuri de masaj sunt considerate metode terapeutice în recuperarea fizică?
1. Masajul somatic
2. Masajul sportiv
3. Masajul pentru relaxare
4. Masajul terapeutic
5. Masajul anti-stress
87 -
88 -
Care dintre următoarele afirmații sunt adevărate cu privire la igiena în spațiul de lucru pentru masaj?
1. Temperatura camerei propice pentru masaj ar trebui să fie între 18°C și 25°C.
2. Se recomandă igienizarea regulată a spațiului de lucru.
3. Spațiul de lucru nu trebuie să conțină niciun material personal al maseurului.
4. Este suficient să se spele mâinile o dată pe zi pentru a respecta igiena.
5. Produsele utilizate pentru masaj nu necesită verificarea datei de expirare.
89 -
90 -
Care dintre afirmațiile următoare descrie corect efectele masajului asupra organismului?
1. Masajul nu are efecte asupra sistemului nervos
2. Efectele masajului sunt limitate doar la piele
3. Masajul stimulează circulația sanguină și limfatică
4. Reduce oboseala și îmbunătățește recuperarea organismului după efort
5. Masajul poate cauza întărirea musculaturii fără a contribui și la relaxare
91 -
92 -
Ce efecte pozitive poate avea masajul asupra organismului?
1. Crește tensiunea arterială
2. Îmbunătățește circulația sanguină
3. Stimulează sistemul imunitar
4. Menține rigiditatea musculară
5. Reduce nivelul de stres
93 -
94 -
Care dintre următoarele efecte ale masajului contribuie la relaxarea pacientului?
1. Eliminarea toxinelor din organism
2. Reducerea tensiunii musculare
3. Îmbunătățirea circulației sanguine
4. Stimularea secreției de adrenalină
5. Creșterea frecvenței cardiace
95 -
96 -
Care sunt beneficiile masajului sportiv?
1. Nu are efect asupra circulației sanguine
2. Îmbunătățește recuperarea după antrenamente
3. Reduce oboseala musculară
4. Crește riscul de accidentări
5. Ajută la menținerea flexibilității
97 -
98 -
Care sunt beneficiile principale ale exercițiilor de respirație în îmbunătățirea stării de bine?
1. Reducerea nivelului de anxietate
2. Îmbunătățirea circulației sanguine
3. Stimularea creșterii în greutate
4. Îmbunătățirea calității somnului
5. Creșterea forței musculare
99 -
100 -
Care dintre următoarele afirmații descrie beneficiile respirării corecte în timpul activităților fizice?
1. Nu are impact asupra energiei organismului
2. Facilitează recuperarea rapidă după exerciții intense
3. Crește riscul de accidentări
4. Reduc stresul și anxietatea
5. Îmbunătățește performanța sportivă
101 -
102 -
Care sunt avantajele respirației corecte asupra stării de bine?
1. Coordonarea mai bună a mișcărilor
2. Îmbunătățirea circulației sanguine
3. Reducerea nivelului de stres
4. Afectarea calității somnului
5. Creșterea anxietății
103 -
104 -
Care dintre următoarele afirmații evidențiază beneficiile respirației corecte?
1. Favorizează somnul agitat
2. Contribuie la gestionarea stresului
3. Îmbunătățește capacitatea de concentrare
4. Reduce nivelul de oxigen din sânge
5. Ajută la relaxarea musculaturii respiratorii
105 -
106 -
Care dintre următoarele afirmații descrie corect beneficiile respirației corecte?
1. Crește riscul de insomnie
2. Sprijină oxigenarea corespunzătoare a creierului
3. Provoacă ușor oboseala
4. Ajută la menținerea unei stări de relaxare
5. Îmbunătățește flexibilitatea mușchilor
107 -
108 -
Care sunt beneficiile pe termen lung ale practicării exercițiilor de respirație corectă?
1. Dezvoltarea unor obiceiuri alimentare nesănătoase
2. Întărirea sistemului imunitar
3. Îmbunătățirea capacității pulmonare
4. Creșterea riscului de afecțiuni respiratorii
5. Reducerea anxietății și stresului
109 -
110 -
Care sunt avantajele celor mai frecvente exerciții de respirație pentru sănătatea mentală?
