Ажил дээрээ уйдаж байхдаа хийх 70+ сонирхолтой зүйлс | 2024 он илчлэгдсэн

Ажил дээрээ уйдаж байхдаа хийх хамгийн сайн зүйл юу вэ?

Even if you have a job you absolutely love, do you feel bored at work sometimes? There are thousands of reasons that make you bored: easy tasks, no supervisor around, too much free time, lack of inspiration, tiredness, exhaustion from the previous night's party, and more.

It is normal to be bored at work sometimes and the only solution is finding an effective way to deal with it. The secret to quickly resolving boredom at work and preventing it from impairing your productivity is to identify its primary cause. However, don't worry if you can't find it; try some new activities. This list of 70+ ажил дээрээ уйдаж байхдаа хийх сонирхолтой зүйлсwill assist you in rapidly regaining your emotions and feeling better than ever when you're experiencing severe depression. Many of them are excellent things to do at work to look busy.

Гарчиг

• Завгүй харагдахын тулд ажил дээрээ хийх зүйлс
• Ажил дээрээ уйдаж байхдаа хийх үр дүнтэй зүйлс
• Free Things To Do When Bored At Work - Find New Joy
• Things To Do When Bored At Work - Create Motivation
• Түлхүүр Takeaways
• ТАХ

AhaSlides-ийн зөвлөмжүүд

• Ажилчдыг хүлээн зөвшөөрөх өдрийг хэрхэн сэтгэл татам болгох вэ | 2024 он илчлэх
• Өвөрмөц бөгөөд хөгжилтэй: Багийнхаа эрч хүчийг нэмэгдүүлэх 65+ баг бүрдүүлэх асуултууд
• Багийн оролцоо гэж юу вэ (+ 2024 онд өндөр оролцоотой багийг бүрдүүлэх гайхалтай зөвлөмжүүд)

Өөрөө асуулт асууж, шууд дамжуулаарай.

Танд хэзээ ч, хаана ч хамаагүй үнэгүй асуулт хариулт. Инээмсэглэл, оролцоог бий болго!

Үнэгүйгээр эхэл

Завгүй харагдахын тулд ажил дээрээ хийх зүйлс

What are the best things to do while bored at work to be inspired again? Workplace inspiration plays a critical role in determining efficiency and productivity, particularly in fostering creativity and career success. It's crucial to find inspiration while doing monotonous, everyday tasks even when one is bored. Furthermore, when you алсаас ажиллах, уйдах магадлал нэмэгддэг. Доорх ажил дээрээ уйдаж байхдаа хийх эерэг зүйлсийн жагсаалт нь гайхалтай санаа байж болох юм.

1. AhaSlides зэрэг ухаалаг хэрэгслүүдийг ашиглан төлөвлөгөө, танилцуулга, өгөгдлийн шинжилгээг зохион байгуул.
2. Компьютерээ цэгцэлж, хавтас болон ширээний компьютерээ цэгцлээрэй.
3. Ажлын байран дээр таваас арван минут алхаарай.
4. Хамтран ажиллагсадтайгаа одоогийн хэцүү эсвэл санаа зовж буй асуудлаа ярилц.
5. Хошин шог уншихаас таашаал аваарай.
6. Өөрийн дуртай хөгжим эсвэл үр бүтээлтэй дуунуудаа сонсоорой.
7. Хамтран ажиллагсадтайгаа тайвшруулах тоглоомд оролцоорой.
8. Эрчим хүч ихтэй хоол хүнс дээр зууш идээрэй.
9. Харилцаа холбоо, харилцаа холбоог үргэлжлүүлээрэй.
10. Түргэн аялал хийх (явган аялал эсвэл зүгээр л тайвшрах гэх мэт).
11. Бүх анхаарал сарниулах зүйлсийг арилга.
12. Бусад хэлтэст найз нөхөдтэй болоорой
13. Энэ байр суурийг олж авах өмнөх оролдлого, одоогийн амжилтаа авч үзье.
14. Урам зориг өгөх эсвэл эдгээх ил захидлуудыг сонсоорой.
15. Үдийн хоол идэхээр оффисоос гар.
16. Илүү их ажил хүс. 
17. Тэмдэглэл аваарай
18. Компьютер дээрээ тогло
19. Ширээгээ цэвэрлэ
20. Имэйлийг шалгана уу
21. Салбарын хэвлэлийг шалгана уу

