Prasīgā darba grafika laikā var būt grūti atrast vietu “man laikam”. Bet Darba dzīves līdzsvars ir svarīgs, un ideāla darba un privātās dzīves līdzsvara panākšana agrāk bija daudzu darbinieku kopīgs mērķis.
Turklāt mainās tas, kā darbinieki skatās uz darba un privātās dzīves līdzsvaru. Notiek evolūcija no darba dzīves līdzsvara uz darba dzīves integrāciju, daudzi darbinieki darbu uztver kā daļu no savas pieredzes, ko arī veicina personāla darbinieki. Kas ir labāks, darba un privātās dzīves līdzsvars vai darba un privātās dzīves integrācija?
Šajā rakstā mēs uzzināsim par atšķirībām starp darba dzīves līdzsvaru un darba dzīves integrāciju, par to, vai darba dzīves līdzsvars ir svarīgs vai nē, kā arī par labākajiem padomiem uzņēmumiem, kā izveidot labāku darba un privātās dzīves līdzsvaru.
Svarīgs ir darba dzīves līdzsvars | Avots: Shutterstock
Saturs
Vai meklējat veidu, kā neļaut saviem darbiniekiem aiziet?
Uzlabojiet saglabāšanas līmeni, ļaujiet savai komandai labāk sarunāties savā starpā, izmantojot jautru viktorīnu pakalpojumā AhaSlides. Reģistrējieties, lai piedalītos bezmaksas viktorīnā no AhaSlides veidņu bibliotēkas!
🚀 Paņemiet bezmaksas viktorīnu☁️ Padomi no AhaSlides
Kas ir darba dzīves līdzsvars?
Darba un privātās dzīves līdzsvara definīcija un izpratne pēdējos gados ir attīstījusies. Sākotnēji darba un privātās dzīves līdzsvarošana tika uzskatīta par veidu, kā vienlīdzīgi sadalīt savu laiku un enerģiju starp darbu un personīgo dzīvi.
Tomēr laika gaitā ir kļuvis skaidrs, ka darba un privātās dzīves līdzsvars ir kas vairāk nekā tikai laika plānošana, bet ietver arī holistisku pieeju veselīgam līdzsvaram starp darbu un personīgo dzīvi, citiem vārdiem sakot, līdzsvarojot darba un labklājības prasības un prioritātes. -būt, vienlaikus rūpējoties par savu fizisko, emocionālo un garīgo veselību.
Darba un privātās dzīves līdzsvars pret darba dzīves integrāciju
Vai darba un privātās dzīves integrācija un darba un privātās dzīves līdzsvars ir viens un tas pats? Darba un privātās dzīves līdzsvars un darba un privātās dzīves integrācija ir divas pieejas, kā pārvaldīt darba un personīgās dzīves prasības un prioritātes. Lai gan tiem ir dažas līdzības, starp tiem ir arī būtiskas atšķirības. Dažiem “Darba dzīves līdzsvars ir svarīgs” ir beidzies, šobrīd darba dzīves integrācija ir tendence. Kā tas notika?
Kad attālinātā darba un elastīga darba kārtības pieaugums izjauc tradicionālās robežas starp darbu un personīgo dzīvi, ne vienmēr ir iespējams vai praktiski sasniegt perfektu līdzsvaru. Tas ir izraisījis pāreju uz darba un privātās dzīves integrācijas jēdzienu, kur darbs un personīgā dzīve ne vienmēr tiek uzskatīti par atsevišķiem, bet gan savstarpēji saistītiem cilvēka vispārējās dzīves aspektiem. Tagad galvenā uzmanība tiek pievērsta personalizēta līdzsvara atrašanai, kas atbilst indivīda vērtībām, mērķiem un prioritātēm, nevis vienotas pieejas ievērošanai.
Darba dzīves līdzsvara priekšrocības
- Palīdz novērst izdegšanu un veicina labsajūtu.
- Ļauj koncentrētāk un produktīvāk strādāt darba laikā.
- Sniedz iespējas personīgai izaugsmei un pašaprūpei.
- Palīdz uzlabot vispārējo apmierinātību ar dzīvi un piepildījumu.