1. Reducerea nivelului de anxietate
2. Îmbunătățirea somnului
3. Creșterea riscului de stres
4. Stimularea creativității
5. Dezvoltarea unei atitudini negative
111 -
112 -
Care dintre următoarele enunțuri referitoare la beneficiile respirației corecte este adevărat?
1. Reduce nivelul de stres
2. Îmbunătățește funcția cognitive a creierului
3. Aduce mai multă oboseală musculară
4. Nu are efect asupra somnului
5. Crește riscul de afecțiuni respiratorii
113 -
114 -
Care dintre următoarele posturi de relaxare musculară ajută la îmbunătățirea respirației?
1. Stând cu brațele încrucișate pe piept
2. Decubit lateral cu genunchii flectați
3. Decubit ventral cu brațele întinse
4. Așezat în poziție verticală cu spatele drept
5. Întins pe spate cu genunchii drepți
115 -
116 -
Care dintre următoarele posturi este recomandat pentru relaxarea musculară în reeducarea respiratorie?
1. Decubit lateral, cu capul sprijinit pe o pernă
2. Așezat cu spatele drept și mâinile pe genunchi
3. Decubit dorsal, cu genunchii flectați
4. Stând cu brațele întinse
5. Postură de yoga, cu picioarele încrucișate
117 -
118 -
Care dintre următoarele afirmații descrie beneficiile exercițiilor respiratorii?
1. Îmbunătățesc circulația sângelui
2. Contribuie la consolidarea sistemului imunitar
3. Provoacă oboseală imediată
4. Crează o stare de anxietate
5. Ajută la relaxarea mușchilor
119 -
120 -
Care dintre următoarele afirmații despre respirația corectă sunt adevărate?
1. Reduce riscul de afecțiuni respiratorii
2. Crește eficiența exercițiilor fizice
3. Este o tehnică doar pentru sportivi
4. Îmbunătățește circulația sângelui
5. Păstrează umiditatea nasului în mod constant
121 -
Page 1 - _2024__BFK_I_Kinetologie_Cap_IX.pdf
122 -
123 -
Page 2 - _2024__BFK_I_Kinetologie_Cap_X.pdf
124 -
Care dintre următoarele afirmații descrie beneficiile exercițiilor respiratorii?
1. Îmbunătățesc oxigenarea sângelui
2. Contribuie la creșterea flexibilității musculară
3. Nu au efecte asupra stării de spirit
4. Pot provoca oboseală instantanee
5. Ajută la consolidarea sistemului cardiovascular
125 -
Page 3 - _2024__BFK_I_Kinetologie_Cap_X.pdf
126 -
127 -
Care dintre următoarele afirmații despre respirația corectă sunt adevărate?
1. Este benefică pentru îmbunătățirea somnului
2. Respirația corectă poate provoca anxietate
3. Nu are nicio legătură cu recuperarea după efort
4. Respirația corectă îmbunătățește oxigenarea organismului
5. Menține sănătatea mușchilor respiratori
128 -
129 -
Care dintre următoarele afirmații descrie beneficiile exercițiilor respiratorii?
1. Creșterea masei musculare
2. Creșterea riscului de infecții respiratorii
3. Îmbunătățirea funcției pulmonare
4. Reducerea stresului și anxietății
5. Îmbunătățirea calității somnului
130 -
131 -
Care dintre următoarele afirmații se referă la beneficiile respirației corecte?
1. Îmbunătățește somnul și relaxarea
2. Contribuie la o digestie mai bună
3. Susține oxigenarea optimă a creierului
4. Provocă oboseală fizică
5. Crește nivelul de anxietate și stres
132 -
133 -
Care dintre următoarele afirmații reflectă beneficiile respirației corecte în viața de zi cu zi?
