Хүүхэд бүр эрүүл саруул өсөж торниж, хожим насанд нь амжилт гаргахад нь амьдрах ухаан хэрэгтэй. Эдгээр амьдралын ур чадвар нь хүүхдийг амьдралын янз бүрийн талбарт чиглүүлж, хариуцлагатай, бие даасан, чадварлаг хувь хүн болгон төлөвшүүлэх хүчтэй сэтгэлгээгээр хангадаг.
Тэгэхээр, хамгийн чухал нь юу вэ оюутнуудад зориулсан амьдралын ур чадвар сурах? Амьдралын ур чадварын жагсаалт өргөн, олон янз байдаг боловч бүгдийг нэг дор сурахад хангалттай хугацаа байдаггүй. Гэсэн хэдий ч багш, эцэг эхчүүд хүүхэд бүрийн давуу болон сул талыг ажиглаж, тэдэнд тохирсон амьдралын ур чадварын сургалтыг хувь хүн болгон тохируулах нь үр дүнтэй арга байж болох юм.
Энэ нийтлэлд бид бүх насны оюутнуудад зориулсан амьдралын зайлшгүй шаардлагатай 14 ур чадвар, тэр дундаа хөгжлийн бэрхшээлтэй оюутнуудад зориулсан амьдралын ур чадварыг зориудаар болон өдөр тутмын үйл ажиллагаагаар хөгжүүлэх боломжтой гэж жагсаав.
Гарчиг
- Санхүүгийн менежмент
- Өөрийгөө тодорхойлох
- Зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх
- Сахилга бат
- Талархаж байна
- Сэтгэл санааны тагнуул
- Цаг төлөвлөлт
- Бүтээлч сэтгэлгээ
- ҮГҮЙ гэж яаж хэлэхээ сур
- Бүтэлгүйтлийг хэрхэн даван туулах талаар суралц
- Хамтын ажиллагаа
- Нийгмийн ур чадвар
- Түлхүүр Takeaways
Илүү сайн оролцох зөвлөмжүүд
Коллежид илүү сайн амьдрах интерактив арга замыг хайж байна уу?
Дараагийн цугларалтдаа тоглохын тулд үнэгүй загвар, асуулт хариулт аваарай. Үнэгүй бүртгүүлээд хүссэн зүйлээ аваарай!
🚀 Үнэгүй данс аваарай
Оюутнуудад зориулсан амьдрах ухаан №1 - Санхүүгийн менежмент
Санхүүгийн бичиг үсгийн ур чадвар нь оюутнууд насанд хүрэх замдаа амьдралын чухал ур чадвар юм. Хувийн санхүүгийн талаар сайн ойлголттой болсноор оюутнууд мөнгөний талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргаж, санхүүгийн сайн сайхан байдлынхаа бат бөх суурийг бий болгож чадна.
Функциональ математикийн ур чадвар нь оюуны хомсдолтой оюутнуудад онцгой ач холбогдолтой юм. Эдгээр бие даасан амьдрах ур чадварын тусламжтайгаар тэд мөнгийг ойлгож, удирдах, хэмжих, өдөр тутмын нөхцөл байдалтай холбоотой асуудлыг практик шийдвэрлэхэд оролцох чадвартай болно.
Оюутнуудад зориулсан амьдрах ухаан №2 - Өөрийгөө тодорхойлох
Оюутнуудад зориулсан бусад чухал амьдралын ур чадвар бол бие даасан байдал, хувийн өсөлт хөгжилд хүрэх замдаа өөрийгөө тодорхойлох чадвар юм. Эдгээр ур чадварууд нь оюутнуудад өөрсдийнхөө амьдралыг эзэмшиж, зорилго тавьж, үнэт зүйл, хүсэл эрмэлзэлтэй нь нийцсэн шийдвэр гаргах боломжийг олгодог.