Darba un privātās dzīves līdzsvara piemērs varētu būt cilvēks, kurš strādā tradicionālu 9–5 darbu un ir noteicis skaidras robežas starp savu darbu un personīgo dzīvi. Viņi par prioritāti var noteikt savu personīgo laiku ārpus darba, plānojot tādas aktivitātes kā vingrinājumi, vaļasprieki un laika pavadīšana ar ģimeni un draugiem. Viņi var arī dot priekšroku pietiekami daudz miega un pārtraukumu veikšanai visas darba dienas garumā, lai novērstu izdegšanu. Šajā piemērā darbs un personīgā dzīve ir skaidri nodalītas, indivīdam veltot noteiktu laiku un uzmanību katram savas dzīves aspektam.
Darba un privātās dzīves līdzsvars ir svarīgs strādājošai mammai | Avots: Getty attēlsDarba dzīves integrācijas priekšrocības
- Nodrošina lielāku elastību un pielāgošanās spēju, nodrošinot lielāku līdzsvaru.
- Palīdz veicināt radošumu un inovācijas, ļaujot vairāk pārklāt personīgo un profesionālo dzīvi.
- Ļauj cilvēkiem labāk pārvaldīt pienākumus un noteikt to prioritātes.
- Var palīdzēt mazināt stresu un uzlabot vispārējo labsajūtu.
Darba un privātās dzīves integrācijas piemērs varētu būt persona, kas strādā attālināti un kurai ir elastīgs grafiks. Šī persona var izvēlēties sākt darbu agri no rīta, paņemt pārtraukumu dienas vidū, lai vingrotu vai veiktu uzdevumus, un pēc tam pabeigt darbu vēlāk vakarā. Viņi var arī elastīgi apmeklēt bērna skolas pasākumu vai ārsta apmeklējumu dienas laikā un pēc tam strādāt vēlāk vakarā vai nedēļas nogalē. Šajā piemērā darbs un personīgā dzīve ir integrēti tādā veidā, kas ļauj indivīdam noteikt prioritāti saviem personīgajiem pienākumiem un joprojām pildīt savus darba pienākumus.
Kā atrast sev labāko darba un privātās dzīves līdzsvaru?
Tas, kā katrs indivīds identificē “labu dzīves un darba līdzsvaru”, atšķiras no citiem. Līdzsvara atrašana starp darbu un personīgo dzīvi var kļūt vienkāršāka, ievērojot dažus šādus padomus:
Definējiet savas prioritātes
Sāciet, nosakot savas prioritātes gan darbā, gan personīgajā dzīvē. Kas jums ir vissvarīgākās lietas? Kādas darbības vai pienākumi jums ir jānosaka par prioritāti, lai justos apmierināti un veiksmīgi? Kad esat skaidri sapratis savas prioritātes, varat sākt pieņemt lēmumus un izveidot grafiku, kas tos atbalsta.
Noteikt robežas
Nosakiet skaidras robežas starp savu darbu un personīgo dzīvi. Tas var nozīmēt darba e-pasta izslēgšanu ārpus darba laika vai katru nedēļu laika atvēlēšanu personiskām aktivitātēm, kas jums patīk. Nosakot robežas, jūs varat novērst to, ka darbs pārņem jūsu personīgo dzīvi un otrādi.
Parūpējies par sevi
Dodiet priekšroku tādām pašaprūpes aktivitātēm kā vingrinājumi, miegs un relaksācija. Rūpējoties par sevi, jums būs vairāk enerģijas un koncentrēšanās, ko veltīt gan darbam, gan personīgām aktivitātēm.
Svarīgs ir darba dzīves līdzsvars | Avots: ShutterstockPārrunājiet darba un privātās dzīves līdzsvaru ar priekšnieku
Apsveriet iespēju sarunāties ar savu darba devēju un paskaidrojiet, kā darba un privātās dzīves līdzsvars jums ir svarīgs. Viņi var nodrošināt jūs ar tādiem resursiem kā elastīga plānošana vai tāldarbs, kas var palīdzēt sasniegt labāku darba un privātās dzīves līdzsvaru.