1. Crește rapiditatea bătăilor inimii fără motiv
2. Favorizează un somn mai profund și odihnitor
3. Determină o stare de oboseală progresivă
4. Contribuie la o mai bună gestionare a stresului
5. Îmbunătățește capacitatea cognitivă și concentrare
134 -
135 -
Care dintre următoarele afirmații reflectă importanța respirației corecte pentru sănătatea generală?
1. Crește incidența stresului.
2. Reduce riscul de a dezvolta afecțiuni respiratorii.
3. Nu are niciun impact asupra stării de bine.
4. Îmbunătățește calitatea somnului.
5. Oferă o mai bună oxigenare a organismului.
136 -
137 -
Care dintre următoarele afirmații descrie cel mai bine un beneficiu al respirației corecte?
1. Îmbunătățește oxigenarea organismului
2. Reduce flexibilitatea musculară
3. Dăunează calității somnului
4. Promovează o digestie deficitară
5. Acrește nivelul de stres
138 -
139 -
Care sunt beneficiile principale ale respirației corecte în contextul sănătății respiratorii?
1. Reduce riscul de afecțiuni cardiovasculare
2. Îmbunătățește oxigenarea organismului
3. Facilitează relaxarea și reducerea stresului
4. Contribuie la creșterea mușchilor abdominali
5. Ajută la menținerea unui somn profund și odihnitor
140 -
141 -
Care dintre următoarele afirmații reflectă corect beneficiile respirației corecte?
1. Îmbunătățirea circulației sanguine
2. Creșterea riscului de afecțiuni pulmonare
3. Îmbunătățirea capacității de concentrare
4. Diminua stressul și anxietatea
5. Reducerea somnolenței în timpul zilei
142 -
143 -
Care dintre următoarele afirmatii sunt considerate beneficii ale exercitiilor de respirație?
1. Îmbunătățirea oxigenării organismului
2. Creșterea riscului de boli respiratorii
3. Reducerea anxietății și stresului
4. Scăderea energiei fizice
5. Promovarea unei digestii mai bune
144 -
145 -
Care dintre următoarele afirmații reflectă beneficiile respirației corecte?
1. Îmbunătățește oxigenarea sângelui
2. Îmbunătățește concentrarea mentală
3. Reduce riscul de afecțiuni cardiovasculare
4. Promovează relaxarea și somnul liner
5. Crește anxietatea și stresul
146 -
147 -
Care dintre următoarele beneficii ale respirației corecte este cel mai puțin asociat cu relaxarea și recuperarea?
1. Îmbunătățirea stării de concentrare
2. Ajută la oxigenarea eficientă a creierului
3. Îmbunătățirea calității somnului
4. Reducerea stresului
5. Flexibilitatea musculaturii
148 -
149 -
Care dintre următoarele afirmații reflectă corect beneficiile respirației corecte?
1. Încurajarea relaxării musculare
2. Astenie fizică
3. Concentrarea mai bună
4. Scăderea nivelului de energie
5. Îmbunătățirea circulației sanguine
150 -
151 -
Care dintre următoarele propoziții despre postura corpului sunt corecte?
1. Cifozele funcționale sunt întotdeauna patologice.
2. Alinierea corectă a coloanei vertebrale nu influențează echilibrul corpului.
3. Postura incorectă poate duce la dureri cronice de spate.
4. Deposturările pot afecta negativ funcția aparatului locomotor.
5. Exercițiile fizice regulate ajută la prevenirea defectelor posturale.
152 -
153 -
Care dintre afirmațiile următoare referitoare la cifoze este corectă?
1. Cifozele habituale se formează doar din cauza pozițiilor incorecte statice.
2. Cifozele patologice nu prezintă nicio legătură cu stilul de viață.
3. Cifozele de creștere apar exclusiv în perioada copilăriei.
4. Cifoza poate afecta doar coloana cervicală.
5. Cifozele funcționale pot fi corectate prin exerciții fizice și autoredresare.
154 -
155 -
Ce forme de scolioză funcțională sunt recunoscute?