Энэ нь мөн өөрийгөө эргэцүүлэн бодох үйл ажиллагааг багтаадаг бөгөөд энэ нь оюутнуудад өөрсдийн туршлага, давуу тал, өсөлтийн талбараа эргэцүүлэн бодоход түлхэц өгч, тэдний өөрийгөө танин мэдэх чадварыг дээшлүүлж, хувь хүний тасралтгүй хөгжлийг дэмждэг.
Нэмж дурдахад, өөрийгөө тодорхойлох талаар суралцах нь тэдэнд өөрийгөө хамгаалах талаар илүү сайн ойлголт өгөх болно. Тэд өөрсдийн хэрэгцээ, эрх, үзэл бодлоо илэрхийлэхээс айхгүй байх нь тэднийг янз бүрийн нөхцөлд өөрсдийгөө хамгаалах итгэл, ур чадвараар хангадаг.
Оюутнуудад зориулсан амьдрах ухаан №3 - Зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх
Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх чадвар гэх мэт оюутнуудад амьдрах ур чадвар нь бас чухал юм. Хэлэлцээр, идэвхтэй сонсох, өрөвдөх сэтгэлийг зааснаар бид тэднийг зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх үр дүнтэй стратегиар хангадаг.
Эдгээр ур чадвар нь зөвхөн стрессийг бууруулаад зогсохгүй ойлголтыг нэмэгдүүлж, оюун санааны сайн сайхан байдлыг бий болгодог. Оюутнууд өөрсдийн хэрэгцээгээ илэрхийлж, бусадтай ойлголцож, харилцан ашигтай шийдэлд хүрэхийн төлөө ажиллаж сурснаар эв нэгдэлтэй, хүртээмжтэй орчинг бүрдүүлдэг.
Оюутнуудад зориулсан амьдрах ухаан №4 - Өөрийгөө сахилга бат
Бага ангийн сурагчдад өөрийгөө удирдах үндсэн ур чадвар дээр өөрийгөө сахилга баттай болгох нь үргэлж чухал байдаг. Энэ нь урт хугацааны зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрийн үйлдэл, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө хянах чадварыг хөгжүүлэх явдал юм.
Өөрийгөө сахилга батыг дадлагажуулснаар оюутнууд анхаарлаа төвлөрүүлэх, тэвчээртэй байх, хариуцлагатай байх дадал зуршлыг бий болгодог. Тэд даалгавраа эрэмбэлж, цагаа үр дүнтэй удирдаж, ахиц дэвшилд нь саад учруулж болох анхаарал сарниулах, уруу таталтыг эсэргүүцэж сурдаг.
Хувийн сахилга бат нь оюутнуудад хичээлдээ үнэнч байх, эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих, үнэт зүйл, хүсэл эрмэлзэлдээ нийцсэн сонголт хийх боломжийг олгодог бөгөөд эцэст нь хувь хүний өсөлт, амжилтад хүргэдэг.
Оюутнуудад зориулсан амьдрах ухаан №5 - Талархалтай байх
Багш, эцэг эхчүүд сурагчдын амьдралын хамгийн дээд мэдлэгт "талархаж сурах"-ыг оруулахгүй бол маш том алдаа болно. Талархал нь эерэг сэтгэлгээг төлөвшүүлж, тэсвэр тэвчээрийг бий болгож, ерөнхий сайн сайхан байдлыг дээшлүүлдэг. Оюутнуудад амьдралынхаа сайн сайхныг үнэлж, бусдад талархал илэрхийлэхэд сургаснаар бид сэтгэл хангалуун байх, өрөвдөх сэтгэл, даруу байдлыг төлөвшүүлдэг.
Дадлага хийхийн тулд оюутнууд тэдний амьдралд эерэг нөлөө үзүүлсэн хүнд талархлын захидал бичиж болно. Энэ нь багш, эцэг эх, найз, зөвлөгч байж болно.
