Кој може да работи 24/7 без да се одмори? Ние не сме како машини, освен работата, постојат различни аспекти од животот за кои се грижиме. Како да управувате со сите овие работи со зафатен распоред? Сè што ни треба е Животно тркало за рамнотежа, кое е инспирирано од Тркалото на животот.
Значи, што е рамнотежа животно тркало? Оваа статија ве запознава со нов и интересен начин да го балансирате вашиот живот.
Начини да го балансирате вашиот живот | Слика: Freepik
Содржина:
- Што е рамнотежа животно тркало?
- Како да се користи рамнотежа животно тркало?
- Кога да се користи Тркалото за животна рамнотежа
- Најчесто поставувани прашања
Што е рамнотежа животно тркало?
Wheel of Life или Balance Life Wheel е развиен од Пол Џеј Мејер, кој е познат како животен тренер и основач на Институтот за мотивација за успех. Овој круг ги прикажува најважните аспекти од вашиот живот, вклучувајќи:
- Семејство
- Домашен живот
- здравје
- Добро
- Романтика
- Кариера
- Финансии
- Слободно време
Оригиналната верзија на животното тркало за балансирање изгледа така, сепак, можете да ги прилагодите категориите врз основа на вашата цел и фокус. Друга верзија што исто така популарно се гледа на повеќето веб-страници за тренери е:
- Пари и финансии
- Кариера и работа
- Здравје и Фитнес
- Забава и рекреација
- Животна средина (дома/работа)
- заедница
- Семејство и пријатели
- Партнер и љубов
- Личен раст и учење
- Духовност
Постојат два вида на рамнотежа на тркалото на животот, можете да креирате тркало во стил на пита или тркало во стил на пајажина, и двата следат систем на точки и колку е повисоко точката, толку поголем фокус го ставате. На секоја категорија означете ознака на скала од 0 до 10, при што 0 е најмалку внимание, а 10 е најголемо внимание.
- Тркало во стилот „Пита“:Ова е оригиналниот стил на тренерското тркало со изглед како парчиња пита или пица. Можете да ја прилагодите големината на секој сегмент за да ја оцените важноста на секоја област
- Тркало во стилот на „Пајажина“.: Друг стил што почесто се гледа на интернет изгледа како пајажина, што е полесно за компјутерите да го цртаат. Во овој дизајн, оценките се цитирани на краците за секоја класификација, наместо низ сегментот. Ова генерира ефект на пајакова мрежа.
Стил на пита
Стил на пајакова мрежа
Како да се користи рамнотежа животно тркало?
Чекор 1: Одредете ги вашите животни категории
Пред да креирате тркало Balance Life, ајде да размислиме кои аспекти сакате да ги ставите во вашето тркало и колку внимание ќе посветите на секоја категорија.
- Посочете ги најважните области од вашиот живот: Следете ги аспектите што се наведени погоре
- Одредете ги улогите во вашиот живот: на пример, пријател, водач на заедницата, спортски играч, член на тимот, колега, менаџер, родител или брачен другар.
- Посочете ги областите што се преклопуваат: размислете кој аспект е ваш приоритет додека може да го создаде истиот исход со друг аспект.
Чекор 2: Изберете го производителот на тркала
Постојат неколку едноставни начини да се создаде тркало на животот на интернет. За класични тркала, можете да пребарувате на Google и да пробате кое било од нив.
Сепак, уште еден одличен начин да го направите ова е да ги искористите интерактивните алатки за производство на тркала како AhaSlides Тркало за центрифугирање,кој е бесплатен и лесен за приспособување.
- Најави се со AhaSlides
- Отворете Шаблони
- Изберете ја одликата за центрифугирање
- Прилагодете ја содржината и дизајнот врз основа на вашите преференции.
Забележете дека ова Balance life wheel работи на принципот на веројатност. Секогаш кога ќе се чувствувате преморени или изгорени, вртете го ова тркало на животот. Ќе се изненадите колку е забавно.
Чекор 3: Решавање на проблемот и подобрување
Ова што го правите сега е нешто што навистина ви значи. Тркалото на животот не е само работата и животот, тоа е решение кое ќе ви помогне да ги балансирате сите аспекти кои се клучни за вас. Користејќи го овој визуелен инструмент, можете да ги одредите празнините и да ги решите областите во вашиот живот на кои им треба повеќе време и внимание.
Кога да го користите балансираното животно тркало?
Моќта на животниот век на Balance не е ограничена. Има многу можности да се искористи оваа визуелна алатка како што следува:
Лична употреба
Примарната цел на оваа рамка е да им помогне на поединците да ги балансираат нивните животи кога има премногу работи за справување. Можете да го користите во некои ситуации како подготовка за унапредување, управување со стрес, промена на кариерата и многу повеќе.
Во коучинг програма
Многу луѓе доаѓаат во тренерските центри за да бараат решение за рамнотежа помеѓу работата и животот, личен раст, финансиски менаџмент,управување со времето , или повеќе. Како тренер, можете да користите тркало за рамнотежа на животот за да му помогнете на вашиот ученик или менториран да ги процени нивните силни и слаби страни.
Со потенцијален клиент
Можно е тркалото на животот да се балансира со вашите клиенти кога станува збор за деловни и лични цели. Соработката во конструкцијата на тркалото не само што може да помогне во градењето на подобро партнерство, туку и да им овозможи на двете страни да научат за начинот на работа на едни со други. Тоа може да биде одличен начин да се тестираат водите и да се види дали партнерството ќе биде ефективно на долг рок.
🔥 Сакате повеќе инспирација? Придружете се на 60+ активни корисници кои користеле AhaSlides карактеристики за поддршка на нивната лична употреба и деловна цел. Ограничени понуди. Не пропуштајте!
Најчесто поставувани прашања
Која е целта на Balance Life Wheel?
Целта на Тркалото за избалансирано живот е да обезбеди визуелна претстава за различните аспекти од нашите животи и како тие се меѓусебно поврзани. Обично се состои од осум до десет делови, при што секој дел претставува различен аспект од животот, како што се кариера, врски, здравје, духовност, финансии и личен раст.
Кои се придобивките од користењето на Тркалото на животот?
Тоа ни помага да идентификуваме на кои области од нашиот живот им треба повеќе внимание и кои области се веќе добро избалансирани. Со тоа, можеме да работиме кон постигнување побалансиран и поисполнет живот во целина.
Со какви проблеми се соочуваат тренерите со хартиено Тркало на животот?
Хартиеното тркало на животот е добар начин да му се покаже на менторираниот план за нивниот животен план, меѓутоа, на луѓето во денешно време им е попозната дигиталната верзија. Некои од неговите недостатоци се ограничен простор за белешки и коментари, неможност за лесно ажурирање или менување на тркалото и предизвици во споделувањето и соработката на тркалото со клиентите од далечина.
Реф: Минтоли | Тренерски начин | Алатка за обука
Тагови: Цели во животот
