പ്രതിരോധിക്കാതെ തന്നെ ഫീഡ്ബാക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഗൈഡ്

പ്രൊഫഷണൽ ലോകത്ത്, ഒരു പ്രത്യേക വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഉണ്ട്, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും: മികച്ചത് ഫീഡ്ബാക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നു. ഒരു പ്രകടന അവലോകനത്തിലായാലും, സഹപ്രവർത്തകന്റെ നിർദ്ദേശത്തിലായാലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ക്ലയന്റ് വിമർശനത്തിലായാലും, നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ് ഫീഡ്‌ബാക്ക്. 

ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത് ഫീഡ്‌ബാക്ക് സ്വീകരിക്കുന്ന കലയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കും - നിങ്ങളുടെ കരിയർ പാതയെ പരിവർത്തനം ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ ശാക്തീകരിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു വൈദഗ്ദ്ധ്യം. ഫീഡ്‌ബാക്ക് എടുക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ കൂടുതൽ ആകർഷണീയമാക്കാൻ അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നമുക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം.

പൊതു അവലോകനം

ഉള്ളടക്ക പട്ടിക 

• എന്താണ് ഫീഡ്‌ബാക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നത്?
• എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില ആളുകൾ ഫീഡ്‌ബാക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് അല്ലെങ്കിൽ ഭയപ്പെടാത്തത്?
• പ്രതിരോധിക്കാതെ തന്നെ ഫീഡ്ബാക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഗൈഡ്
• ഫൈനൽ ചിന്തകൾ 
• പതിവ്

• ഓൺലൈൻ പോൾ മേക്കർ
• ക്രിയാത്മകമായ വിമർശനം
• സർവേ ചോദ്യ തരം

എന്താണ് ഫീഡ്‌ബാക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം, പെരുമാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ ജോലി എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ, അഭിപ്രായങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള വിലയിരുത്തലുകൾ എന്നിവ നിങ്ങൾ കേൾക്കുകയും ഉൾക്കൊള്ളുകയും സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയാണ് ഫീഡ്‌ബാക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നത്.  ഇത് വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ വികസനത്തിന് വിലപ്പെട്ട ഒരു ഉപകരണമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ശക്തികളും കുറവുകളും മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള സ്ഥലങ്ങളും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. 

സൂപ്പർവൈസർമാർ, സഹപ്രവർത്തകർ, സുഹൃത്തുക്കൾ, ഉപഭോക്താക്കൾ എന്നിവരുൾപ്പെടെ വിവിധ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് ഫീഡ്ബാക്ക് വരാം. ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില ആളുകൾ ഫീഡ്‌ബാക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് അല്ലെങ്കിൽ ഭയപ്പെടാത്തത്?

ഫീഡ്‌ബാക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ അസ്വസ്ഥതയോ ഭയമോ തോന്നുന്നത് തികച്ചും സാധാരണവും വ്യാപകവുമായ അനുഭവമാണ്. ഈ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ ചില കാരണങ്ങൾ നമുക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം:

• ഭൂതകാലത്തിലെ മോശം അനുഭവങ്ങൾ.മുമ്പ് ആരെയെങ്കിലും വിമർശിക്കുകയോ കഠിനമായി വിലയിരുത്തുകയോ ചെയ്താൽ, അത് വീണ്ടും സംഭവിക്കുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടുന്നു.
• വിധിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം.ഫീഡ്‌ബാക്ക് ഒരു വ്യക്തിഗത ആക്രമണമായി തോന്നാം, അത് ആളുകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതോ മതിയായതല്ലെന്നോ തോന്നിപ്പിക്കും. ഈ ഭയം പലപ്പോഴും ഒരു നല്ല സ്വയം പ്രതിച്ഛായ നിലനിർത്താനും ഒരാളുടെ ആത്മാഭിമാനം സംരക്ഷിക്കാനുമുള്ള ആഗ്രഹത്തിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.
• ദുർബലത അനുഭവപ്പെടുന്നു. നല്ലതും അല്ലാത്തതുമായ കാര്യങ്ങൾ ഉള്ളിൽ ഒരു രഹസ്യ പെട്ടി തുറക്കുന്നത് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ചിലർക്ക് ആ തോന്നൽ ഇഷ്ടമല്ല.
• തങ്ങളെത്തന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല.ആത്മവിശ്വാസം കുറഞ്ഞ ആളുകൾ ഫീഡ്‌ബാക്കിനെ ഭയപ്പെട്ടേക്കാം, കാരണം അത് അവരുടെ സ്വയം സംശയങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതായി അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അവർ വിചാരിച്ചതുപോലെ കഴിവുള്ളവരല്ലെന്ന് അവർ തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധിക്കാതെ തന്നെ ഫീഡ്ബാക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഗൈഡ്

