Kādas ir labākās lietas, ko darīt, kad darbā ir garlaicīgi?
Pat ja jums ir darbs, kas jums ļoti patīk, vai dažreiz darbā jūtaties garlaicīgi? Ir tūkstošiem iemeslu, kas liek jums garlaicīgi: viegli uzdevumi, nav neviena vadītāja, pārāk daudz brīvā laika, iedvesmas trūkums, nogurums, nogurums no iepriekšējās nakts ballītes un daudz kas cits.
Ir normāli, ja darbā dažreiz ir garlaicīgi, un vienīgais risinājums ir atrast efektīvu veidu, kā ar to tikt galā. Noslēpums, lai ātri atrisinātu garlaicību darbā un neļautu tai samazināt jūsu produktivitāti, ir noteikt tās galveno cēloni. Tomēr neuztraucieties, ja nevarat to atrast; izmēģiniet dažas jaunas aktivitātes. Šis saraksts ar 70+ aizraujošas lietas, ko darīt, kamēr darbā ir garlaicīgi palīdzēs jums ātri atgūt emocijas un justies labāk nekā jebkad, kad piedzīvojat smagu depresiju. Daudzas no tām ir lieliskas lietas, ko darīt darbā, lai izskatītos aizņemti.
Saturs
Padomi no AhaSlides
Izveidojiet savu viktorīnu un organizējiet to tiešraidē.
Bezmaksas viktorīnas jebkurā laikā un vietā. Dzirksti smaidus, izsauc saderināšanos!
Darba sākšana bez maksas
Lietas, kas jādara darbā, lai izskatītos aizņemts
Kādas ir labākās lietas, ko darīt, kamēr darbā ir garlaicīgi, lai atkal gūtu iedvesmu? Darba vietas iedvesmai ir izšķiroša nozīme efektivitātes un produktivitātes noteikšanā, jo īpaši radošuma un karjeras panākumu veicināšanā. Ir ļoti svarīgi smelties iedvesmu, veicot vienmuļus ikdienas uzdevumus pat tad, kad ir garlaicīgi. Turklāt, kad jūs strādāt attālināti, palielinās iespēja kļūt garlaicīgi. Zemāk redzamais saraksts ar pozitīvām lietām, ko darīt, kamēr darbā ir garlaicīgi, var būt lieliskas idejas.
- Organizējiet plānu, prezentāciju un datu analīzi, izmantojot viedos rīkus, piemēram, AhaSlides.
- Sakārtojiet datoru un sakārtojiet mapi un darbvirsmu.
- Dodieties piecu līdz desmit minūšu pastaigā pa darba vietu.
- Pārrunājiet savas pašreizējās sarežģītās vai satraucošās problēmas ar kolēģiem.
- Izbaudiet humoristisku lasīšanu.
- Klausieties savu iecienītāko mūziku vai produktīvas dziesmas.
- Iesaistieties nomierinošās spēlēs ar kolēģiem.
- Uzkodas ar pārtiku ar augstu enerģijas daudzumu.
- Sekojiet līdzi mijiedarbībai un komunikācijai.
- Dodieties ātrā ekskursijā (piemēram, pārgājienā vai vienkārši atpūtieties).
- Noņemiet visus traucējošos.
- Iegūstiet draugus citās nodaļās
- Apsveriet savus iepriekšējos mēģinājumus iegūt šo amatu un pašreizējos sasniegumus.
- Klausieties iedvesmojošas vai dziedinošas pastkartes.
- Izej no biroja pusdienās.
- Lūdziet vairāk darba.
- Veikt dažas piezīmes
- Spēlējiet savā datorā
- Notīriet savu rakstāmgaldu
- Pārbaudiet e-pastus
- Pārbaudiet nozares publikācijas
Produktīvas lietas, ko darīt, kamēr darbā ir garlaicīgi
Ko darīt, ja ir garlaicīgi darba birojā? Mēs jau zinām, ka pozitīvas perspektīvas saglabāšana, emociju pārvaldīšana un atbilstoša rīcība ir labas garīgās veselības pazīmes. Vai ir daudzas lietas, ko varat darīt katru dienu, lai palīdzētu uzlabot savu garīgo veselību, kad darbs ir garlaicīgs? Šeit ir daži vienkārši paņēmieni, lai uzturētu labu garastāvokli un veselību.
- Veiciet vingrinājumus katru dienu. Tās var būt tikai vienkāršas stiepšanās un muskuļu kustības, lai samazinātu kakla un plecu sāpju risku, pārāk daudz sēžot.
- Meditācija.
- Padariet darba zonu gaišu un ierobežojiet baktērijas un putekļus, kas ietekmē veselību.
- Staigā katru dienu.
- Dzeriet daudz ūdens, vismaz 2 litrus ūdens dienā, lai ķermeņa šūnas būtu veselas.
- Nodarbojies ar jogas zāli vai biroja treniņi.
- Lasiet ārstnieciskas grāmatas.
- Guliet pietiekami daudz un neguli vēlu, kad tas nav nepieciešams.
- Pozitīva domāšana.
- Veidojiet veselīgus ēšanas paradumus un barojošas maltītes.
- Ierobežojiet alkoholiskos dzērienus un samaziniet kofeīnu un cukuru.
- Lai gan kafija palīdz uzturēt jūs nomodā, ja katru dienu dzerat pārāk daudz tās, tā uzkrājas un izraisa kofeīna intoksikāciju, kas liek jūsu ķermenim justies saspringtam.
- Palieliniet mijiedarbību ar cilvēkiem, kuriem ir pozitīvs dzīvesveids un domāšanas veids, tas izplatīs jums pozitīvas lietas.