1. Scolioză congenitală
2. Scolioză statică
3. Scolioză profesională
4. Scolioză de dezvoltare
5. Scolioză habituală - sprijin prelungit unipodal
156 -
157 -
Care dintre următoarele afirmații despre deposturările corpului este corectă?
1. Deposturările sunt influențate exclusiv de factorii genetici.
2. Corectarea posturii nu are impact asupra sănătății generale.
3. Deposturările nu au legătură cu stilul de viață și activitățile zilnice.
4. Deposturările se pot agrava din cauza lipsei de activitate fizică.
5. Toate deposturările corpului apar doar în copilărie.
158 -
159 -
Care sunt principalele cauze ale deposturărilor la adulți?
1. Scăderea treptată a forței musculare
2. Activități profesionale care generează poziții defectuase
3. Exerciții fizice regulate
4. Genetica
5. Lipsa de auto-reflecție asupra posturii
160 -
161 -
Care dintre afirmațiile următoare referitoare la lordozele patologice este adevărată?
1. Lordozele patologice nu pot fi traumatice.
2. Lordozele patologice sunt întotdeauna ereditare.
3. Lordozele patologice nu au legătură cu afecțiuni congenitale.
4. Lordozele patologice pot fi de cauză musculară – paralitice, miopatice.
5. Lordozele patologice sunt excluse din tratamentul fizic.
162 -
163 -
Care sunt principalele afecțiuni care pot provoca deposturări ale corpului la adulți?
1. Probleme de vedere
2. Dureri de cap frecvente
3. Sedentarismul prelungit
4. Obezitatea moștenită
5. Afecțiuni ale aparatului locomotor
164 -
165 -
Care dintre următoarele afirmații este adevărată cu privire la efectele deposturărilor asupra sistemului locomotor?
1. Deposturările nu au niciun impact asupra mișcărilor articulare
2. Leziunile articulare apar întotdeauna din cauza accidentelor, nu din cauza deposturărilor
3. O corectare adecvată a posturii poate preveni dezechilibrele musculare
4. Deposturările afectează exclusiv zona lombară a corpului
5. Deposturările pot conduce la apariția unor simptome de oboseală musculară precoce
166 -
167 -
Care dintre următoarele afirmații descrie cel mai bine efectele deposturărilor asupra corpului?
1. Este imposibil să se observe schimbări structurale din cauza deposturărilor
2. Deposturările pot crea dezechilibre musculare care afectează mișcările normale
3. Deposturările contribuie la o dezvoltare fizică armonioasă
4. Deposturările nu au impact asupra structurilor articulare
5. Corectarea posturii nu influențează oboseala
168 -
169 -
Care dintre afirmațiile următoare sunt corecte în legătură cu deposturările corpului?
1. Defectele posturale sunt ireversibile odată ce apar
2. Deposturările se dezvoltă exclusiv în perioada adultă
3. Deposturările pot fi influențate de stilul de viață și activitățile profesionale
4. Afecțiunile musculare nu au legătură cu deposturările
5. Exercițiile fizice regulate ajută la prevenirea deposturărilor
170 -
171 -
Care dintre următoarele activități recreative se încadrează în categoria efortului moderat?
1. Scrimă
2. Frisbee (disc zburător)
3. Schi
4. Plimbat cu bicicleta
5. Tenis (simpli)
172 -
173 -
Care dintre următoarele activități recreative se încadrează în categoria efortului moderat?
1. Ciclismul pe distanțe scurte
2. Mersul pe jos la o viteză moderată
3. Jocul de cărți
4. Tennis (dublu)
5. Înotul de agrement
174 -
175 -
Care dintre următoarele activități recreative se încadrează în categoria efort moderat?
1. Ciclism pe trasee accidentate
2. ໂຍຄະ
3. Înot relaxant
4. Plimbare lentă în parc
5. Tennis de câmp
176 -
177 -
Care dintre următoarele activități de antrenament la efort sunt considerate potrivite pentru persoanele cu afecțiuni cardiovasculare?
1. Alergarea pe distanțe lungi
2. Mersul pe jos
3. Înotul
4. Cycling pe bicicleta ergometrică
5. Urcarea scărilor la viteza maximă
178 -
179 -
Care dintre următoarele activități sunt considerate antrenamente de efort moderat?