ഫീഡ്‌ബാക്ക് ലഭിക്കുന്നത് സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു നിധി മാപ്പ് ലഭിക്കുന്നത് പോലെയാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് പ്രതിരോധം തോന്നും. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇതാ നിങ്ങളുടെ ഗൈഡ്:

1/ മാനസിക തടസ്സങ്ങൾ കീഴടക്കുക:

ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ പോരാട്ടങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ മനസ്സിൽ വികസിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഫീഡ്‌ബാക്ക് വസ്തുനിഷ്ഠമായി സ്വാംശീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന അടിത്തറയായ വളർച്ചാ മാനസികാവസ്ഥയെ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഘട്ടം ഒന്ന്. ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങളിൽ ഈ സമീപനം കണ്ടെത്തുക:

• താൽക്കാലികമായി നിർത്തി ശ്വസിക്കുക:ഒരു നിമിഷം എടുക്കൂ. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം നിങ്ങളെ തണുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ആദ്യം കേൾക്കുക:പറയുന്നത് കേൾക്കൂ. ഇത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ല, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്.
• ജിജ്ഞാസയോടെ ഇരിക്കുക:ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ. അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മനസ്സിലാക്കുക. ഇത് ഒരു പസിൽ പീസ് പോലെയാണ്.
• തൽക്ഷണ മറുപടികളൊന്നുമില്ല:പിന്നിലേക്ക് സ്നാപ്പ് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പ്രതികരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് മുങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക.
• പ്രത്യേക വികാരങ്ങൾ:ഫീഡ്ബാക്ക് ≠ ആക്രമണം. അത് വളർച്ചയ്ക്കാണ്, വിധിയല്ല.
• നന്ദിയും പ്രതിഫലനവും:ഫീഡ്‌ബാക്കിനെ അഭിനന്ദിക്കുക. പിന്നീട്, അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ചിന്തിക്കുക.

2/ ഫീഡ്ബാക്ക് ചോദിക്കുക:

വളർച്ചയുടെ പാതയിലേക്ക് കടക്കുന്നതിൽ അഭിപ്രായം തേടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിന്റെ ശക്തി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ഈ ധീരമായ നടപടി സ്വീകരിക്കുക:

• ഇൻപുട്ട് ക്ഷണിക്കുക:മടിക്കേണ്ട - ഫീഡ്‌ബാക്ക് ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തുറന്ന മനസ്സ് വിലയേറിയ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ ജ്വലിപ്പിക്കുന്നു.  
• ശരിയായ സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക:ക്രിയാത്മകമായ ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഇരു കക്ഷികൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു നിമിഷം കണ്ടെത്തുക.
•  ഫോക്കസ് വ്യക്തമാക്കുക:ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ഫീഡ്‌ബാക്ക് അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക മേഖലയിലേക്ക് സംഭാഷണം നയിക്കുക.  
• സജീവമായി കേൾക്കൽ:ശ്രദ്ധയോടെ ശ്രദ്ധിക്കുക. പങ്കിടുന്ന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ തടസ്സപ്പെടുത്താതെ ആഗിരണം ചെയ്യുക.  
• വ്യക്തമാക്കുകയും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക:ആവശ്യമെങ്കിൽ വ്യക്തത തേടുക. കാഴ്ചപ്പാടുകൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ മുങ്ങുക.  

