20-30 наснаас эхлэн хүний танин мэдэхүйн чадвар нь мэдрэхүйн хурд нь буурч эхэлдэг (Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэг). Танин мэдэхүйн чадварыг шинэ, өсөн нэмэгдэж, өөрчлөгддөг оюун ухааныг хөгжүүлэх зарим тоглоомоор тархиа дасгал хийхийг зөвлөж байна. 2024 оны тархины дасгалын шилдэг үнэгүй тоглоомууд болон тархины сургалтын шилдэг үнэгүй програмуудыг харцгаая.
Гарчиг:
- Тархины дасгал гэж юу вэ?
- Тархины дасгалын тоглоомын ашиг тус юу вэ?
- 15 алдартай үнэгүй тархины дасгал тоглоом
- Тархи сургах шилдэг 5 үнэгүй програм
- Доод шугам
- Түгээмэл асуултууд
Үзэгчдээ татан оролцуул
Утгатай хэлэлцүүлэг эхлүүлж, хэрэгтэй санал хүсэлтийг авч, үзэгчдээ сурга. Үнэгүй авахын тулд бүртгүүлнэ үү AhaSlides загвар
🚀 Үнэгүй асуулт хариулт авах☁️
Тархины дасгал гэж юу вэ?
Тархины сургалт эсвэл тархины дасгалыг танин мэдэхүйн сургалт гэж бас нэрлэдэг. Тархины дасгалын энгийн тодорхойлолт бол өдөр тутмын ажилд тархи идэвхтэй оролцох явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, таны тархи ой санамжийг сайжруулах зорилготой дасгал хийхээс өөр аргагүйд хүрдэг. танин мэдэхүй, эсвэл бүтээлч байдал. Долоо хоногт хэдэн цаг тархины дасгалын тоглоомонд оролцох нь урт хугацааны үр өгөөжийг өгөх болно. Судалгаанаас үзэхэд анхаарал, сэтгэцийн боловсруулалтад тавих хяналтыг сайжруулснаар хувь хүмүүс үүнийг ашиглаж болно ур чадвар тархины тоглоомоос өдөр тутмын үйл ажиллагаандаа суралцсан.
Тархины дасгалын тоглоомын ашиг тус юу вэ?
Тархины дасгалын тоглоомууд нь хөгшрөлтийн үед тархийг эрүүл, хэвийн ажиллуулах зорилготой юм. Судалгаанаас үзэхэд тархины дасгалын үнэгүй тоглоомуудыг байнга тоглох нь урт хугацаанд ашигтай байдаг.
Тархины дасгал хийх үнэгүй тоглоомуудын зарим давуу талууд энд байна.
- Санах ойг сайжруулах
- Танин мэдэхүйн бууралтыг хойшлуулах
- Урвалыг сайжруулах
- Анхаарал, төвлөрлийг сайжруул
- Дементиа урьдчилан сэргийлэх
- Нийгмийн оролцоог сайжруулах
- Танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах
- Оюун ухаанаа хурцал
- Асуудлыг шийдвэрлэх чадварыг сайжруулах
15 алдартай үнэгүй тархины дасгал тоглоом
Тархи янз бүрийн аргаар ажилладаг бөгөөд хүн бүр өөр өөр цаг хугацаа, нөхцөл байдалд бэхжүүлэх шаардлагатай тодорхой газартай байдаг. Үүнтэй адилаар тархины янз бүрийн төрлийн дасгалууд нь хүмүүст суралцах, асуудал шийдвэрлэх, сэтгэн бодох, илүү ихийг санах, эсвэл анхаарлаа төвлөрүүлэх, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг сайжруулахад тусалдаг. Энд тархины янз бүрийн үйл ажиллагаанд зориулсан тархины дасгалын үнэгүй тоглоомуудыг тайлбарлаж байна.
Танин мэдэхүйн дасгалын тоглоомууд
Танин мэдэхүйн дасгалын тоглоомууд нь танин мэдэхүйн янз бүрийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, сайжруулах зорилготой юм. Эдгээр үнэ төлбөргүй тархины дасгал тоглоомууд нь тархийг сорьж, асуудлыг шийдвэрлэх, санах ой, анхаарал хандуулах, сэтгэх зэрэг чадварыг хөгжүүлдэг. Зорилго нь оюун ухааны уян хатан байдлыг дэмжих, танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах, тархины эрүүл мэндийг хадгалах эсвэл сайжруулах явдал юм. Зарим алдартай танин мэдэхүйн дасгалын тоглоомууд:- Жижиг тоглоомууд: Танин мэдэхүйг сайжруулахын тулд жижиг тоглоом тоглохоос илүү сайн арга байхгүй. Энэ бол хамгийн үнэ төлбөргүй тархины дасгалын хамгийн сонирхолтой үнэгүй тоглоомуудын нэг бөгөөд онлайн болон биечлэн хувилбараар дамжуулан тохируулах эсвэл оролцоход хялбар байдаг.