- Nosakiet savas stiprās puses, lai palīdzētu jums atgūt pārliecību.
- Izkopt pateicību.
Bezmaksas lietas, ko darīt, kad darbā ir garlaicīgi — atrodiet jaunu prieku
Ir daudz labu ieradumu un interesantu hobiju, kurus jūs varētu palaist garām. Kad esat iestrēdzis savā strupceļā, to uzreiz pamest nav laba ideja. Jūs varat domāt par jaunu prieku atrašanu. Lūk, ko darīt, kamēr darbā ir garlaicīgi, kā arī uzlabot sava brīvā laika kvalitāti.
- Apgūstiet jaunas prasmes.
- Apmeklējiet kursu vai nodarbību.
- Atsvaidziniet, tīrot un izveidojot brīvu telpu savai mājai.
- Mācieties svešvalodas.
- Izpētiet dabu un pasauli sev apkārt.
- Mācieties priekšmetus, kas jums patīk, bet kuriem nav laika.
- Izmēģiniet jaunu hobiju, piemēram, ar rokām darinātu priekšmetu izgatavošanu, adīšanu utt.
- Dalieties ar kopienu, piemēram, labdarību,
- Lasiet iedvesmojošas, pašpalīdzības grāmatas.
- Atrodi jaunu, piemērotāku darbu.
- Audziniet un mīliet kaķi, suni, trusi, zirgu… lai dzīvotu labu emocionālo dzīvi.
- Mainiet savus darba ieradumus.
- Nekad nebaidieties teikt jā lietām, kas izraisa jūsu interesi.
- Pārkārtojiet savu drēbju skapi un izmetiet vecos un neizmantotos priekšmetus.
- Izkopt temperamentu.
- Atjauniniet savu CV
- Padariet savu darbu par spēli.
Lietas, kas jādara, kad darbā ir garlaicīgi — radiet motivāciju
Kā izdzīvot garlaicīgu darbu? Lielākā daļa cilvēku vēlas panākt pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē un karjerā. Taču daudziem ir grūti atrast dzinuli, lai sāktu šīs lietas. Lai iedvesmotu jūs to sasniegt, varat aktīvi izpildīt kādu no tālāk norādītajām lietām. Jums nav jāstrādā pie tā katru dienu, bet noteikti saglabājiet to kā ieradumu.
- Izveidojiet karjeras mērķus.
- Izveidojiet jaunu izaicinājumu
- Sadaliet mērķus mazos gabaliņos un sniedziet skaidru virzienu.
- Rakstiet emuāru, lai dalītos zināšanās
- Izveidojiet reālistiskus dzīves mērķus, ambiciozi mērķi var būt biedējoši, pat ja tie var šķist nesasniedzami un neatbilst jūsu pašreizējām prasmēm.
- Apmeklējiet ģimeni un vecos draugus.
- Palutiniet sevi ar dāvanu, piemēram, iegādājieties jaunas drēbes, sakārtojiet matus vai iegādājieties rotaļlietu, kas jums jau sen patikusi.
- Uzrakstiet, kāpēc jums patīk jūsu pašreizējais darbs.
- Izveidojiet tīklu un pievienojieties kopienai.
- Turpiniet savu nākamo darbu
- Dodieties uz muzejiem, mākslas galerijām un vietām ar daudzām radošām mākslas aktivitātēm.
- Uzziniet un analizējiet cēloņus.
- Ja nepieciešams, apsveriet iespēju pamest darbu.
- Izlasiet dažus citātus, lai gūtu iedvesmu darbam.
- Izveidojiet atbalsta grupu.
- Atklājiet iekšējo spēku.
- Esiet gatavs kādam atvērties.
Atslēgas
Mēs strādājam straujā gaisotnē, kas mūs nogurdina un rada stresu, tāpēc garlaicība darbā ir pašsaprotama. Tomēr ir gadījumi, kad šī sajūta ir pilnīgi normāla, un to nevajadzētu ignorēt.
🌟 Darbs ar neskaidriem datiem, skaitļiem utt. ir bez iedvesmas, un atskaites un prezentācijas nav pietiekami vizuāli pievilcīgas vai intuitīvas. Izmantojot tūkstošiem bezmaksas un pielāgotu veidņu, AhaSlides var palīdzēt jums izdzīvot garlaicīga darba laikā, palīdzot izveidot saistošākas un aizraujošākas prezentācijas, atskaites, datus un citus materiālus nekā jebkad agrāk.
FAQ
Kā jūs izklaidējat sevi, kad darbā ir garlaicīgi?
Daži lieliski veidi, kā pavadīt laiku darba laikā, ir skatīties smieklīgus stāstus pakalpojumā Facebook vai TikTok, klausīties aplādes vai atskaņot mūziku. Kaut kas, kas var iedvesmot garīgu laimi, ir arī spēcīgs izklaides avots.
Kā tiekat galā ar garlaicību darbā?
Kad jums nepatīk darbs, varat darīt daudzas lietas. Vienkāršākais, ko darīt, lai atgūtu uzmanību un enerģiju darbam, ir piecelties un dziļi elpot. Jūs varat ātri pārvarēt garlaicību, izmantojot sarakstu 70+ lietas, kas jādara, kamēr darbā ir garlaicīgi.
Kāpēc man darbā ir garlaicīgi?
Hronisku garlaicību var izraisīt dažādi faktori, tostarp fiziska darba vide un garīga lejupslīde. Garlaicība un izolācija darbā var rasties, strādājot garlaicīgā un slēgtā telpā ar ierobežotām iespējām mijiedarboties ārpus darba. Ir ļoti svarīgi izveidot darbvietu, kas veicina sadarbību un sadarbību.
Ref: Clocktify