Оюутнуудад зориулсан амьдрах ухаан #6 - Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан
Оюутнууд ирээдүйд гайхалтай манлайлагч болохыг хүсч байгаа бол тэднийг сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан гэх мэт амьдрах чадварт сургах нь маш чухал юм. Энэ нь өөрийгөө ухамсарлах, өрөвдөх сэтгэл, үр дүнтэй харилцахын зэрэгцээ өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийг ойлгож, зохицуулахыг хэлдэг. Эдгээр ур чадварыг хөгжүүлснээр оюутнууд өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийг ойлгож, удирдаж, нийгмийн харилцааг удирдаж, хүчтэй харилцааг бий болгож чадна.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь удирдагчдад бусдад урам зориг өгч, урам зориг өгөх, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, логик болон өрөвдөх сэтгэлийн аль алинд нь үндэслэн бодолтой шийдвэр гаргах боломжийг олгодог. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлэхэд ач холбогдол өгснөөр оюутнууд эргэн тойрныхоо хүмүүст эерэгээр нөлөөлж, урам зориг өгөх үр дүнтэй, энэрэнгүй удирдагч болох арга хэрэгслийг олж авдаг.
Холбогдох: 2023 он - Удирдах албан тушаалд сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлэх эцсийн гарын авлага
Оюутнуудад зориулсан амьдрах ухаан #7 - Цагийн менежмент
Тусгай хэрэгцээт амьдралын ур чадвар: Оюутнуудад цагаа үр дүнтэй удирдахад сургах. Энэ нь тэдэнд даалгавраа хэрхэн эрэмбэлэх, зорилго тавих, эцсийн хугацааг биелүүлэхийг заах явдал юм. Цагийн менежмент нь зохион байгуулалт, бүтээмжийг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга юм.
Оюутнуудын эдгээр амьдралын ур чадварыг сайжруулах хамгийн хялбар арга бол тэднээс хуваарь эсвэл хийх ажлын жагсаалт гаргахыг хүсэх явдал юм. Тэд даалгавраа зохион байгуулж, үйл ажиллагаа бүрт тодорхой цаг хуваарилж сурах боломжтой. Тогтвортой дасгал хийснээр цагийн менежмент нь байгалийн зуршил болж, бүтээмж нэмэгдэж, стрессийн түвшинг бууруулдаг.
Холбогдох: Цагийн менежментийг тодорхойлох нь | Эхлэгчдэд зориулсан төгс гарын авлага
Оюутнуудад зориулсан амьдрах ухаан #8 - Шүүмжлэх сэтгэлгээ
Оюутнууд шүүмжлэлийн сэтгэлгээг аль болох хурдан сурах хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь зөвхөн эрдэм шинжилгээний амьдралын ур чадварыг судлах төдийгүй өдөр тутмын амьдралдаа ашиглах явдал юм. Хүчтэй шүүмжлэлтэй сэтгэлгээг хөгжүүлэх нь оюутнуудад мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх, аргументуудыг үнэлэх, үндэслэлтэй шийдвэр гаргахад тусалдаг. Энэ нь логик үндэслэл, асуудлыг шийдвэрлэх чадварыг дэмждэг.
Оюутнууд мэдээний нийтлэлд шүүмжлэлтэй дүн шинжилгээ хийх замаар шүүмжлэлтэй сэтгэлгээг дадлагажуулах боломжтой. Тэд эх сурвалжийн найдвартай байдлыг үнэлж, санал болгож буй аргументуудын аль нэг өрөөсгөл, логик алдааг тодорхойлж, нэхэмжлэлийг дэмжихийн тулд өгсөн нотлох баримтыг үнэлэх боломжтой.
Холбогдох:
- 45+ Шилдэг ээдрээтэй асуултууд, таны тархийг дарах хариултууд
- Хэрхэн оюун ухаанаа уралдуулах вэ: 10 онд оюун ухаанаа илүү ухаалаг ажиллахад сургах 2023 арга
Оюутнуудад зориулсан амьдрах ухаан #9 - ҮГҮЙ гэж хэлж сур
Тэр тусмаа ажлын орчинд хэн нэгэн танаас ямар нэгэн зүйлд өөрийгөө буруутгахгүйгээр танаас тусламж хүсэхэд ҮГҮЙ гэж хэлж чадахгүй нь бидний олонх. "Үгүй" гэж хэлж сурах нь оюутнуудад хөгжүүлэх бодит амьдралын ур чадвар юм. Энэ нь тэдэнд хил хязгаарыг тогтоох, өөрсдийн хэрэгцээг хэрхэн эрэмбэлэх, өөртөө итгэлтэй шийдвэр гаргахыг заадаг.