- Санах ойн тоглоомууд Нүүр шиг санах ойн тоглоомууд, Карт, Санах ойн мастер, Дутуу зүйл гэх мэт нь мэдээллийг эргэн санах, санах ой, төвлөрлийг сайжруулахад сайн.
- Scrabble нь үг тоглоом тоглогчид тоглоомын самбар дээр үг үүсгэхийн тулд үсгийн хавтанг ашигладаг. Тоглогчид үсгийн үнэ цэнэ, самбарын байрлал дээр үндэслэн оноогоо нэмэгдүүлэхийг зорьдог тул үгсийн сан, зөв бичгийн дүрэм, стратегийн сэтгэлгээг сорьдог.
Тархины биеийн тамирын дасгалууд
Тархины биеийн тамирын дасгалууд нь хөдөлгөөнийг оруулан тархины үйл ажиллагааг сайжруулах зорилготой биеийн тамирын дасгалууд юм. Эдгээр дасгалууд нь зохицуулалт, анхаарал төвлөрөл, танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулдаг гэж үздэг. Өдөр бүр дасгал хийх ийм олон үнэгүй тархины дасгал тоглоомууд байдаг:
- Хөндлөн мөлхөх өдөр бүр дасгал хийх хамгийн хялбар үнэ төлбөргүй тархины дасгалын тоглоомуудын нэг юм. Энэ нь эсрэг талын мөчрийг нэгэн зэрэг хөдөлгөдөг. Жишээлбэл, та баруун гараа зүүн өвдөг дээрээ, дараа нь зүүн гараа баруун өвдөг дээрээ хүрч болно. Эдгээр дасгалууд нь тархины зүүн болон баруун тархи хоорондын харилцаа холбоог сайжруулах зорилготой юм.
- Сэтгэн бодох малгай Энэ нь амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, оюун ухаанаа цэвэрлэхэд зориулагдсан тархины үнэгүй дасгалын нэг төрөл юм. Энэ нь ихэвчлэн анхаарлаа төвлөрүүлэх, сэтгэн бодоход чиглэсэн арга барилыг сайжруулахад ашиглагддаг стресс бууруулах болон сэтгэл санааг сайжруулах. Тоглохын тулд хуруугаа ашиглан чихнийхээ муруй хэсгийг зөөлөн тайлж, чихнийхээ гадна талын ирмэгийг иллэг хийнэ. Хоёроос гурван удаа давтана.
- Давхар Doodle Brain Gym бол тархины биеийн тамирын дасгал хийхээс хамаагүй хэцүү боловч маш хөгжилтэй, хөгжилтэй байдаг. Энэхүү үнэ төлбөргүй тархины дасгал нь хоёр гараараа нэгэн зэрэг зурах явдал юм. Энэ нь нүдийг тайвшруулж, дунд шугамыг давах мэдрэлийн холболтыг сайжруулж, орон зайн ойлголт, харааны ялгаварлалыг сайжруулдаг.
Нейропластик дасгалууд
Тархи бол бидний амьдралын туршид суралцах, дасан зохицох, өсч хөгжих гайхалтай чадвартай гайхалтай эрхтэн юм. Тархины нэг хэсэг болох Neuroplasticity гэдэг нь тархины шинэ мэдрэлийн холболт үүсгэж, туршлага, сорилт бэрхшээлийн хариуд бидний тархийг дахин зохион байгуулах чадварыг хэлдэг. Нейропластик сургалт гэх мэт үнэ төлбөргүй тархины дасгалын тоглоомууд нь таны тархины эсийг ажиллуулж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах сонирхолтой арга замууд юм.
- Шинэ зүйл судлах: Тав тухтай бүсээсээ гарч, тархиа цоо шинэ зүйлээр сорь. Тэр хөгжмийн зэмсэг тоглохоос эхлээд шинэ хэл сурах, код бичих, жонглёр тоглох хүртэл юу ч байж болно!
- Тархины сорилттой дасгал хийх: Сэтгэцийн саад бэрхшээлийг даван туулах нь таны тархийг залуу, дасан зохицох чадвартай, бүх цилиндрт цохилт өгөх гол түлхүүр юм. Хэрэв та дуусгахад хэцүү үйл ажиллагааны талаар бодож байвал тэр даруй хийж, тууштай байдлаа хадгалаарай. Та эдгээр сорилтуудыг хялбархан даван туулж, нейропластикийн гайхалтай хүчийг нүдээр харах болно.
