Што сакате да правите на вашиот одмор? Дали некогаш сте направиле планинарење? Проверете го најдобриот водич и што да правите при планинарење во 2023 година!
Понекогаш, треба да ги избегнувате туристичките стапици, да се оддалечите од сето тоа и да одите некаде надвор од пропатената патека. Планинарството може да биде најдобриот избор досега. Тоа е забавна и релаксирачка активност за луѓе од сите возрасти. Дури и ако не сте обучени, постојат многу начини за планинско планинарење, доколку се подготвите однапред.
Во оваа статија, ќе бидете опремени со се што ви е потребно за да започнете планинарење, што секако гарантира дека вашите планинарења се безбедни и радосни.
Алатки Совет: обидете се со AhaSlides збор Облак Спинер тркало за да ви го направиме летото многу посмешно!!
Содржина
Каде да одам?
Првиот чекор во планинското планинарење е да изберете соодветна планина и патека. Размислете за нивото на вашата вештина и искуство, како и нивото на тежина на патеката. Најдобро е да започнете со лесна или умерена патека и да продолжите на патот до попредизвикувачките. Истражете ја патеката однапред и забележете ги сите потенцијални опасности, како што се стрмни падини, карпести терени или лизгави површини. На пример, прошетки по планините Виклоу или пробување на пешачка патека на Сините Планини.
Започнете го вашиот тренинг рано
Раното тренирање е критично, особено ако планирате планинарење по оддалечени патеки. Пешачењето на големи надморски височини и на нерамен терен бара физичка издржливост и сила. Со рано започнување со тренингот, можете постепено да ја подобрите вашата издржливост и да ја зајакнете својата сила, подготвувајќи го вашето тело за предизвиците на планинското планинарење.
Затоа, не чекајте недела пред вашето пешачење за да започнете со тренинзи. Започнете неколку недели или дури месеци однапред, и ќе бидете подготвени да се справите со планината со самодоверба.
Што да се донесе?
Кога одите на планинско планинарење, спакувајте суштински предмети како мапа, компас, фар, комплет за прва помош, цврсти планинарски чевли и повеќеслојна облека погодна за временските услови. Исто така, понесете доволно храна и вода за да го издржат целото патување и не заборавајте да не оставите никаква трага со пакување на целото ѓубре.
Што да се облече?
Изборот на соодветна облека за планинарење е клучен за удобност и безбедност. Носете цврсти, водоотпорни чизми за планинарење со потпирач за глуждовите и облечете се во слоеви за да се приспособат на промените во температурата. Се препорачува основен слој што ја отстранува влагата, изолациски среден слој и водоотпорен надворешен слој. Важни се и капа, очила за сонце и крема за сончање, како и ракавици и топла капа за поголема надморска височина.
Хидрирајте и наполнете гориво пред и за време на походот
Пред да започнете со планинарењето, погрижете се да се хидрирате и да јадете хранлив оброк за да го поттикнете вашето тело. Понесете многу вода и грицки за да бидете енергични и хидрирани за време на пешачењето. Избегнувајте алкохол и кофеин, кои можат да ве дехидрираат.
Знајте кога да се вратите назад
Конечно, знајте кога да се вратите назад. Ако наидете на лошо време, повреда или исцрпеност, најдобро е да се свртите и да се вратите на безбедно. Не ја ризикувајте вашата безбедност или безбедноста на другите со тоа што ќе продолжите кога условите не се безбедни.
Што да правите за време на ноќно планинарење
Ако планирате пешачење преку ноќ и кампување, можеби ќе сакате да додадете забава и забава на вашите патувања. Зошто да не се користи АхаСлидес како групна игра. Можете да креирате квизови, анкети, па дури и интерактивни презентации со игри како „Guess the Peak“ или „Name that Wildlife“ со вашиот мобилен телефон.
Поврзано:
Најчесто поставувани прашања
Сè уште имате прашање за планинарење? Ги имаме сите одговори!
Која е разликата помеѓу планинарење и трекинг?
Што значи да се оди на планинарење?
Кои се различните видови на пешачење?
Како да планирате планинско планинарење за почетници?
Кој е пример за планинарење?
Клучни Килими
Планинарењето е возбудлива активност која нуди безброј придобивки за умот, телото и душата. Без разлика дали сте почетник или искусен планинар, ве очекува убавината на планините. Затоа, направете го првиот чекор, испланирајте ја вашата авантура и откријте го чудото и радоста на планинското планинарење.