1. Tenis (simplu)
2. Plimbat cu bicicleta
3. Schi
4. Frisbee (disc zburător)
5. Badminton
180 -
181 -
Care dintre următoarele opțiuni este esențială pentru prevenirea afecțiunilor cardiovasculare?
1. Practica regulată a exercițiilor fizice
2. Utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală
3. Consumul excesiv de alcool în mod ocazional
4. Evitați complet consumul de grăsimi
5. Monitorizarea frecventă a tensiunii arteriale
182 -
183 -
Care dintre următoarele enunțuri referitoare la antrenamentul la efort este corectă?
1. Antrenamentul la efort este important doar pentru sportivi.
2. Antrenamentul la efort nu are efecte asupra sănătății mentale.
3. Doar persoanele tinere pot participa la antrenamentele de efort.
4. Este suficient să facem sport o dată pe săptămână pentru a ne menține sănătoși.
5. Persoanele cu afecțiuni cronice pot beneficia de antrenamentul la efort sub supraveghere medicală.
184 -
185 -
Care dintre următoarele activități este considerată a fi un antrenament eficient pentru persoanele cu afecțiuni cardio-vasculare?
1. Sedentarismul
2. Înotul
3. Efortul static intens, cum ar fi ridicarea greutăților mari
4. Alergarea pe distanțe lungi fără o pregătire prealabilă
5. Mersul pe jos
186 -
187 -
Care dintre următoarele măsuri contribuie la prevenirea afecțiunilor cardio-vasculare?
1. Reducerea activităților fizice
2. Consumul excesiv de alcool
3. Alimentația echilibrată
4. Controlul periodic al tensiunii arteriale
5. Exerciții fizice zilnice, preferat în aer liber
188 -
189 -
Care dintre următoarele recomandări contribuie la prevenirea afecțiunilor cardio-vasculare?
1. Evitarea consumului de alcool și cafea
2. Efectuarea exercițiilor fizice regulat
3. Creșterea consumului de grăsimi saturate
4. Consumul de alimente bogate în zahăr
5. Menținerea unui regim de viață echilibrat
190 -
191 -
Page 6 - _2024__BFK_I_Kinetologie_Cap_IX.pdf
192 -
Page 1 - _2024__BFK_I_Kinetologie_Cap_VIII.pdf
193 -
Page 2 - _2024__BFK_I_Kinetologie_Cap_IX.pdf
194 -
Care dintre următoarele afirmații referitoare la mobilitatea articulară este corectă?
1. Muscle strength has no effect on joint stability.
2. Proper hydration contributes positively to joint mobility.
3. Joints can only perform flexion movements and no other types of movements.
4. To maintain joint mobility, one must completely avoid any physical activity.
5. Mobility can be significantly influenced by an individual's age.
195 -
Page 2 - _2024__BFK_I_Kinetologie_Cap_VIII.pdf
196 -
Page 3 - _2024__BFK_I_Kinetologie_Cap_IX.pdf
197 -
Page 4 - _2024__BFK_I_Kinetologie_Cap_IX.pdf
198 -
Page 5 - _2024__BFK_I_Kinetologie_Cap_IX.pdf
199 -
Page 3 - _2024__BFK_I_Kinetologie_Cap_VIII.pdf
200 -
201 -
Ce factori pot influența mobilitatea articulației umărului?
1. Tipul activităților fizice desfășurate
2. Tipurile de haine purtate
3. Vârsta și starea generală de sănătate
4. Numărul de prieteni pe care îi ai
5. Timpul petrecut în medii umede
202 -
203 -
Care dintre următoarele componente contribuie la menținerea stabilității articulației?
1. Structura capsulei articulare
2. Distanța dintre ligamentele articulației
3. Forma capetelor osoase
4. Tensiunea musculară a mușchilor periarticulari
5. Greutatea corpului
204 -
205 -
Care dintre următoarele afirmații despre mobilitatea articulară este corectă?
