Izolācija darbā nogalina tavu laimi (+ kā to pārvarēt 2024. gadā)

Turpiniet lasīt, lai atklātu cīņas noslēpumu izolācija darbā.

Vai esat kādreiz ienācis birojā pirmdienās un justies kā atkal zem segas? Vai šķiet, ka lielākā daļa dienu ievelkas, kamēr skaita minūtes līdz pakošanas laikam? Ja tā, jūs neesat viens — un tas var nebūt tikai pirmdienu gadījums. Daudziem no mums ir darba vietas slepkava, kas slepeni sūc prieku no mūsu darba. Tā vārds? Izolēšana.

Neatkarīgi no tā, vai atrodaties nomaļā vai sēžat starp kolēģu pūļiem, izolācija klusi iezogas, lai iztukšotu mūsu motivāciju, apgrūtinātu mūsu labklājību un liktu mums justies neredzamiem. 

Šajā ziņā mēs parādīsim, kā izolācija tiek īstenota. Mēs arī izpētīsim vienkāršus risinājumus, ko jūsu uzņēmums var pieņemt, lai novērstu šo laimes plēsēju un veicinātu nodarbinātāku darbaspēku.

Saturs

• Kas ir darba vietas izolācija un kā identificēt izolāciju darbā
• Vai nākotnē būsim vientuļi?
• Kā cīnīties ar izolāciju darbā
• Biežāk uzdotie jautājumi

Kas ir darba vietas izolācija un kā identificēt izolāciju darbā

Vai esat kādreiz jutis bailes par katru dienu darbā? Vai arī jums ir grūti sazināties ar dažādu paaudžu kolēģiem? Ja tā, iespējams, jūs saskaraties ar vientuļu problēmu, kas nomoka darbavietas visā pasaulē — izolāciju.

Droši vien jums nav vajadzīgi eksperti, lai pastāstītu, kā vientulība var izraisīt motivācijas un produktivitātes trūkumu darbā, taču viņi to ir darījuši. Saskaņā ar Amerikas Psihiatriskā asociācija, vientulība var 'ierobežot individuālo un komandas sniegumu, samazināt radošumu un traucēt argumentāciju un lēmumu pieņemšanu'.

Taču tā mums liek justies ne tikai attālināti darbi vai vienas personas uzdevumi. Tādi faktori kā izkliedētas komandas, gados vecāki kolēģi, ar kuriem mēs nevaram samierināties, un mulsinoša uzņemšana iesācējiem, arī veicina izolācijas nezāles. Lielākā daļa cilvēku, kas šādi jūtas, paslīd zem radara, slēpjot pazīmes, kas liecina, ka izvairās no kolēģiem un atsakās no diskusijām.

Ja vēl neesat pazinis nošķirta kolēģa pazīmes, šeit ir a kontrolsaraksts, lai identificētu izolāciju darbā:

• Izvairieties no sociālās mijiedarbības un pārtraukumiem ar citiem. Uzturēšanās pie sava galda pusdienu laikā vai atteikšanās uzaicināt uz komandas aktivitātēm.
• Atturīgs vai mazāk runīgs sanāksmēs un grupu diskusijās. Neieguldot un nepiedaloties tik daudz, kā agrāk.
• Sēdiet vienatnē vai kopējo darba zonu malās. Nerunāties un nesadarboties ar tuvumā esošajiem kolēģiem.
• Izsakiet sajūtas, ka esat atstāts ārpus aprites. Nezina par saviesīgiem pasākumiem, biroja jokiem/mēmiem vai komandas sasniegumiem.
• Koncentrējieties tikai uz atsevišķiem uzdevumiem, neiesaistoties un nepalīdzot citiem.
• Šķiet, ka viņu darbs ir mazāk motivēts, iesaistīts vai enerģisks nekā iepriekš.
• Palielināta prombūtne vai ilgāka pauze vienatnē pie sava galda.
• Mainās garastāvoklis, kļūsti aizkaitināmāks, nelaimīgāks vai atslēgts no kolēģiem.
• Attālināti darbinieki, kuri reti ieslēdz kameru virtuālo sanāksmju laikā vai sadarbojas digitāli.
• Jaunāki vai jaunāki darbinieki, kuri nav pilnībā integrēti darba vietas sociālajās aprindās vai mentoringa iespējās.