Ажил дээрээ уйдаж байхдаа хийх үр дүнтэй зүйлс

Ажлын байранд уйдаж байхдаа юу хийх вэ? Өөдрөг үзэлтэй байх, сэтгэл хөдлөлөө удирдах, зөв ​​үйлдэл хийх нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн шинж тэмдэг гэдгийг бид аль хэдийн мэддэг болсон. Таны ажил уйтгартай үед сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд өдөр бүр хийж чадах олон зүйл бий юу? Таны сэтгэл санааг өөдрөг, эрүүл байлгах энгийн аргуудыг энд оруулав.

22. Өдөр бүр дасгал хий. Хэт их суух үед хүзүү, мөр өвдөх эрсдлийг бууруулахын тулд энгийн сунгалт, булчингийн хөдөлгөөн байж болно.
23. Бясалгал.
24. Ажлын талбайг гэрэл гэгээтэй болгож, эрүүл мэндэд нөлөөлөх бактери, тоосжилтыг хязгаарлана.
25. Өдөр бүр алх.
26. Биеийн эд эсийг эрүүл байлгахын тулд их хэмжээний ус, өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй.
27. Иогийн дасгал хийх, эсвэл оффисын дасгалууд.
28. Эмчилгээний ном унш.
29. Get enough sleep, and don't sleep late when not necessary.
30. Эерэг сэтгэлгээ.
31. Эрүүл хооллолтын дадал зуршил, тэжээллэг хоолыг бий болго.
32. Согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлаж, кофейн, элсэн чихэр зэргийг багасгах.
33. Кофе хэдийгээр сэрүүн байхад тусалдаг ч хэрэв та үүнийг өдөр бүр хэтрүүлэн уувал энэ нь хуримтлагдаж, кофейн хордлогод хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны биеийг стресст оруулдаг.
34. Эерэг амьдралын хэв маяг, сэтгэлгээтэй хүмүүстэй харилцах харилцаагаа нэмэгдүүлээрэй, энэ нь танд эерэг зүйлсийг түгээх болно.
35. Өөртөө итгэх итгэлийг сэргээхэд тань туслахын тулд өөрийн давуу талаа тодорхойл.
36. Талархлын сэтгэлийг төлөвшүүлэх.

💡Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэдлэг | Сорилтоос найдвар хүртэл

Free Things To Do When Bored At Work - Find New Joy

Таны орхигдуулж болзошгүй олон сайн зуршил, сонирхолтой хобби бий. Та гацсан ажилдаа гацсан бол шууд орхих нь тийм ч сайн санаа биш юм. Та шинэ баяр баясгаланг олох талаар бодож болно. Ажил дээрээ уйдаж байхдаа хийх, мөн чөлөөт цагаа үр дүнтэй өнгөрүүлэхийн тулд хийх зүйлс энд байна.

37. Шинэ ур чадвар сур.
38. Курс эсвэл хичээлд хамрагдах.
39. Гэртээ цэвэрлэж, задгай талбай бий болгосноор сэргээгээрэй.
40. Гадаад хэл сур.
41. Байгаль, эргэн тойрныхоо ертөнцийг судлаарай.
42. Study subjects you love but don't have time for.
43. Гар хийцийн зүйл хийх, нэхэх гэх мэт шинэ хоббитой болоорой.
44. Буяны үйлс гэх мэт олон нийттэй хуваалцаарай.
45. Өөртөө туслах, урам зориг өгөх ном унш.
46. Шинэ, илүү тохиромжтой ажил хайж олох.
47. Raise and love a cat, dog, rabbit, horse... to have a good emotional life.
48. Alter one's work habits.
49. Таны сонирхлыг татсан зүйлд тийм гэж хэлэхээс хэзээ ч бүү ай.
50. Хувцасны шүүгээгээ янзалж, хуучин болон ашиглагдаагүй зүйлсийг хая.
51. Даруу зан төлөвийг төлөвшүүлэх.
52. Анкетаа шинэчилнэ үү
53. Ажлаа тоглоом болго.