3/ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക: 

ഫീഡ്‌ബാക്ക് ഫലപ്രദമായി സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയയിലെ നിർണായക ഘട്ടമാണ് ഫീഡ്‌ബാക്ക് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച ഫീഡ്‌ബാക്ക് ചിന്താപൂർവ്വം പരിഗണിക്കാനും അതിന്റെ സാധുതയും പ്രസക്തിയും വിശകലനം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളും പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

4/ ഫീഡ്‌ബാക്ക് പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മാറ്റുക: 

ഫീഡ്‌ബാക്കിനൊപ്പം വിന്യസിച്ചിരിക്കുന്ന കോൺക്രീറ്റ് ഘട്ടങ്ങൾ കൃത്യമായി സൂചിപ്പിക്കുക. കൈവരിക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളോടെ ഒരു പ്രായോഗിക മെച്ചപ്പെടുത്തൽ തന്ത്രം രൂപപ്പെടുത്തുക. ഈ സജീവമായ നിലപാട് വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സമർപ്പണത്തെ കാണിക്കുന്നു.

ഓർമ്മിക്കുക, ഫീഡ്‌ബാക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപകരണമാക്കി മാറ്റുക. കഴിവുകൾ, അറിവ്, പ്രകടനം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുക.

5/ നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുക: 

ഫീഡ്‌ബാക്കിന്റെ സ്വഭാവം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, അത് നൽകിയ വ്യക്തിക്ക് നന്ദി. നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ അവരുടെ ഇൻപുട്ടിനെ വിലമതിക്കുന്നുവെന്നും തുടർച്ചയായ മെച്ചപ്പെടുത്തലിന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണെന്നും കാണിക്കുന്നു.

ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ: 

• നല്ല അഭിപ്രായം: “പ്രോജക്ടിലെ എന്റെ സമഗ്രത എടുത്തുകാണിച്ചതിന് നന്ദി. നിങ്ങളുടെ നല്ല വാക്കുകൾ എന്റെ ജോലിയിൽ ഈ സമർപ്പണ നിലവാരം നിലനിർത്താൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
• സൃഷ്ടിപരമായ വിമർശനം:“എന്റെ അവതരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉൾക്കാഴ്ചകളെ ഞാൻ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്‌ബാക്ക് എന്റെ ഡെലിവറി പരിഷ്‌കരിക്കാനും പ്രേക്ഷകരുമായി മികച്ച രീതിയിൽ ബന്ധപ്പെടാനും എന്നെ സഹായിക്കും.

6/ സ്വയം അനുകമ്പ പരിശീലിക്കുക: 

ഫീഡ്ബാക്ക് സമയത്ത് സ്വയം ദയ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. ആരുടെയും കുറ്റമറ്റത് മനസ്സിലാക്കരുത്; നമ്മൾ എല്ലാവരും പരിണമിക്കുന്നു. ഫീഡ്‌ബാക്ക് വളർച്ചാ ഇന്ധനമായി വീക്ഷിക്കുക, സ്വയം-മൂല്യ അളവുകോലല്ല, സ്വയം അനുകമ്പ സ്വീകരിക്കുക.

ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾക്കായി, ഞങ്ങളുടെ സമഗ്രമായത് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക എങ്ങനെ ഫീഡ്‌ബാക്ക് ഫലപ്രദമായി നൽകാം. സഹകരണവും വളർച്ചയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മൂല്യവത്തായ ഇൻപുട്ട് നൽകുന്ന കല പഠിക്കുക.

ഫൈനൽ ചിന്തകൾ 

ഫീഡ്ബാക്ക് ലഭിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കാനും നമ്മുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. മറ്റുള്ളവർ നമ്മളെ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നും എങ്ങനെ നന്നായി ആശയവിനിമയം നടത്താനും സഹകരിക്കാനും കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് ഉൾക്കാഴ്ചകൾ ലഭിക്കും.

ഞങ്ങളുടെ ഫീഡ്‌ബാക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് AhaSlides ഒരു അവസരം നൽകുന്നുവെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്. AhaSlides പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു' സംവേദനാത്മക സവിശേഷതകൾ, നമുക്ക് ചലനാത്മകമായ ചർച്ചകളിൽ ഏർപ്പെടാം, മീറ്റിംഗുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണകോണുകളിൽ നിന്ന് ഇൻപുട്ട് സ്വീകരിക്കാം, ഫീഡ്‌ബാക്ക് ഫലപ്രദമായി ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാനുമുള്ള ഞങ്ങളുടെ കഴിവ് പരിഷ്കരിക്കാം!

പതിവ് 

Ref: തീരുമാനം വൈസ് | തീർച്ചയായും