1. Bărbații au, în general, o mobilitate articulară mai bună decât femeile.
2. Mobilitatea articulară nu este afectată de factori externi, cum ar fi temperatura mediului.
3. Stresul psihic nu influențează mobilitatea articulațiilor.
4. Toate articulațiile au aceeași mobilitate indiferent de forma și structura lor.
5. Mobilitatea articulară poate fi influențată de tipul articulației și de structurile adiacente.
206 -
207 -
Care sunt avantajele stretching-ului pentru mobilitatea articulară?
1. Este un exercițiu care nu necesită nicio pregătire prealabilă
2. Îmbunătățește flexibilitatea mușchilor și articulațiilor
3. Reduce riscul de accidentări
4. Aduce doar beneficii temporare, fără efecte pe termen lung
5. Crește circulația sanguină în zonele întinse
208 -
209 -
Care dintre următoarele afirmații descrie cel mai bine factorii care influențează mobilitatea articulațiilor?
1. Structurile musculare contribuie activ la mobilitatea articulațiilor.
2. Temperatura mediului joacă un rol semnificativ în limitele de mișcare ale articulațiilor.
3. Grăsimea corporală nu are nicio influență asupra flexibilității articulațiilor.
4. Vârsta nu influențează deloc mobilitatea articulațiilor.
5. Conformitatea dintre forma capetelor osoase și ligamentele articulare este esențială pentru mobilitate.
210 -
211 -
Care dintre următoarele structuri contribuie la stabilitatea articulației șoldului?
1. Țesutul adipos din jurul articulației
2. Mușchii din jurul articulației
3. Ligamentele articulare
4. Forma capetelor osoase
5. Lichidul sinovial
212 -
213 -
Care dintre următoarele afirmații descrie cel mai bine importanța echilibrului în dezvoltarea capacităților coordinative?
1. Echilibrul este important doar pentru sporturile de echipă.
2. Echilibrul ajută la menținerea stabilității în timpul activităților fizice intense.
3. Echilibrul este irrelevant în dezvoltarea coordonării motorii.
4. Un bun echilibru permite combinarea eficientă a diferitelor abilități motorii.
5. Echilibrul nu are un impact semnificativ asupra performanței în sport.
214 -
215 -
Care dintre următoarele opțiuni sunt considerate factori care pot perturba coordonarea?
1. Sedentarismul
2. Practicarea în mod regulat a exercițiilor de coordonare
3. Efectuarea unui efort muscular intens
4. Stările de anxietate
5. Dorința de a participa activ la jocuri
216 -
217 -
Identificați care dintre următoarele componente sunt asociate cu coordonarea motrică:
1. Capacitatea de absorbție
2. Capacitatea de echilibru
3. Capacitatea de memorie
4. Capacitatea de reacție
5. Capacitatea de agilitate
218 -
219 -
Care dintre următoarele capabilități coordonative se referă la abilitatea de a schimba rapid o acțiune în funcție de stimulii externi?
1. Capacitatea de reacție
2. Capacitatea de echilibru
3. Capacitatea de adaptare
4. Capacitatea de ghidare, de combinare
5. Capacitatea de agilitate
220 -
221 -
Care dintre următoarele sunt componentele capacității coordinative?
1. Capacitatea de reacție
2. Capacitatea de adaptare
3. Capacitatea de concentrare
4. Capacitatea de echilibru
5. Capacitatea de forță
222 -
223 -
Care dintre următoarele exerciții contribuie la dezvoltarea capacităților coordinative în activitățile sportive?
1. Învățarea pașilor de dans sincronizati
2. Exerciții de coordonare cu mingi
3. Exerciții de îmbunătățire a echilibrului pe suprafețe instabile
4. Antrenamente de forță fără coordonare
5. Exerciții de stretching fără legătură cu mișcarea
224 -
225 -
Ce factori pot perturba coordonarea motrică?
1. Durerile
2. Stările emoționale (chiar pozitive)
3. Consumul de apă
4. Stările de teamă
5. Inactivitatea fizică
226 -
227 -
Care dintre următoarele afirmații sunt componente ale capacității coordinative?