- Дуртгах дасгал хий: Өдөр бүр хэдхэн минутын бясалгалаас эхлэх нь сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт, өөрийгөө танин мэдэхтэй холбоотой тархины хэсгүүдийн холболтыг бэхжүүлдэг.
Тархины дасгалууд
Тархи нь танин мэдэхүйн өндөр үйл ажиллагааг хариуцдаг тархины хамгийн том хэсэг юм. Таны тархи өдөр тутмын амьдралдаа хийдэг бүх зүйл, түүний дотор бодол санаа, үйлдлүүдийг хариуцдаг. Тархины булчинг бэхжүүлэх дасгалууд нь:- Картын тоглоомууд: Покер эсвэл гүүр гэх мэт хөзрийн тоглоомууд нь стратегийн сэтгэлгээ, ой санамж, оюун ухааныг шаарддаг. шийдвэр гаргах ур чадвар. Эдгээр тоглоомууд нь таны тархийг бүх нарийн төвөгтэй дүрэм, стратегийг сурснаар ялалт байгуулахын тулд шаргуу ажиллахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
- Илүү ихийг харуулах: Дүрслэх дасгалууд нь сэтгэхүйн дүр төрх, сценарийг бүтээхэд оролцдог бөгөөд энэ нь бүтээлч байдал, асуудал шийдвэрлэх чадварыг сайжруулдаг. Энэхүү үйл ажиллагаа нь тархийг оюун санааны дүрслэлийг боловсруулах, удирдахад түлхэц өгөх замаар тархийг оролцуулдаг.
- шатрын тархийг өдөөх чадвараараа алдартай бүх насны сонгодог ширээний тоглоом юм. Энэ нь стратегийн сэтгэлгээ, төлөвлөлт, өрсөлдөгчийнхөө алхамыг урьдчилан харж, хариу үйлдэл үзүүлэх чадварыг шаарддаг. Сонирхолтой, сэтгэл татам мэдрэмж төрүүлэхийн хэрээр олон төрлийн шатар тоглож болно.
Ахмад настнуудад зориулсан үнэгүй тархины тоглоомууд
Ахмад настнууд оюун ухааны хомсдолд орох эрсдэл багатай, Альцгеймер өвчнөөр өвчлөхөөс сэргийлдэг тул тархины дасгалын тоглоомуудаас ашиг тус хүртэх боломжтой. Энд үнэгүй хэд хэдэн гайхалтай сонголтууд байна оюун ухааны тоглоомууд ахмад настанд:
- Судокү мөр, багана болон жижиг дэд сүлжээ тус бүр нь 1-ээс 9 хүртэлх бүх тоог давталгүйгээр агуулсан байхаар тоглогчдоос сүлжээг тоогоор дүүргэхийг шаарддаг. Судоку тоглоомыг үнэгүй татаж аваад интернет болон сонин хэвлэлээс үнэгүй татаж авах боломжтой олон газар бий.
- Үг оньсого Эдгээр нь хөгшчүүлд зориулсан хамгийн шилдэг үнэ төлбөргүй онлайн тархины тоглоомууд бөгөөд үүнд кроссворд, үг хайх, анаграм, Hangman, болон Jumble (Scramble) Puzzles. Эдгээр тоглоомууд нь зугаа цэнгэл хийхэд тохиромжтой, харин ахмад настнуудын сэтгэцийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд тустай.
- ТУЗ-ийн тоглоом хөзөр, шоо болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өвөрмөц хослолыг санал болгож, ахмадуудад хөгжилтэй, өрсөлдөөнтэй туршлага өгдөг. Нэмж хэлэхэд тоглож байна самбар тоглоомууд өндөр настай хүмүүст танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг хадгалахад тусалдаг. Өчүүхэн хөөцөлдөх, АМЬДРАЛ, шатар, даам эсвэл монополь зэрэг нь ахмад настнуудад зориулсан үнэ төлбөргүй тархи сургах сайн тоглоомууд юм.
Тархи сургах шилдэг 5 үнэгүй програм
Таны оюун ухааны чадвар, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сургах хамгийн шилдэг үнэгүй тархины дасгалын програмуудыг энд оруулав.