Esiet elastīgs
Atcerieties, ka ir svarīgi panākt perfektu darba un privātās dzīves līdzsvaru, taču tas ne vienmēr var būt iespējams. Tā vietā koncentrējieties uz elastīgumu un pielāgojamību mainīgajām darba un personīgās dzīves prasībām.
Ietekme uz uzņēmumu: 5 padomi personāla darbiniekiem
Mēs esam minējuši, ka, pārdomājot jautājumu “darba un privātās dzīves līdzsvars ir svarīgs”, tiek pieņemta darba dzīves integrācija. Tomēr darba un privātās dzīves līdzsvars joprojām ir svarīgs. Jautājums ir par to, kā šīs ievērojamās viedokļa izmaiņas varētu ietekmēt personāla vadītājus. Šķiet, ka ir īstais laiks personāla speciālistiem nodrošināt, ka jūsu uzņēmums novērtē un atbalsta līdzsvarotu darba dzīvi.
Noskaidrojiet, vai darbinieki ir darba un privātās dzīves līdzsvaroti vai integrējoši
Darba dzīves līdzsvars ir svarīgs, taču katrs darbinieks to atzīst citā līmenī. Piemēram, darba un privātās dzīves līdzsvarošanai strādājošā mamma par prioritāti var noteikt aktivitātes ārpus darba, piemēram, ģimenes laiks, vaļasprieki vai pašaprūpe, un censties ierobežot ar darbu saistītās aktivitātes ārpus darba laika.
No otras puses, Z paaudzes darbinieki varētu dot priekšroku darba dzīves integrācijai salīdzinājumā ar iepriekšējo paaudzi. Viņi var dot priekšroku saviem personīgajiem sociālo mediju kontiem kā metodei sava darba devēja zīmola vai produktu reklamēšanai, kurā tiek apvienotas viņu personīgās intereses un vaļasprieki ar profesionālo darbu.
Uzlabojiet darbinieku iesaisti un vienlaikus nodrošiniet darba un privātās dzīves līdzsvaru
Šeit ir ieteikumi darba un privātās dzīves līdzsvarošanai, uz kuriem uzņēmums var atsaukties:
Izveidojiet atbalstošu kultūru
Veselīgs darba un privātās dzīves līdzsvars sākas ar atbalstošu kultūru, kurā darbinieki jūtas novērtēti un cienīti. Personāla darbiniekiem ir jāveicina atklāta komunikācija un jānodrošina resursi un atbalsts darbiniekiem, kuri cenšas līdzsvarot darbu un personīgos pienākumus. HR speciālistiem par prioritāti ir jānosaka darbinieku iesaistīšana, regulāri sniedzot atgriezenisko saiti, atzinību un iespējas izaugsmei un attīstībai.
Kā AhaSlides ir labs ieguldījums aptauju apkopošanā? AhaSlidespiedāvā interaktīvas funkcijas, piemēram, viktorīnas, aptaujas un spēles, kas var palīdzēt iesaistīt aptaujas dalībniekus un palielināt atbilžu skaitu. Tas var palīdzēt iegūt precīzākus un nozīmīgākus datus.
Ieviest efektīvu darbības pārvaldību
Veiktspējas vadība ir process, kurā tiek izvirzītas cerības, novērtēts progress un sniegta atgriezeniskā saite darbiniekiem. HR speciālistiem ir jāievieš efektīva darbības vadības sistēma, kas atbilst organizācijas mērķiem un atbalsta darbinieku izaugsmi un attīstību.
Darbības novērtējums | AhaSlidesInvestējiet mācībās un attīstībā
Ieguldījumi mācībās un attīstībā var palīdzēt darbiniekiem apgūt jaunas prasmes, uzlabot sniegumu un palielināt apmierinātību ar darbu. HR speciālistiem jānodrošina darbiniekiem iespējas mācīties un attīstīt savas prasmes, izmantojot apmācību, apmācību un mentoringa programmas.
Attālā apmācība var būt efektīvs risinājums, lai uzlabotu darba un privātās dzīves līdzsvaru un darba un privātās dzīves integrāciju. AhaSlides ir spēcīgs rīks, ko var izmantot, lai optimizētu attālās/virtuālās apmācības. AhaSlides interaktīvās jautājumu un atbilžu sesijasvar palīdzēt noskaidrot visas šaubas, kas dalībniekiem var rasties, un nodrošināt, ka viņi pilnībā izprot mācību materiālu.