Ja birojā nekad regulāri neesat veicis vismaz vienu no šīm darbībām, iespējams, ka esat viens no tiem 72% pasaules strādnieku kuri ik mēnesi ziņo, ka jūtas vientuļi gan ārpusē, gan ietvaros birojs.

Bieži vien birojā saruna mums paiet garām. Mēs sēžam pie rakstāmgalda un klausāmies kolēģu smieklus, kas virmo ap mums, taču nekad neuzkrājam pārliecību, lai pievienotos.

Tas var beigties ar mums visu dienu un atņemt jebkādu motivāciju strādāt vai meklēt mijiedarbību citur.

Tāpēc, pirms sākat kliegt atgriezties savā darba vietā, padomājiet par to, vai jūs tur patiešām esat sociāli apmierināts. Ja tā, jūs varat pieteikties rīt, bet, ja nē, jums varētu būt labāk mājās.

Neliela aptauja varētu palīdzēt

Šī regulārā pulsa pārbaudes veidne ļauj novērtēt un uzlabot katra dalībnieka labsajūtu darba vietā. Kamēr esat šeit, pārbaudiet arī AhaSlides veidņu bibliotēka veikt komandas iesaistīšanos 100 reizes labāk!

Vai nākotnē būsim vientuļi?

Amerikā vientulība tika pasludināta par epidēmiju dažus gadus pirms COVID pat sāka mūs izolēt no citiem. Bet vai pēc pandēmijas pārdzīvošanas esam vairāk vai mazāk gatavi tālākai nākotnei nekā iepriekš?

Lai gan darba nākotne noteikti ir nestabila, vientulība pasliktināsies, pirms tā kļūs labāka.

Tā kā arvien vairāk no mums pāriet no attāluma/hibrīda, darba praksei un tehnoloģijām būs tāls ceļš ejams, lai atjaunotu patiesu īsta biroja atmosfēru (ja domājat par hologrammām un virtuālā realitāte, jūs varētu kaut ko darīt).

Protams, šīs tehnoloģijas var palīdzēt mazināt vientulības sajūtu, strādājot attālināti, taču pašlaik tās joprojām ir ierobežotas ar zinātniskās fantastikas jomu. Pagaidām arvien lielākam skaitam no mums būs jācīnās ar vientulību kā tās pastāvēšanu galvenais trūkums darbā no mājām.

Turklāt tas, iespējams, nepalīdzēs jauniešiem, kas šodien ienāk darba tirgū pēc savas būtības vientuļāki nekā viņu vecākie kolēģi. Viens pētījums atklāja, ka 33% cilvēku, kas jaunāki par 25 gadiem, jūtas vientuļi, savukārt to pašu var teikt tikai par 11% cilvēku, kas vecāki par 65 gadiem, grupa, kuru mēs parasti pieņemam, ir vientuļākā.

Vientuļākā paaudze sāk strādāt uzņēmumos, kas maz dara vientulības apkarošanā, un arī tādi ir vairāk nekā divas reizes lielāka iespēja atmest dēļ.

Nebrīnieties, redzot epidēmijas jaunināšanu līdz pandēmijai tuvākajā nākotnē.

Kā cīnīties ar izolāciju darbā

Problēmas apzināšanās vienmēr ir pirmais solis.

Kamēr uzņēmumi joprojām saskaras ar izolāciju darbā, ir lietas, ko varat darīt, lai cīnītos pret to.

Lielākā daļa no tā sākas ar vienkārši runājot. Labākais veids, kā justies iekļautam, saskaroties ar ekrāna barjeru, ir pašam uzsākt sarunas, nevis gaidīt, kad tās pienākas.

Būt aktīvam plānot ar tiem, kas jums patīk, arī patiešām palīdzēs izraidīt daļu no negatīvisma, kas valda pēc vientuļas darba dienas.

Varat arī mudināt savu priekšnieku un personāla nodaļu nedaudz vairāk pievērsties komandas veidošana, reģistrēšanās, Apsekojumi un vienkārši atcerēties ka ir darbinieki, kas strādā paši visu dienu, katru dienu.

Varbūt jūs varētu kartēt savu laimi pirms un pēc šo izmaiņu veikšanas. Tas joprojām var nebūt tik labi kā izklaidēšanās, dārzkopība vai muzeji, taču esmu pārliecināts, ka jūs jutīsieties viss daudz labāk.

💡 Vai ir vajadzīgas papildu zāles pirmdienas blūzam? Saglabājiet motivāciju ar šiem darba citātiem!

Biežāk uzdotie jautājumi