1. Capacitatea de reacție
2. Capacitatea de adaptare
3. Capacitatea de concentrare
4. Capacitatea de echilibru
5. Capacitatea de memorie
228 -
229 -
Care dintre următoarele opțiuni sunt considerate componente ale capacității coordinative?
1. Capacitatea de echilibru
2. Capacitatea de adaptare
3. Capacitatea de reacție
4. Capacitatea de forță
5. Capacitatea de memorie
230 -
231 -
Care dintre următoarele opțiuni reprezintă componente ale capacității coordinative?
1. Capacitatea de memorare
2. Capacitatea de echilibru
3. Capacitatea de adaptare
4. Capacitatea de concentrare
5. Capacitatea de reacție
232 -
233 -
Page 2 - _2024__BFK_I_Kinetologie_Cap_XI.pdf
234 -
Page 3 - _2024__BFK_I_Kinetologie_Cap_XI.pdf
235 -
Page 1 - _2024__BFK_I_Kinetologie_Cap_XI.pdf
ແມ່ແບບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ
ຄໍາຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
ວິທີການໃຊ້ AhaSlides ແມ່ແບບ?
ໄປຢ້ຽມຢາມໄດ້ ແມ່ແບບ ພາກສ່ວນກ່ຽວກັບ AhaSlides ເວັບໄຊທ໌, ຈາກນັ້ນເລືອກແມ່ແບບທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຄລິກໃສ່ ເອົາປຸ່ມແມ່ແບບ ເພື່ອໃຊ້ແມ່ແບບນັ້ນທັນທີ. ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂແລະນໍາສະເຫນີທັນທີໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ. ສ້າງຟຣີ AhaSlides ບັນຊີ ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເບິ່ງວຽກຂອງເຈົ້າໃນພາຍຫຼັງ.
ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍເງິນເພື່ອລົງທະບຽນບໍ?
ແນ່ນອນບໍ່! AhaSlides ບັນຊີແມ່ນ 100% ຟຣີໂດຍບໍ່ຈໍາກັດການເຂົ້າເຖິງສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ AhaSlidesຄຸນສົມບັດຂອງ, ມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສູງສຸດ 50 ຄົນໃນແຜນການຟຣີ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຈັດກິດຈະກໍາທີ່ມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດຍົກລະດັບບັນຊີຂອງທ່ານໄປສູ່ແຜນການທີ່ເຫມາະສົມ (ກະລຸນາກວດເບິ່ງແຜນການຂອງພວກເຮົາທີ່ນີ້: ລາຄາ - AhaSlides) ຫຼືຕິດຕໍ່ທີມງານ CS ຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມ.
ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍເງິນເພື່ອໃຊ້ບໍ? AhaSlides ແມ່ແບບ?
ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ! AhaSlides ແມ່ແບບແມ່ນ 100% ບໍ່ເສຍຄ່າ, ມີຈໍານວນບໍ່ຈໍາກັດຂອງແມ່ແບບທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້. ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນ app ຜູ້ນໍາສະເຫນີ, ທ່ານສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມຂອງພວກເຮົາ ແມ່ແບບ ພາກສ່ວນເພື່ອຊອກຫາການນໍາສະເຫນີທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ມີ AhaSlides ແມ່ແບບເຂົ້າກັນໄດ້ກັບ Google Slides ແລະ Powerpoint?
ໃນປັດຈຸບັນ, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດນໍາເຂົ້າໄຟລ໌ PowerPoint ແລະ Google Slides to AhaSlides. ກະລຸນາເບິ່ງບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
ຂ້ອຍສາມາດດາວໂຫລດໄດ້ AhaSlides ແມ່ແບບ?
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນໄປໄດ້ແນ່ນອນ! ໃນເວລານີ້, ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດໄດ້ AhaSlides ແມ່ແບບໂດຍການສົ່ງອອກພວກມັນເປັນໄຟລ໌ PDF.