"Үгүй" гэж хүндэтгэлтэй, итгэлтэйгээр хэлэх нь хүүхдүүдэд эерэг харилцааг хадгалахын зэрэгцээ өөрсдийн хязгаарыг илэрхийлэх боломжийг олгодог. Тэд өөр өөр хувилбарт дүрд тоглох замаар дадлага хийж, хүсэлтээс татгалзахдаа шалтгаан, хувилбараа илэрхийлж сурах боломжтой. Энэ ур чадварыг эзэмшсэнээр хүүхдүүд өөртөө итгэлтэй болж, өөртөө итгэлтэй болж, цаг хугацаа, амлалтаа үр дүнтэй удирдах чадварыг олж авдаг.
Оюутнуудад зориулсан амьдралын ухаан №10 - Бүтэлгүйтлийг даван туулах
Эртний Хятадын зүйр цэцэн үгэнд "Бүтэлгүйтэл бол амжилтын эх" гэж олон хүүхэд энэ үгийг хүлээн зөвшөөрөх дургүй байдаг. Хүүхдүүд бүтэлгүйтлээ аль болох хурдан даван туулж сурах хэрэгтэй, учир нь энэ нь тэднийг амьдралын зайлшгүй уналт, уналтанд бэлтгэдэг амьдралын үндсэн ур чадвар юм.
Нэмж дурдахад тэд зорилгодоо хүрэхийн тулд цаг хугацаа, хүчин чармайлт, заримдаа олон оролдлого шаарддаг гэдгийг ойлгох болно. Энэ нь тэднийг анхны бүтэлгүйтлээс болж сэтгэлээр унахаас сэргийлж, хүрч болох зорилго тавихад нь тусалдаг.
Оюутнуудад зориулсан амьдрах ухаан #11 - Хамтын ажиллагаа
Хамтран ажиллах ур чадвар нь багаар үр дүнтэй ажиллах, олон талын үзэл бодлыг хүндэтгэх, бүлгийн зорилгод хувь нэмрээ оруулах явдал юм. Энэ ур чадвар нь эрдэм шинжилгээний болон мэргэжлийн аль алинд нь үнэ цэнэтэй юм.
Хамтын ажиллагааг сургах нэг сайн арга бол багаар ажиллах үйл ажиллагаа юм. Энэ нь багуудын хоорондох өрсөлдөөн байж болно. Оюутнууд багуудад хуваагдан хамтран ажиллах, харилцах, стратеги боловсруулахыг шаарддаг сорилт, тэмцээнд оролцдог.
Оюутнуудад зориулсан амьдрах ухаан #12 - Нийгмийн ур чадвар
Нийгмийн ур чадвар нь аливаа хүүхдийн өдөр тутмын харилцаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ялангуяа, аутизмтай оюутнуудад амьдрах ухааныг заахдаа Нийгмийн ур чадвараас эхлэх нь тэдний амьдралын чанарыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжтой.
Нийгмийн ур чадварыг заахад дүрд тоглох, нийгмийн түүх, загварчлах, дадлага хийх, санал хүсэлт гаргах боломжийг олгох зэрэг орно. Энэ нь оюутнуудын нийгмийн болон сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг дэмжиж, тэдний харилцааны чадварыг дээшлүүлж, янз бүрийн нөхцөлд нийгмийн эерэг харилцааг дэмждэг.
Холбогдох: Оюутнуудад зөөлөн ур чадвар эзэмшүүлэх 10 арга: Хичээлийн дараах амьдрал
Амьдралын ур чадварын хичээлийг хэрхэн оюутнуудад илүү сонирхолтой, сонирхолтой болгох вэ?