Things To Do When Bored At Work - Create Motivation

How do you survive a boring job? The majority of people wish to make positive changes in their lives and careers. But for many, it's difficult to find the drive to begin these things. To inspire you to reach it, you can actively complete one of the things listed below. You don't need to work on it daily, but make sure to maintain it as a habit.

54. Ажил мэргэжлийн зорилгоо бий болгох.
55. Шинэ сорилт үүсгэ
56. Зорилгоо жижиг хэсгүүдэд хувааж, тодорхой чиглэл өг.
57. Мэдлэгээ хуваалцахын тулд блог бичээрэй
58. Амьдралын бодит зорилгоо бий болго, амбицтай зорилго нь биелэх боломжгүй мэт санагдаж болох ч таны одоогийн ур чадварт тохирохгүй байж магадгүй.
59. Гэр бүл, хуучин найз нөхөддөө зочлох.
60. Treat yourself to a gift like buying new clothes, getting your hair done, or buying a toy you've liked for a long time.
61. Та одоо байгаа ажилдаа яагаад дуртай байгаагаа бичээрэй.
62. Сүлжээ байгуулж, нийгэмд нэгдээрэй.
63. Дараагийн ажлаа хий
64. Музей, урлагийн галерей, олон бүтээлч урлагийн үйл ажиллагаа явуулдаг газруудаар зочлоорой.
65. Үүний шалтгааныг олж, дүн шинжилгээ хийх.
66. Шаардлагатай бол ажлаасаа гарах талаар бодож үзээрэй.
67. Ажиллах урам зориг авахын тулд зарим эшлэлийг уншаарай.
68. Туслах бүлэг үүсгэх.
69. Дотоод хүчийг олж мэд.
70. Хэн нэгэнд сэтгэлээ нээхэд бэлэн бай.

💡Ажиллах урам зориг | Ажилчдад зориулсан 40 хөгжилтэй шагнал | 2023 онд шинэчлэгдсэн

Түлхүүр Takeaways

Биднийг ядрааж, стресст оруулдаг хурдацтай уур амьсгалд ажилладаг тул ажил дээрээ уйтгартай байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ мэдрэмж нь туйлын хэвийн бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй тохиолдол байдаг.

🌟 Dealing with dull data, figures, etc., is uninspired, and reports and presentations aren't visually appealing or intuitive enough. With thousands of free and custom templates available, AhaSlidesурьд өмнөхөөсөө илүү сонирхолтой, сэтгэл татам үзүүлэн, тайлан, өгөгдөл болон бусад материалыг бүтээхэд тань тусалж, уйтгартай ажлын үеэр амьд үлдэхэд тань туслах болно.

ТАХ

Та ажил дээрээ уйдаж байхдаа яаж зугаацдаг вэ?

Ажиллаж байхдаа цагийг өнгөрөөх хэд хэдэн гайхалтай арга бол Facebook эсвэл TikTok дээр хөгжилтэй түүх үзэх, подкаст сонсох эсвэл хөгжим тоглох явдал юм. Сүнслэг аз жаргалыг өдөөж чадах зүйл бол зугаа цэнгэлийн хүчирхэг эх үүсвэр юм.

Та ажил дээрээ уйтгартай байдлыг хэрхэн даван туулах вэ?

When you're not enjoying your job, there are plenty of things you can do. The easiest thing to do to get your focus and energy back for work is to get up and take a deep breath. You can quickly get over boredom by using the list of Ажил дээрээ уйдаж байхдаа хийх 70+ зүйл.

Би яагаад ажил дээрээ уйдаж байна вэ?

Архаг уйтгартай байдал нь бие махбодийн ажлын орчин, оюун санааны бууралт зэрэг олон хүчин зүйлээс шалтгаалж болно. Ажлын бус цагаар харилцах боломж хязгаарлагдмал, уйтгартай, хаалттай өрөөнд ажиллахад уйтгартай, тусгаарлагдмал байдал үүсч болно. Хамтын ажиллагаа, хамтын ажиллагааг дэмжсэн ажлын байртай байх нь амин чухал юм.

Ref: Цаг тогтоох

Сэдвийн: Ажлын тав тухтай бүс

эзлэх хувь