Veiciniet brīvo laiku
Tā kā darba un privātās dzīves līdzsvars ir svarīgs, ir svarīgi mudināt darbiniekus atpūsties, lai uzlādētos un pavadītu laiku kopā ar ģimeni un draugiem. Personālajiem darbiniekiem ir jānodrošina, ka darbinieki izmanto atvēlēto atvaļinājuma laiku, un jāmudina viņus vajadzības gadījumā izmantot garīgās veselības dienas.
Darba jautrības līdzsvars
Būtisks laimīgas darba vides uzturēšanas aspekts ir darba prieka līdzsvars. Tas attiecas uz līdzsvaru starp ar darbu saistītiem uzdevumiem un aktivitātēm, kas ir jautras un patīkamas, un tas var palīdzēt mazināt stresu un palielināt darbinieku iesaistīšanos.
Uzņēmuma izbraukumi ir viens no veidiem, kā veicināt jautru darba līdzsvaru. Šie izbraucieni var būt no komandas veidošanas vingrinājumiem līdz saviesīgiem pasākumiem, un tie var nodrošināt darbiniekiem iespēju atpūsties un sazināties ar saviem kolēģiem ārpus darba vietas.
Saistītie: Uzņēmuma izbraukumi | 20 lieliski veidi, kā atsaukt savu komandu (2023)
Grunts līnija
Darba dzīves līdzsvars ir svarīgs, un tā ir nenoliedzama ideja. Uzņēmumiem ir jāsaprot, cik svarīgs ir darba un privātās dzīves līdzsvars katram darbiniekam, un viņiem ir jāsaņem līdzvērtīgs atbalsts.
FAQBiežāk uzdotie jautājumi
Vai jums ir jautājums? Mums ir atbildes.
Kas ir darba un privātās dzīves līdzsvars?
Darba un privātās dzīves līdzsvars nozīmē efektīvu gan darba, gan personīgās dzīves prasību un pienākumu pārvaldību tādā veidā, kas ļauj indivīdiem saglabāt līdzsvara un labklājības sajūtu. Tas ietver laika un enerģijas piešķiršanu dažādiem dzīves aspektiem, piemēram, darbam, ģimenei, attiecībām, personīgajai izaugsmei, veselībai un atpūtai tādā veidā, kas samazina konfliktus un palielina vispārējo apmierinātību. Kādi ir 3 veidi, kā uzlabot darba un privātās dzīves līdzsvaru?
Nosakiet robežas, nosakiet prioritātes, deleģējiet un praktizējiet pašaprūpi, lai saprastu, ka ķermenis ir jākopj biežāk. Kāpēc darba un privātās dzīves līdzsvars ir tik svarīgs?
Darba un privātās dzīves līdzsvars ir svarīgs vairāku iemeslu dēļ, jo tas palīdz uzlabot labklājību un garīgo veselību, palielina produktivitāti un veiktspēju, veselīgākas attiecības mazina stresu, veicina radošumu un inovācijas. Tas patiesībā ir labākais veids, kā palielināt darba saglabāšanu un apmierinātību ar darbu, lai sasniegtu ilgtermiņa karjeras ilgtspēju. Vai darba un privātās dzīves līdzsvars ir laba lieta?
Jā, darba un privātās dzīves līdzsvars parasti tiek uzskatīts par labu lietu. Tas ir svarīgs vispārējās labsajūtas, apmierinātības un veselīga dzīvesveida saglabāšanas aspekts. Būt laimīgam un vienmēr ar labu garīgo labsajūtu ir labākais veids, kā palielināt produktivitāti, kā arī stiprināt attiecības darbā un, protams, dzīvē. Kādi faktori ietekmē darba un privātās dzīves līdzsvaru?
Ir 8 faktori, kas ietekmē darba un privātās dzīves līdzsvaru, tostarp: darba slodze un darba prasības, elastība un darba kārtība, organizācijas kultūra, personīgās robežas un laika pārvaldība, atbalstošas attiecības, personīgās izvēles un prioritātes. tehnoloģiju un darba savienojamība un kultūras un sabiedrības cerības.