Амьдралын ур чадварын хичээлүүд олон жилийн турш оюутнуудад сонирхолгүй хэвээр байгаа тул тэдний хэрэгцээ, сонирхлоос салсан мэт санагддаг. Энэхүү сорилтыг шийдвэрлэх, сургуулиудад зориулсан амьдрах ухааны хөтөлбөрүүдийг илүү сонирхолтой, сонирхолтой болгохын тулд дараах стратегийг анхаарч үзээрэй.
- Гараар хийх үйл ажиллагаа
Оюутнуудад суралцаж буй ур чадвараа дадлагажуулах, хэрэгжүүлэх боломжийг олгох амьдралын ухааныг заах интерактив болон практик үйл ажиллагааг сургуулиудад тусга. Үүнд дүрд тоглох, симуляци хийх, бүлгийн төсөл, асуудал шийдвэрлэх даалгаврууд багтаж болно.
- Хамтарсан сургалт
Оюутнуудын хамтын ажиллагаа, багаар ажиллах чадварыг хөгжүүлэх. Хамтран ажиллах, санал бодлоо хуваалцах, бие биенээсээ суралцахыг шаарддаг үйл ажиллагаа, төслүүдийг төлөвлө. Үе тэнгийнхэн хоорондын харилцааг дэмжиж, боломжоор ханга
- Гол төлөв
Онооны систем, сорилт, урамшуулал зэрэг тоглоомын элементүүдийг нэгтгэн суралцах туршлагыг хөгжүүлээрэй. Энэ нь урам зориг, оролцоо, амжилтын мэдрэмжийг нэмэгдүүлж чадна.
- Хээрийн аялал, зочин илтгэгчид
Холбогдох олон нийтийн орчинд хээрийн аялал зохион байгуулах эсвэл зааж буй амьдралын ур чадвартай холбоотой туршлагаасаа хуваалцах зочин илтгэгчийг урь. Энэ нь сургалтын үйл явцад практик болон бодит байдлыг нэмдэг.
- Тусгал ба өөрийгөө үнэлэх
Суралцагчдад сурч мэдсэнээ эргэцүүлэн бодох, ур чадвараа практикт хэрэгжүүлэх боломжийг олгох. Тэднийг тэмдэглэл хөтлөх, зорилго тавих, ахиц дэвшлийнх нь талаар эргэцүүлэн бодоход урамшуул. Амжилтаа тэмдэглэж, тэдний хүрсэн өсөлтийг хүлээн зөвшөөр.
- Үүнийг интерактив болгох
Хичээлүүдэд интерактив элементүүдийг оруулах замаар оюутны оролцоо, оролцоог нэмэгдүүлэх. Идэвхтэй оролцоог дэмжихийн тулд товшилтоор хариулах систем, онлайн санал асуулга, интерактив асуулт хариулт эсвэл жижиг бүлгийн хэлэлцүүлгийг ашигла.
Холбогдох: Бүх насны оюутнуудад зориулсан 13 гайхалтай онлайн мэтгэлцээний тоглоом (+30 сэдэв)
Түлхүүр Takeaways
Оюутнуудад амьдрах ухааны олон хичээлийг хүргэхэд хэзээ ч эрт, оройтдоггүй. Гэхдээ оюутнуудыг бүх цаг хугацаанд нь хичээл зүтгэлтэй болгож, догдлуулах нь маш хэцүү ажил юм. Бүх төрлийн оюутнуудад зориулсан амьдралын ур чадварын маш сайн сургалтуудыг явуулахын тулд харилцан үйлчлэл нь ангийн оролцооны түлхүүр гэдгийг санаарай.
AhaSlides iоролцогчид болон багш нарын хоорондын хамтын ажиллагаа, харилцан үйлчлэлийг дэмжих зорилготой. Сонирхолтой загвар, онлайн санал асуулга, шууд асуулт хариулт, бодит цагийн санал хүсэлтийн тусламжтайгаар, AhaSlides Загварын номын сан Энэ нь таны оюутнуудын дуртай жижиг, том бүлгийн хэлэлцүүлэгт маш тохиромжтой.
Ref: Forbes