Аркадий
Arkadium нь насанд хүрэгчдэд зориулсан олон мянган энгийн тоглоомуудыг санал болгодог, ялангуяа таавар, эвлүүлдэг тоглоом, хөзрийн тоглоом зэрэг дэлхийн хамгийн их тоглодог оюун ухааныг хөгжүүлэх тоглоомуудыг үнэ төлбөргүй үзүүлдэг. Тэд мөн олон хэл дээр байдаг тул өргөн хүрээний хүмүүст хүртээмжтэй болгодог. График дизайн нь маш онцгой бөгөөд сэтгэл татам бөгөөд таныг санаж байх болно.Харамсалтай нь
Турших хамгийн сайн үнэгүй сургалтын програмуудын нэг бол Lumosity юм. Энэхүү онлайн тоглоомын сайт нь таны тархийг танин мэдэхүйн янз бүрийн чиглэлээр сургах зорилготой төрөл бүрийн тоглоомуудаас бүрддэг. Эдгээр тоглоомуудыг тоглох үед уг программ нь таны гүйцэтгэлд дасан зохицож, таныг сорилттой байлгахын тулд хүндрэлийг тохируулдаг. Мөн таны ахиц дэвшлийг хянаж, танин мэдэхүйн давуу болон сул талуудын талаарх ойлголтыг өгдөг.
Өргөх
Elevate бол үгсийн сан, уншиж ойлгох чадвар, ой санамж, боловсруулах хурд, математик зэрэг танин мэдэхүйн төрөл бүрийн ур чадварыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн 40 гаруй оюун ухаан, тоглоомыг багтаасан тархины сургалтын хувь хүний вэбсайт юм. Зөвхөн ерөнхий дасгал бүхий тархины сургалтын зарим хөтөлбөрөөс ялгаатай нь Elevate нь эдгээр тоглоомуудыг таны хувийн хэрэгцээ, гүйцэтгэлд тулгуурлан тохирсон дасгалуудыг бий болгоход ашигладаг.
CogniFit
CogniFit бол оюун ухааныг сургах үнэгүй програм юм. Энэ нь хэрэглэгчдэд ээлтэй програм болон ширээний программууд дээр байдаг 100 гаруй үнэгүй тархины сургалтын тоглоомуудыг санал болгодог. Таны танин мэдэхүйн давуу болон сул талуудыг тодорхойлж, хэрэгцээнд тань тохирсон хөтөлбөрийг тохируулдаг үнэгүй тестэнд нэгдэж CogniFit-тэй аялалаа эхлүүлээрэй. Та мөн сар бүр шинэчлэгддэг шинэ тоглоомуудыг үзэх боломжтой.
AARP
AARP нь хуучнаар Америкийн тэтгэвэрт гарсан хүмүүсийн нийгэмлэг нь тус улсын хамгийн том ашгийн бус байгууллага бөгөөд Америкийн ахмад настан болон ахмад настнуудад нас ахих тусам хэрхэн амьдрахаа сонгох боломжийг олгодог гэдгээрээ алдартай. Энэ нь ахмад настнуудад зориулсан олон онлайн үнэгүй тархины дасгал тоглоомуудыг санал болгодог. шатар, оньсого, оюун ухаан, үгийн тоглоом, хөзрийн тоглоом зэрэг. Нэмж дурдахад тэд онлайнаар тоглож буй бусад хүмүүстэй өрсөлдөх боломжтой олон тоглогчтой тоглоомуудтай.
Доод шугам
💡Хэрхэн танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах тархины дасгалын үнэгүй тоглоомуудыг энгийн асуулт хариулт шиг зохион байгуулах вэ? -д бүртгүүлнэ үү AhaSlides асуулт хариулт, санал асуулга, эргүүлэх дугуй, үгийн үүл зэрэгтэй виртуал тоглоомд нэгдэх хөгжилтэй, сонирхолтой арга замыг олж мэдээрэй.
Түгээмэл асуултууд
Үнэгүй оюуны тоглоом байдаг уу?
Тийм ээ, Lumosity, Peak, Arkdium, FitBrain, CogniFit зэрэг тархи дасгал хийх үнэгүй програмууд эсвэл Soduku, Puzzle, Wordle, Word хайлт зэрэг хэвлэх боломжтой тархины дасгалууд гэх мэт онлайнаар тоглох боломжтой хэд хэдэн үнэгүй тархины тоглоомууд байдаг. сэтгүүлүүд.
Би яаж тархиа үнэгүй сургах вэ?
Тархиа үнэ төлбөргүй сургах олон арга байдаг бөгөөд хөндлөн мөлхөх, залхуу найм, тархины товчлуур, залгах зэрэг тархины биеийн тамирын дасгалууд нь гайхалтай жишээ юм.
Тархи сургах үнэгүй програм бий юу?
Тийм ээ, дэлхийн хэмжээнд 100 сая гаруй хэрэглэгчдийн итгэдэг Lumosity, Peak, Curiosity, King of Math, AARP, Arkdium, FitBrain зэрэг олон зуун үнэгүй тархи сургах програмуудыг насанд хүрэгчид болон ахмад настнуудад тоглох боломжтой.
Ref: маш сайн оюун ухаан | Хил хязгаар
